13 Minggu Hamil: Apa yang Diharapkan

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Pertumbuhan Bayi Anda Semasa Kehamilan-Minggu 13
• Apakah Saiz Bayi?
• Perubahan Badan Biasa
• Gejala kehamilan pada minggu ke-13
• Perut Anda pada 13 Minggu Kehamilan
• Ultrasound pada 13 minggu
• Apa nak makan?
• Apa yang Anda Perlu Belanja

Ia dengan bijak berkata, 'Bayi mengisi ruang di dalam hatimu yang anda tidak tahu kosong.'

Setiap saat selepas anda hamil, bayi itu berharga. Setiap minggu, anda menemui sesuatu yang baru yang hanya mengukuhkan ikatan antara anda dan bayi di dalam rahim anda. Minggu 13 tidak berbeza. Sebenarnya, ketika anda memasuki minggu ke-13 kehamilan anda, anda dipenuhi perasaan gembira, kerana anda kini akan menyelesaikan trimester 1 dan hanya seminggu dari memasuki kehamilan trimester ke-2.

Tiada lagi sakit pagi; apa kelegaan yang! Kemudian apa yang seterusnya, anda bertanya? Berikut adalah semua yang anda perlu ketahui!

Pertumbuhan Bayi Anda Semasa Kehamilan-Minggu 13

Jika anda dapat melihat bayi anda pada minggu ^ke- 13, dia mungkin kelihatan seperti orang asing! Tetapi jangan risau; tidak ada orang asing yang tumbuh di dalam kamu. Hanya saiz kepala bayi sekarang separuh saiz panjang badan bayi yang lengkap, oleh itu, membuat sedikit kelihatan agak aneh. Apabila janin berkembang, ia adalah kepala bayi yang mula-mula tumbuh dan bentuk badan kemudian.

Satu lagi perkembangan menarik yang berlaku dalam bayi semasa minggu ^ke- 13 kehamilan adalah perkembangan usus bayi dan tali vokal. Usus meninggalkan kudis pada minggu ^ke- 13 dan bergerak ke perut bayi untuk kebaikan.

Pada minggu ^ke- 13 kehamilan, tulang kecil mula terbentuk di lengan dan kaki. Bayi kini bergerak dengan cara yang rancak, dan anda mungkin dapat merasakan pergerakan rama-rama yang halus tidak lama lagi.

Apakah Saiz Bayi?

Pada 13 minggu mengandung, saiz bayi anda adalah tiga inci dari kepala hingga kaki, dan beratnya hampir dengan auns (28 gram). Munchkin kecil anda sedang berkembang dengan mantap dan telah berkembang dari saiz kapur hingga sebesar buah pic atau kacang polong. Sekarang, anak kecil anda juga belajar untuk memalingkan kepalanya dan mampu menelan, menguap, dan bahkan bersekongkol.

Perubahan Badan Biasa

Kebanyakan wanita meninggalkan keletihan dan loya dari trimester ke-1 di belakang, untuk memasuki fasa kehamilan yang paling halus.

Minggu ke-13 kehamilan juga merupakan masa apabila anda mendapat cahaya berseri yang datang dengan kehamilan. Salah satu perubahan tubuh yang paling kritikal semasa kehamilan yang akan anda perhatikan dalam diri anda pada minggu terakhir trimester pertama adalah pakaian anda akan mula berasa tidak selesa kerana bonggol bayi anda mungkin mula menunjukkan sedikit lagi, yang bermaksud anda boleh mula belanja untuk memakai kehamilan.

Walau bagaimanapun, dalam sesetengah kes, beberapa gejala dari trimester pertama seperti kembung, sembelit, sakit kepala, dan kelembutan payudara dapat terus berlanjut sepanjang kehamilan, terutama jika anda membawa kembar

Satu lagi perubahan penting yang tidak begitu menyenangkan yang mungkin anda perhatikan pada minggu ke-13 adalah peningkatan dalam pembuangan vagina putih. Pelepasan yang tipis, berbuih dan berbau ini adalah normal dan bertambah apabila kehamilan berlanjutan. Pelepasan ini melindungi saluran kelahiran daripada jangkitan dan membantu mengekalkan keseimbangan bakteria yang baik di dalam vagina.

Gejala kehamilan pada minggu ke-13

Beberapa gejala biasa semasa minggu kehamilan ^ke- 13 ialah:

