Sup tomato untuk bayi
Dalam artikel ini
- Bahan-bahan
- Kaedah
- Maklumat Pemakanan
Bayi cepat tertarik dengan apa sahaja yang berwarna merah. Tomat merah kerana ia adalah sumber likopen anti oksida yang kaya, yang memberikan warna merah terang kepada tomato. Anak-anak anda terikat untuk menyukai sup merah dan merah ini.
Berkhidmat | Masa persediaanMasa memasak
2 orang | 5 minit15 minit
Bahan-bahan
- 4 tomato
- Sebatang garam (pilihan)
- 1/2 sudu teh mentega
- 1/2 cawan air
Kaedah
Langkah 1
Basuh, tuangkan dan tuangkan tomato ke dalam kepingan besar.
Langkah 2
Rebus keping tomato bersama-sama dengan air dan biarkan tomato memasak dengan tutup ditutup.
Langkah 3
Kupas tomato dari kulitnya. Biar sejuk sedikit.
Langkah 4
Murni tomato dengan sedikit air.
Langkah 5
Panaskan kuali dan tambahkan mentega.
Langkah 6
Masukkan kapsul itu dan biarkan ia reneh selama 1 minit.
Langkah 7
Garam boleh ditambah jika perlu. Nota: mentega mempunyai garam di dalamnya.
Langkah 8
Sup tomato yang lazat dan enak siap untuk disajikan. Hidangkan suam-suam kuku.
Maklumat Pemakanan
Melayani Saiz 1 cawan (8 cawan) (244 g)
Kalori | 73Lemak dari kalori6
Jumlah lemak | 0.7g 1%Lemak tepu0.2g 1%
Lemak tak tepu | 0.2gLemak tak jenuh tunggal0.2g
Natrium | 664mg 28%Potasium273.28mg 8%
Karbohidrat | 16g 5%Serat1.5g 6%
Gula | 9.7gProtein1.9g
Vitamin A | 9%Vitamin C26%
Kalsium | 2%Besi7%
* Berdasarkan diet kalori 2000