Herba dalam Kehamilan - Apa yang Selamat dan Apa Tidak

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bolehkah Wanita Hamil Gunakan Herba?
• Bagaimana Herba Boleh Membantu Menghilangkan Masalah Kehamilan Umum?
• Komplikasi Kemungkinan Mengambil Herba Semasa Kehamilan
• Herba Aman Yang Wanita Hamil Dapat Makan
• Senarai Herba untuk Dihindari semasa Kehamilan
• Masalah Kehamilan yang Tidak Boleh Diubati dengan Herba
• Kenapa Herba Tidak Dirumus Secara Umum dalam Kehamilan?
• Adakah Teh Herba Selamat dalam Kehamilan?
• Tips Keselamatan untuk Menggunakan Herba semasa Hamil

Apabila hamil, badan anda akan mengalami ketegangan yang besar, terutamanya disebabkan ketidakseimbangan hormon. Tekanan ini dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh anda. Untuk memerangi ini, banyak wanita mencuba teknik dan penyelesaian yang berbeza, tetapi satu aspek yang tidak dapat dinafikan - diet anda adalah penting untuk meningkatkan imuniti anda dan menangani ketidakseimbangan hormon.

Bolehkah Wanita Hamil Gunakan Herba?

Terdapat batasan untuk berapa banyak ramuan yang boleh anda gunakan semasa mengandung tetapi sebenarnya banyak doktor mencadangkan herba untuk kehamilan kerana kebolehan meningkatkan immuno mereka. Pastikan untuk mengehadkan kuantiti setiap hari tetapi masukkan beberapa bentuk herba dalam setiap hidangan untuk sistem imun tahan lama yang hebat.

Bagaimana Herba Boleh Membantu Menghilangkan Masalah Kehamilan Umum?

Banyak herba membantu mengurangkan satu masalah yang sering dikaitkan dengan kehamilan. Berikut adalah beberapa perkara berikut:

• Kebanyakan tumbuhan mengimbangi kekurangan zat besi yang lazim di kalangan wanita hamil
• Herba seperti ketumbar dan thyme mengurangkan loya dan membantu masalah pencernaan
• Beberapa herba seperti pudina dan rosemary memudahkan buruh dan penghantaran anda
• Herba juga boleh memerangi kemurungan post-partum kecil
• Herba seperti kemangi dan ketumbar mencegah jangkitan yis berhampiran faraj
• Herba sentiasa berkesan terhadap selesema atau selesema biasa

Komplikasi Kemungkinan Mengambil Herba Semasa Kehamilan

Berikut adalah beberapa risiko herba semasa kehamilan,

• Kelahiran pramatang
• Keguguran
• Kontraksi rahim
• Komplikasi janin

Herba Aman Yang Wanita Hamil Dapat Makan

Berikut adalah senarai herba yang selamat dan sihat wanita harus termasuk dalam diet mereka semasa kehamilan.

1. Dandelion

Dandelion terkenal dengan sifat keseimbangan badannya. Ia mengelakkan pengekalan air, mengawal aliran darah dan mempunyai ciri-ciri anti-radang yang mengelakkan kembung dan pembengkakan. Adalah disyorkan bahawa tidak lebih daripada secangkir teh dandelion atau setengah sendok teh dandelion dimakan setiap hari.

2. Eucalyptus

Eucalyptus biasanya merupakan ubat yang hebat untuk selesema biasa. Menggunakannya di dalam mandian stim memastikan semua liang anda terbuka dan jelas daripada toksin. Satu drop minyak penting yang sama di dahi anda boleh membantu mengurangkan migrain dan sakit kepala. Penurunan pada otot yang sakit juga dapat meredakan sakit otot yang rendah. Seperti mana-mana herba yang menggunakan eucalyptus dalam kuantiti yang kecil dan terkawal berdasarkan cadangan doktor anda.

3. Cranberry

Cranberry sangat baik untuk kesihatan kencing - masalah biasa bagi wanita hamil. Mengkaji segelintir cranberry meningkatkan penghidratan badan, mengisi dengan vitamin, mineral dan antioksidan yang penting untuk fungsi badan. Minum secawan jus cranberry juga merupakan cara terbaik membersihkan badan UTI atau jangkitan saluran kencing.

4. Chamomile

Chamomile adalah sejenis teh yang paling terkenal untuk keghairahan dan tekanan. Ini kerana chamomile kaya dengan antioksidan dan mempunyai sifat santai badan. Ia membantu wanita hamil menguruskan tahap tekanan dan kebimbangan mereka. Chamomile juga membantu melegakan sendi, bahagian bawah dan otot, yang semuanya berada dalam ketegangan yang besar semasa mengandung. Rangsangan tambahan untuk penggunaan chamomile semasa kehamilan anda adalah ia mengawal tekanan darah dan aliran darah. Pastikan anda tidak mengambil lebih daripada secawan teh chamomile semasa mengandung anda.

