Kebenaran mengenai menyusu dan berat badan
"Jika anda menyusu badan anda akan kembali semula dalam masa yang singkat, " kata bidan itu.
Anak perempuan saya, Ivy berusia kurang dari dua jam, kami cuba menjejakkan kaki ke dadaku, dan kami mempunyai perbualan pertama saya tentang kehilangan berat badan saya.
Sehingga ketika itu saya tidak memikirkan berat badan saya. Badan saya baru sahaja membuat seseorang dan menjalani pembedahan abdomen utama untuk melahirkan orang itu. Adakah terlalu banyak untuk meminta untuk mengambil beberapa saat lagi untuk berasa bangga dan bukan malu tentang tubuh saya?
Ya, ternyata itu.
Tidak ada masa untuk menyemarakkan kemuliaan dan keajaiban pembiakan. Saya kehilangan berat badan, dan menurut kebijaksanaan konvensional, menyusu adalah cara untuk melakukannya.
Tetapi Ivy adalah anak kedua saya, jadi saya tahu dari pengalaman itu, untuk saya sekurang-kurangnya, 'tidak ada masa' yang diperlukan untuk menyusui kilo sama dengan sedikit lebih setahun. Sebenarnya, penurunan berat badan saya yang paling cepat datang ketika saya berhenti menyusu.
Tetapi jika anda percaya semua gembar-gembur mengenai selebriti seperti Heidi Klum dan Miranda Kerr menyusukan kilogram, anda akan diampuni kerana berfikir bahawa mempunyai bayi adalah cara terbaik untuk mendapatkan badan bikini anda siap pada musim panas.
Walau bagaimanapun, bagi ramai wanita, menyusukan berat badan mereka sepertinya diletakkan dalam perarakan Victoria's Secret.
'Masalahnya' ialah untuk membuat susu ibu anda perlu makan. Pakar mengesyorkan ibu menyusukan mengambil 500-800 kalori tambahan sehari, dan ibu yang menyusu sering mengalami rasa lapar yang tidak akan puas dengan batang saderi atau goncang diet. Apabila bekalan susu saya rendah, cara terpantas untuk merangsangnya adalah dengan bantuan sahabat, ikan dan keripik saya.
Untuk menyusukan bayi anda juga perlu duduk. Sesetengah bayi memberi makan setiap jam supaya tidak ada masa untuk pergi ke kotak surat, apalagi pop ke gym. Tambah ini hakikat bahawa wanita yang menyusu mengekalkan bendalir supaya tubuh mereka dapat menghasilkan susu pada masa yang sama.
Tepat bahagian bahagian senario seperti rancangan untuk penurunan berat badan yang cepat?
Malah Persatuan Penyusuan Susu Sedunia (ABA) coy tentang hubungan yang sepatutnya antara penyusuan badan dan penurunan berat badan.
"Ibu bervariasi apabila mereka kehilangan berat badan tambahan ini - beberapa pada awal minggu, beberapa kemudian dan beberapa tidak sampai selepas mereka berhenti menyusu, " kata laman web ABA.
Realitinya adalah bahawa sesetengah wanita kehilangan berat badan mereka dengan cepat dan beberapa wanita tidak, tanpa mengira pilihan makan mereka.
Walau bagaimanapun, idea bahawa menyusu akan membantu anda kehilangan berat badan anda. Tekanan sosial untuk ibu-ibu baru untuk melakukan kedua-dua perkara sekaligus - menyusu dan kehilangan berat badan mereka - adalah cara lain wanita diletakkan di dalam tali yang mustahil.
Jika mereka cuba menurunkan berat badan mereka tidak akan mencukupi susu untuk memberi makan kepada bayi mereka dan jika mereka makan cukup untuk membuat susu mereka tidak akan menurunkan berat badan.
Saya faham keinginan wanita untuk kehilangan berat badan mereka; Saya berminat dengan ibu baru yang akan datang untuk menyedut seluar jeans bersalin saya dan menganggap diri saya sendiri dengan pinggang.
Saya juga mahu berasa seperti saya sekali lagi daripada kapal yang membawa bayi. Ibu kehilangan begitu banyak diri apabila mereka melahirkan, dan mempunyai beberapa jenis autonomi badan kembali - atau sekurang-kurangnya kembali kepada beberapa kemiripan normal, termasuk berat badan - adalah cara mendapatkan kembali identiti kita.
Tetapi untuk menganggap bahawa kita memerlukan janji palsu untuk menurunkan berat badan untuk menyusukan bayi. Pilihan untuk menyusukan bayi atau botol adalah rumit, peribadi dan sangat sering bersalah. Mitos dan kebohongan tidak mempunyai tempat dalam keputusan ini.
Paling teruk, penyusuan berat badan yang menyusukan adalah memberi orang ramai lagi alasan untuk bercakap tentang kemunculan badan wanita. Dan selepas sembilan bulan peningkatan pengawasan awam badan kita, kita benar-benar layak mendapat rehat.
Artikel ini mula-mula muncul di Daily Life.
