Senarai Sukan Terbaik untuk Kanak-kanak untuk Main
Dalam artikel ini
- Top 10 Sukan Untuk Kanak-kanak
- Kenapa Perlukan Anak Main Sukan?
Gaya hidup yang tidak sedap melanda keluarga anak-anak hari ini tanpa usaha untuk membakar sebarang tenaga atau mempunyai apa-apa jenis latihan fizikal. Kanak-kanak pergi ke sekolah, pulang ke rumah, makan dan duduk berjam-jam bersama-sama di sofa dengan alat di tangan mereka dan enggan bergerak. Obesiti adalah penyebab yang semakin membimbangkan dan begitu juga penyakit gaya hidup lain seperti tekanan darah, penyakit jantung dan diabetes. Beberapa tahun yang lalu, anda tidak akan mendengar kanak-kanak yang mengalami sebarang penyakit gaya hidup. Walau bagaimanapun, hari ini kita mengalami peningkatan kes kanak-kanak yang menderita penyakit-penyakit tersebut pada usia yang sangat muda. Alasan utama ini adalah kekurangan gaya hidup yang sihat. Kanak-kanak mempunyai tenaga semula jadi di dalamnya yang perlu habis setiap hari untuk carta pertumbuhan yang sihat. Walau bagaimanapun, dengan ibu bapa yang bekerja dan tidak mempunyai masa untuk mengawasi aktiviti anak-anak mereka, kebanyakan kanak-kanak berbakat dengan sejenis alat untuk mengekalkan diri mereka.
Terdahulu, walaupun tanpa peralatan yang sesuai, kanak-kanak bermain kriket di lorong-lorong kecil, bola sepak di beberapa kilometer persegi tanah atau bola keranjang dengan mensasarkan dinding jika tidak ada jaring untuk membuangnya. Kanak-kanak terdahulu akan mencipta permainan mereka sendiri seperti menyembunyikan dan mencari, pengintip mata, anjing dan tulang dan banyak lagi untuk tetap aktif. Tetapi anak-anak hari ini tidak tahu apa jenis permainan untuk bermain dan kelihatan lebih berkaitan dengan permainan pada alat mereka. Ini telah menyebabkan keperluan untuk menyusun masa mereka untuk memaksimumkan pertumbuhan mereka dengan cara yang berkesan. Ibu bapa sekarang merasakan keperluan untuk melibatkan mereka dalam aktiviti fizikal dengan berkuatkuasa agar mereka menjadi mangsa sebarang penyakit gaya hidup yang akan menjejaskan kehidupan mereka nanti.
Top 10 Sukan Untuk Kanak-kanak
Aktiviti sukan & permainan untuk anak-anak adalah sumber untuk membangunkan semua kemahiran berleluasa yang diperlukan untuk menyokong mereka seumur hidup. Terdapat keperluan yang semakin meningkat bagi anak-anak untuk terlibat dalam aktiviti fizikal hari ini untuk mengatasi kesan teknologi yang telah meresap ke dalam kehidupan mereka dengan beberapa akibat buruk. Lihatlah permainan sukan luar untuk kanak-kanak untuk memaksimumkan potensi mereka dan membantu mereka menjalani gaya hidup yang sihat
1. Bola sepak
Salah satu yang paling popular, bola sepak telah dianggap salah satu sukan terbaik untuk anak-anak untuk bermain. Sukan yang boleh diajar kepada kanak-kanak seawal empat tahun adalah populariti cepat dengan latihan beberapa anak untuk menjadi juara. Pemain bola sepak dari dunia juga telah mencipta adrenalin yang dikaitkan dengan sukan ini.
Bagaimana Ia Akan Menerima Anak Anda
Permainan ini memudahkan kerja berpasukan, keadilan, disiplin dan mempunyai pelbagai manfaat fizikal. Ia menggalakkan kekuatan otot, fleksibiliti, koordinasi, kawalan berat badan dan ketahanan kardiovaskular. Juggling bola meningkatkan ketangkasan kaki, meningkatkan keseimbangan dan meningkatkan kestabilan kardiovaskular.
