10 Cara Melekatkan Matlamat Anda (Bahkan dengan Anak-anak)
Tahun Baru telah bermula dan kemungkinan anda mempunyai beberapa resolusi untuk disimpan. Apabila anda mempunyai anak-anak kecil, lebih sukar untuk mencapai matlamat anda daripada sebelumnya.
Kami mahu anda menjadi yang terbaik yang mungkin, jadi berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda menempuh pelan ini. Pergi ibu!
1. Tetapkan Sasaran Mudah
Adakah anda ingin kehilangan 20 paun, menyimpan cukup untuk membeli sebuah kereta baru, menjadi presiden PTA, menyelesaikan buku anda, mempunyai sekurang-kurangnya satu tarikh malam setiap bulan, melatih 5K, DAN sepenuhnya menyusun semula dapur anda tahun ini? Memiliki matlamat bukan masalah - tidak memberi tumpuan kepada satu matlamat sehingga selesai adalah di mana kita cenderung salah.
Mengkaji matlamat anda, memilih satu atau dua yang paling penting, dan bekerjasama sehingga mereka selesai.
2. Tandakan Kalendar anda
Menetapkan janji janji lebih awal membuatnya lebih sukar untuk keluar apabila tiba masanya untuk bekerja. Walau apa pun matlamat anda, duduk dengan kalendar anda dan tetapkan jadual. Sebagai contoh, jika mendapat bentuk adalah pelan anda, pilih satu hari dan masa yang anda boleh komit ke gym dan pensil masuk. Ini akan membantu anda mengelakkan diri daripada memajukan diri dan mengambil alasan untuk tidak mengikuti.
3. Rancang Kue Anda
Jika anda seperti sebahagian besar daripada kami, anda mendapati diri anda jatuh ke dalam perangkap snek, yang menghalang anda daripada mencapai matlamat penurunan berat badan anda. Beli kotak makanan ringan berukuran kecil dan kupas snek seminggu lebih awal dari masa ke semasa. Simpan sedikit makanan ringan yang telah diukur di dalam beg anda untuk membantu anda mengelakkan membuat keputusan yang tidak baik semasa anda menjalankan tugas, dan mempunyai pilihan untuk merapikan peti sejuk atau kabinet di rumah.
4. Bayar Sendiri Pertama
Adakah anda mempunyai pembelian besar yang datang, atau hutang yang perlu dibayar? Banyak daripada kita menetapkan matlamat untuk menjimatkan wang, tetapi melakukannya adalah satu lagi cerita. Jika anda boleh menyediakan deposit langsung dengan kerja anda, cuba buka akaun simpanan yang tidak dilampirkan pada kad debit; dengan cara itu anda boleh menghantar jumlah yang ditetapkan terus ke akaun setiap hari gaji tanpa cara mudah untuk mengaksesnya. Wang yang lebih sukar untuk dilalui adalah lebih sukar untuk dibelanjakan untuk perkara lain. Secara terus mendepositkan walaupun $ 10 seminggu akan meninggalkan anda dengan $ 520 pada akhir tahun yang anda tidak akan mempunyai sebaliknya.
5. Dapatkan Lain Terlibat
Tidak peduli apa matlamat anda, mempunyai seseorang untuk menyokong anda dan bersorak anda sentiasa membantu. Sama ada seorang kawan gim, seorang sahabat mama yang akan melakukan perjalanan harian, atau mendapatkan pasangan anda dengan rancangan kewangan baru, tidak akan melakukannya sendirian akan membantu menjadikan tujuan anda lebih mudah dan lebih menyeronokkan.
6. Cari Bantuan Tambahan Dalam Talian
Hari-hari ini ada forum sokongan untuk setiap topik yang boleh dibayangkan. Cari sekitar forum yang sesuai dengan yang anda cari dan mempunyai ahli aktif. Walaupun ia menjadi sesuatu yang ganjil untuk membentuk hubungan segera dengan orang asing yang lengkap, selagi anda tidak menawarkan maklumat peribadi, mencari beberapa orang dalam keadaan yang sama kerana anda boleh membantu anda melantunkan idea-idea di sekeliling dan mendapatkan sokongan tambahan. Sekiranya forum bukan kelajuan anda, anda boleh memulakan blog untuk mencatat kemajuan anda dan menjemput rakan dan keluarga untuk mengikuti perjalanan anda.
7. Dapatkan penyerap
Kadang-kadang anda memerlukan masa untuk menyelesaikan sesuatu. Sekiranya anda tidak mempunyai rakan atau ahli keluarga yang dapat menonton si kecil anda seketika, sediakan tarikh berlakunya dengan pengasuh bayi. Malah dua jam seminggu akan membantu anda mengejar dan mendaftar masuk dengan kemajuan anda.
8. Pasang Apl pada Telefon Pintar anda
Jika anda mempunyai telefon pintar, anda dapati terdapat aplikasi untuk semuanya. Artikel bermaklumat dari Forbes ini menyenaraikan beberapa aplikasi yang perlu anda periksa untuk membantu anda mengekalkan matlamat anda tahun ini.
9. Tetapkan dan Rayakan Pencapaian
Kadang-kadang bermula pada matlamat anda boleh menjadi sangat menggembirakan kerana ia kelihatan seperti masalah yang sangat besar. Jika anda cuba menurunkan berat badan, dan bukannya memberi tumpuan kepada jumlah besar, bahagikan berat badan anda ke langkah yang lebih kecil dan meraikan setiap kemenangan kecil. Walaupun matlamat anda hanya untuk membersihkan kabinet anda, anda boleh menyelesaikannya dalam sehari jika anda memilih kabinet untuk menyusunnya, dan kemudian memberi rehat untuk mendengar lagu, teks rakan, atau membaca buku ringkas kepada anda kanak selepas setiap satu. Setiap perkara yang anda lakukan akan membawa anda satu langkah lebih dekat untuk menyelesaikan.
10. Jangan Berikan Up
Seperti Thomas H. Palmer berkata, "Jika pada mulanya anda tidak berjaya, cuba, cuba lagi." Jika anda tersandung, dapatkan kembali. Setiap hari adalah peluang untuk bermula. Yang penting untuk diingat adalah bahawa anda telah menetapkan matlamat ini untuk diri sendiri, tetapi anak anda menonton anda. Pimpin dengan teladan dan ajari mereka bagaimana untuk terus berjalan, walaupun mereka berasa seperti menyerah. Anda boleh melakukannya, kami tahu anda boleh!