Vitamin D dalam Kanak-kanak

Kandungan:

Dalam artikel ini

Kenapa Vitamin D penting untuk Kanak-kanak?
Punca Vitamin D Rendah dalam Anak
Tanda-tanda dan Gejala Defisiensi Vitamin D pada Kanak-kanak
Makanan Kaya Vitamin D
Dos Vitamin D untuk Kanak-kanak
Bagaimanakah Kekurangan Vitamin D dirawat di Kanak-kanak?
Bagaimana Anda Boleh Mencegah Anak Anda daripada Mengurangkan Kekurangan Vitamin D?

Fikiran yang sihat memerlukan tubuh yang sihat. Salah satu kekurangan yang biasa di kalangan kanak-kanak adalah Vitamin D. Adalah penting untuk memahami bahawa pertumbuhan bermula dari ketika bayi berada dalam rahim. Ibu-to-be harus memastikan dia mempunyai makanan seimbang dan berkhasiat, untuk memastikan pertumbuhan bayi yang tepat. Walaupun selepas kelahiran dan sepanjang hayat kadar Vitamin D yang mencukupi adalah penting.

Kekurangan paras Vitamin D normal pada kanak-kanak boleh membawa kepada riket, penyakit yang menyebabkan kelembapan tulang dan kelainan tulang. Keadaan ini biasanya digabungkan dengan kekurangan kalsium dalam darah dan boleh menyebabkan kecacatan, masalah jantung yang teruk dan keadaan yang menyakitkan yang lain.

Kekurangan dalam bayi boleh dielakkan oleh ibu yang mempunyai diet yang sihat, berkhasiat dan seimbang. Ramai persoalan timbul tentang apa yang menyebabkan kekurangan ini, gejala, risiko, rawatan dan sebagainya. Belajar tentang kekurangan ini adalah faktor utama dalam membantu mencegahnya. Berikut adalah bagaimana dan mengapa kekurangan Vitamin D pada anak-anak.

Kenapa Vitamin D penting untuk Kanak-kanak?

Vitamin D untuk kanak-kanak adalah penting untuk perkembangan anak anda dan boleh didapati secara bersifat dalam bentuk cahaya matahari pagi.

Kekurangan Vitamin D boleh menyebabkan -

Rickets, juga dikenali sebagai penyakit tulang lembut, yang membawa kepada keretakan dan kecacatan tulang
Sistem imun yang tidak sihat, jangkitan
Artritis remaja

Punca Vitamin D Rendah dalam Anak

Penyebab kekurangan Vitamin D pada kanak-kanak adalah -

Pengambilan makanan berkhasiat dan seimbang
Kekurangan cahaya matahari kerana kulit yang dilindungi tidak dapat mensintesis Vitamin D
Memakai pakaian berwarna gelap

Tanda-tanda dan Gejala Defisiensi Vitamin D pada Kanak-kanak

Tanda-tanda dan gejala-gejala kekurangan Vitamin D pada kanak-kanak adalah -

Kekejangan otot, sawan dan kesukaran bernafas
Tertindas gigi
Kanak-kanak yang ragu-ragu dan rewel
Kerana terdedah kepada pelbagai jangkitan pernafasan
Pernafasan yang sukar disebabkan pelunakan kudung
Pertumbuhan miskin dan berat badan yang rendah
Melemahkan otot jantung
Gejala tipikal riket seperti tengkorak lembut, tulang-tulang kaki yang kelihatan melengkung, sakit teruk dan berulang sakit pada kaki dan otot dan kelemahan umum.

Makanan Kaya Vitamin D

Makanan adalah sumber utama mineral, vitamin, protein dan lain-lain untuk kanak-kanak yang semakin meningkat. Oleh itu diet yang seimbang dengan vitamin dan mineral yang betul adalah sangat penting untuk menjaga risiko kesihatan. Senarai indikator makanan kaya Vitamin D diberikan di bawah.

