Sup tomato untuk bayi

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bahan-bahan
• Kaedah
• Maklumat Pemakanan

Bayi cepat tertarik dengan apa sahaja yang berwarna merah. Tomat merah kerana ia adalah sumber likopen anti oksida yang kaya, yang memberikan warna merah terang kepada tomato. Anak-anak anda terikat untuk menyukai sup merah dan merah ini.

Masa persediaanMasa memasak5 minit15 minit

Berkhidmat

2 orang

Bahan-bahan

• 4 tomato
• Sebatang garam (pilihan)
• 1/2 sudu teh mentega
• 1/2 cawan air

Kaedah

Langkah 1

Basuh, tuangkan dan tuangkan tomato ke dalam kepingan besar.

Langkah 2

Rebus keping tomato bersama-sama dengan air dan biarkan tomato memasak dengan tutup ditutup.

Langkah 3

Kupas tomato dari kulitnya. Biar sejuk sedikit.

Langkah 4

Murni tomato dengan sedikit air.

Langkah 5

Panaskan kuali dan tambahkan mentega.

Langkah 6

Masukkan kapsul itu dan biarkan ia reneh selama 1 minit.

Langkah 7

Garam boleh ditambah jika perlu. Nota: mentega mempunyai garam di dalamnya.

Langkah 8

Sup tomato yang lazat dan enak siap untuk disajikan. Hidangkan suam-suam kuku.

Maklumat Pemakanan

Melayani Saiz 1 cawan (8 cawan) (244 g)

73Lemak dari kalori60.7g 1%Lemak tepu0.2g 1%0.2gLemak tak jenuh tunggal0.2g664mg 28%Potasium273.28mg 8%16g 5%Serat1.5g 6%9.7gProtein1.9g9%Vitamin C26%2%Besi7%

Kalori

Jumlah lemak

Lemak tak tepu

Natrium

Karbohidrat

Gula

Vitamin A

Kalsium

* Berdasarkan diet kalori 2000