Ceri untuk Bayi - Faedah Kesihatan & Resipi

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bila Memperkenalkan Ceri Kepada Bayi?
• Nilai pemakanan ceri
• Faedah Ceri untuk Bayi
• Cara Pilih dan Simpan Ceri untuk Bayi?
• Bagaimana Menyediakan Makanan Bayi Ceri?
• Bolehkah Bayi Anda menjadi Alergi terhadap Ceri?
• Langkah berjaga-jaga sebelum Memberi Ceri kepada Anak Anda
• Resipi Cherry Untuk Bayi

Adakah anda merancang untuk memasukkan Ceri dalam diet anak anda? Berikut adalah artikel untuk memberitahu anda tentang buah ajaib dan manfaat kesihatannya. Juga, pelajari beberapa resipi yang boleh anda cambuk dengan ceri.

Bila Memperkenalkan Ceri Kepada Bayi?

Soalan yang sering ditanya ialah, "bila bayi boleh makan Ceri"? Lebih baik memperkenalkan buah kepada bayi pada 8 bulan. Walau bagaimanapun, selepas berunding dengan Pediatrik, anda boleh mula memberi dia Cherries sebaiknya bermula dengan semi-padat pada 6 bulan.

Nilai pemakanan ceri

Ceri adalah sumber Beta-Carotene yang baik, Vitamin C dan bebas daripada lemak, kolesterol dan natrium. Satu Cherry masak mengandungi kira-kira 82% air. Cawan ceri kira-kira 140 gram kira-kira, akan mempunyai kira-kira 85 - 90 kalori. Kuantiti buah yang sama akan mengandungi kira-kira 3 gram serat dan sedikit Kalsium, Protein dan Besi juga. Kandungan Potassium dalam cawan Cherries adalah kira-kira 260 miligram dan ia juga diiktiraf sebagai salah satu yang terbaik di kalangan buah-buahan kaya anti-oksidan. Ia mengendalikan hormon Melatonin yang membantu mengawal siklus tidur yang betul.

Faedah Ceri untuk Bayi

Ceri dianggap sebagai superfood kerana ia dimuatkan dengan nutrien. Berikut adalah beberapa manfaat ceri pada bayi.

• Ceri mengandungi lebih banyak beta-karoten daripada Blueberries dan strawberi. Oleh itu, mereka meningkatkan imuniti bayi, membuat cahaya kulit dan menjaga visi dan mata yang sihat.

• Ia mengandungi sejumlah besar serat yang membantu mencegah sembelit dan membantu pergerakan usus yang betul.

• Buah kaya dengan antioksidan yang membantu dalam perkembangan dan berfungsi dengan baik otak bayi.

• Ia menghalang Anemia kerana buahnya kaya dengan besi.

• Buah mengawal melatonin, hormon yang menyebabkan tidur yang baik pada bayi yang kurang tidur.

• Cherry adalah buah yang berair dan terdiri daripada kira-kira dua pertiga air. Oleh itu, makan Ceri boleh menjaga tubuh daripada dehidrasi.

• Kandungan kalsium dalam Ceri membantu dalam pembangunan tulang yang sihat.

• Kandungan anthocyanin di Cherries mengurangkan keradangan dan dengan itu menghalang rasa sakit dan sakit di dalam badan.

Cara Pilih dan Simpan Ceri untuk Bayi?

Sentiasa cari ceri berwarna merah yang seragam dan seragam dengan kulit yang kukuh tetapi mereka tidak sepatutnya sukar apabila ditekan. Elakkan yang mempunyai luka, lebam, atau dengan batang yang kering dan kering. Cari yang berwarna gelap kerana warna yang lebih gelap, ceri yang manis.

Ceri segar perlu dibungkus dalam beg plastik dan disimpan di dalam peti sejuk tanpa basuh. Anda boleh membasuh mereka sebelum anda makan atau menggunakannya. Walau bagaimanapun, sentiasa ingat untuk membawanya keluar dari peti sejuk beberapa jam sebelum anda memakannya kerana ia paling sesuai dengan suhu bilik.

Bagaimana Menyediakan Makanan Bayi Ceri?

Pertama sekali, keluarkan batang ceri dan bersihkannya dengan teliti. Sekiranya anda mendapati terlalu lembap atau yang dengan nicks dan cacat, buang mereka. Kemudian potongnya separuh dan kemudian bengkokkannya ke lubang. Setelah itu dilakukan dengan semua ceri, letakkannya dalam pengisar dan buatlah haluskan. Anda boleh memecahkan beberapa potongan chunky atau mengadun dengan halus. Semakin anda menyatukannya, semakin banyaknya fluidic itu. Anda boleh memberi suapan ini kepada bayi anda dengan sudu atau campuran dengan makanan lain seperti sos apel atau saus pear dan untuk anak-anak yang lebih tua, anda boleh mencampurkannya dengan ayam atau dalam bubur.