Ikan berminyak seperti makarel, ikan kod dll.
Kuning telur
Susu kedelai
Susu formula bayi
Bijirin dan bijirin
Produk tenusu seperti susu, mentega, dadih, yogurt dan lain-lain.
Jus buah terutama jus oren
minyak ikan kod

Dos Vitamin D untuk Kanak-kanak

Kekurangan vitamin D boleh ringan atau teruk. Rawatan dan dos bergantung kepada sama ada tahap kekurangan Vitamin D normal pada kanak-kanak adalah ringan atau teruk. Seorang pakar pediatrik perlu dirujuk.

Dos yang disyorkan mengikut umur untuk Vitamin D:

Bayi, sehingga usia 12 bulan, memerlukan 10mcg vitamin D setiap hari.
Bagi kanak-kanak yang lebih tua dari 1 tahun, dos adalah 15mcg.

Bagaimanakah Kekurangan Vitamin D dirawat di Kanak-kanak?

Rawatan untuk kekurangan Vitamin D di kalangan kanak-kanak perlu dilakukan setakat tahap keterukan kekurangan dan nasihat pakar pediatrik.

Pendedahan tubuh yang terdedah kepada matahari untuk waktu yang terhad adalah bermanfaat.
Diet yang sihat dan seimbang adalah satu kemestian.
Terapi stoss atau dos tinggi Terapi Vitamin D disyorkan apabila kekurangannya teruk.
Rawatan ini boleh lisan atau intra-otot.
Suntikan Vitamin D boleh diberikan kepada kanak-kanak yang rewel yang tidak mengambil ubat oral.
Kesannya biasanya berlangsung selama kira-kira 6 bulan
Ia mungkin disyorkan untuk mengambil suplemen kalsium dan fosforus atau multivitamin untuk membantu membina tulang yang lebih kuat.

Semasa kajian lanjut mengenai kumpulan 500 kanak-kanak yang kritikal, kekurangan Vitamin D, lebih cenderung menyebabkan kanak-kanak menjadi sakit dan lebih lama tinggal di hospital. Berdasarkan kajian mereka, Institut Perubatan (IOM) mengesyorkan agar kanak-kanak berusia lebih dari 1 tahun mendapat 600 unit antarabangsa (IU) vitamin harian.

Bagaimana Anda Boleh Mencegah Anak Anda daripada Mengurangkan Kekurangan Vitamin D?

Pencegahan sentiasa lebih baik daripada mengubati. Mempelajari cara untuk mengelakkan kekurangan tersebut pada kanak-kanak adalah penting. Berikut adalah cara kita boleh melakukan ini dan memberi anak masa depan yang sihat.

Biarkan anak anda bermain di bawah sinar matahari setiap hari, tanpa perlindungan dan tidak bertubuh, untuk seketika.
Kekurangan vitamin D, terutama pada bayi yang diberi susu ibu, boleh dicegah oleh ibu yang mempunyai dos Vitamin D yang seimbang semasa mengandung dan menyusu.
Sekiranya kekurangan hadir, pakar pediatrik akan menasihati suplemen vitamin D untuk kanak-kanak dari hari pertama kehidupan itu sendiri.
Pastikan anda menyediakan makanan yang kaya dengan multivitamin ketika kanak-kanak tumbuh.
Anda boleh menyediakan suplemen Vitamin D untuk kanak-kanak yang semakin meningkat setiap hari.
Apabila ragu-ragu, berbincanglah dengan pakar pediatrik anda dan dapatkan anak anda diuji untuk sebarang kekurangan Vitamin D.

Vitamin D adalah penting untuk kesihatan tulang dan perkembangan keseluruhan anak anda. Adalah penting untuk berunding dengan doktor anda jika anda melihat tanda-tanda kekurangan Vitamin D pada anak anda dan dapatkan ubat-ubatan yang tepat pada masanya.