17 Perkara Mudah Yang Boleh Anda Lakukan untuk Membuat Vagina Anda Selamat!
Setiap wanita, selepas akil baligh, harus mengambil serius kebersihan feminin. Gagal ini, anda mungkin perlu menjalani ujian cirit-birit dan bau busuk-sesuatu yang terbaik dilakukan tanpa!
Anda mungkin menjaga kesihatan keseluruhan anda tetapi memberi tumpuan kepada faraj anda adalah sama pentingnya. Jika tidak, yakinlah, ia akan MENINGKATKAN perhatian anda dengan beberapa tanda yang menyusahkan - kesakitan, kekeringan, bau, dan kesengsaraan lain yang anda boleh bayangkan!
17 Perkara Yang Perlu Diperhatikan Mengenai Kebersihan Vagina
Apabila ia datang untuk mengekalkan kesihatan faraj, semburan air dan sabun tidak akan melakukan silap mata. Segala sesuatu 'di bawah sana' sensitif dan halus, dan memerlukan semua penjagaan istimewa yang dapat diperolehi. Sejujurnya, tidak banyak yang anda patut lakukan untuk kawasan itu sendiri - vagina mempunyai mekanisme pembersihan diri dan keseimbangan. Ia lebih lanjut mengenai apa yang anda boleh lakukan untuk memastikan mekanisme itu tetap diletakkan
...dan inilah caranya!
1. Adakah Undies anda Bersih Bersih?
Anda mesti mencuci pakaian anda secara tetap dengan detergen ringan. Sebelum digunakan, pastikan sama ada deterjen telah dibilas seluar anda dengan teliti dan kering sepenuhnya. Memakai selimut basah mungkin menimbulkan bau dan jangkitan yang tidak baik. Oleh itu, seberapa penting ia membasuh seluar dalam anda, sama pentingnya untuk mengeringkannya dengan baik.
2. Kapas akan Memimpin Cara!
Cuba mengelakkan seluar yang diperbuat daripada kain sintetik, namun seksi mereka mungkin membuat anda merasa setiap hari (semangat sekali seketika, ya, tentu saja!). Sebaliknya, pilihlah seluar dalam kapas untuk kegunaan harian dan pakai panjang. Kain ini membolehkan keupayaan nafas dan akan meninggalkan vagina anda bersih, mencegah jangkitan.
3. Biarkan ia bernafas!
Mengubah seluar dalam pada waktu malam adalah idea yang baik, tetapi anda tahu apa yang lebih baik? Pergi komando! Itu betul - luangkan kawasan itu selama beberapa jam dan biarkan ia mengalami keselesaan tanpa ditutup rapat sepanjang masa. Apa yang penting adalah melakukan ini selepas melakukan senaman juga. Jangan duduk di dalam pakaian senaman yang bau, setelah anda selesai; masuk ke bilik mandi dan cuci potensi untuk pembiakan bakteria!
4. Ada Satu Bahagian Ke Atas Yang Masih Perlu Pembersihan
Vaksin tidak seperti didorong sendiri sebagai vagina dan memerlukan usaha apabila dibersihkan. Tetapi tidak terlalu banyak lagi! Gunakan sabun lembut tanpa wangian, dan jangan sekali-kali memberikannya mandi gelembung. Hanya basuh dengan perlahan, tepuk kering, dan jika diperlukan untuk menghilangkan kelembapan, gunakan set pengering rambut pada suhu yang sangat rendah dan beri kawasan itu menjadi kering!
5. Masa Trim
Jangan biarkan rambut kemaluan anda tumbuh terlalu banyak. Peningkatan akan memerangkap peluh dan menyebabkan bau di kawasan persendirian. Oleh itu, adalah yang terbaik untuk mengurangkan pemotongan atau mencukurnya sepenuhnya. Jika anda bercadang untuk mencukur, gunakan gel pencukur atau perapi untuk mengelakkan luka dan ruam. Anda juga boleh pergi untuk lilin Brazil jika anda mahu rasa yang lancar dan segar tahan lama. Ia mungkin sedikit menyakitkan, tetapi perasaan segar selepas itu benar-benar berbaloi. Dan bukan hanya anda; pasangan anda juga boleh menyukainya!
6. Berhati-hati dengan rambut yang terkandung
Sekiranya anda melihat rambut yang menggerutu, tahanlah keinginan untuk menarik dan pop dan tebak, kerana ia hanya akan menjadikan kawasan itu terdedah kepada jangkitan. Cobalah menyingkirkannya dengan menggunakan kompres panas yang boleh melembutkan kulit di kawasan itu tanpa terlalu kasar, dan pengelupasan lembut. Dapatkan bantuan perubatan sekiranya masalah itu berlanjutan terlalu lama dan menyebabkan terlalu banyak kerengsaan.
7. Basuh dan Lap
Salah satu petua yang paling penting untuk vagina yang sihat ialah membersihkannya setiap kali anda kencing, semasa mandi anda, dan juga selepas anda melakukan hubungan seks. Ingat untuk menghapus kawasan peribadi anda dengan betul; kelembapan mungkin menyebabkan luka, jangkitan atau bau busuk. Pastikan untuk menghapuskan dari depan ke belakang, kerana anda tidak mahu membawanya kembali kuman dan barang kasar dari dubur ke vagina selepas selesai membersihkannya, bukan?
8. Produk yang Digunakan
Adalah sangat menggalakkan untuk membeli produk kebersihan diri yang membanjiri rak penyimpanan, tetapi produk tersebut mungkin mengandungi agen yang kuat atau aroma yang boleh menyebabkan alergi. Oleh itu, lebih baik untuk bertanya kepada pakar sakit puan sebelum anda membeli gel bas intim yang anda sedang mempertimbangkan. Sebagai alternatif, anda boleh menggunakan sabun ringan untuk mencuci bahagian peribadi anda.
