Bagaimana Kopi Hanya Boleh Menjadi Kawan Terbaik Jerawat
Mungkin anda menyerupai banyak kopi untuk terus fokus, atau anda sudah ketagih dengan minuman lazat ini. Walaupun kelezatan kopi, ia hanya dapat memburukkan lagi masalah jerawat yang tidak pernah berakhir. Ketahui sama ada kopi boleh menyebabkan jerawat dan bagaimana anda boleh meminumnya tanpa mengalami kesan buruknya.
Kami tahu bahawa biji kopi hijau adalah sumber antioksidan dan kopi tanah berkualiti baik boleh membantu anda mengurangkan berat badan. Tetapi pengambilan kopi sehari-hari bukan sahaja boleh menjadi ketagihan, tetapi juga boleh menyerang kulit anda!
Adakah Kopi Dihubungkan dengan Jerawat?
1. Kopi mungkin sukar di sistem pencernaan anda
Jika hari anda bermula dengan secawan kopi, sudah tiba masanya untuk mengubah tabiat ini. Minum kopi pada perut kosong mengeluarkan asid hidroklorik - diperlukan untuk mencerna makanan berat! Pencernaan protein boleh terjejas teruk dan boleh menyebabkan timbulnya jerawat. Apabila protein kekal tidak dicerna, anda juga boleh mengalami gas yang tidak selesa dan kembung.
2. Susu dan gula dalam kopi boleh merosakkan
Gabungan susu dan gula dalam kopi lazat untuk banyak orang. Tetapi ramuan ini hanya boleh menjadi perkara yang paling teruk untuk jerawat. Kesan kafein pada kulit boleh menjadi lebih merosakkan apabila dicampurkan dengan kedua-dua bahan tersebut. Ia menjadikan kulit anda menghasilkan lebih banyak minyak, merosakkan sel-sel melalui glikasi. Walau bagaimanapun, secawan kopi hitam dapat meningkatkan tahap tenaga anda.
3. Kopi boleh melepaskan hormon tekanan
Kopi boleh mengaktifkan sistem saraf simpatik dan membuat anda berasa tertekan. Hormon tekanan pada gilirannya melepaskan insulin, hormon yang bertanggungjawab untuk menghasilkan jerawat merah dan bengkak. Selain daripada letusan yang tidak diingini, terlalu banyak kopi boleh membuat anda hiperaktif dan gelisah.
4. Anda cenderung mengidamkan gula-gula
Sebagai kopi meningkatkan hormon stres, anda cenderung mengidam lebih banyak gula-gula, makanan ringan berkarbonat tinggi, dan makanan padat kalori, yang merupakan resepi jerawat. Jika anda ingin memecahkan sambungan antara kopi dan jerawat, pastikan pengambilan anda minimum. Sekiranya anda minum lebih daripada dua cawan sehari, tukar pasangannya dengan jus segar dan smoothies.
5. Kopi mengandungi mikotoksin
Mycotoxins adalah toksin yang dihasilkan oleh acuan yang tumbuh di dalam tumbuhan kopi. Kopi berkualiti rendah mengandungi mikotoksin yang tinggi seperti fusarium dan ochratoxin A. Mereka menekankan hati, mencegahnya daripada mengawal tahap hormon dengan betul. Apabila ini berlaku, jerawat boleh berkembang. Jadi, adakah kopi menyebabkan jerawat? Satu cawan atau dua sekali sekejap mungkin tidak, tetapi ia akan jika anda pergi ke laut!
6. Kopi boleh menghalang penyerapan mineral
Apabila anda minum kopi berhampiran dengan makanan, ia menghalang tubuh anda daripada menyerap mineral secara berkesan dalam makanan. Apabila kulit tidak mendapat mineral penting seperti zink, besi dan selenium, ia boleh kelihatan kusam, haus dan tidak sihat.
Persoalan sama ada kopi boleh menyebabkan jerawat lebih banyak kaitan dengan berapa banyak yang anda minum dan bagaimana. Semasa menambah susu dan gula bukanlah idea yang bagus, mereka tidak melakukan kerosakan sebenar jika anda mengambil hanya satu cawan atau dua hari. Walau bagaimanapun, jika anda sedang sederhana untuk peminum berat, anda perlu mengurangkan pengambilan kopi anda. Tinggal cantik!