2. Berenang
Sukan yang hebat untuk menangani ketakutan dan air dan juga sukan yang pernah dipelajari tidak akan pernah dilupakan. Ia membantu untuk membangunkan keupayaan anak anda secara bersendirian tanpa bersaing dengan sesiapa sahaja.
Bagaimana Ia Akan Menerima Anak Anda
Kolam meningkatkan kekuatan paru-paru dengan mengajar kawalan pernafasan ketika di dalam air dan juga meningkatkan kekuatan otot dengan berlatih gaya yang berbeza dari pukulan.
3. Berbasikal
Semua kanak-kanak gila selepas basikal dan suka memiliki satu. Mengapa tidak mengubahnya menjadi sukan yang menimbulkan rasa kebebasan, kemerdekaan dan kebanggaan. Dengan pelbagai jenis basikal yang ada, anda kini boleh terlibat dalam pelbagai aktiviti berbasikal dengan anak anda.
Bagaimana Ia Akan Menerima Anak Anda
Perkara pertama yang anak belajar dari berbasikal ialah keselamatan jalan raya dan ketahanan. Secara sosial mereka belajar kesabaran, disiplin dan harga diri. Faedah fizikal, bagaimanapun, melebihi faedah sosial. Berbasikal meningkatkan kekuatan kaki, koordinasi refleks, meningkatkan keseimbangan, mengawal berat badan dan menguatkan fungsi kardiovaskular.
4. Skating Inline
Walaupun sedikit mahal, skating semakin popular di kalangan kanak-kanak hari ini dan terdapat beberapa orang profesional yang mengajar sukan dengan cara terstruktur. Ia adalah aktiviti yang hebat untuk kanak-kanak untuk terlibat.
Bagaimana Ia Akan Menerima Anak Anda
Skating membangun kesabaran dan menggalakkan koordinasi refleks. Tubuh berkembang dengan ketangkasan, meningkatkan kekuatan otot, meningkatkan kebugaran kardiovaskular dan membantu tubuh mengimbangi.
5. Bola Keranjang
Dengan hanya bola dan gelung, permainan adalah cara yang bagus untuk mendapatkan anak-anak secara aktif secara fizikal. Cara terbaik untuk melibatkan kanak-kanak pemalu untuk bermain dengan pasukan, sukan ini mempunyai banyak manfaat.
Bagaimana Ia Akan Menerima Anak Anda
Kanak-kanak belajar mengawal badan mereka melalui pertahanan dan pelanggaran. Membuat pas cepat meningkatkan pemikiran dan refleks dan dribbling bola menggalakkan koordinasi mata-mata. Berjalan dengan bola meningkatkan kekuatan otot dan mengembangkan ketangkasan.
6. Berjalan
Aktiviti hebat yang telah mendapat populariti hari ini dengan Marathon yang dianjurkan oleh beberapa organisasi, ini adalah aktiviti yang hebat untuk anak-anak terlibat juga. Dengan praktikalnya tiada kos yang terlibat, sukan ini adalah salah satu bentuk latihan terbaik yang boleh diperoleh oleh anak-anak.
Bagaimana Ia Akan Menerima Anak Anda
Running membawa tumpuan, tumpuan, ketahanan, meningkatkan kekuatan otot dan juga kecergasan kardiovaskular. Sesi latihan tetap membina imuniti dan membangunkan kuasa paru-paru pada kanak-kanak dan mengurangkan risiko selsema dan selesema biasa.
7. Berjalan
Berjalan mungkin tidak berbunyi sebagai sukan tetapi telah diperakui sebagai salah satu aktiviti fizikal terbaik yang boleh digalakkan oleh anak-anak. Negara-negara Barat mempunyai anak-anak yang dihargai jika mereka berjalan ke sekolah kerana ia mempunyai pelbagai faedah.
Bagaimana Ia Akan Menerima Anak Anda
Jika anda berjalan dengan anak anda, ia meningkatkan ikatan keluarga. Berjalan di ruang terbuka membantu mengikat dengan alam sekitar dan berjalan kaki secara fizikal membantu mengukuhkan kaki, mengawal berat badan dan mengimbangi badan.
