Gandum Banana Gandum
Dalam artikel ini
- Bahan-bahan
- Kaedah
- Maklumat Pemakanan
Kek ini sangat sihat. Bunyi clichéd? Tunggu sehingga kami memberi anda alasan. Pertama, ia dibuat daripada tepung gandum. Kedua, ia mengandungi kebaikan pisang. Ketiga, ia mengandungi madu bukan gula. Kami fikir resipi kami membenarkan dan lulus parameter menjadi hidangan yang 'sihat' dengan warna terbang. Apa lagi? Ia adalah item tiffin novel dan snek percutian musim panas yang sempurna untuk anak-anak anda.
Berkhidmat | Masa persediaan | Masa memasak |
4 Orang | 20-25 Minit | 35-40 Minit |
Bahan-bahan
- 2 pisang sederhana, dihilangkan
- Tepung gandum
- 1 sudu serbuk penaik
- 1 sudu baking soda
- Sedikit garam
- 1/4 cawan minyak
- 1 sdt ekstrak vanila
- 1/2 cawan madu
- 10 helai halved, dicincang atau buah-buahan kering pilihan anda (pilihan)
Kaedah
Langkah 1
Panaskan oven ke 350 F selama 10 minit. Tuangkan panci roti dengan mentega dan taburkan sedikit maida. Jauhkan diri.
Langkah 2
Sabun bersama tepung, baking soda dan serbuk penaik.
Langkah 3
Kacau pisang dan tambah madu, susu, minyak, ekstrak vanila. Pukul dengan baik sehingga semuanya bercampur.
Langkah 4
Sekarang tambah tepung sedikit demi sedikit, mencampurkannya setiap kali. Adunan akan menjadi berair, tetapi anda tidak perlu bimbang kerana ia akan membakar dengan indah.
Langkah 5
Sebarkan setengah kenari di bahagian bawah kuali yang disediakan. Sekarang tuangkan adunan itu, sebarkan walnut yang tinggal di atas.
Langkah 6
Bakar dalam ketuhar yang dipanaskan pada 350 darjah Fahrenheit selama kira-kira 30-40 minit sehingga pisau / tusuk gigi apabila dimasukkan ke tengah, keluar bersih. Apabila ia menyejuk sedikit, keluarkan kek dari kuali.
Langkah 7
Hidangkan apabila hangat. Ia juga berasa hebat apabila sejuk.
Maklumat Pemakanan
Kalori | 1247 Kcal
Protein | 0.5 g
Jumlah lemak | 54.6 g
Jumlah karbohidrat | 78 g
Kolesterol | 0 mg
Natrium | 1426 mg
Potasium | 601 mg