18 Makanan Yang Boleh Menimbulkan Keguguran Pada Kehamilan Awal
Perjalanan ibu mengandung bermula dengan kehamilan. Adalah penting bagi seorang wanita hamil untuk mempunyai diet yang seimbang dan berkhasiat, dan untuk memastikan kesihatan bayi dan dirinya sendiri. Walau bagaimanapun, terdapat makanan tertentu seperti betik, nanas, ketam, telur, dan ikan kaya merkuri yang wanita mengandung harus menahan diri daripada memakannya. Ini kerana barangan makanan ini boleh mencetuskan keguguran yang mungkin, terutamanya semasa trimester pertama kehamilan, ketika wanita hamil biasanya mempunyai risiko yang lebih tinggi. Adalah penting bagi wanita hamil untuk menjaga semasa menggabungkan makanan ke dalam diet mereka dan mengelakkan makanan tertentu semasa mengandung untuk mengelakkan keguguran. Walaupun kepentingan faktor lain seperti umur dan kesihatan wanita hamil, gaya hidup dan tabiat makanannya, tidak boleh diabaikan, adalah dianjurkan agar dia menjauhkan diri dari makanan ini, terutamanya semasa peringkat awal kehamilan. Makanan ini boleh menyebabkan pelebaran atau pembukaan serviks dan kontraksi dalaman dalam wanita hamil, dengan itu meletakkannya berisiko keguguran.
Wanita hamil harus mengelakkan makanan tertentu yang menyebabkan keguguran pada kehamilan awal. Wanita hamil juga perlu diingat untuk menjauhi buah-buahan yang menyebabkan keguguran. Makanan yang boleh menyebabkan keguguran disenaraikan di bawah:
1. Nanas
Nanas mengandungi bromelain yang boleh melembutkan serviks untuk memulakan kontraksi dalam wanita hamil. Ini boleh mengakibatkan keguguran. Adalah lebih baik untuk mengelakkan memakan jus nanas atau nanas semasa peringkat awal kehamilan.
2. Ketam
Walaupun ketam adalah sumber kalsium yang kaya, mereka juga mengandungi kolesterol yang tinggi. Ini boleh menyebabkan pengecutan rahim, yang membawa kepada perdarahan dalaman dan kemungkinan keguguran. Oleh itu, rasa lazatnya, mungkin masuk akal untuk tidak memakannya semasa kehamilan.
3. Benih Sesame
Wanita hamil mungkin ingin menjauhkan diri daripada memakan biji wijen semasa peringkat awal kehamilan. Biji wijen apabila dimakan bersama dengan madu boleh menyebabkan masalah semasa kehamilan. Walaupun, wanita hamil mungkin jarang mempunyai biji wijen hitam semasa peringkat kehamilan yang lebih awal kerana mereka dipercayai bermanfaat dalam penghantaran.
4. Hati haiwan
Hati biasanya dianggap sihat kerana ia penuh dengan vitamin A. Jadi, memakannya beberapa kali dalam sebulan mungkin tidak berbahaya. Tetapi, jika dimakan dalam jumlah besar oleh wanita hamil, ia boleh menyebabkan kesusahan semasa hamil kerana ia dapat menggalakkan pengumpulan retinol secara beransur-ansur yang boleh menjejaskan bayi.
5. Aloe Vera
Aloe Vera yang luar biasa terkenal dengan pelbagai manfaat kesihatannya. Tetapi beberapa kajian menunjukkan bahawa wanita hamil mungkin sengaja sebelum makan Aloe Vera semasa kehamilan. Ini adalah kerana Aloe Vera terdiri daripada anthraquinones, sejenis julap yang boleh menyebabkan kontraksi rahim dan pendarahan pelvis, yang boleh mengakibatkan keguguran yang mungkin. Walaupun, gel digunakan Aloe Vera secara gelam tidak dianggap tidak selamat semasa kehamilan.
6. Papaya
Papaya hijau atau papaya hijau mempunyai komponen yang berfungsi sebagai julap dan boleh membawa kepada buruh pramatang dan memulakan keguguran. Benih betik kaya dengan enzim yang boleh menyebabkan pengecutan rahim, mengakibatkan keguguran. Itulah sebabnya ia mungkin tidak selamat untuk memakan betik dalam sebarang bentuk makanan semasa kehamilan.
