Memahami Tetingkap Fertilamu
Dalam artikel ini
- Apa itu Tetingkap Fertiliti?
- Bagaimana Menghitung Tetingkap Fertilasi Anda
- Bagaimana Carta Kesuburan Membantu?
Jika anda dan pasangan anda merancang untuk hamil, maka satu perkara yang perlu anda ketahui ialah tetingkap subur anda. Banyak pasangan berjuang dalam mengandung semata-mata kerana mereka tidak menyedari hari-hari terbaik mereka untuk hamil. Tubuh manusia dibuat sedemikian rupa, bahawa ia mempunyai beberapa hari setiap bulan apabila badan itu bersiap untuk mengandung. Mengetahui hari-hari ini boleh membuka jalan ke kehamilan yang lama ditunggu-tunggu untuk anda dan pasangan anda.
Apa itu Tetingkap Fertiliti?
Apabila wanita ovulasi, ovarinya melepaskan telur ke dalam tiub fallopian. Telur kekal di dalam tiub fallopian selama 24 jam sebelum menuju ke rahim. Sekiranya tiada sperma, telur, bersama dengan lapisan rahim yang disediakan untuk kehamilan, hancur dan keluar dalam bentuk haid. Walau bagaimanapun, dengan kehadiran sperma, telur akan disenyawakan menjadi zigot, yang kemudian melekat pada dinding rahim. Zigot ini menjadi embrio, yang kemudian berkembang menjadi janin. Ramai orang tidak faham bagaimana kerja ovulasi. Mereka mengandaikan bahawa hanya ada satu hari dalam bulan yang seorang wanita dapat hamil kerana telur itu hanya bertahan selama sehari. Walau bagaimanapun, inilah fakta - sperma boleh hidup di rahim selama lebih dari lima hingga enam hari. Inilah sebabnya mengapa hubungan seks selama lima hingga tujuh hari sebelum ovulasi meningkatkan peluang untuk hamil.
Bagaimana Menghitung Tetingkap Fertilasi Anda
Menjejaki kitaran anda selama kira-kira lima bulan. Anda perlu tahu berapa hari di dalam kitaran anda. Anda juga boleh memuat turun aplikasi tempoh, kerana ini akan membuat pengiraan untuk anda. Anda juga boleh memuat turun aplikasi kalkulator tetingkap subur.
Cara yang paling biasa untuk menentukan tetingkap subur ialah dengan memilih salah satu siklus terpendek anda. Katakanlah ia adalah 27 hari. Anda perlu mengecewakan 18 daripadanya. Jawapan anda sekarang ialah 9. Kemudian pilih kitaran terpanjang anda. Katakan 30 hari. Anda perlu tolak 11 dari ini. Di sini, jawapannya ialah 19. Tetingkap subur anda kemungkinan besar dari 9 hingga 19 hari kitaran anda.
Cara lain untuk mengukur kitaran anda adalah dengan memotong suhu badan basal anda, yang merupakan suhu badan pertama pada waktu pagi selepas anda keluar dari katil. Suhu purata adalah antara 96 ​​hingga 98 darjah Fahrenheit. Semasa tingkap subur anda, suhu badan anda naik lebih dari empat hingga lapan persepuluh darjah. Ini adalah satu lagi petunjuk bahawa anda telah menghidupkan.
Satu lagi cara untuk mengenal pasti tetingkap subur ialah dengan mengekalkan tab pada lendir serviks anda. Selepas haid, pelepasan kering. Tidak lama sebelum ovulasi, ia menjadi melekit. Semasa ovulasi, lendir adalah telus, telus, dan licin.
Bagaimana Carta Kesuburan Membantu?
Carta kesuburan boleh membantu meningkatkan peluang anda untuk hamil dengan mengekalkan tab pada tingkap kesuburan anda dan mengetahui apabila badan anda bersedia untuk mengandung. Tiada siapa yang tahu badan anda lebih baik dan menjejaki semua perubahan dalam badan anda dengan carta kesuburan akan membantu anda mengetahui tetingkap kesuburan anda lebih baik.
Bagi pasangan yang cuba hamil, tetingkap kesuburan seperti kalendar kehamilan. Apabila anda cuba hamil, setiap bulan dianggap penting. Jangan ketinggalan sebulan lagi - tetingkap kesuburan mungkin hanya apa yang anda perlukan untuk akhirnya melahirkan bayi anda.