Bolehkah Kehamilan Sebabkan Kecemasan? Ia Pasti Rasanya Suka
Ia adalah wanita langka yang tidak merasa cemas pada satu ketika semasa kehamilannya (dan wanita itu mungkin robot), tetapi boleh mengandung menyebabkan kegelisahan? bercakap dengan Jeanne Faulkner, RN, podcaster, dan pengarang Kehamilan Common Sense tentang sifat kebimbangan kehamilan, dan bagaimana wanita dapat menavigasi emosi sedemikian.
Perubahan yang banyak berkaitan dengan kehamilan mungkin menyebabkan mereka yang tidak tidur malam, Faulkner memberitahu, mengingatkan kita bahawa semasa kehamilan, wanita mengalami perubahan dari peringkat sel. Serta menghantar kami ke rollercoaster hormon, kehamilan secara semulajadi menjejaskan hubungan kami, kerjaya kami, dan juga perasaan kami sendiri.
Tambahan pula, masa ibu-ke-hidup dalam tidak betul-betul menenangkan. "Wanita hari ini hamil ketika mereka dibombardir dengan lebih banyak rangsangan, tanggungjawab, dan maklumat daripada wanita yang pernah ada dalam sejarah, " kata Faulkner, dan dia betul.
Berpikir kembali ke kehamilan saya sendiri, ibu saya terkejut dengan jumlah ultrasound yang saya terima, dan ujian yang hampir tidak berkesudahan saya menjalani. (Sesiapa yang ingat goncang glukosa?). Menurut Faulkner, 85 peratus wanita akan mengalami kehamilan yang sempurna, dan hari ini saya tertanya-tanya, apakah semua ujian pranatal itu diperlukan sepenuhnya? Saya tidak pernah mempunyai masalah, dan secara statistik, saya tidak akan. Begitu juga dengan ujian dan pemantauan hanya menampar satu lagi kerisauan ke arah kehidupan yang sudah menjadi keresahan?
Jika anda seorang yang cemas, Faulkner menasihatkan supaya anda cuba melindungi diri anda sebaik mungkin, sambil menghormati dan merangkul kepekaan semulajadi anda. Sesetengah daripada kita mempunyai imaginasi yang sangat jelas, dan kadang-kadang membawa kepada pemikiran bencana. (Di sisi yang terang, ia juga membawa kepada papan Pinterest yang menggerunkan, seni, dan senarai anda dengan seribu nama bayi yang aneh-belum-cantik.) Dia berkata:
"Kami mendekati penjagaan pranatal kami berdasarkan ketakutan, tetapi bagaimana jika kami menghampiri penjagaan pranatal kami dengan cara yang benar-benar menghormati bagaimana kami biasa dan sihat, dan memberi anda semua jenis sokongan untuk menjadi normal dan sihat?"
Bagi Faulkner, yang selalunya bermaksud penjagaan kebidanan. Walaupun kebanyakan doktor dilatih untuk melihat kehamilan sebagai potensi bahaya, bidan pakar dalam menyokong kehamilan yang normal dan sihat, dan hanya merujuk wanita kepada obstetrik jika masalah timbul. Beliau juga menyatakan bahawa ia benar-benar mungkin untuk mendapatkan penjagaan gaya kebidanan dari pakar obstetrik - hanya pastikan untuk berkomunikasi dengan mereka tentang keinginan anda. Anda tidak sepatutnya bersetuju untuk setiap ujian, dan ia adalah baik untuk temubual pakar obstetri sehingga anda mendapati yang tepat untuk anda.
Juga, internet. Saya masih ingat untuk menyikat web untuk kesan stres pada bayi yang belum lahir, dan mencari kajian yang mencukupi tentang kesan negatif kortisol untuk memberi saya kebimbangan mengenai kebimbangan saya. Yep. Saya bimbang tentang kebimbangan saya, dan tidak lama kemudian suami saya bimbang tentang kebimbangan saya tentang kebimbangan saya, dan, dengan itu, semuanya turun lubang kelinci dari sana. Saya juga bercakap tentang kebimbangan kehamilan dengan Faulkner di podcastnya, Common Sense Pregnancy & Parenting.
Jadi jika anda terdedah kepada kebimbangan, adakah anda mengelakkan internet sepenuhnya? Bagi Faulkner, yang kelihatan agak ketinggalan zaman.
"Saya fikir ia lebih sesuai untuk melatih pesakit dan wanita di mana untuk mendapatkan maklumat mereka, dan siapa yang akan menjadi sumber maklumat yang bernilai, dan siapa yang akan menghantar anda ke lubang kelinci, " katanya.
Saya juga bertanya kepadanya tentang masa ketika kecemasan berubah menjadi sesuatu yang lebih gelap - iaitu rasa bersalah. Seperti kebimbangan, rasa bersalah seolah-olah menjadi ibu kepada ibunya sejagat, dan saya tidak pasti itu betul. Beberapa kata bijak dari Faulkner:
"Kami tidak menaikkan keyakinan wanita di negara ini ... Kami mengajar ibu-ibu mereka tidak cukup baik dari perjalanan, dan ini tidak masuk akal Jika kita boleh memberitahu wanita apa-apa pada masa ini dalam sejarah ibu, itu madu, anda baik-baik saja. "
Suka.
Juga, hey internet? Ia tidak sejuk untuk membuat wanita mengandung merasa bersalah kerana kadang-kadang memberi keinginan-keinginan yang gila-keras itu. Gigit sekali-sekala kek tidak akan membuat kamu seorang ibu yang tidak baik. Ini, saya bersumpah kepada kamu.