Tomato untuk Bayi - Manfaat Kesihatan dan Resipi Sup
Dalam artikel ini
- Bilakah anda boleh mula memberi tomato kepada bayi anda?
- Nilai pemakanan Tomato
- Faedah Kesihatan Tomato untuk Bayi
- Langkah berjaga-jaga untuk Mengambil Sementara Memberi Tomato untuk Bayi
- Cara Membeli dan Simpan Tomato
- Bagaimana Membuat Sup Tomato untuk Bayi?
Membesarkan kanak-kanak boleh menjadi satu cabaran dan memberi mereka makanan yang tepat adalah sangat penting untuk memastikan mereka berkembang dan berkembang dengan cara yang betul. Satu makanan yang mempunyai banyak manfaat kesihatan adalah tomato dan mereka sangat serba boleh. Anda boleh memberi makan tomato bayi anda dalam bentuk yang berbeza tetapi anda juga perlu dimaklumkan sama ada ia selamat untuk melakukan perkara yang sama.
Sebaik sahaja anda mengetahui tentang manfaat kesihatan tomato dan bagaimana ia boleh dimasak untuk anak anda, anda boleh mula memberi makan.
Bilakah anda boleh mula memberi tomato kepada bayi anda?
Bayi boleh diberi makan tomato kerana mereka mempunyai banyak manfaat kesihatan. Umur yang sesuai untuk anda memperkenalkan tomato kepada anak anda adalah sekitar 8 hingga 10 bulan. Tomato secara amnya tidak menyebabkan sebarang alergi, tetapi sekadar berjaga-jaga, sekiranya berlaku ruam pada kulit bayi anda selepas mereka memakan tomato.
Nilai pemakanan Tomato
Tomato mempunyai banyak pemakanan di dalamnya. Inilah berapa banyak pemakanan yang disimpan setiap 100 gram tomato:
| Nutrien | Jumlah dalam 100 gram
| Air | 94.78 gram
| Tenaga | 16 Kcal
| Protein | 1.16 gram
| Karbohidrat | 3.18 gram
| Kalsium | 5 mg
| Serat | 0.9 gram
Sumber: //parentinghealthybabies.com/health-benefits-of-tomato-for-babies/
Faedah Kesihatan Tomato untuk Bayi
Terdapat banyak manfaat kesihatan yang dikaitkan dengan tomato untuk bayi:
1. Vitamin A
Tomato adalah sumber Vitamin A yang kaya dan warna merah dan oren yang dikaitkan dengannya adalah disebabkan adanya alfa-karotena dan beta-karoten. Vitamin A sangat penting untuk perkembangan mata dalam badan bayi.
2. Sumber Antioksidan
Tomato juga merupakan sumber antioksidan yang sangat penting untuk diet bayi. Kadar metabolisme dalam bayi adalah lebih tinggi daripada orang dewasa dan ini meningkatkan bilangan radikal bebas. Sekiranya bilangan radikal bebas meningkat, peluang kerosakan selular dan DNA juga meningkat. Antioksidan melawan ini dan membantu dalam meneutralkan yang sama.
3. Membina tulang yang lebih kuat
Vitamin K didapati dengan banyaknya dalam tomato dan mereka penting untuk membantu membina tulang pada bayi dari masa ke masa.
4. Sistem Immune yang lebih kuat
Terdapat banyak entiti biokimia yang terdapat dalam tomato yang membantu mengukuhkan sistem imun yang sangat penting untuk perkembangan bayi
5. Merawat Acidosis
Walaupun dianggap bahawa tomato mempunyai banyak asid di dalamnya, mereka sebenarnya membantu mengatasi yang sama di dalam badan bayi. Dengan berbuat demikian, anda boleh meningkatkan jumlah alkanet dan merawat asidosis.
6. Mengurangkan Ketoksikan Utama
Ketoksikan yang membawa adalah ubat lain yang boleh diatasi dengan tomato. Sejumlah besar vitamin C hadir dalam tomato yang membantu mengurangkan kesan berbahaya yang dibawa oleh plumbum.
Langkah berjaga-jaga untuk Mengambil Sementara Memberi Tomato untuk Bayi
Walaupun tomato bagus untuk bayi, adalah penting untuk mengikuti langkah berjaga-jaga sebelum anda memberi mereka:
1. Warna dan Tekstur
Pastikan warna dan tekstur tomato sebelum anda memakannya. Warna-warna terbaik terutama berwarna merah dan oren dan mereka perlu teguh tanpa sebarang bintik atau retak lembut
2. Organik Lebih Buatan
Lihat jika anda boleh membeli tomato dari sumber organik kerana ia telah ditanam dalam kaedah tradisional. Mereka cenderung mempunyai lebih banyak nutrien yang utuh
3. Semak Reaksi Alahan
Sesetengah bayi mungkin mempunyai reaksi alergi terhadap tomato, jadi penting untuk anda menyemak sama
4. Borang yang betul
Oleh kerana sesetengah bayi tidak mempunyai gigi yang telah berkembang sepenuhnya, pastikan anda memberi mereka tomato dalam cecair kepada bentuk separa cecair atau mereka mungkin tersangkut dalam tekak mereka
Cara Membeli dan Simpan Tomato
Apabila membeli tomato, adalah penting bahawa anda tidak menyimpannya dalam peti sejuk. Anda boleh menyimpannya pada suhu bilik dari cahaya matahari. Ia juga dinasihatkan supaya mereka dimakan dalam masa beberapa hari selepas membeli. Walaupun anda membeli tomato yang tidak masak, mereka mula masak pada suhu bilik selama tempoh hari.
Bagaimana Membuat Sup Tomato untuk Bayi?
Berikut adalah resipi sup tomato yang baik untuk bayi yang mudah dibuat dan sihat juga:
Bahan-bahan
- Tomato (4 dalam jumlah)
- Garam (secubit)
- Mentega (1/2 sudu teh)
- Air (1/2 cawan)
Arahan
- Basuh dan bersihkan tomato. Pastikan mereka tidak dipotong sebelum mencuci kerana mereka cenderung kehilangan nilai pemakanan sebaliknya
- Tuangkan tomato dan potongnya ke dalam kepingan besar
- Buangkan kepingan tomato dengan air dan tutupnya dengan tudung. Rebus yang sama selama beberapa minit sehingga mereka lembut dan lembut
- Kupas kulit tomato
- Murni tomato dengan sedikit air dan tambah sedikit mentega ke dalam kuali
- Tambah tomato ke dalam kuali dan biarkan ia reneh selama satu minit atau lebih
- Tambah garam secukup rasa. Kebanyakan askar biasanya mengandungi garam, jadi anda tidak perlu menambah tambahan
Tomato adalah sumber pemakanan yang hebat untuk bayi dan mereka sangat baik jika diberi makan secara berkala. Walaupun mereka boleh menyebabkan ruam kecil atau tindak balas alergi kepada beberapa bayi, mereka sebaliknya besar untuk pembangunan keseluruhan bayi dari sudut fizikal dan mental. Bayi mesti diberi makan tomato yang segar dan dalam bentuk semi-cecair kepada bentuk cecair kerana mereka mempunyai gigi yang belum sepenuhnya berkembang.
Tomato perlu disimpan pada suhu bilik agar tidak busuk atau pucat. Tomato boleh menjadi tambahan yang diperlukan untuk diet mana-mana dan sesuai untuk kanak-kanak yang pemakan yang tidak biasa.