9 Perkara Yang Anda Belajar Dari Kehilangan Bayi yang Membuat Anda Seorang Ibu yang lebih kuat
Sukar untuk keluar dari sisi kesedihan yang lain selepas anda kehilangan seorang anak, apatah lagi dengan pelajaran nyata yang berharga. Apabila pasangan saya dan saya kehilangan anak lelaki kembar kami pada 19 minggu, saya tidak dapat melihat melalui kabut kemarahan dan kesakitan dan keraguan diri, apatah lagi melihat lapisan perak yang berpotensi memberi manfaat kepada saya pada masa akan datang. Apabila saya terpaksa melahirkan seorang anak yang tidak hidup, segera setelah saya membesarkan seorang kanak-kanak yang akan menangis dan membuka matanya dan kemudian berkembang menjadi anak yang bersemangat pada hari ini, saya tidak menyedari bahawa kesedihan hati saya yang hebat sedang mengalami juga memeluk pelajaran asas yang menjadikan saya ibu yang lebih kuat.
Jangan salah, ini adalah pelajaran yang anda tidak mahu belajar, tidak seperti ini. Tidak ada seorang ibu di dunia yang tidak akan memberikan sialan dekat apa-apa untuk kembali kepada anak itu bahawa dia telah hilang, termasuk saya sendiri. Tetapi apabila anda bersemuka dengan kesedihan yang tidak dapat dinafikan yang anda tidak dapat mengubah atau membalikkan, anda diberi peluang yang unik untuk mengetahui apa yang banyak (malangnya) selamat. Anda belajar tentang diri anda, orang di sekeliling anda, potensi masa depan, dan kekuatan anda yang tidak dapat dinafikan; semua bermanfaat semasa anda bergerak ke hadapan dengan kehidupan anda dan akhirnya (jika anda memilih) keibuan.
Saya tidak boleh mengatakan bahawa pengalaman setiap wanita dengan kehamilan atau kehilangan bayi adalah sama, kerana mereka tidak. Semua orang berduka dengan cara yang berbeza, berduka dengan cara yang tersendiri, dan menjadikannya melalui pengalaman yang tidak dapat dibayangkan dengan sebaik mungkin. Tetapi bagi saya, saya dapat belajar pelajaran penting ketika saya menangani kesakitan kehilangan anak; pelajaran yang telah membantu saya menjadi ibu yang lebih baik. Jadi, inilah sembilan perkara yang anda pelajari daripada kehilangan bayi yang menjadikan anda seorang ibu yang lebih kuat. Untuk lebih baik atau lebih buruk, anda tidak pernah sama selepas mengalami kerugian. Dan ya, kadang-kadang ia boleh menjadi lebih baik.
Anda Lebih Baik Daripada Anda Memikirkan Anda
Sayangnya, bagi kebanyakan kita, kita tidak tahu atau menghayati kedalaman kebolehan sebenar kita sehingga mereka diuji dengan cara yang paling menyakitkan. Masa yang sukar sering kali menyerlahkan kekuatan kita dengan jelas - dan juga kelemahan kita - sudah tentu - dan pada saat-saat yang mengejutkan kita menyedari bahawa kita jauh lebih mampu daripada kita sedar atau sanggup memberi kredit kepada kita. Mengetahui bahawa anda boleh mengendalikan yang paling teruk akan membantu anda dalam setiap aspek ibu yang lain. Sama ada kekurangan tidur, penyusuan susu ibu, pendengaran kanak-kanak, percubaan latihan tandas, penghakiman yang tidak berpenghujung daripada seolah-olah orang lain yang berkaitan dengan keputusan keibubapaan anda, anda boleh mengendalikan semuanya, kerana anda telah menangani situasi terburuk boleh dibayangkan.