7. Drumsticks
Wanita hamil perlu berhati-hati semasa memakan drum semasa mengandung. Ini kerana ia terdiri daripada alpha-sitosterol, yang boleh menjejaskan kehamilan. Walau bagaimanapun, drumsticks kaya dengan besi, kalium dan vitamin. Oleh itu, dinasihatkan untuk memakannya dalam jumlah yang terhad. Selain itu, adalah penting untuk membasuhnya dengan betul sebelum memakannya, untuk menghilangkan mana-mana bakteria dan racun perosak yang mungkin hadir untuk mengelakkan kesulitan yang tidak perlu dalam kehamilan.
8. Produk Susu mentah
Produk tenusu tanpa pasta atau mentah seperti susu, gorgonzola, mozzarella, keju feta, dan brie mungkin mempunyai bakteria yang membawa penyakit seperti Listeria monocytogenes yang boleh memudaratkan kehamilan. Ia tidak dianggap selamat bagi wanita hamil untuk makan atau minum apa-apa yang dibuat daripada susu mentah kerana ia boleh menyebabkan komplikasi yang tidak perlu dalam kehamilan.
9. Kafein
Menurut banyak penyelidik, kafein secara sederhana tidak dianggap tidak selamat semasa kehamilan. Walau bagaimanapun, adalah dinasihatkan untuk wanita hamil untuk melihat beberapa halangan, seperti peningkatan kadar kafein semasa kehamilan, boleh menyebabkan masalah kehamilan seperti keguguran atau berat lahir rendah. Lebih-lebih lagi, kafein dipercayai diuretik atau dehidrasi oleh sesetengah pakar, yang bermaksud ia boleh membawa kepada kehilangan cecair di dalam badan. Adalah penting untuk diingat bahawa kafein berlaku dalam banyak barangan makanan seperti teh, kopi, coklat dan beberapa tenaga dan minuman berudara.
10. Ikan Kaya Merah
Wanita hamil perlu berhati-hati semasa memakan ikan. Walaupun ikan penuh dengan nutrien penting, wanita hamil mungkin menjauhkan diri dari makan jenis tertentu ikan yang mempunyai kandungan merkuri tinggi seperti makar raja, jeruk kasar, marlin, hiu, tilefish, ikan todak, tuna besar. Ini kerana pengambilan merkuri boleh menjejaskan perkembangan otak dan sistem saraf bayi.
11. Herba
Kebanyakan pakar mengesyorkan bahawa wanita mengandung harus mengelakkan mengambil herba semasa kehamilan. Herba tertentu mempunyai steroid yang boleh menjejaskan perkembangan bayi semasa kehamilan. Herba seperti Centella, jika dimakan oleh seorang wanita hamil, boleh menyebabkan kerosakan pada hati, menyebabkan penyakit kuning yang teruk dan kemungkinan kerosakan pada otak bayi. Herba seperti dong quai, Gotu kola mungkin mengandungi agen yang boleh memulakan keguguran atau penghantaran prematur. Ia sentiasa masuk akal untuk berunding dengan doktor sebelum mengambil apa-apa herba.
12. Peach
Kacang dianggap sebagai "panas". Sekiranya digunakan dalam kuantiti yang banyak, semasa kehamilan, ia boleh menghasilkan haba berlebihan dalam badan wanita hamil. Ini boleh mengakibatkan pendarahan dalaman, mengakibatkan keguguran. Lebih-lebih lagi, wanita hamil mungkin mengingati untuk mengupas kulit sebelum memakannya kerana rambut buah dapat menyebabkan pembakaran dan gatal-gatal di dalam kerongkong.
13. Apel Liar
Wanita hamil perlu mengelakkan epal liar semasa mengandung. Kerana sifat asid dan asid mereka, mereka boleh menyebabkan rahim menjadi berkontrak. Ini boleh menyebabkan buruh pramatang atau keguguran.
