🤰 YOGA YANG UNIK UNTUK WANITA - KESIHATAN & KESIHATAN(2019)

🔽Cinta Yogic: Gaya Yoga Unik anda akan mempunyai Blast yang Mencuba🔽

Kandungan:

Yoga adalah satu bentuk latihan purba tetapi itu tidak bermakna anda perlu menyimpan cara kuno untuk mengamalkannya. Sekiranya anda bosan dengan yoga yang berulang-ulang, anda berada dalam kejutan yang menyenangkan. Terdapat banyak jenis yoga yang boleh anda gunakan untuk menjamin sesi yoga berlaku!

Bukankah lebih besar jika yoga membolehkan anda terbang seperti burung, sayap sayap anda seperti tidak ada esok? Atau mungkin menenggelamkan kebimbangan anda di dalam air? Pose yoga yang unik ini setiap kali menjadi kuat dan lebih sejuk lagi, kami yakin anda akan merasai sesi yoga anda setiap hari.

Benar Yoga Asanas

Yoga Burung Terbang

Pose yoga ini memungkinkan untuk mencapai apa yang sering kita rindukan untuk: menjadi seperti cahaya burung! Yoga burung terbang dikatakan membebaskan anda dari gangguan gaya hidup seperti kebimbangan, tidur dan pengumpulan toksin. Apabila anda memegang lengan anda dan menyelaraskan badan anda seperti burung, pangkalan anda (rakan kongsi yang menyokong) akan menjaga keseimbangan anda. Anda akan memerlukan seorang pengajar yang terlatih untuk mengamalkan gaya ini supaya kelas yoga tempatan anda adalah pertaruhan terbaik anda.

Yoga Anti-Graviti

Pernah memikirkan graviti belying? Ia boleh menjadi cara terbaik untuk menyelesaikan masalah sakit belakang anda. Bentuk yoga ini memerlukan anda untuk terbalikkan untuk peredaran darah yang lebih baik, otot yang lebih kuat dan meneka apa, perut yang rata! Walau bagaimanapun, jika anda takut ketinggian, mengalami keadaan kesihatan atau mengandung, ini bukan untuk anda.

Aqua Yoga

Segala-galanya akan menjadi lebih baik apabila anda melakukannya dengan air yang baik dan enak! Peminat yoga Aqua melakukan senaman yoga yang teratur di dalam air untuk lif tambahan yang juga membuat anda segar lebih lama. Bahagian terbaik tentang bentuk yoga ini adalah bagaimana ia membolehkan anda mengamalkan tanpa rasa sakit kerana air melegakan sakit anda, otot-otot gelisah dan keletihan.

Mama dan Bayi Yoga

Bayangkan berlatih yoga dengan kegembiraan kecil anda! Bentuk yoga ini boleh menjadi hubungan rohani dengan bayi anda. Ia juga memulakan kiddo anda dalam perjalanan untuk kesihatan yang baik dan pelajaran yang dipelajari pada usia ini tidak pernah dilupakan. Pengajar anda akan membantu anda berdua menyesuaikan diri dengan pose yang anda boleh lakukan bersama-sama dan yang akan membangun kemahiran motor pada anak anda. Kemungkinan dia (dan seterusnya) juga akan tidur lebih baik.

Yoga pemulihan

Kadang-kadang, tiada apa-apa yang seolah-olah mengangkat semangat anda. Mama boleh menjadi sukar untuk anda secara fizikal dan mental dan meninggalkan anda keinginan untuk bersorak. Di sinilah yoga restoratif dapat membantu menambah keseronokan kepada rutinitas harian anda. Gaya yoga ini dikatakan menumpukan pernafasan dan badan anda dengan membiarkan anda secara berkala mengamalkan gerakan lembut. Apa yang anda perlu lakukan ialah berehat, berehat dan diam - perubahan yang dialu-alukan dari kesibukan aktiviti yang berterusan hidup anda.

Benarkan yoga yang menyeronokkan ini memikat anda dan mengambil sesi harian anda dari biasa hingga megah. Walaupun gaya yoga yang unik kini menjadi halangan, ia adalah idea yang baik untuk menguasai fleksibiliti pernafasan, meditasi dan otot sebelum mengambilnya. Lagipun, tidak ada penolakan asas, kan?

Artikel Sebelumnya Artikel Seterusnya

Cadangan Ibu‼