Ini pun harus dilepaskan
Kesakitan kehilangan bayi tidak semestinya hilang, tetapi ia (akhirnya) menjadi sebahagian daripada kehidupan harian anda; seperti potongan yang telah ternganga. Anda masih boleh bergerak dan berfungsi dan pergi ke hari anda, tetapi kadang kala kukuk dipilih dan anda mendapati diri anda berdarah lagi. Tetapi sama ada ia adalah tempoh berkabung awal atau seketika apabila gelombang kesedihan yang lain menghalang anda tidak lama kemudian, anda tahu bahawa semuanya akan berakhir. Masa akan mendorong anda ke hadapan, membantu kesakitan berdenyut mereda menjadi sakit yang membosankan, dan anda akan dapat meletakkan satu kaki di depan yang lain lagi.
Keupayaan untuk mempercayai cahaya pada akhir terowong, walaupun anda tidak semestinya melihatnya, akan menjadi sangat bermanfaat: Anda akan mengetahui bahawa malam-malam tanpa tidur akan berlalu, hujah-hujah akan berlalu, dan keibubapaan yang lain yang sukar difahami momen akan, akhirnya, lulus.
Sukar untuk meminta bantuan
Apabila anda meratapi kehilangan bayi, anda sering (dan pasti harus) meminta pertolongan. Tidak ada seorang pun yang boleh melalui proses yang bersedih dengan sendiri, dan kerana anda memerlukan seseorang dalam tempoh yang menyakitkan itu, anda akan belajar bagaimana untuk meminta pertolongan apabila perlu. Sama ada ia meminta seseorang untuk membuat anda makan malam, meminta seseorang untuk menutup anjakan kerja, meminta seseorang untuk mendengar anda, atau meminta seseorang untuk membantu anda mencari bantuan profesional yang anda perlukan, kehilangan anak mengajar anda untuk bersandar pada orang yang menyokong anda.
Walaupun ibu sentiasa diberitahu oleh masyarakat yang tidak mengizinkan bahawa mereka harus melakukan semua penghasilan anak sendiri, meminta bantuan membuat ibu menjadi lebih kuat. Anda tidak boleh, dan tidak boleh, lakukan segala-galanya sendiri, terutamanya bukan ketika anda bersedih, dan bukan ketika anda menjadi orang tua.
Anda Masih Diperlukan
Walaupun menjaga diri dan keperluan anda adalah yang paling penting, terutamanya selepas anda kehilangan seorang anak, juga mustahil untuk mengabaikan hakikat bahawa, walaupun semasa anda berkabung, anda masih diperlukan. Sama ada oleh pasangan anda, yang juga bersedih dengan anda, atau oleh ahli keluarga anda yang lain, rakan anda, rakan sekerja anda, dan majikan anda, tanggungjawab setiap hari kehidupan - kewajipan yang diwujudkan oleh dewasa dan kewajipan yang anda ada kepada hubungan anda ada - jangan pergi selepas kerugian. Anda ingin mereka boleh dan akan, mempercayai saya, tetapi mereka tidak melakukannya.
Dan sementara semua orang berduka dengan cara yang berbeza, ramai mendapati perasaan yang dibutuhkan oleh orang lain sangat membantu. Mengetahui bahawa anda masih mempunyai tujuan, bahawa anda masih penting, dan bahawa anda masih mempunyai kerja yang harus dilakukan - kerja yang akan memberi manfaat kepada orang lain - dapat menanamkan semangat bernilai baru; rasa bahawa ramai ibu kehilangan selepas kematian seorang bayi. Dan penyelesaian yang teguh itu boleh membawa ibu mana-mana melalui cabaran yang paling sukar untuk kehamilan, kerana tidak kira betapa sukarnya perkara - bagaimana sedih atau terharu atau kecewa yang menjadi - orang masih memerlukan anda, dan anda masih penting.
Sesetengah Perkara Mudah Daripada Kawalan Anda
Bagi kebanyakan ibu bapa, sukar untuk tidak berada dalam kawalan sepenuhnya dan menyeluruh. Kami ingin melindungi anak-anak kita setiap langkah, dengan cara yang kita boleh, dan walaupun kita tahu bahawa mengawal orang tua boleh menyebabkan kerosakan jangka panjang kepada anak-anak mereka, sukar untuk mundur dan mempercayai bahawa anak-anak kita akan selamat dan senang dan hanya OK. Tetapi apabila anda kehilangan bayi, anda sedar bahawa terdapat banyak perkara di luar kawalan anda. Tidak kira betapa kerasnya anda cuba, betapa jujurnya anda berada dalam usaha anda untuk menjaga segala-galanya dalam talian dan di landasan dan mengikut rancangan anda, anda tidak boleh. Anda hanya ... tidak boleh. Itulah pengajaran yang sukar untuk dipelajari, tetapi yang sangat bermanfaat untuk diketahui.
