Memilih Kasut yang Nyaman semasa Kehamilan

Kandungan:

Dalam artikel ini

Mengapa Penting Memakai Kasut Kanan dalam Kehamilan?
Qualities of Footwear Bersalin
Bolehkah Anda Memakai Heels Tinggi semasa Kehamilan?
Tips untuk Memilih Kasut Kehamilan
Kasut Terbaik untuk Berpakaian dalam Kehamilan?
Jenis-jenis Kasut Mengandung

Terdapat banyak perubahan yang dialami oleh tubuh anda semasa kehamilan, dan satu perubahan itu semakin berat. Berat tambahan cenderung menjadikan kaki anda membengkak dan sakit. Perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk kaki anda semasa kehamilan ialah memakai kasut yang selesa. Ketahui segala-galanya mengenai pentingnya kasut yang selesa semasa mengandung dalam artikel berikut.

Mengapa Penting Memakai Kasut Kanan dalam Kehamilan?

Kepentingan kasut yang betul dalam kehamilan tidak boleh dilemahkan. Apabila badan anda tumbuh dan berubah bentuk, pusat graviti juga berubah. Ini tidak hanya memberi kesan kepada cara anda berjalan, tetapi juga memberi kesan kepada belakang, pergelangan kaki dan kaki anda. Oleh itu, adalah penting untuk memilih kasut yang selesa semasa mengandung untuk mengelakkan gejala kehamilan berikut:

Bengkak Kaki dan Kaki

Apabila rahim anda tumbuh pada kehamilan, tekanan di sekitar kawasan panggul meningkat. Tekanan yang meningkat di rantau pelvis melambatkan aliran darah. Oleh itu, ini membawa kepada pengumpulan cecair atau bengkak di sekeliling kaki dan pergelangan kaki anda. Oleh itu, ia menjadi sangat penting untuk memakai kasut yang selesa.

Varicose Veins

Aliran darah yang perlahan atau peredaran pada kehamilan juga boleh menyebabkan pembuluh darah vena pada kehamilan. Sebagai kolam darah di urat, urat membesar dan membolos keluar dari kulit. Vena-vena yang menonjol ini kelihatan berwarna ungu atau biru. Ini urat-urat yang menonjol mungkin membuat kaki anda terasa sakit dan berat. Sesetengah wanita mungkin mengalami gatal-gatal atau terbakar pada kulit.

Terik atau Trauma kepada Ligament

Terdapat peningkatan risiko keseleo atau trauma kepada ligamen semasa kehamilan. Ini berlaku kerana kelonggaran kolagen yang lebih baik disebabkan peningkatan tahap hormon relaxin. Kolagen fleksibel membantu rantau pelvis menjadi lebih fleksibel untuk penghantaran yang akan datang. Perubahan-perubahan ini di rantau pelvis membuat ligamen lebih mudah terdedah kepada trauma dan sprains.

Heel Pain

Apabila berat badan anda meningkat pada kehamilan, bahagian tumit yang melengkung menyapu dan mula menyentuh tanah. Ini menjadikan jejak anda bergerak ke dalam. Pergerakan kaki ini memberikan tekanan pada ligamen plantar fascia dan boleh menyebabkan sakit tumit pada kehamilan. Oleh itu, anda mungkin dikehendaki memakai kasut yang memberikan sokongan dan bantal ke tapak kaki anda dan membantu anda mengekalkan keseimbangan pada masa yang sama.

Qualities of Footwear Bersalin

Kaki yang senang dalam kehamilan bermakna anda lebih bahagia. Oleh itu, anda perlu memberi perhatian kepada kualiti kasut bersalin berikut:

Adalah dinasihatkan untuk membeli kasut yang saiz atau separuh lebih besar daripada saiz sebenar anda. Ini kerana kaki anda mungkin membesar semasa mengandung menjadikan saiz kasut sebenar anda tidak selesa untuk anda. Oleh itu, kasut yang lebih besar akan menjadikan kaki anda berasa lebih selesa dan santai.
Adalah disyorkan untuk memilih kasut yang mempunyai sokongan lengkungan dan buku lali yang baik. Kasut dengan sokongan yang baik bukan sahaja akan memberi keselesaan, dan ia juga akan mengurangkan rasa sakit dan sakit sendi yang mungkin anda alami selama kehamilan.
Kasut terbaik untuk memilih untuk mengandung adalah slip pada kasut. Kasut ini boleh dipakai dengan mudah walaupun anda bermula dengan trimester ketiga anda, yang boleh membuat lenturan tugas besar. Anda boleh dengan mudah tergelincir ke dalam kasut anda tanpa membongkok dan bonggol bayi anda menyebabkan sebarang halangan.

Bolehkah Anda Memakai Heels Tinggi semasa Kehamilan?

