20 Keperluan penting & Harus Mempunyai Tabiat Sihat untuk Kanak-kanak

Kandungan:

Memupuk tabiat yang baik dalam kanak-kanak sangat penting untuk setiap ibu bapa. Melakukan perkara-perkara secara harian atau teratur berubah menjadi tabiat, tabiat ini membantu dalam membina watak anak anda. Kanak-kanak sangat memerhatikan persekitaran mereka. Mereka memberi perhatian kepada segala yang berlaku di sekeliling mereka. Oleh itu, adalah penting bahawa sebagai ibu bapa anda menyesuaikan tabiat yang sihat di anak-anak anda. Di sini, kita akan membincangkan beberapa tabiat yang sihat yang boleh membantu amalan anak anda secara tetap dan menjadi manusia yang lebih baik.

Tabiat Sihat Untuk Kanak-kanak Untuk Belajar

Seorang kanak-kanak adalah peniru yang hebat, iaitu apa sahaja yang dilihat dan diperhatikan oleh anak anda, dia terikat untuk mengamalkannya. Oleh itu, mengajar kanak-kanak tabiat yang sihat akan membantu mereka memperoleh kemahiran untuk kehidupan yang lebih baik.

Berikut adalah beberapa senarai tabiat yang sihat untuk kanak-kanak yang anda boleh memulakan awal hidup dan memberi anak anda permulaan yang baik untuk esok yang lebih sihat dan lebih baik:

1. Makan Sihat Dan Baik: Kebiasaan makan yang sihat untuk anak-anak adalah sangat penting dalam tahun-tahun pembentukan. Walaupun kadang-kadang ia mungkin menjadi agak mencabar untuk anda, pentingnya, untuk membuat makanan kelihatan menarik kepada anak anda. Menjauhkan diri daripada memberi makanan sampah dan makanan manis kepada anak anda. Buat mereka sedar tentang kesan buruk makan makanan yang tidak sihat dan membantu mereka dalam membuat pilihan yang tepat dalam makanan.

2. Aktiviti Luaran: Bersama dengan diet yang baik, sangat penting untuk kanak-kanak menjadi aktif secara fizikal. Ajak anak anda untuk meluangkan lebih banyak masa dalam aktiviti luar, seperti berjalan, berbasikal, bermain di taman dengan kawan-kawan. Aktiviti-aktiviti fizikal memberi semangat kepada kanak-kanak dan memastikan mereka gembira dan bermotivasi.

3. Tidur Pada Masa: Jumlah tidur dan rehat yang mencukupi adalah penting untuk mendapatkan semula dan menambah tenaga pada tubuh kanak-kanak. Tidur yang baik membantu kanak-kanak berasa diremajakan dan segar untuk hari itu. Sediakan rutin tidur untuk anak anda dan patuhi. Waktu tidur yang tidak teratur boleh membuat anak anda marah dan tidak menentu.

4. Membasuh tangan sebelum dan selepas makan: Menghilangkan kuman yang menjadi keutamaan, dan anda harus mengajar anak anda penting untuk membasuh tangan sebelum dan selepas makan. Ajar anak anda menggunakan sabun dan teknik membasuh tangan yang betul. Mencuci tangan menyimpan kuman dan jangkitan di teluk.
   

5. Sarapan-Makan Paling Penting Hari Ini: Jangan biarkan anak anda melompat sarapan kerana ia akan memberi mereka tenaga untuk hari itu. Menguatkan tenaga pada waktu pagi membantu menjaga kadar gula dalam darah dan memastikan anak anda aktif dan bertenaga.

6. Menyemai Tabiat Membaca Baik: Kebiasaan membaca sangat baik untuk setiap kanak-kanak. Membaca bukan sahaja membantu menguasai bahasa dengan lebih baik tetapi kanak-kanak belajar menjadi lebih imaginatif dan kreatif. Anda boleh menyediakan jadual bacaan yang kerap atau bahkan membaca bersama pada waktu tidur.

7. Mandi: Di mana beberapa kanak-kanak adalah bayi air yang lain membenci air sehingga sebahagian besarnya. Anda mesti menanamkan kebiasaan kebersihan diri pada anak anda. Adalah penting untuk menggalakkan mereka untuk mandi setiap hari dan juga selepas sesi aktiviti luar aktif.

8. Masa Belanja Dengan Keluarga: Masa yang membelanjakan bersama keluarga adalah sangat penting untuk anak yang semakin meningkat. Mereka bukan sahaja belajar untuk ikatan dengan ahli keluarga, tetapi juga kepentingan menghabiskan masa keluarga yang berkualiti bersama-sama. Waktu makan malam adalah masa yang ideal untuk keluarga untuk ikatan bersama.

9. Tiada Minuman Berterusan Atau Karbonated: Kanak-kanak dengan mudah boleh menjadi ketagih minuman berair atau berkarbonat yang sangat berbahaya pada tahun-tahun yang semakin meningkat. Tahap gula dan kafein yang tinggi mungkin memberi kesan buruk kepada anak anda. Menahan diri daripada memberi minuman seperti itu kepada anak-anak kecil dan memperkenalkan mereka kepada pilihan minuman yang sihat seperti jus buah segar, susu tepung atau smoothie. Memupuk tabiat makanan yang sihat untuk kanak-kanak adalah tanggungjawab utama ibu bapa.

