Makan Coklat Semasa Menyusukan - Adakah Ia Baik atau Buruk?
Dalam artikel ini
- Bolehkah Chocolate Be Makan sementara Penyusuan Susu?
- Craving for Chocolate While Nursing
- Mengambil Coklat Kaya Kaya Kafein Semasa Menyusukan
- Kesan Kafein dalam Coklat pada Bayi Menyusu
- Kesan Teobromin dalam Coklat pada Bayi Menyusu
- Bilakah Moms Menyusui Mesti Berhenti Makan Coklat?
- Adakah White Chocolate merupakan pilihan yang lebih baik daripada Chocolate Dark semasa menyusu?
- Sekiranya Anda Mengelakkan Makanan Campuran Chocolate?
- Soalan Lazim
Wanita suka makan coklat, dan keinginan untuk coklat melampaui potensi normal semasa kehamilan dan sejurus selepas penghantaran. Walaupun memakan sedikit coklat boleh menjadi baik untuk anda, adakah ia baik untuk bayi anda? Ibu-ibu menyusu biasanya berhati-hati terhadap segala yang mereka makan untuk mengelakkan diri daripada mengekspos bayi mereka kepada sesuatu yang mereka tidak patut. Jadi, persoalannya ialah sama ada makan coklat semasa penyusuan adalah baik atau tidak? Sekiranya anda bimbang?
Bolehkah Chocolate Be Makan sementara Penyusuan Susu?
Tidak ada salahnya makan cokelat semasa menyusu, tetapi anda perlu melakukannya secara sederhana. Sekiranya anda melihat konsistensi tinja bayi anda berubah atau mendapati bahawa dia mempunyai masalah gas, anda perlu membendung pengambilan anda sehingga anda menyapih anak anda.
Bahan-bahan Chocolate
Coklat yang tersedia dalam bentuk mudah dibeli mempunyai bahan berikut:
- Karya kuliner, kegembiraan coklat, dibuat dari biji kakao Theobroma yang dibakar dan didasarkan.
- Bahan-bahan coklat lain termasuk minuman keras coklat, mentega koko, dan gula.
Coklat juga mempunyai nilai pemakanan dan mengandungi karbohidrat, protein, lemak, air, mineral, vitamin, kafein, dan kolesterol.
Craving for Chocolate While Nursing
Seperti yang anda perlukan untuk menyusu bayi baru anda dengan kerap sepanjang hari dan bahkan pada waktu yang tetap pada waktu malam, kekurangan tidur akan menjadi biasa pada masa ini. Tubuh anda akan cenderung untuk tidur ringan untuk menghadiri panggilan bayi anda. Semua kekurangan tidur ini mengubah otak anda dan memberi kesan keupayaan membuat keputusan. Ini boleh mengakibatkan rasa lapar dan nafsu makan yang kelihatan tidak terkawal.
Mengambil Coklat Kaya Kaya Kafein Semasa Menyusukan
Mengambil coklat kaya dengan kafein memberi kesan kepada kesihatan bayi apabila dia sedang menyusu.
- Sekiranya anda memakan lebih daripada 750 mg kafein dan / atau theobromine sehari, bayi anda akan dijangkiti. Dia akan rewel dan tidak akan tidur nyenyak.
- Bagi ibu yang suka coklat gelap, perubahan yang lebih baik akan menjadi satu perubahan kepada coklat putih yang mempunyai kandungan kafein yang kurang.
Kesan Kafein dalam Coklat pada Bayi Menyusu
Separuh hayat kafein adalah tinggi pada bayi, dan memerlukan lebih lama untuk keluar dari sistem mereka. Semasa menyusui, jika ibu muntah pada terlalu banyak coklat, ia boleh menyebabkan perut yang mengganggu untuk bayi yang diikuti dengan kerengsaan dan insomnia. Mereka juga boleh menjadi hiperaktif. Pengambilan kafein dalam kuantiti tinggi melalui coklat juga boleh mengurangkan pengeluaran susu ibu.
Kesan Teobromin dalam Coklat pada Bayi Menyusu
Theobromine bukanlah sebab untuk bimbang jika ibu menyusu memakan coklat dalam had. Walau bagaimanapun, bayi akan menunjukkan tanda-tanda pembentukan gas ekstrem sekiranya anda termasuk terlalu banyak kafein dalam diet anda dan memakan produk koko lain juga. Theobromine adalah komponen utama dalam pepejal koko; Oleh itu, coklat gelap mengandungi tahap theobromine yang lebih tinggi daripada susu coklat.
Bilakah Moms Menyusui Mesti Berhenti Makan Coklat?
Sekiranya bayi menunjukkan kesan sampingan berikut selepas anda menggunakan coklat, maka anda harus berhenti memakannya atau membendung keinginan anda.
- Muntah
- Pembentukan gas
- Irritability
- Insomnia
- Cirit-birit
- Loya
- Hyperactivity
- Tidak berminat dalam minum susu.
Adakah White Chocolate merupakan pilihan yang lebih baik daripada Chocolate Dark semasa menyusu?
Sememangnya Ya! Coklat gelap terdiri daripada pepejal koko, oleh itu paras kafein dan teobromin yang lebih tinggi. Coklat putih mempunyai kandungan kafein yang kurang dan tidak mempunyai pepejal koko atau teobromin. Ini membuat pilihan yang lebih baik.
Sekiranya Anda Mengelakkan Makanan Campuran Chocolate?
Makanan dengan coklat sebagai salah satu ramuan tidak boleh lengkap-tidak kerana ia sepenuhnya bergantung kepada bagaimana bayi bertindak balas terhadapnya. Kue coklat, susu, dan kek boleh menjadi sebahagian daripada diet ibu jika bayi itu betul-betul sesuai dengannya. Walau bagaimanapun, perhatikan apa-apa tanda tidak bertoleransi terhadap susu lembu, telur atau bahan lain dalam coklat, kerana sesetengah bayi boleh alah kepada mereka.
Soalan Lazim
1. Bolehkah saya Mengambil Laxative Chocolate selama Penyusuan Susu?
Anda boleh memilih beberapa ubat seperti pencahar coklat, yang boleh memasuki bayi melalui susu ibu, tidak akan membahayakan bayi. Walau bagaimanapun, nasihat doktor sebelum penggunaan diperlukan.
2. Adakah Selamat untuk Minum Coklat Panas semasa Penyusuan Susu?
Anda boleh minum secangkir coklat panas sekali-sekala. Walau bagaimanapun, perhatikan masalah gas dengan bayi anda. Sekiranya anda perasan, anda mungkin perlu menghentikan sementara untuk mengambilnya sehingga bayi disapih.
Coklat tidak dapat dinafikan. Walau bagaimanapun, memakannya secara sederhana semasa penyusuan susu ibu adalah kunci untuk mengelakkan sebarang akibat. Anda juga boleh melihat dengan penyedia penjagaan kesihatan anda jika anda mempunyai sebarang kebimbangan mengenai coklat dan menyusu. Sekiranya bayi anda menunjukkan apa-apa kesan sampingan, adalah yang terbaik untuk mengelakkannya sehingga anda tidak lagi menyusu bayi anda.