5. Daun Raspberry Merah

Daun raspberi merah penuh dengan besi, zink dan mineral penting lain. Herba yang hebat ini mengurangkan kesakitan buruh dengan mengurangkan keradangan, meningkatkan jumlah sel darah merah keseluruhan badan anda, meningkatkan peredaran darah dan menguruskan tekanan darah. Ia juga mempunyai vitamin yang membantu mengekalkan keseimbangan kimia badan anda, mengurangkan loya dan disyorkan untuk wanita yang mengalami anemia semasa hamil.

6. Tulsi

Tulsi adalah antiseptik semula jadi yang mempunyai sifat anti-radang, anti-oksidan, mineral yang sihat seperti besi dan merupakan bantuan pencernaan semula jadi. Herba ini membantu memerangi anemia, selesema biasa, jangkitan, bengkak, kembung, pengekalan air dan membantu pencernaan di antara faedahnya yang tidak berkesudahan. Makan segenggam daun tulsi dianggap sangat sihat, tetapi anda tidak perlu keterlaluan.

7. Mint

Mint membantu memerangi anemia, mengekalkan tekanan darah anda dalam pemeriksaan, memudahkan penghadaman, membantu memerangi loya dan mempunyai sifat anti-radang. Anda boleh bercakap dengan doktor tentang kuantiti pudina yang dibenarkan semasa mengandung.

8. Lavender

Di antara rintangan utama kehamilan, kebimbangan, ketegangan otot, tekanan dan sakit kepala adalah antara isu paling sukar untuk dikendalikan. Lavender adalah herba yang membantu memerangi semua penyakit ini dan banyak lagi. Minum segelas teh lavender atau tidur dengan pembakaran minyak penting lavender dalam penyebar atau mengambil menghidu lavender setiap hari untuk membantu anda berehat dan bernafas lebih baik. Lavender mempunyai begitu banyak faedah kepada kebimbangan di kalangan kita bahawa hampir 9/10 ahli psikologi mencadangkannya kepada mereka yang mempunyai gangguan kecemasan.

9. Halia

Selain mempunyai ciri-ciri anti-radang, sistem imun meningkatkan mineral dan vitamin, akar halia juga hebat untuk mengatasi sakit-tekak, selesema biasa, demam dan kembung. Ia juga membantu dengan mengekalkan pengekalan air dan mengekalkan jangkitan. Bincang dengan doktor tentang manfaat halia semasa kehamilan untuk mendapatkan idea herba yang lebih mendalam.

10. Bawang putih

Seperti halia, bawang putih telah menjadi akar utama untuk manfaat kesihatannya yang sangat besar. Ia kaya dengan banyak mineral dan vitamin yang membantu mengekang jangkitan. Bawang putih juga meningkatkan sistem imun anda dan membantu mengurangkan kembung. Ia juga membantu mengawal aliran darah di seluruh badan anda, membantu penghadaman, mengekalkan gula darah anda dan memeriksa tekanan darah anda. Makan jumlah bawang putih setiap hidangan adalah bermanfaat untuk wanita yang hamil kerana sebab-sebab ini.

11. Kunyit

Kunyit dikenali untuk membantu pembekuan darah dengan lebih cepat, meningkatkan peredaran darah yang sihat dan meningkatkan tahap tenaga tubuh anda juga. Herba akar ini adalah antiseptik yang kuat pada hakikatnya bahawa sesetengah negara Asia menggunakannya pada luka terbuka untuk menjaga jangkitan di telinga.

Senarai Herba untuk Dihindari semasa Kehamilan

Tidak semua herba sihat untuk anda ketika anda hamil, berikut adalah senarai herba yang harus anda hindari semasa kehamilan.

1. Rosemary

Walaupun rosemary adalah salah satu herba paling sihat yang diketahui manusia, tidak disyorkan untuk wanita hamil kerana herba ini diketahui meningkatkan tekanan darah. Ia juga sukar untuk merosakkan badan anda yang membuatnya sukar untuk dicerna. Ia boleh menyebabkan keletihan dan meningkatkan tekanan darah tinggi. Doktor menyarankan agar anda tidak mengambil rosemary dalam apa cara selepas trimester pertama kerana ia boleh menjejaskan bayi.

2. Peppermint

Jadi dalam bentuk minyak atau gula-gula, elakkan peppermint pada semua kos semasa kehamilan anda. Peppermint telah terbukti menjadi salah satu herba yang paling teruk untuk wanita hamil tetapi salah satu yang terbaik untuk semua orang. Herba ini boleh menyebabkan buruh pramatang dan sangat berbahaya untuk digunakan semasa trimester kehamilan kedua dan ketiga.

3. Dong Quai

Satu lagi ramuan yang tidak boleh dimakan oleh wanita hamil kerana ia diketahui menyebabkan kontraksi rahim semasa hamil, yang boleh menyebabkan penghantaran prematur atau keguguran. Elakkan herba ini sekiranya anda hamil.

