Hot Flashs Semasa Kehamilan

Kandungan:

Dalam artikel ini

Adakah Hot Berkilau Normal Semasa Kehamilan?
Apa yang Terkadang Merana?
Penyebab Hot Flashes di Wanita Hamil
Gejala
Bagaimana Tahu jika Anda Mendapatkan Hot Flashes atau Demam?
Kapan Kehamilan Hot Flashes Stop?
Bagaimana Berurusan dengan Hot Flashes Apabila Hamil?
Bila Berunding dengan Doktor Anda?
Soalan Lazim

Kehamilan adalah masa ketika tubuh anda masuk ke dalam keadaan berlebihan. Selepas persenyawaan, mesej kimia dihantar ke bahagian yang berlainan badan untuk mempersiapkan diri untuk jalan yang panjang. Pundi kencing yang menuntut, pedih ulu hati dan sesak nafas yang berterusan adalah hanya beberapa kesan sampingan yang perlu dikendalikan. Nah, membina bayi dari awal tidak mudah dan tubuh anda pasti tahu itu. Salah satu gejala yang kurang dikenali adalah perasaan mendadak yang luar biasa. Apabila anda bangun di kolam peluh atau merasa seolah-olah anda telah tiba-tiba terlempar ke dalam relau, ada peluang yang baik anda mengalami kilat panas.

Adakah Hot Berkilau Normal Semasa Kehamilan?

Kini, sesetengah daripada anda mungkin berfikir, "Bagaimana kilauan panas berlaku ketika saya hamil, bukan berkaitan dengan menopaus?". Nah, anda betul, tetapi ia juga salah satu daripada gejala yang dialami semasa kehamilan awal bersama dengan penyakit pagi dan perubahan mood. Sebenarnya, sesetengah wanita juga mengalami mereka selepas bersalin. Ketidakseimbangan hormon dalam badan anda boleh memulakan proses. Tetapi jangan risau! Kamu tidak keseorangan. Ia menganggarkan bahawa sebanyak satu pertiga daripada wanita yang mengalami pengalaman hamil ini.

Apa yang Terkadang Merana?

Ciri utama kilat panas adalah apabila anda tiba-tiba merasakan kenaikan mendadak dalam suhu anda tanpa sebarang amaran. Setiap episod berbeza dan sukar untuk meramalkan berapa kerap anda mendapatkannya atau keamatannya. Ia boleh bertahan selama beberapa saat atau pergi selama beberapa minit. Ia secara umumnya mempengaruhi bahagian atas badan, terutamanya kepala, leher dan dada, walaupun ada kejadian jarang di mana ia juga boleh menjejaskan badan yang lebih rendah.

Penyebab Hot Flashes di Wanita Hamil

Mekanik di sebalik fenomena ini tidak difahami sepenuhnya walaupun tahun penyelidikan. Walau bagaimanapun, beberapa suspek utama termasuk:

Hormon: turun naik dalam tahap estrogen dikatakan menyebabkan kilatan panas.
Meningkatkan metabolisme: Apabila suhu tubuh meningkat akibat metabolisme, ia boleh menyebabkan kilatan panas.
Dehidrasi: Kandungan air yang lemah dalam badan boleh membuang mekanisme kawalan suhu dalam badan dari kira-kira.
Berat badan: Tisu lemak mencipta bekalan estrogen sendiri yang boleh menyebabkan ketidakseimbangan dalam tahap hormon tubuh.

Gejala

Selain dari serangan panas secara tiba-tiba, anda mungkin juga mengalami beberapa gejala yang disertakan seperti:

Penglihatan kabur
Berkeringat

Palpitasi jantung
Kemerahan pada muka dan leher
Penggoncang selsema seterusnya
Kebimbangan

Bagaimana Tahu jika Anda Mendapatkan Hot Flashes atau Demam?

Demam selama kehamilan sering merupakan petunjuk masalah mendasar seperti jangkitan. Tanda terbesar yang mengatakan bahawa anda mempunyai demam adalah peningkatan suhu badan. Satu lagi tanda adalah bahawa haba kilat panas hanya akan dirasakan di beberapa kawasan setempat badan. Ini bukan dalam keadaan demam di mana suhu meningkat di seluruh badan.

Kapan Kehamilan Hot Flashes Stop?

Berkedip panas adalah gejala kehamilan dan sama seperti gejala yang lain, ia hilang sendiri tanpa campur tangan perubatan. Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa terdapat banyak wanita yang mengalami kilatan panas semasa fasa menyusukan kemudian juga.

Bagaimana Berurusan dengan Hot Flashes Apabila Hamil?