• Mengurangkan Keletihan: Sekarang bahawa badan anda telah diselaraskan kehamilan, anda akan mula mendapatkan semula tenaga anda. Anda kini boleh melakukan rejim latihan ringan.
• Cravings Makanan: Walaupun anda mungkin masih mengidamkan makanan ringan, anda mungkin mahu mula makan dengan sihat secara sedar. Melibatkan bahagian kecil makanan ringan dibenarkan sepanjang kehamilan, jadi, anda tidak perlu menyerah pada indulgensi anda sama sekali.
• Sensasi Pembakaran di dada: Semasa kehamilan anda berlangsung, otot di atas perut melegakan dan membolehkan asid pencernaan meningkat di esofagus. Ini adalah sebab sensasi terbakar di dada. Walau bagaimanapun, tidak ada terlalu banyak yang boleh anda lakukan mengenainya selain menjauhkan diri dari makanan yang membakar pedih ulu hati seperti coklat, mint, makanan pedas dan alkohol.
• Perubahan dalam Drive Seks: Peningkatan aliran darah ke pelvis dalam tempoh ini menyebabkan perubahan ketara dalam pemacu seks anda. Anda sama ada mahu menahan sama sekali atau merasakan libido yang lebih tinggi. Tergesa-gesa darah ke kemaluan boleh menyebabkan keletihan dan pelinciran semula jadi, menjadikan seks menyeronokkan.

Sesetengah gejala ringan yang boleh anda tambahkan ke senarai di atas adalah sembelit, pening, dan urat yang kelihatan disebabkan peningkatan aliran darah.

Perut Anda pada 13 Minggu Kehamilan

Ia adalah minggu ^ke- 13, dan rahim anda telah berkembang cukup untuk membuat perut anda 'pop'. Orang yang anda tidak berkongsi berita baik dengan sekarang akan mula meneka bahawa anda mengandung. Seluar jeans anda juga akan mula sedikit ketat di sekeliling perut, dan bahagian badan anda yang memeluk hanya boleh memberikan rahsia gembira anda.

Ultrasound pada 13 minggu

Imbasan ultrasound adalah sonogram yang diambil untuk menilai pertumbuhan dan perkembangan janin. Sepanjang minggu terakhir trimester pertama, beberapa perkembangan berlaku pada janin, walaupun anda mungkin tidak dapat melihat atau mengalami semua itu semasa ultrasound. Ini adalah minggu apabila bayi anda akhirnya akan mempunyai saluran buah pinggang dan saluran kencing yang berfungsi. Anda boleh melihat dalam sonogram bahawa lengan dan kaki bayi anda kelihatan lebih sesuai dengan saiz badan. Pada minggu ini, bingkai badan mula berkembang, dan kepala kini kelihatan sepertiga saiz badan. Anda mungkin melihat semasa ultrasound bahawa hujung jari bayi dan tunas gigi juga telah mula berkembang.

Apa nak makan?

Oleh kerana bayi sedang berkembang pesat sekarang, anda perlu menjaga makanan anda. Mengekalkan diet yang kaya dengan vitamin, mineral, dan nutrien lain adalah penting. Cobalah untuk memasukkan buah-buahan segar dan sayur-sayuran dan makanan yang dikemas protein seperti daging tanpa lemak, kacang kering, dan produk tenusu rendah lemak dalam diet anda.

Elakkan keju lembut kerana ia boleh mengandungi listeria - bakteria yang mencetuskan jangkitan yang disebut listeriosis pada wanita hamil. Pastikan anda berpegang kepada keju yang dibuat dengan susu pasteur sahaja. Juga elakkan ikan seperti tilefish, raja dan makarel kerana jenis ikan ini mempunyai tahap merkuri yang sangat tinggi yang harus dielakkan semasa mengandung sejak Merkurius, ketika ditelan, dapat menyakiti otak dan sistem saraf yang sedang berkembang pada bayi.

Petua

Berikut adalah senarai dos dan tidak perlu diingat semasa fasa terakhir trimester pertama anda.

Dos

• Ambil banyak folat, kalsium, besi, zink dan serat.
• Makan makanan yang sihat dan bersahaja.
• Minum 10 hingga 12 gelas air dan cecair lain setiap hari.
• Dapatkan dos asid lemak omega 3 anda.
• Tidur dengan baik.
• Senaman sederhana.

Tidak boleh

• Jangan mula makan selama dua kali.
• Jangan mengabaikan keselamatan makanan.
• Jangan dedahkan diri anda ke racun perosak.
• Elakkan makanan ringan.
• Elakkan bersenam berat.
• Elakkan seks jika anda mempunyai sejarah keguguran.

Apa yang Anda Perlu Belanja

Membeli-belah sentiasa menarik, tetapi kali ini anda mempunyai alasan yang menarik untuk berbelanja. Minggu ^ke- 13 kehamilan mungkin sedikit terlalu awal untuk menikmati senarai baldi besar membeli-belah kerana benjolan bayi anda baru mula menunjukkan. Oleh itu, belanjakan pakaian selesa dan selesa yang boleh anda pakai untuk beberapa minggu akan datang kerana anda pasti akan pergi untuk satu lagi belanja lain tidak lama lagi.

Apabila anda melangkah keluar dari trimester pertama, ketidakselesaan awal kehamilan mula pudar. Anda tidak lama lagi akan memasuki tempoh perjalanan yang paling selesa untuk menjadi ibu. Gunakan peningkatan dalam tenaga untuk memanjakan naluri bersarang anda dan bersiap sedia untuk bulan-bulan cukai secara fizikal.