14. Daging Diproses
Memakan daging yang diproses seperti sosej, daging boneka, pate, daging cincang, salami, daging deli, pepperoni semasa kehamilan biasanya dianggap tidak selamat. Ini kerana daging boleh menampung bakteria seperti Toxoplasma gondii, listeria atau salmonella, yang boleh menyebabkan keracunan makanan. Wanita hamil sememangnya harus mengelakkan makan daging yang tidak matang atau mentah kerana bakteria yang ada di dalam daging boleh menyebarkan kepada bayi, menyebabkan masalah yang teruk seperti keguguran, penghantaran prematur atau kelahiran mati. Oleh itu, adalah penting untuk memasak daging dengan betul atau menyusun semula dengan teliti sebelum memakannya.
15. Telur Atau Unggas
Penjagaan harus diambil semasa memakan telur atau ayam semasa mengandung. Ini kerana telur boleh membawa bakteria yang dipanggil salmonella, yang boleh menyebabkan masalah seperti keracunan makanan, cirit-birit, demam, sakit usus atau bahkan keguguran. Sangat penting untuk memasak telur dengan teliti, sehingga putih dan kuning telur menjadi padat. Ini membantu membunuh bakteria dan menjadikannya selamat untuk digunakan. Wanita hamil juga boleh menahan diri daripada memakan makanan yang menyenaraikan telur mentah sebagai ramuannya seperti eggnog, mayonis buatan sendiri, mousses, soufflés, smoothie yang mengandungi telur mentah.
16. Sayur-sayuran yang tidak tercemar
Sayuran berdaun hijau sangat bermanfaat untuk kesihatan. Tetapi sayuran mentah atau tidak dimakan mungkin mempunyai toxoplasma gondii, parasit biasa, yang boleh menyebabkan jangkitan teruk pada wanita hamil dipanggil toxoplasmosis. Seorang wanita hamil, jika dijangkiti, boleh menyebarkannya kepada anaknya yang belum lahir yang membawa kepada komplikasi yang boleh merugikan kehamilannya. Oleh itu, adalah mustahak untuk mencuci dengan teliti sayur-sayuran dengan air bersih yang garam boleh ditambah atau di bawah air yang mengalir sebelum memakannya. Wanita hamil juga mungkin ingin memikirkan untuk mencuci semua peralatan memasak dengan betul dan memasak sayur-sayuran dengan baik sebelum memakannya.
17. Makanan laut
Kebanyakan jenis makanan laut seperti kerang, tiram, sashimi, sushi, udang mungkin tercemar dengan bakteria seperti listeria yang apabila dimakan oleh wanita hamil boleh menyebabkan masalah kehamilan seperti buruh pramatang atau keguguran. Makanan laut mentah atau segar biasanya berisiko tinggi yang berpotensi tercemar dengan parasit seperti cacing pirus dan virus, dengan itu mendedahkan wanita hamil kepada jangkitan seperti listeriosis dan keracunan makanan. Adalah dinasihatkan untuk wanita hamil ingat untuk mengambil makanan laut yang dimasak dengan baik, terutamanya jika makan di restoran Jepun, di mana mereka biasanya memasak makanan laut hanya di luar dan berkhidmat jarang.
18. Rempah-rempah
Rempah digunakan semasa memasak untuk menambah rasa ke dalam hidangan. Mereka juga berfungsi sebagai agen pemelihara. Rempah mempunyai banyak nilai nutrien. Tetapi rempah-rempah tertentu seperti fenugreek, asafoetida, bawang putih, angelica, peppermint boleh dielakkan oleh wanita hamil semasa mengandung. Rempah-rempah ini boleh merangsang rahim, menyebabkan kontraksi, menyebabkan buruh pramatang atau keguguran. Penjagaan boleh diambil untuk tidak makan rempah-rempah seperti bawang putih dan angelica yang berlebihan kerana ia terdiri daripada bahan yang kuat yang boleh menyebabkan penipisan darah dan pendarahan berikutnya semasa kehamilan.
Mengekalkan diet yang sihat dan seimbang adalah penting semasa kehamilan. Ini membayangkan termasuk makanan dari semua kumpulan makanan supaya wanita hamil dapat memperoleh vitamin dan nutrien yang diperlukan. Kesederhanaan adalah kunci. Apa-apa yang dimakan yang berlebihan boleh membahayakan kehamilan. Ia sentiasa dinasihatkan untuk berunding dengan doktor anda dalam hal ini.