Oleh kerana serangan secara tiba-tiba tanpa sebarang amaran, kehidupan dapat sedikit tidak dapat diprediksi. Walau bagaimanapun, anda tidak perlu dipenuhi dengan ketakutan kerana ada cara untuk mengurus dan memasukkannya seperti:

Alam Sekitar yang Hebat: Untuk menghalang tubuh daripada menjadi panas, anda dapat mengekalkan suasana yang selesa dengan menjadikan bilik itu berventilasi dan lapang.
Air sejuk: Sentiasa dekat dengan sebotol air untuk menyejukkan diri apabila anda mempunyai episod.
Akupunktur: Akupunktur boleh membantu meningkatkan penghasilan endorfin yang dapat membantu mengawal suhu badan.
Kain Dingin: Apabila mengalami masalah kilat panas yang panas, anda boleh menuang air sejuk ke atas kain dan memohon. Ia adalah satu bentuk bantuan sementara.
Berolahraga: Sebagai kontradiktif kerana ia mungkin kelihatan, ramai pakar mengesyorkan senaman kerana ia membantu mengawal suhu badan.
Yoga: Tekanan sering salah satu pencetus terbesar dan melakukan aktiviti menenangkan seperti yoga akan membantu melegakan anda dari mana-mana episod berpeluh

Diet: Makanan yang kaya dengan lemak tepu dan gula diketahui meningkatkan peluang berpeluh mendadak. Ini kemungkinan besar disebabkan oleh gula darah yang terjejas di antara makanan. Beralih kepada diet berasaskan buah dengan peningkatan pengambilan serat diketahui untuk membantu keadaan.
Elakkan Kafein: Minum kopi menyimpan banyak orang di jari kaki mereka bersama-sama dengan membantu meningkatkan memori. Walau bagaimanapun, ia juga dikenali untuk mencetuskan kilat panas, walaupun punca sebenarnya masih tidak diketahui. Bagi mereka yang mempunyai kopi secara kerap, malah mengurangkan kafein boleh membantu.
Tinggal Dari Karbohidrat: Karbohidrat, terkenal kerana keupayaan mereka untuk membuat seseorang memakai berat badan, juga dikenali untuk meningkatkan suhu badan.
Pakaian: Pakaian boleh membuat perubahan besar dalam mengawal suhu badan anda. Pastikan anda memakai pakaian longgar supaya ada peredaran udara yang betul dan tubuh anda dapat bernafas. Satu lagi helah yang kemas adalah konsep lapisan. Bukankah lebih baik jika anda boleh melepaskan lapisan pakaian ketika anda merasa panas dan meletakkannya kembali apabila flash panas telah berlalu?
The Cool Kit: Jika anda sedang dalam perjalanan dan anda akhirnya mendapat semua peluh, tidakkah ia akan menjadi lebih baik jika anda boleh mencari jalan untuk mendapatkan beberapa waktu? Pastikan anda membawa lap basah, botol semburan kecil dan kain apabila anda keluar. Mereka cukup kecil untuk diletakkan di dalam beg anda dan melakukan kerja yang baik dalam membantu menguruskan kilat panas.
Penyejukan: Anda boleh mengambil pelbagai mandi pada siang hari kerana ia bukan sahaja membuatkan anda bersih tetapi membantu menyejukkan badan. Walau bagaimanapun, elakkan mandi panas kerana mereka dapat meningkatkan suhu badan dan meningkatkan peluang anda berpeluh spontan. Anda juga boleh menyertai kolam renang tempatan untuk menyejukkan.
Sistem Rehydration Oral (ORS): Cecair adalah kawan terbaik anda pada masa ini. Bouts berterusan yang berkelip panas boleh menyebabkan dehidrasi dan ORS boleh menyelamatkan hari. Terdapat banyak jenama ORS yang menjual sachet cukup kecil untuk dibawa ke dalam dompet anda.

Bila Berunding dengan Doktor Anda?

Berkedip panas tidak pernah menjadi kecemasan perubatan dan jarang memerlukan campur tangan perubatan. Walau bagaimanapun, ia boleh meletihkan dan dehidrasi boleh berlaku. Sekiranya anda mempunyai episod flash panas yang berlebihan di mana ia mungkin merupakan penunjuk keadaan perubatan asas dan lawatan ke doktor adalah disyorkan.

Soalan Lazim

1. Adakah Kilat Hot Tentukan Jantina Bayi?

Tidak ada bukti saintifik yang menunjukkan bahawa ia dapat membantu menentukan hubungan seks bayi.

2. Adakah Hot Flashes Punca Sakit Kepala?

Berkedip panas pada kehamilan awal dan sakit kepala bersandar. Walaupun terdapat kes-kes di mana hot flashes menyebabkan sakit kepala, mereka juga boleh berlaku disebabkan oleh peningkatan dalam tahap hormon.

3. Adakah Flash Langsung Mempengaruhi Bayi Saya?

Perasaan panas berlaku apabila pembuluh darah membesar dalam usaha untuk menyejukkan diri. Ia tidak meningkatkan suhu rahim.

4. Adakah Flash Langsung Tanda Awal Kehamilan Sebelum Tempoh Terlepas?

Walau bagaimanapun, ini hanya boleh menjadi tanda jika ia dilihat bersamaan dengan tanda-tanda kehamilan awal seperti sakit payudara dan sakit pagi.

Berkedip panas adalah salah satu daripada banyak cobaan yang perlu anda alami sepanjang kehamilan anda. Walaupun pengalaman yang tidak menyenangkan secara tiba-tiba berasa seperti ketuhar akan berlarutan, Walau bagaimanapun, ia bukanlah kehidupan threating dan tidak lama lagi akan hilang sama seperti beberapa gejala-gejala lain yang tidak menyenangkan kehamilan.