Pernafasan Udara yang Bercemar semasa Kehamilan - Akibat dan Bagaimana Anda Boleh Melindungi Diri Anda

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Apakah Pencemaran Udara?
• Apakah Jenis-jenis Biasa Bahan Pencemar Udara?
• Gejala Pendedahan Pencemaran Udara yang Dipanjangkan
• Masalah Kesihatan Yang Wanita Hamil Boleh Menghadapi Pencemaran Udara
• Tips untuk Melindungi Diri dari Pencemaran Udara semasa Kehamilan

Apabila anda mengetahui bahawa anda mengandung, anda mula mengambil perhatian dan berhati-hati mengenai diet dan gaya hidup anda. Anda makan buah-buahan dan sayur-sayuran, minum banyak air, berjalan-jalan, berehat, dan merancang untuk melakukan segala-galanya untuk kehamilan yang sihat. Tetapi adakah anda pernah tertanya-tanya apakah udara yang anda nafas adalah baik semasa kehamilan? Pencemaran adalah salah satu masalah terbesar di negara kita. Udara tercemar berbahaya kepada kami, terutamanya bagi wanita hamil. Tetapi apa yang boleh anda lakukan jika anda sedang bernafas udara tercemar semasa kehamilan? Ketahui di sini dan lindungi diri anda.

Apakah Pencemaran Udara?

Kehadiran nitrogen dioksida, sulfur dioksida, pelepasan bangunan, ekzos kenderaan, bahan kimia, habuk dan bahan berbahaya yang lain di udara, mencemarkan udara. Pencemaran udara boleh menjejaskan kesihatan anda, oleh itu mengambil langkah berjaga-jaga adalah suatu keharusan.

Apakah Jenis-jenis Biasa Bahan Pencemar Udara?

Udara yang anda nafas di pejabat anda atau di mana-mana tempat terkurung lain, atau di tempat terbuka tercemar. Ketahui apa yang mencemarkan udara ini:

1. Pencemar luaran

Pencemar luaran biasanya lebih menonjol di bandar-bandar dan bandar-bandar yang mempunyai lebih banyak ekzos kereta atau pelepasan industri. Setiap bandar atau bandar mungkin mempunyai tahap pencemaran udara yang berbeza, yang mungkin bergantung kepada suhu, keadaan cuaca, lokasi geografi, angin, dan pemboleh ubah yang lain. Nitrogen dioksida, karbon monoksida, sulfur dioksida, ozon (O3), bahan partikulat dan lain-lain, adalah beberapa jenis pencemar udara luar biasa.

2. Bahan pencemar dalaman

Kami menghabiskan 60 hingga 80 peratus daripada kehidupan kita di dalam rumah. Ini bermakna jika persekitaran tertutup tercemar, kita akan mendapat lebih banyak kesan daripada pencemaran luar. Sebab utama pencemaran dalaman ialah peralatan pemanasan, asap, cat, pengilat perabot, wap dari bahan bangunan dll.

Sebagai wanita hamil, anda harus melindungi diri anda dari kedua-dua jenis pencemar kerana ini boleh memudaratkan anda dan bayi anda yang belum lahir.

Gejala Pendedahan Pencemaran Udara yang Dipanjangkan

Berikut adalah masalah kesihatan yang mungkin anda dapati jika anda terdedah kepada pencemaran udara:

• Gangguan pernafasan seperti asma, bronkitis, emphysema, dan lain-lain
• Dengung
• Batuk
• Keletihan atau keletihan yang berlebihan
• Jangkitan paru paru
• Kerengsaan di mata
• Sinusitis
• Kanser

Pencemaran udara boleh membawa maut kepada wanita hamil, kanak-kanak, dan bayi dengan keadaan pernafasan.

Masalah Kesihatan Yang Wanita Hamil Boleh Menghadapi Pencemaran Udara

Setiap fakta dan angka baru terus muncul yang menyatakan kesan buruk pencemaran terhadap wanita hamil dan bayi. Ketahui apa semua masalah yang boleh berlaku semasa kehamilan:

1. Kesan pada Ibu

Beberapa penyakit biasa yang boleh menyebabkan pencemaran udara dalam seorang ibu

• Asma

Semasa kehamilan, apa-apa pendedahan yang berpanjangan kepada pencemaran udara boleh mengakibatkan asma, yang boleh menyebabkan preeklamsia. Preeklampsia boleh menyebabkan peningkatan tekanan darah yang boleh menjejaskan fungsi buah pinggang dan hati. Selain itu, jika seorang ibu mendapat pendedahan kepada pencemaran udara yang berlebihan, ia mungkin akan meningkatkan kemungkinan bayi yang mengalami asma di kemudian hari.

• Buruh Pra-syarat atau Penghantaran Awal

Apabila terdedah kepada zarahan halus yang biasanya dipancarkan oleh enjin diesel atau kebakaran pertanian, anda boleh menghirup zarah-zarah kecil yang boleh mencapai paru-paru anda dan membawa kepada jangkitan paru-paru atau keadaan jantung. Seorang wanita hamil juga menghadapi risiko yang lebih tinggi untuk mengalami buruh preterm.

