Busting Blues: Berurusan dengan Pasangan Depresi Anda
Menonton kemurungan kekasih yang dikasihi anda boleh mengambil tol pada perkahwinan anda dan bagaimana anda melihat pasangan anda. Bagaimana cara menangani pasangan dengan kemurungan? Berhenti merasa tidak berdaya menonton dari luar, kerana ada perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu!
Berurusan dengan pasangan anda yang merasa rendah dapat meletakkan awan gelap atas kehidupan perkahwinan anda yang bahagia. Walaupun anda tidak suka menonton rakan kongsi tertekan anda menderita dengan senyap, anda tahu bahawa hidup cara ini pasti akan memberi kesan kepada anda juga. Pakar telah mencadangkan beberapa cara untuk membantu pasangan anda keluar dari fasa ini. Tetapi sebelum anda membantunya membantu, anda perlu memakai topeng oksigen anda terlebih dahulu! Inilah yang boleh anda lakukan untuk menjadikan kehidupan lebih baik untuk kepentingan anda berdua.
Petua 'Hidup dengan Rasa tertekan' Tips yang Perlu Ingat
1. Memahami Masalah
Anda mempunyai kehidupan berkahwin yang bahagia yang selamat dari segi kewangan. Anda suka pekerjaan anda dan anak-anak anda adalah sumber kegembiraan untuk anda berdua. Namun anda mendapati diri anda menghadapi pasangan yang tertekan. Untuk kehidupan anda, anda tidak dapat memahami apa yang berlaku? Doktor mencadangkan bahawa kemurungan disebabkan oleh perubahan dalam tahap rembesan serotonin "hormon gembira". Oleh itu, jangan salahkan diri anda untuk keadaan pasangan anda, ini boleh menjadi genetik untuk semua yang kami tahu!
2. Arms Wide Open
jika anda mendapati diri anda tertanya-tanya bagaimana untuk menyokong pasangan yang tertekan, langkah pertama adalah untuk menunjukkan penerimaan. Galakkan mereka untuk bercakap tentang perkara-perkara terutamanya apa yang mereka fikirkan atau rasa. Ia boleh berlaku bahawa mereka mengatakan perkara-perkara kepada anda yang boleh menarik perhatian anda dan membuat anda mempersoalkan perkahwinan dan kehidupan anda dengannya. Tetapi inilah masanya untuk bersabar dan tidak menafikan sebarang penghakiman! Anda berjalan di atas kulit telur ingat!
3. Pilih Bahagian Anda
Selepas mendengar perasaan emosi pasangan anda, anda mungkin mengalami kesukaran memikirkannya sebagai penyakit. Tetapi membantu pasangan dengan kemurungan juga bermakna bahawa anda perlu terus mengingatkan diri anda bahawa ia bukan pasangan anda, tetapi penyakit itu bercakap! Kemurungan adalah musuh anda. Bekerjasama melalui rawatan dan bukannya membiarkan perubahan apa-apa penyakit menimbulkan perpecahan.
4. Berhenti Menjadi Keras pada Diri Anda
Terdapat banyak contoh apabila anda tidak akan memahami apa yang perlu dilakukan apabila pasangan anda tertekan. Anda terikat kepada ketakutan bahawa anda berada di jalan yang mencetuskan kemarahan mereka dan tidak menjadi sebarang bantuan sama sekali. Itu bukan kes itu dan anda mesti percaya bahawa cukup baik. Pasangan yang tertekan anda sudah mengalami kegawatan emosi yang cukup untuk anda berdua untuk menangani, jadi jangan terlalu keras pada diri anda sendiri. Jangan mula menyalahkan atau mengkritik diri dan menambah kekacauan itu. Simpan diri anda dari sikap sedemikian jika anda ingin menyelamatkan perkahwinan!
5. Bekerja sebagai Pasukan
Ingat bahawa berurusan dengan kemurungan memerlukan kerja sebagai satu pasukan. Ia adalah tugas anda untuk memastikan bahawa pasangan anda menjalani rawatan yang sewajarnya. Jangan menghina atau memarahinya kerana tidak mengambil ubat-ubatan yang tepat pada masanya atau melangkau janji temu. Pada masa itu, ingatkan diri anda bahawa keputusasaan adalah kesan sampingan yang besar terhadap kemurungan. Anda perlu menyebarkan cahaya dan tidak membayangi kegelapan gelap, sementara pasangan anda bergumul untuk tersenyum.
Satu-satunya perkara yang sangat menyedihkan tentang kemurungan adalah apabila anda membiarkannya merosakkan perkahwinan anda. Tetapi apabila anda belajar bagaimana menangani pasangan dengan kemurungan, anda akan mendapati bahawa kesukaran dan percubaan hanya dapat membawa anda lebih dekat. Pernikahan anda semakin kuat setelah melewati patch kasar ini. Sebagai rakan kongsi yang berdiri bersamanya dan memegang tangannya untuk menunjukkan kepadanya cara yang tepat hanya akan mempermaniskan ikatan yang anda bagikan.