8. Gimnastik
Sukan Olimpik yang popular, ia semakin popular di kalangan kanak-kanak hari ini. Pakar terlatih mengajar anak-anak dengan peralatan yang betul dan memupuk bakat pada anak-anak.
Bagaimana Ia Akan Menerima Anak Anda
Manfaat pertama dan terpenting dari gimnastik adalah keseimbangan dan kelenturan. Sukan ini membantu kanak-kanak menjadi fleksibel yang mungkin kerana ia menuntut orang untuk menjadi tangkas dan lincah. Secara sosial ia menggalakkan kanak-kanak untuk menjadi kuat dan tidak berani.
9. Tenis
Pemain seperti Roger Federer dan Rafael Nadal telah meletakkan tenis di peta antarabangsa dan sukan itu telah mendapat banyak populariti di kalangan kanak-kanak juga. Kanak-kanak telah menyukai sukan ini kerana ia melibatkan semangat berdaya saing.
Bagaimana Ia Akan Menerima Anak Anda
Sukan ini memerlukan pemain menjadi sangat lincah dan pemikir cepat. Ia menggalakkan kanak-kanak untuk merancang langkah mereka, mempelajari teknik yang betul, mengembangkan kekuatan dan ketepatan lengan. Ia juga membantu dalam membina kekuatan otot dan meningkatkan kecergasan kardiovaskular.
10. Cheerleading
Ideal untuk kanak-kanak perempuan yang umumnya tidak berminat dengan sukan, ia boleh menjadi cara terbaik untuk mendapatkan mereka untuk menggunakan tenaga dan mempelajari kemahiran sosial.
Bagaimana Ia Akan Menerima Anak Anda
Sukan ringan, ia memerlukan sikap yang positif, positif dan bersemangat. Sempurna untuk memupuk kerja berpasukan, menghiburkan memimpin juga membantu dalam membangunkan fleksibiliti, ketangkasan dan rasa semangat semula jadi. Pergerakan berterusan badan membantu mengendalikan berat badan dan meningkatkan keseimbangan.
Kenapa Perlukan Anak Main Sukan?
Ia tidak mengatakan bahawa sedikit aktiviti fizikal adalah suatu keharusan dalam rutin harian. Untuk kanak-kanak, ia adalah wajib, dan ia hanya lebih baik daripada apa-apa kemudaratan. Mendapatkan anak anda terlibat dalam sukan adalah cara terbaik untuk memulakan "fit fitness" yang dimasukkan ke dalam kehidupan mereka dan dimasukkan ke dalam sistem mereka untuk masa depan. Memainkan sukan dalam apa jua bentuk mempunyai manfaat yang tidak dapat diukur.
1. Kecergasan
Melibatkan diri dalam sukan memastikan anak anda tetap sihat dan sihat. Ia membina imuniti dan mengurangkan risiko penyakit atau penyakit biasa. Penyelidikan juga membuktikan bahawa kanak-kanak aktif mungkin berkembang menjadi orang dewasa yang aktif secara fizikal dan akan terus kekal sama di seluruh dunia.
2. Pembangunan Sosial
Penglibatan dalam aktiviti fizikal dan sukan mendapat anak-anak untuk berinteraksi dengan orang di semua peringkat. Bermain sukan melibatkan kerja berpasukan, komunikasi, kemahiran kepimpinan dan arahan berikut. Semua ini membawa kepada pembelajaran untuk membangunkan keperibadian yang menyenangkan yang akan merayu kepada semua orang.
3. Peningkatan Keyakinan Dan Kepuasan Diri
Jurulatih menggalakkan pelajar mereka di semua peringkat untuk menolak sampul dari segi prestasi. Satu kata penghargaan daripada jurulatih atau ibu bapa mereka adalah cukup untuk anak-anak untuk meletakkan kaki terbaik mereka ke hadapan. Kritikan konstruktif yang disertai oleh nasihat yang berstruktur dengan baik untuk meletakkan langkah-langkah pembetulan di tempat itu meningkatkan semangat anak-anak muda.