Mengetahui bahawa terdapat beberapa perkara di luar kawalan anda akan mengurangkan tahap tekanan anda, perasaan kebimbangan anda, dan mengurangkan keletihan anda. Sebagai ibu bapa, anda benar-benar boleh melakukan begitu banyak, dan itu sangat normal dan 100% OK.
Penjagaan diri adalah penting
Anda tidak boleh menjaga siapa pun sehingga anda menjaga diri anda terlebih dahulu. Anda tidak boleh membantu sesiapa melalui proses kesedihan sehingga anda dapat membantu diri anda melaluinya, dan anda tidak boleh menjaga seorang anak sehingga anda cenderung kepada diri sendiri. Kehilangan tenaga bayi anda memandang ke dalam, lebih banyak cara daripada satu. Walaupun refleksi diri itu boleh menyakitkan, dan sering kali merasakan masokistik, ia juga boleh memberi manfaat. Anda terpaksa menjaga diri sendiri, cenderung kepada luka emosi anda yang luar biasa kerana, baiklah, itulah yang boleh anda lakukan. Dan masa penjagaan diri terpaksa, boleh mengajar seseorang bagaimana untuk mencintai dan menjaga diri mereka pada masa-masa lain dalam hidup mereka. Seringkali, ibu diberitahu untuk mengorbankan segala-galanya - termasuk kesihatan mereka - kerana itulah yang "ibu yang baik" tidak, tetapi menjaga diri anda terlebih dahulu dan paling utama akan menjadikan anda ibu yang lebih baik untuk anak-anak anda.
Anda Boleh Mengendalikan Emosi Anda
Apabila anda kehilangan bayi, pelbagai emosi yang tidak menentu membombardir anda tanpa henti dan tanpa belas kasihan. Kesakitan dan kemarahan dan kesedihan dan perasaan tanpa perihal yang tidak diketahui menguasai anda, dan kadang-kadang ia merasakan anda tidak dapat mengawalnya, atau anda sendiri, atau kedua-duanya. Tetapi, akhirnya, anda belajar bagaimana mengawal emosi anda; untuk tidak menyekat mereka, tetapi untuk duduk di dalamnya, pengalaman mereka, dan kemudian gunakannya untuk kelebihan anda. Anda belajar bahawa mengawal emosi anda bukan tentang berpura-pura mereka tidak ada di sana kerana ia mengakui mereka dengan cara yang sihat, menyedari mengapa mereka wujud, dan bergerak maju sama ada menggunakannya atau membuangnya apabila mereka tidak lagi diperlukan .
Jelas sekali, belajar bagaimana mengawal emosi anda menjadikan anda ibu yang lebih kuat. Sekali lagi, bukan kerana anda tidak selaras dengan emosi anda, tetapi kerana anda boleh mengenal pasti dan menggunakannya apabila anak anda sedang melontarkan tantrum, atau orang asing yang dianggap perlu untuk memalukan anda kerana menyusu di tempat awam.
Kamu tidak keseorangan
Walaupun kehilangan kanak-kanak boleh merasa mengasingkan (dan setiap orang mengalami kerugian dengan cara tersendiri), 1 dari 4 wanita akan mengalami kehamilan atau kehilangan bayi dalam seumur hidup mereka. Walaupun ia tidak merasakan majoriti masa itu, dan terutama apabila anda meratapi kerugian, anda tidak bersendirian. Sama ada komuniti wanita yang telah mengalami apa yang anda ada, atau keluarga dan rakan-rakan yang sanggup dan dapat menyokong anda, anda tidak perlu melalui kesedihan, atau ibu, semuanya sendiri.