• Isu Medial

Pendedahan kepada pencemar dalaman seperti asap yang dipancarkan di dalam bilik yang baru dicat atau dari perabot baru yang berkilat boleh menyebabkan masalah perubatan semasa kehamilan. Isu-isu ini mungkin termasuk keletihan, sakit kepala, loya, pening kepala dll.

• Komplikasi Kesuburan

Pencemaran udara mungkin bukan sahaja menjejaskan kehamilan semasa anda tetapi juga boleh menjejaskan kehamilan anda yang berikutnya. Menjadi terdedah kepada pencemaran udara boleh menyebabkan masalah kesuburan pada wanita yang cuba hamil. Telah diperhatikan bahawa wanita dan lelaki yang telah menjadi mangsa pencemaran udara yang berlebihan menghadapi komplikasi kesuburan.

2. Kesan pada Fetus

Terdapat banyak kemungkinan keadaan kesihatan yang boleh menjejaskan bayi anda. Berikut adalah beberapa perkara biasa yang boleh dimiliki oleh bayi anda jika anda terdedah kepada pencemaran udara.

• Berat Badan Berat Badan

Berat biasa atau normal bayi yang lahir antara 38 hingga 40 minggu kehamilan adalah sekitar 6 hingga 8 paun; Walau bagaimanapun, jika bayi dilahirkan dengan berat kurang daripada lima pound, ia boleh dianggap sebagai berat lahir rendah (LBW). Adalah disyaki bahawa terdedah kepada udara tidak sihat atau tercemar dapat mengurangkan peluang wanita untuk memberikan bayi berat lahir rendah.

• Autisme

Jika seorang wanita hamil terdedah kepada bahan zarahan yang tinggi semasa trimester ketiga, ia meningkatkan risiko menyampaikan bayi dengan autisme. Risiko meningkat dengan ketara jika anda tinggal di dekat lebuh raya di mana anda lebih cenderung mendapat masalah zarah.

• SIDS atau Sudden Death Infant Syndrome

Jika anda terdedah kepada merokok pasif semasa kehamilan, ia boleh menyebabkan anda dan bayi anda dalam bahaya yang sangat besar. Pencemaran udara juga dikaitkan dengan sindrom kematian bayi secara tiba-tiba pada bayi.

• Syarat Perubatan Jangka Panjang

Kadang-kadang selain daripada komplikasi kesihatan segera, pencemaran udara boleh menyebabkan kematian jangka panjang juga. Adalah dilihat bahawa kesan pencemaran udara ke atas kehamilan kadang-kadang boleh mengakibatkan peradangan intrauterin, yang boleh menjejaskan kesihatan bayi anda pada peringkat janin dan bahkan semasa fase zaman kanak-kanak atau bahkan pada masa remaja.

Tips untuk Melindungi Diri dari Pencemaran Udara semasa Kehamilan

Untuk memiliki kehamilan yang sihat dan selamat, anda perlu menyelamatkan diri dan bayi anda daripada kesan buruk pencemaran udara. Kami akan membiasakan anda dengan beberapa tip untuk melindungi diri anda daripada pencemaran udara semasa mengandung:

1. Dari Pencemaran Udara Luaran

Berhati-hati semasa melangkah keluar dan ikuti beberapa petua ini:

• Untuk melindungi diri anda dari pencemaran udara luar, jangan keluar ketika pencemaran lebih; melangkah keluar semasa waktu yang lebih selamat. Telah diperhatikan bahawa pencemaran udara mencapai puncaknya pada waktu petang; Oleh itu, keluar sama ada pada pagi atau selepas matahari terbenam.

• Jika anda perlu memandu, pastikan anda mengambil jalan raya yang mempunyai lalu lintas yang lebih rendah. Juga, pastikan pintu garaj dibuka sebelum anda memulakan kereta anda untuk menyelamatkan diri daripada menghirup asap beracun.

• Pastikan anda berjalan, bersenam atau melakukan apa-apa bentuk latihan di ruang hijau dan terbuka.

• Adalah penting anda menyimpan tab kualiti udara sebelum keluar. Terdapat banyak aplikasi telefon yang boleh membantu anda menubuhkan yang sama.

2. Dari Pencemaran Udara Dalaman

Mengamalkan beberapa petua berikut boleh membantu anda kekal di dalam rumah yang selamat dan sihat:

• Elakkan masuk ke bilik yang baru dicat. Sekiranya anda perlu pergi, pastikan anda memakai topeng dan buka semua pintu dan tingkap.

• Jauhi zon merokok atau orang yang merokok. Jika seseorang di kalangan keluarga atau teman anda merokok, nyatakanlah bahawa mereka berada berdekatan.

• Menjauhkan diri dari membuka pintu dan tingkap pada waktu yang tidak selamat, terutamanya jika anda tinggal di tengah-tengah bandar dengan terlalu banyak lalu lintas. Anda boleh membuka pintu dan tingkap pada waktu pagi untuk beberapa udara segar.

• Banyak produk pembersihan isi rumah juga mungkin mengandungi bahan kimia berbahaya, oleh itu, jangan gunakannya atau gunakannya dengan berhati-hati. Pastikan anda memakai sarung tangan dan topeng semasa mengendalikan produk tersebut.

Mengekalkan selamat adalah penting untuk memastikan kehamilan yang sihat dan selamat dan bersalin. Oleh itu, ambil langkah-langkah yang perlu untuk menyelamatkan diri daripada kesan pencemaran udara.