4. Pengaruh Positif Pada Akademik
Memainkan sukan dalam bentuk apa pun membantu meningkatkan kemahiran kognitif kanak-kanak. Bermain sukan memerlukan penentuan, dedikasi dan ketekunan untuk mencapai sasaran. Pendekatan yang sama dapat diterapkan kepada akademik untuk mendapatkan hasil yang positif. Kajian telah membuktikan bahawa anak-anak yang baik dalam sukan juga baik dalam bidang akademik kerana mereka mempunyai tahap kepekatan tinggi.
5. Menghormati Protokol
Mana-mana sukan dimainkan dengan peraturan. Disiplin adalah utama semasa bermain permainan dan jika anak muda anda tidak mahu mengikut arah, adalah idea yang baik untuk menandatanganinya untuk aktiviti sukan. Mengambil arahan, mengikuti arahan dan menerima keputusan pengadil itu jauh ke arah menanamkan disiplin dalam sesuatu kanak-kanak.
6. Bearing emosi
Kanak-kanak mempunyai banyak emosi negatif yang berlaku di dalamnya kerana tekanan rakan sebaya dan tekanan lain yang berkaitan. Aktiviti sukan menyalurkan emosi asas kanak-kanak dengan cara yang positif. Seorang jurulatih yang baik akan cuba dan mengawal sisi negatif kanak-kanak itu dan mengalihkan tenaga ke arah mencapai sasaran dan dengan itu memberi kesabaran kepada mereka.
7. Pengalihan Daripada Kegiatan Anti-Sosial
Kanak-kanak hari ini boleh menjadi mangsa mudah untuk aktiviti anti-sosial seperti merokok, ubat-ubatan atau bahkan bahaya media sosial. Terlibat dalam sukan membantu mereka mendapatkan fokus dan menyedari bahawa aktiviti-aktiviti ini boleh membawa kepada kesan buruk ke atas tubuh dan prestasi mereka.
8. Mengurangkan Tekanan Dan Kemurungan
Tidak syak lagi bahawa anak-anak hari ini menghadapi banyak tekanan disebabkan peningkatan matlamat akademik dan gaya hidup. Kajian telah menunjukkan bahawa kebanyakan kanak-kanak hari ini mengalami kemurungan dan kecenderungan membunuh diri kerana mereka tidak dapat menampung akademik mereka. Dengan bermain sukan, seorang kanak-kanak boleh melepaskan semua tekanan dan kemurungan yang terkena dan berasa diremajakan untuk mengambil akademik.
9. Disiplin
Kanak-kanak hari ini tidak mempunyai disiplin dalam hidup mereka. Mereka tidak mempunyai jam tetap untuk tidur atau bangun dan melakukan perkara-perkara pada kadar siput. Bermain sukan membawa disiplin kerana ia melibatkan sesi amalan biasa pada selang masa. Kanak-kanak belajar penting mengikuti rutin dan disiplin diri untuk mengikuti perkara yang sama.
10. Peningkatan Keyakinan
Kanak-kanak yang bermain sukan mempunyai keyakinan tinggi kerana penglibatan mereka dengan orang dan mengikuti arahan. Terdapat rasa pencapaian yang terlibat ketika bermain sukan yang berfungsi sebagai penggalak keyakinan dan anak-anak merasa yakin untuk mengambil apa-apa cabaran yang ditimbulkan kepada mereka.
Anak anda tidak perlu cemerlang dalam sukan, tetapi dengan bermain atau terlibat dalam sukan, dia boleh membesar menjadi individu yang baik dengan keperibadian yang baik.
Terdapat bukti yang mencukupi untuk membuktikan bahawa hanya mendapatkan anak-anak bersama-sama untuk sebarang aktiviti yang melibatkan usaha fizikal yang bermanfaat untuk pembangunan mereka. Dengan menggalakkan aktiviti sukan dan acara dalam gaya hidup mereka, anda akan membesarkan anak yang sihat dengan minda yang sama aktif.