Bolehkah Bayi Anda menjadi Alergi terhadap Ceri?

Alergi dari Cherries agak jarang tetapi ada orang yang menderita. Terutamanya jika bayi anda mengalami alergi serbuk sari, maka dia mungkin alergi terhadap Ceri juga. Mengingati Cherry boleh membawa kepada Sindrom alergi makanan serbuk sari di mana mulut bermula gatal dengan atau tanpa sedikit bengkak pada bibir, lidah, tenggorok, tekak, hidung dan mata berair. Dalam kes yang jarang berlaku, bayi mungkin mengalami gejala yang teruk seperti anafilaksis, urtikaria atau masalah gastrointestinal seperti muntah, cirit-birit dan kekejangan perut.

Langkah berjaga-jaga sebelum Memberi Ceri kepada Anak Anda

Tidak ada keraguan tentang kebaikan ceri dan kandungan pemakanannya. Walau bagaimanapun, anda perlu mengambil langkah berjaga-jaga sebelum memberikan Ceri kepada anak kecil anda.

• Adalah penting untuk memeriksa sama ada anak anda mengalami alahan debunga. Sekiranya dia tidak, ceri adalah tidak pasti.

• Anda juga boleh merujuk kepada alergi dan ujian untuk alergi Cherry yang mungkin ada pada bayi anda, di bawah pengawasannya.

• Jika dalam kes ujian hasil anak anda adalah negatif untuk alahan Cherry, anda boleh memberikan ceri tetapi hanya selepas mengupas kulitnya kerana ia adalah tebal dan sukar untuk mengunyah bayi.

• Bagi bayi-bayi yang baru saja memulakan separuh pepejal, puri puri adalah yang terbaik dan bagi bayi, anda boleh memotongnya dalam jalur nipis dan memberikannya sebagai makanan jari.

• Sentiasa ingat untuk merebus ceri sebelum memberikannya kepada bayi anda.

Resipi Cherry Untuk Bayi

Mencari resipi Cherry untuk bayi anda? Berikut adalah 3 resipi mudah dan mudah.

1. Cherry-Banana Mix

Adakah anda tahu bagaimana membuat ceri puree untuk bayi? Berikut adalah campuran tulen dengan kebaikan ceri dengan pisang itu.

Bahan-bahan

• Pisang - 1
• Cherry - 2
• Bijir beras - 1/4 daripada mangkuk kecil

Bagaimana cara untuk membuat?

• De-batang dan basuh ceri.
• Potong mereka dalam bahagian dan pit mereka.
• Murni pisang dan ceri bersama-sama.
• Masukkan bijirin dan puri beras lagi.

2. Puree Cherry-Apple dengan Yogurt

Ia adalah campuran yogurt licin dengan ceri dan epal puree untuk bayi yang baru saja mulai menyapih.

Bahan-bahan

• Apple - 1
• Cherry - 2
• Yogurt - 4-5 sudu

Bagaimana cara untuk membuat?

• Basuh Epal, kupas dan potong.
• Menghancurkan ceri-ceri, basuh, keluarkannya, letakkannya dan potong-potongnya.
• Campurkan bersama dalam prosesor.
• Pukul yoghurt dan campurkan dengan serbuk buah.

3. Cherry and Oats kheer

Ia adalah makanan yang sihat dengan sentuhan India.

Bahan-bahan

• Cherry - 2
• Oats - 2-3 sudu besar
• Susu - 1 gelas
• Madu - mengikut rasa (pilihan)

Bagaimana cara untuk membuat?

• De-stem dan cuci Cherry.
• Kemudian potong mereka di bahagian dan jugalah mereka.
• Potonglah mereka ke dalam kepingan dan buatlah serbuk dalam pengisar.
• Rebus susu dan tambahkan oat di dalamnya.
• Setelah dimasak dan disejukkan, tambahkan puree Cherry, madu (pilihan) dan campurkan semuanya bersama-sama.

Termasuk Ceri dalam diet bayi anda dan tambah pukulan pemakanan tambahan kepadanya. Ia bukan sahaja akan membantu dalam perkembangan keseluruhan dan kesihatan bayi anda yang baik tetapi juga menambah rasa tambahan kepada makanan harian bayi anda.

Buah Murni untuk Bayi
Buah Kering untuk Bayi