Bagaimana untuk menggunakan gas dengan berkesan dalam tenaga kerja
Sebagai seorang doktor yang bekerja dalam obstetrik dan ginekologi, saya sering bertanya sama ada saya berfikir 'gas' - nitrous oxide - adalah pilihan penyembuhan sakit yang baik dalam tenaga kerja.
Ramai wanita mengatakan mereka menggunakannya semasa bekerja sebelum ini dan ia tidak berfungsi untuk mereka.
Orang lain mengatakan bahawa mereka mencuba dan membencinya.
Walaupun mendengar semua itu, apabila tiba masanya untuk saya melahirkan saya benar-benar terbuka kepada idea menggunakan gas saya sendiri.
Ini kerana saya mendapati bahawa banyak wanita yang telah mencuba gas dalam kerja-kerja terdahulu telah melakukannya dengan tidak berkesan. Mereka hanya mula bernafas gas hanya kerana penguncupan paling menyakitkan.
Menggunakan gas dengan cara ini bermakna mereka menderita semua kesan sampingan gas - ringan, mual, merasakan kecewa atau 'keluar dari itu', dan kadang-kadang muntah - tanpa sebarang faedahnya (iaitu pelepasan sakit).
Pakar pakar bedah dan pakar sakit puan Dr Michael van der Griend, dari Hospital Swasta North Shore, mengesyorkan gas sebagai pendekatan "barisan pertama" untuk melegakan kesakitan dalam tenaga kerja.
Pertama, katanya, selamat untuk ibu dan bayi.
Ya, dia mengakui, anda mungkin merasa sedikit 'yuck' ketika menggunakannya. Tetapi tidak seperti banyak pilihan pelepasan sakit lain, dia mengatakan dia tidak mengetahui sebarang kesan sampingan yang lain.
Selain itu, perasaan yuck ini sering berlaku selepas anda menggunakannya untuk beberapa kontraksi.
Satu lagi manfaat gas ialah ia boleh laras.
Ini bermakna 'kekuatan' boleh ditolak (atau sehingga) yang anda perlukan, jadi jika anda merasa sakit, anda boleh mencuba dos yang lebih rendah untuk penguncupan seterusnya.
Selain itu, jika anda tidak menyukainya, anda boleh berhenti menggunakannya dan ia akan keluar dari sistem anda dalam masa beberapa minit.
Seterusnya, tidak seperti epidural (yang, dalam sekali, membuat anda cukup banyak tidur), mesin gas mudah alih. Ini bermakna anda boleh bergerak di sekeliling bilik semasa menggunakannya - dan bahkan membawanya ke bilik mandi jika anda mahu.
Satu lagi faedah yang saya dapati adalah bahawa gas membuatkan saya berasa seperti saya bertanggungjawab atas kelegaan kesakitan saya sendiri.
Sebaik sahaja saya memberitahu semua orang positif, mereka ingin tahu cara menggunakan gas dengan betul.
Pertama, anda perlu mula bernafas melalui mulut mulut pada awal setiap kontraksi.
Ini kerana ia mengambil sedikit masa untuk gas mencapai keberkesanan puncaknya. Ia juga mengambil sedikit masa untuk penguncupan menjadi paling kuat - dan paling menyakitkan - juga.
"Jadi, jika anda mendapat masa yang tepat gas harus memukul tanda ketika pengecutan berada di puncaknya, " jelas Dr van der Griend.
Seterusnya, anda perlu bernafas dengan kuat dan perlahan melalui mulut anda.
Walaupun anda mungkin berfikir anda akan mendapat 'lebih' pelepasan sakit dengan bernafas lebih cepat, Dr van der Griend memberi amaran bahawa hyperventilating hanya akan meningkatkan peluang anda untuk keluar.
Sejujurnya, saya dapati pernafasan perlahan dengan sendirinya benar-benar menenangkan. Saya tahu sesetengah orang mencari faedah ini hanya kerana bernafas dalam tenaga kerja tanpa gas (dan lebih banyak kuasa untuk mereka!), Tetapi secara peribadi saya suka mengetahui bahawa pernafasan saya membawa kepada sumber luaran yang melegakan kesakitan.
Walaupun saya tidak hanya bergantung kepada gas sepanjang kerja saya (di sinilah saya berteriak kepada mesin TENS dan pethidine), saya sangat gembira saya mencubanya.
Masalah terbesar saya, selain dari kesunyian awal, adalah kebergantungan yang saya kembangkan pada gas.
Saya mesti mengakui saya menjadi seperti Tom Hanks di Castaway; Wilson saya, tentu saja, adalah gas.
Saya menyeret mesin itu dengan saya di mana sahaja saya pergi, dan menjadi sangat enggan untuk mengambil bahagian dengannya ... terutamanya kerana saya tahu bahawa menjelang akhir buruh saya perlu berbuat demikian.
Anda lihat, untuk mendorong dengan berkesan, anda perlu dapat menahan nafas dan 'menanggung' - dan, seperti yang dijelaskan oleh Dr van der Griend, "Mencuba untuk melakukan itu semasa menghisap gas tidak berkesan".
Dalam buruh yang ketiga saya mempunyai kenangan yang tidak jelas tentang bidan saya sebenarnya merobek gas keluar dari tangan saya ketika sudah tiba masanya untuk menolak. Walaupun pada waktu lain dalam buruh saya, saya akan menggerutu untuk mencuri gas tercinta saya ( Wilson! Wiiiiilllsooon! ), Idea untuk memenuhi bayi saya adalah motivasi yang cukup untuk saya memberi tumpuan untuk membuat momen itu berlaku.
Dan apabila saya menyambut gadis cantik saya lima minit kemudian, cinta saya untuk Wilson (ahem, gas), telah lama dilupakan.
Jadi ya, jika anda mempertimbangkan pilihan anda untuk melegakan kesakitan dalam tenaga kerja, saya rasa gas boleh sangat membantu.