Tabiat tidur bayi anda berubah

Kandungan:

{title} Masih belajar ... Diperlukan beberapa tahun untuk kanak-kanak menyesuaikan corak mereka sehingga kebanyakan tidur mereka berlaku pada waktu malam.

Apabila anak anda menjadi lebih tua, anda akan mendapati keperluan tidur mereka berubah. Dari masa mereka sebagai bayi yang baru lahir, apabila ia kelihatan seolah-olah semua yang mereka lakukan adalah menelan dan memberi makan, melalui anak kecil dan seterusnya, ketika tidur siang kurang masa dan mereka tidur lebih lama pada waktu malam, anak anda memerlukan tidur yang baik untuk membantunya berkembang dan berkembang. Kajian telah menunjukkan bahawa kanak-kanak yang mendapat tidur yang cukup - termasuk tidur malam hari - mempunyai perhatian yang lebih panjang, lebih mudah disesuaikan, dan kurang rapi daripada mereka yang tidak.

Kanak-kanak berbeza dalam keperluan tidur mereka, tetapi apa yang berikut adalah panduan umum yang digunakan untuk kebanyakan mereka. Walaupun waktu tidur anak anda menambah jumlah yang tepat, tingkah lakunya dapat memberitahu anda lebih daripada carta apa pun yang mungkin dapat. Apabila ragu-ragu, sentiasa cuba untuk tidur, kerana walaupun masa tenang boleh membantu kanak-kanak berasa lebih segar.

  • Tidur sepanjang malam
  • Waktu tidur awal bermakna tidur lebih baik
  • Purata jam tidur siang dan malam

    Umur

    Bilangan tidur siang

    Waktu tidur (jumlah)

    Waktu tidur malam **

    Jumlah tidur malam dan tidur malam

    Bayi baru lahir *

    3 bulan

    3

    5 - 6

    10 - 11

    15

    6 bulan

    2

    3 - 4

    10 - 11

    14 - 15

    9 bulan

    2

    2 ½ - 4

    11 - 12

    14

    12 bulan

    1-2

    2 - 3

    11 ½ -12

    13 ½ -14

    18 bulan

    1-2

    2 - 3

    11 ¼ -12

    13 - 14

    2 tahun

    1

    1-2 ½

    11-12

    13 - 13 ½

    2 ½ tahun

    1

    1 ½ -2

    11-11 ½

    13 - 13 ½

    3 tahun

    1

    1-1 ½

    11 -11 ½

    12 - 13

    4 tahun

    0 -1

    0 -1

    11-11 ½

    11 - 12 ½

    5-6 tahun

    0 -1

    0 -1

    11

    11 - 12

    * Bayi yang baru lahir tidur 16-18 jam setiap hari, tersebar selama 6-7 waktu tidur. ** Rata-rata ini tidak menandakan terbengkalai tidur.

    Tidur tidur kanak-kanak perlu berubah dari masa ke masa, jadi ingatlah bahawa rutin yang anda buat hari ini tidak akan sama dengan yang anda gunakan setahun dari sekarang. Jadilah beradaptasi!

    Tidur malam
    Ia mengambil masa bertahun-tahun untuk anak anda menyesuaikan corak mereka sehingga kebanyakan tidur mereka berlaku pada waktu malam.

    Pada masa bayi anda berusia 12 bulan dia mungkin tidur selama sekurang-kurangnya enam jam pada waktu malam. Pada usia ini, kira-kira 60 peratus bayi akan bangun dan memerlukan anda untuk menyelesaikannya semula.

    Berita baiknya adalah bahawa pada usia dua tahun, kurang daripada 5 peratus kanak-kanak bangun tiga atau empat kali pada waktu malam. Ini juga sekitar usia ketika mereka berubah dari dua tidur siang ke satu tidur sehari .
    Tanda keletihan
    Apabila masa berlalu, anda akan menjadi lebih baik melihat tanda-tanda letih anak anda. Apabila anak anda baru lahir, anda mungkin dapati bahawa apabila dia letih dia menarik telinganya, mempunyai lengan dan pergerakan kaki yang tersembunyi, menghisap jarinya atau mempunyai kelopak mata fluttery. Sewaktu dia berusia 6-12 bulan, tanda-tanda boleh termasuk kekaburan, menangis, kebosanan atau kekeliruan.

    Tanda keletihan pada kanak-kanak yang lebih tua termasuk:

    • kehilangan minat dalam permainan
    • menggosok matanya
    • kelihatan berkilat atau tidak difokuskan
    • menjadi whiny, rewel atau rewel
    • kehilangan kesabaran dengan mainan, aktiviti atau teman bermain
    • mempunyai tantrums
    • menguap
    • berbaring atau tersungkur di tempat duduknya
    • membelai selimut kegemaran atau mainan
    • meminta mayat, botol atau jururawat.

    Dikutip dengan izin dari The No-Cry Sleep Solution oleh Elizabeth Pantley.

    Artikel Sebelumnya Artikel Seterusnya

    Cadangan Untuk Moms.‼