4. Malam Primrose

Apabila anda berfikir tentang herba dan kehamilan, beberapa menawarkan masalah seperti primrose malam. Digunakan sebagai minyak penting, ia boleh memberi banyak manfaat untuk trimester pertama. Walau bagaimanapun, jika anda mengambilnya semasa trimester kedua dan ketiga, ia boleh membahayakan kehamilan anda. Walaupun mungkin berisiko menggunakannya dalam jumlah yang kecil, jangan gunakannya melainkan doktor anda memecat anda dan tidak pernah melebihi dos kerana herba ini boleh menjadi bencana jika dimakan dalam jumlah besar semasa mengandung.

5. Ginseng

Sekiranya anda bertanya kepada doktor apa teh herbal untuk mengelakkan diri ketika mengandung, teh ginseng akan berada di bahagian atas senarainya. Walaupun ramuan Cina ini adalah salah satu ramuan ubat terbaik di dunia, ia mempunyai banyak kesan sampingan yang buruk semasa mengandung. Cuba mengelakkannya sebanyak yang anda boleh.

6. Cohosh

Sama ada cohosh hitam atau cohosh biru, herba ini sangat berbahaya kepada wanita hamil dan boleh menyebabkan keguguran atau penghantaran awal kerana sifat induknya.

7. Hibiscus

Walaupun bau mengagumkan dan menenangkan, bunga raya adalah ramuan yang luar biasa bagi sesiapa yang tidak hamil. Ia dikenali untuk membantu mengimbangi estrogen, tetapi semasa kehamilan ia boleh mengganggu perubahan hormon yang berkaitan dengan kehamilan yang biasa, menipu badan anda untuk berfikir bahawa ia tidak mengandung dan menyebabkan janin pramatang atau janin yang kurang berkembang.

8. Wort John

Herba yang digunakan untuk merawat kemurungan, ia juga boleh menyebabkan ketidakupayaan kongenital pada bayi anda atau menyebabkan rangsangan rahim yang membawa kepada buruh pramatang. Walaupun ini tidak konklusif, ia adalah teori di kalangan kebanyakan doktor. Dalam kes herba ini, adalah lebih baik untuk menginjak bahagian yang lebih selamat dan mengelakkannya.

9. Yarrow

Herba ini adalah pelangsing otot yang terkenal, malangnya, terlalu kuat untuk wanita hamil dan boleh menyebabkan buruh pramatang.

10. Lemongrass

Satu lagi ramuan super yang berbahaya bagi wanita yang hamil. Serai boleh menyebabkan masalah penguncupan semasa penyerapan dan menurunkan tekanan darah ibu semasa kehamilan ke tahap berbahaya. Mengelakkannya sebanyak mungkin.

Masalah Kehamilan yang Tidak Boleh Diubati dengan Herba

Termasuk herba dalam kehidupan seharian anda boleh menjadi sangat berguna tetapi ia tidak akan menyelesaikan setiap masalah. Berikut adalah senarai isu-isu herba tidak dapat diselesaikan:

• Kecederaan
• Kekurangan kalsium
• Kecacatan kongenital
• Fetus yang tidak dibina
• Keabnormalan pernafasan
• Kanser
• bantuan

Untuk lebih banyak kebaikan, keburukan dan batasan herba semasa kehamilan, berbincang dengan doktor anda.

Kenapa Herba Tidak Dirumus Secara Umum dalam Kehamilan?

Sesetengah herba boleh menyebabkan komplikasi berbahaya semasa kehamilan, dan yang terbaik adalah untuk mengelakkannya. Walau bagaimanapun, terdapat amaran umum terhadap mengambil herba semasa kehamilan kerana tidak ada penyelidikan yang mencukupi untuk menentukan manfaat sebenar dan kesan sampingan beberapa herba.

Adakah Teh Herba Selamat dalam Kehamilan?

Teh herba adalah cara yang baik untuk mengonsumsi herba yang sihat dan cara yang buruk untuk menjadi terlalu berlebihan kepada mereka. Pastikan semua teh herba anda menggunakan herba yang sihat untuk anda dan anda pergi melalui senarai herba buruk di atas untuk memahami apa teh herba untuk dielakkan semasa hamil.

Tips Keselamatan untuk Menggunakan Herba semasa Hamil

Berikut adalah senarai tip keselamatan sambil memakan herba semasa kehamilan.

• Hadkan dos dan penggunaan herba
• Jangan menggabungkan terlalu banyak herba sekaligus
• Gunakan herba yang berbeza pada masa berlainan semasa kehamilan anda
• Sentiasa ikut arahan doktor tentang penggunaan herba

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat kesihatan herba semasa mengandung, sila hubungi penasihat kesihatan anda dan berbincang secara terperinci tentang ketakutan anda. Ia adalah penting bahawa anda berhenti menggunakan sebarang herba jika anda merasa sakit semasa memakannya. Anda tahu badan anda yang terbaik, mempercayainya. Reseach mengesyorkan anda menjalani ujian panel alahan untuk memastikan bahawa anda tidak alah kepada mana-mana herba yang anda makan.