10 Tips Berkesan untuk Penjagaan Rambut semasa Kehamilan
Dalam artikel ini
- Kenapa Anda Lihat Perubahan Rambut semasa Kehamilan?
- Bagaimana Menguruskan Rambut Anda semasa Kehamilan?
Kehamilan adalah masa transformasi dalam kehidupan wanita. Semasa mengandung, seorang wanita mengalami beberapa perubahan hormon dalam tubuhnya yang memberi kesan kepada kualiti dan tekstur kulit dan rambutnya. Artikel ini memberitahu anda bagaimana untuk menjaga rambut anda semasa hamil supaya rambut anda kelihatan berkilat dan sihat.
Kenapa Anda Lihat Perubahan Rambut semasa Kehamilan?
Lonjakan hormon kehamilan adalah punca utama perubahan dalam kualiti rambut ibu-ke-akan. Semasa kehamilan, sesetengah wanita mungkin mempunyai rambut tebal, berkilat manakala yang lain mungkin mengalami penurunan rambut dan nipis. Terdapat peningkatan estrogen hormon dalam tubuh wanita hamil. Estrogen merangsang pertumbuhan rambut dan menjadikan rambut kekal dalam fasa yang semakin meningkat. Akibatnya, kebanyakan wanita berasa seperti mereka mempunyai rambut tebal, lebih berkilau. Selepas penghantaran, bagaimanapun, tahap estrogen menurun, dan rambut yang berada dalam fasa yang semakin meningkat bergerak ke fasa rehat, menyebabkan ia menumpahkan. Oleh itu, kebanyakan wanita mengalami penurunan rambut selepas penghantaran.
Bagaimana Menguruskan Rambut Anda semasa Kehamilan?
Ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk memastikan rambut anda tetap sihat dan berkilau semasa dan selepas kehamilan. Anda juga boleh meminimumkan penurunan rambut selepas penghantaran dengan beberapa tips ini.
1. Urut Minyak
Salah satu ubat rumah terbaik untuk penjagaan rambut semasa mengandung adalah urut minyak. Dua hingga tiga kali seminggu, perlahan-lahan mengurutkan beberapa minyak hangat ke kulit kepala anda dengan menggunakan hujung jari anda. Anda boleh menggunakan minyak kelapa atau bijan untuk urutan. Anda juga boleh menggunakan badam atau minyak zaitun. Anda boleh mencampurkan minyak seperti bijan dan minyak kastor atau kelapa, jojoba dan minyak badam. Tambah minyak penting seperti minyak lavender, rosemary, chamomile, cedarwood atau lemongrass ke dalam minyak urut. Minyak lavender mempunyai sifat merangsang pertumbuhan rambut sementara minyak rosemary membantu meningkatkan ketebalan rambut. Minyak Chamomile menjadikan rambut anda lembut dan berkilat, sementara minyak cedarwood melambatkan penurunan rambut.
2. Pilih Syampu dan Kondisioner yang Baik
Titik permulaan yang baik dalam penjagaan rambut untuk wanita hamil adalah untuk memilih syampu dan perapi yang baik. Syampu memastikan rambut bersih dan berbau segar. Syampu yang baik dengan bahan-bahan yang betul juga boleh memperbaiki pertumbuhan rambut dan keadaan kawalan seperti kelemumur yang menyebabkan rambut jatuh. Pilih syampu bergantung kepada jenis rambut anda dan dengan bahan-bahan semulajadi seperti minyak argan, aloe vera, minyak alpukat atau jojoba yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan menambah kilauan. Kondisioner melembapkan dan meluruskan rambut anda. Perapi yang baik juga mengandungi nutrien yang melembutkan dan menyuburkan rambut. Ia membantu mengawal nilai pH rambut dan melicinkan kutikula rambut, yang merupakan lapisan pelindung luar yang meliputi setiap rambut individu.
3. Elakkan Rawatan Kimia dan Pewarna
Semasa kehamilan, lebih selamat untuk mengelakkan rawatan kimia dan pewarna. Bahan kimia boleh, dan warna boleh diserap oleh kulit kepala anda dan dapat disalurkan kepada bayi yang sedang berkembang. Mereka juga boleh menyebabkan reaksi alahan. Jadi, elakkan rawatan seperti pemutihan, pewarnaan perming dll.
4. Memotong Tamat secara teratur
Memotong hujung rambut anda dengan kerap akan membantu mengelakkan hujung berpecah dan tepi kasar. Mendapatkan gaya rambut baru juga akan membuat anda berasa baik tentang diri anda.
5. Jangan Sikat Apabila Basah
Rambut adalah lemah apabila basah. Sekiranya anda menyikat rambut basah, anda akan mengambil risiko memecahkan rambut apabila mereka terperangkap dalam sikat.
6. Ketahui Rambut Anda dan Jenis Kulit Kepala
Sebelum memutuskan apa syampu, perapi atau minyak urut yang digunakan, adalah penting untuk mengetahui jenis rambut dan jenis kulit kepala anda. Anda perlu memahami sama ada rambut anda tebal atau nipis, lurus atau keriting, kusam atau berkilat. Anda juga perlu memikirkan jika kulit kepala anda kering, berminyak atau normal. Sekiranya anda mempunyai masalah seperti kelemumur, rambut rapuh atau penipisan dan rambut lemas, anda perlu memilih syampu dan perapi sesuai untuk keadaan tertentu.
7. Elakkan Hairstyles yang terlalu ketat
Gaya rambut ketat yang menarik dan menegangkan rambut anda boleh memburukkan lagi keguguran rambut. Elakkan tiub ketat, cornrows, dan ekor kuda atau roti teruk.
8. Makan Sihat
Kunci untuk rambut yang berkilat dan berkilat adalah diet seimbang. Termasuk buah-buahan segar dan sayur-sayuran bersama-sama dengan biji, kacang dan makanan kaya protein dalam diet anda. Juga, minum air yang mencukupi dan terus terhidrat sepanjang hari.
9. De-stress
Tekanan adalah penyebab utama keguguran rambut semasa mengandung dan selepas bersalin. Tekanan mencetuskan penurunan rambut dan juga menyebabkan sel darah putih badan menyerang folikel rambut sendiri, dalam keadaan yang disebut 'alopecia areata'. Pergi berjalan-jalan di taman atau cuba senaman pernafasan dan yoga untuk de-stress dan berehat.
10. Benih Fenugreek
Rendam satu sendok makan biji fenugreek semalaman dalam secangkir air. Pagi keesokan harinya, gosokkan ke dalam tampalan halus dan sapukan pada rambut anda. Biarkan selama satu jam dan kemudian basuh. Fenugreek sangat baik untuk pertumbuhan rambut. Ia juga menguatkan rambut dan memberikannya kilauan yang cantik.
Peningkatan rambut selepas pasca partum boleh membimbangkan wanita. Walau bagaimanapun, keguguran rambut meningkat hanya kerana semua rambut yang berada dalam fasa yang semakin meningkat semasa kehamilan bergerak ke fasa rehat dan cenderung untuk menumpahkan. Setelah tahap hormon kembali normal dalam tubuh, pertumbuhan rambut dan kitaran jatuh juga akan kembali normal. Ini boleh berlaku antara beberapa bulan hingga setahun. Pada masa ini, adalah penting bagi wanita untuk mengekalkan diet yang seimbang dan tetap terhidrasi agar mempunyai rambut yang sihat. Cuba petua yang dicadangkan dalam artikel ini semasa kehamilan dan selepas penghantaran untuk rambut tebal, berkilat dan sihat.