Tidak, ia bukanlah idea yang baik untuk memakai kasut tumit tinggi semasa kehamilan. Apabila anda semakin besar dan mendapat lebih banyak berat badan, pusat graviti badan anda berubah. Pusat graviti yang berubah dapat membuat anda berjalan kurang mantap. Ligan yang dilepaskan semasa kehamilan boleh mengakibatkan ketidakstabilan otot dan sendi. Oleh itu, semua perubahan dalam tubuh anda mungkin membuat anda lebih mudah terjatuh jika anda memakai tumit. Apa-apa jenis kejatuhan kehamilan mungkin bukan sahaja membawa maut kepada bakal mama tetapi juga berbahaya bagi bayi yang belum lahir. Oleh itu, tidak bijak memakai kasut semasa kehamilan.

Tips untuk Memilih Kasut Kehamilan

Adalah lebih baik untuk memilih kasut rata, tetapi jika anda tidak boleh memakai flat, maka disarankan untuk memilih kasut yang luas dan rendah.
Jangan beli kasut dengan lebih daripada dua inci tumit dan pastikan tumit kasut tidak tipis.
Tumit rendah di bahagian bawah menyokong kaki anda dan membantu mengedarkan berat badan anda sama. Ia juga membantu dalam mengurangkan kesakitan dan menyelamatkan anda daripada tersandung.
Jika anda tidak dapat mencari jenis sokongan yang betul untuk kaki anda, anda boleh memakai kasut dalam kasut biasa anda untuk memberi sokongan kepada kaki anda.
Cuba untuk mendapatkan sepasang kasut yang membolehkan kaki anda bernafas dan tidak membuat kaki anda berkeringat. Kasut dengan kasut mesh atau kasut adalah pilihan yang sangat baik.
Beli kasut atau kasut yang mempunyai kawasan kaki yang lebih luas dan bukannya kawasan yang merangkak atau sempit yang mencengkam jari kaki anda.
Adalah idea yang baik untuk mendapatkan sepasang loafers, yang bukan sahaja pintar dan bergaya tetapi juga memberikan keselesaan yang melampau kepada kaki.
Jika anda ingin menyimpannya kasual dan mudah, maka anda boleh memilih sandal rata. Sandal membolehkan kaki anda bernafas juga.
Jika anda ingin pergi berjalan-jalan atau pada tarikh membeli-belah dengan rakan-rakan anda, maka ia adalah idea yang baik untuk tergelincir ke sepasang kasut untuk keselesaan dan sokongan.

Kasut Terbaik untuk Berpakaian dalam Kehamilan?

Kami mempunyai cadangan berikut untuk memilih kasut semasa kehamilan:

Pakai Kasut Flat : Kasut rata bukan sahaja sangat selesa, tetapi mereka juga memberi anda kawalan yang baik ke atas saiz badan anda yang meningkat juga. Anda boleh memilih yang memberikan sokongan lengkungan dan buku lali yang optimum kepada kaki anda.
Flip-flops atau Sandals : Ini sesuai untuk musim panas dan musim sejuk. Anda boleh memakai kaus kaki dengan mereka di musim sejuk untuk membuat kaki anda berasa selesa. Ini boleh tergelincir dengan mudah tanpa menyebabkan banyak ketegangan pada perut anda. Anda boleh memakainya di rumah atau semasa keluar.

Jenis-jenis Kasut Mengandung

Berikut adalah beberapa kasut untuk wanita hamil yang perlu anda beli untuk memberikan keselesaan yang melampau dan memanjakan kaki anda:

Kasut Sukan : Anda dikehendaki melakukan latihan asas dan berjalan semasa hamil, dan untuk itu, ia adalah idea yang baik untuk melabur dalam sepasang kasut sukan atau kasut.
Kasut Kerja : Jika anda bekerja wanita, tidak lagi dianjurkan untuk memakai kasut tumit tinggi. Oleh itu, anda sepatutnya membeli sepasang kasut kerja selesa yang memberikan keselesaan kepada kaki anda ketika anda bekerja.
Kasut kasual : Dapatkan kasut kasut kasual yang baik yang boleh anda pakai di rumah dan semasa menjalankan kerja rumah harian anda.
Sandal: Jika anda tinggal di tempat di mana cuaca panas dan lembap kemudian membeli sepasang sandal rata akan menjadi hal yang bijak. Mereka bukan sahaja akan menjadi sejuk, tetapi mereka juga akan memberikan keselesaan yang baik kepada kaki anda. Sandal juga merupakan salah satu kasut terbaik untuk kaki bengkak.
Boots Musim Sejuk: Jika anda berada di tempat yang mempunyai musim sejuk yang melampau maka disarankan untuk membeli sepasang kasut musim sejuk yang baik. Adalah disyorkan bahawa anda memilih pasangan yang boleh dipakai dengan mudah dan mempunyai sokongan buku lali yang baik.
Flip-Flops: Ini sangat baik untuk hujan hujan dan boleh dipakai di rumah juga. Beli pasangan berkualiti yang ringan dan mempunyai cengkaman yang baik.

Adalah sangat penting untuk memilih sepasang kasut bersalin yang akan berlayar sepanjang sembilan bulan kehamilan anda dengan selesa. Doktor anda juga boleh membimbing anda sekiranya anda tidak dapat membuat keputusan mengenai kasut bersalin anda.