9. Tukar pad anda dengan kerap!
Walaupun anda tidak mengalami pendarahan yang banyak, sentiasa menukar pad atau tampon anda dalam masa 5 jam. Jika tidak, bersiaplah untuk adegan yang tidak menyenangkan 'turun di sana' tidak lama lagi. Mengetahui bagaimana untuk membuat bahagian-bahagian peribadi anda berbau baik benar-benar berfungsi keajaiban terutama semasa tempoh, jadi pergi untuk itu! Jangan lupa bahawa produk ini disuntik dengan bahan kimia yang boleh memberi kesan drastik pada kesihatan anda jika tidak dilupuskan dengan kerap. Jadi, kecuali ia adalah cawan haid yang anda masukkan ke dalam vagina anda, 5 jam adalah masa cut-off untuk sebarang produk yang tinggal di sana!
10. Kecuali Diperlukan, Langkau Antibiotik
Sesetengah wanita mengalami kerengsaan atau terjejas oleh jangkitan yis apabila menggunakan antibiotik. Ini berlaku kerana antibiotik boleh membunuh semua bakteria, baik atau buruk, yang hidup di dalam vagina secara semulajadi. Melangkaui semuanya sama sekali tidak diperlukan, tetapi pastikan bahawa ia benar-benar perlu diteruskan dengan preskripsi.
11. Penunggang Basikal, Dengar!
Sekiranya anda tidak cukup berpelukan semasa mengejar kelas berbasikal kegemaran anda atau pada perjalanan tetap anda di taman, anda mungkin pernah mengalami kebas atau kesakitan di alat kelamin anda. iaitu tanda tidak baik! Pastikan kerusi basikal anda mempunyai padding yang cukup dan seluar pendek berbasikal anda cukup tebal untuk mengendalikan masa yang lama di tempat duduk juga.
12. Bercakap tentang Latihan
Memerah dan berehat otot lantai panggul - itu pada dasarnya apa latihan Kegel. Mereka menguatkan otot dan menyelesaikan masalah seperti inkontinensia kencing, memperbaiki fungsi pundi kencing dan usus, dan boleh menyumbang hebat kepada kehidupan seks yang lebih baik!
13. Membangunkan Tabiat Seks Sihat
Itu termasuk mengubah kondom jika anda bergerak dari lisan atau dubur ke seks faraj, atau sebaliknya, menggunakan kondom di tempat pertama! Berkahwin atau belum berkahwin, anda masih berisiko untuk merawat penyakit menular seksual, sebab itulah menjaga kebersihan 'di bawah sana' adalah sangat penting!
Begitu juga, kencing selepas seks adalah satu lagi tabiat untuk berkembang. Ia adalah satu cara untuk membuang dan menjauhkan sebarang kuman berbahaya yang mungkin menjejaskan faraj semasa hubungan seks.
14. Sila gunakan Lube!
Tidak, serius wanita! Bantu faraj anda sedikit ketika datang ke seks. Pasti ia pelincir diri tetapi pelincir yang baik (dan banyaknya) membantu mengurangkan ketegangan dan tekanan di atasnya apabila tiba masanya untuk 'perniagaan kotor'! Terdapat banyak jenis yang boleh didapati di kaunter, tetapi bercakap dengan pakar sakit puan anda untuk mengetahui siapa yang terbaik untuk kesenangan dan kesihatan faraj. Tetapi adakah kebaikan dan jauhkan daripada menggunakan jeli petroleum atau minyak bayi sebagai pelinciran; semua yang anda lakukan adalah membuat vagina anda marah dan memulangkannya dengan menjemput jangkitan!
15. Vagina anda sepatutnya berbau seperti vagina
Bau bau yang mencurigakan atau benar-benar mencurigakan, bau semula jadi anda mencerminkan kesihatannya. Jadi douching (yang bermaksud membilasnya dengan menyembur penyelesaian atau cecair ke dalam vagina) atau menggunakan sabun wangi atau minyak wangi di bawah harus ada jumlah tidak-tidak! Ia boleh mengganggu keseimbangan asid faraj yang membawa kepada pelbagai masalah berjangkit.
16. Diet Mesra Vagina Terdapat!
Makanan memainkan peranan sama pentingnya dengan apa-apa langkah luar yang anda ambil untuk memastikan vagina anda sihat. Cranberry menyimpan UTI (Jangkitan Saluran Kencing) di teluk; Makanan kaya probiotik seperti yogurt membantu dalam mengimbangi tahap pH; dan epal sebenarnya boleh menjadi baik untuk kehidupan seks anda juga, dengan membantu pelinciran dan orgasme lebih baik! Selain itu, soya, sayur-sayuran berdaun, dan lemak berasaskan tumbuhan juga menggalakkan kesihatan faraj yang baik.
17. Buat Pelantikan Ginekologi Keutamaan!
Mesyuarat OB / GYN anda mungkin tidak masuk ke dalam fikiran anda sebagai satu aktiviti yang menyeronokkan untuk berakhir pada akhir hari, tetapi cuba untuk mengejar mereka sekurang-kurangnya sekali setahun. Peraturan ibu jari adalah melalui pemeriksaan seperti Pap Smear atau ujian pelvik setiap tiga tahun, tetapi pertemuan dengan pakar ginekologi juga boleh membincangkan isu-isu kesihatan.
Ketahui cara untuk menjaga bahagian peribadi anda bersih seperti yang anda lakukan di mana-mana bahagian badan anda. Faraj bersih bukan sahaja akan membuat anda merasa hebat, tetapi akan meningkatkan keyakinan anda dan memastikan anda tidak bersikap rancak.