10. Menggoda Gigi Dua Kali Sehari: Anda harus tegas membantu anak anda mengikuti tabiat memberus gigi dua kali sehari. Kebersihan mulut yang baik tidak dapat dilebih-lebihkan kerana gigi terdedah kepada rongga. Kanak-kanak biasanya tidak suka memberus gigi, tetapi jika anda mendidik anak-anak anda mengenai kepentingan memberus gigi, ia akan membantu mereka mengamalkan tabiat ini dengan mudah.
    

11. Menghidupkan Bilik Mereka: Kanak-kanak suka menjadi berantakan dan suka serasi, yang benar-benar normal. Tetapi sangat penting bahawa sebagai ibu bapa anda menanamkan pentingnya kebersihan kepada anak anda. Melatih anak anda untuk meletakkan mainan dan barang-barang lain kembali di tempat mereka dan membantu belajar diorganisasikan dari awal.

12. Menggunakan Tisu Atau Sapu tangan: Adalah penting untuk mengajar anak anda bagaimana menggunakan sapu tangan semasa batuk atau bersin. Mengajar mereka untuk membuang tisu yang digunakan di dalam tong sampah adalah sama pentingnya. Membiarkan anak anda tahu tentang kuman akan memaklumkan mereka mengenai pencegahan jangkitan.

13. Mengikuti Jadual Vaksinasi: Pemvaksinan sangat penting untuk mencegah anak anda daripada penyakit maut. Simpan diri anda dengan jadual vaksinasi anak anda. Memberi vaksin yang betul pada masa yang tepat akan menyelamatkan anak anda terhadap banyak penyakit yang serius. Ia juga disyorkan untuk menyimpan rekod vaksinasi yang berguna dan membawanya bersama untuk semua lawatan ke doktor.

14. Mengehadkan Masa Skrin: Kanak-kanak suka duduk di depan televisyen dan menonton rancangan kegemaran mereka. Adalah baik untuk menonton kartun atau filem, tetapi sangat penting untuk membuat nota mengenai masa anak anda berbelanja di hadapan TV Menonton televisyen terlalu banyak tidak hanya boleh menjejaskan visi seorang kanak-kanak, tetapi mereka akan menjadi malas dan gelisah. Buat jadual dan tekun, walaupun binging sekali boleh dibenarkan.

15. Mengambil Penjagaan Kesihatan Mental Kanak-kanak: Sering kali kebanyakan orang tua lebih berhati-hati terhadap kesejahteraan fizikal anak-anak mereka daripada kesejahteraan mental. Sangat penting untuk memberi perhatian kepada kesihatan mental anak anda. Ia lebih penting dalam kes-kes di mana melibatkan orangtua tunggal.

16. Mengajar Mereka Kepentingan Wang: Ajarkan anak anda nilai dan kepentingan wang. Mulakan dengan memberi mereka sebuah bank babi dan elaun mingguan atau bulanan. Ajar mereka bagaimana mereka boleh membelanjakan dan menyelamatkan wang mereka dengan berkesan. Membuat anak anda belajar mengenai pentingnya wang di peringkat awal dengan idea yang baik.

17. Pentingnya Perkongsian: Kebanyakan kanak-kanak merasa sangat sukar untuk berkongsi mainan dan barang-barang lain dengan adik-beradik atau kawan mereka. Sangat penting untuk mengajar berkongsi dan menjaga anak anda. Selain daripada perkara yang nyata, penting juga untuk belajar berkongsi perkara-perkara tidak ketara seperti perasaan dan emosi.
    

18. Menghormati Orang Lain: Menggunakan kata-kata negatif atau kasar boleh menjejaskan sesiapa dalam lebih banyak cara daripada satu. Ia membantu mengajar anak anda menjadi hormat, bukan hanya kepada orang tua tetapi juga kepada anak yang sama dan anak-anak yang lebih muda juga. Anda perlu mengajar anak anda bahawa kata-kata yang berunsur kebencian dan menyebalkan boleh menghancurkan hubungan.

19. Pengajaran Kesaksamaan: Pengajaran kebajikan kesamaan adalah sangat penting untuk seorang kanak-kanak. Sama ada kawan atau musuh, semua orang kaya atau miskin harus diperlakukan sama rata dan tanpa berat sebelah. Tidak ada diskriminasi dalam apa jua bentuk yang perlu digalakkan. Anak anda perlu belajar merawat orang dengan adil.

20. Belajar Menerima Kekalahan: Kita semua suka cemerlang dalam apa jua yang kita lakukan tetapi apa yang mengambil lebih banyak usaha dan keberanian daripada menang, adalah untuk menerima kekalahan dengan cara yang bermaruah. Terangkan kepada anak anda bahawa ia benar-benar baik untuk hilang. Tidak perlu merasa tertekan atau sedih, tetapi yang penting adalah untuk bangun dan mulakan semula.

Ini adalah beberapa tabiat sihat yang penting yang boleh anda mulakan pada awal masa kanak-kanak dan membantu anak anda mengikuti gaya hidup yang sihat. Tabiat mudah ini akan membantu anak anda mula mulanya menjadi dewasa.