Trik deria untuk mendapatkan anak kecil anda untuk dimakan dengan baik
Diet yang sihat, seimbang adalah penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak anda, tetapi tidak selalu mudah diatur. Kanak-kanak dan kanak-kanak terutama dikenali kerana tingkah laku makan yang ganjil yang sering boleh menyebabkan pertarungan, kecewa, penantian dan keengganan makan.
Bagaimanapun ada tipuan! Hanya dengan fleksibel dan menyedari perasaan dominan anak anda, anda boleh mengubah gaya makan semasa anda untuk memasukkan sistem bukti bodoh yang akan menjadi perbezaan antara waktu makan yang mudah dan tempat pertempuran yang tidak menyenangkan.
Anak-anak taktik suka makan dengan cepat, dan dilakukan dengan waktu makan secepat mungkin. Apa-apa sahaja yang boleh dipegang dan dimakan dalam perjalanan adalah ditambah, dengan banyak makanan yang lebih kecil yang lebih baik untuk hal ehwal besar dan duduk.
Caranya dengan kanak-kanak ini adalah menyediakan pelbagai jenis makanan ringan, makanan ringan, makanan jari. Apabila anda mengambilnya dari prasekolah, datang bersiaplah dengan makanan. Apabila mereka diikat di kerusi kereta mereka, berikan mereka bekas tongkat lobak merah dan saderi.
Kanak-kanak taktil sering melihat makan sebagai sesuatu yang mereka lakukan, apabila mereka tidak mempunyai apa-apa lagi untuk dilakukan! Sekali di rumah, melibatkan mereka dalam persediaan makanan - mendapatkan mereka untuk membantu menyediakan makanan akan memastikan mereka makan, kerana semuanya adalah sebahagian daripada keseronokan.
Bunyi epal renyah atau sekeping kayu saderi segar adalah muzik kepada telinga muda kanak-kanak pendengaran. Mereka dapat menentukan kesegaran hanya dengan bunyi, dan jika tidak ada, seringkali akan menolak makan.
Rutin adalah penting untuk pengertian ini, baik dalam waktu makan malam, dan juga dalam pola makanan. Pertimbangkan untuk mengaitkan masa-masa tertentu dengan jenis makanan: contohnya, makan buah selepas sekolah, atau makan sayur-sayuran untuk makan malam.
Makan keluarga adalah kegembiraan untuk kanak-kanak pendengaran, kerana makan bersama membolehkan perbualan yang mereka cintai. Pertimbangkan untuk memainkan lagu-lagu kegemaran mereka untuk membantu mereka menjadi suasana yang lebih positif dan reseptif ketika menyampaikan pilihan makanan yang sukar.
Bagi kanak-kanak visual, makan tidak semestinya hanya sekadar makanan. Bagaimana makanan disajikan dan apa yang kelihatan seperti perkara.
Memandangkan pickiness kanak-kanak visual, ingat untuk memilih pertempuran anda. Kadang-kadang lebih baik untuk memenuhi keistimewaan ini, dengan tujuan diet yang sihat.
Pastikan makanan di atas pinggan mereka disusun dengan kemas, memotong buah-buahan dan sayur-sayuran dengan cara kegemaran mereka, dan biarkan kanak-kanak menggunakan pisau dan garpu mesra kegemaran mereka.
Ia boleh menjadi satu kompromi kecil, dan lebih baik daripada perjuangan kuasa cuba memaksa anak makan epal dengan tempat coklat. Membenarkan mereka berkhidmat dari pinggan keluarga bersama juga boleh membantu, mereka memilih supaya mereka perlu memakannya, jenis senario.
Rasa dan bau kanak-kanak akan merasakan sedikit perbezaan rasa. Dengan kanak-kanak ini, sangat penting untuk berpegang pada jenama yang mereka suka.
Jangan tertipu memikirkan anak anda suka "strawberi yogurt, " kerana ia hanya akan menjadi satu jenis yoghurt strawberi tertentu yang mereka nikmati.
Ambil perhatian bagaimana segar dan masak buah-buahan dan sayur-sayuran, sebelum anda menyampaikannya. Anak anda akan melihat perbezaan antara pisang yang mereka makan malam tadi, dan yang mereka enggan pagi ini.
Adalah penting untuk memastikan masa makan tenang dan mesra kerana kepekaan semula jadi kanak-kanak ini boleh mempengaruhi bagaimana mereka makan apabila mereka kecewa sama ada terlalu banyak atau terlalu sedikit makanan yang dimakan.
Makan yang sihat seharusnya menjadi pengalaman positif dan bukannya satu yang mesti diperjuangkan atau ditangguhkan. Dengan mewujudkan suasana bersenang-senang dan bersemangat, anda akan menetapkan anak anda di jalan menuju pemakanan yang sihat dan membesar kanak-kanak yang lebih bersedia untuk makan dan mencuba makanan yang sihat yang berbeza.
Hubungan baik dengan makanan adalah penting untuk kesihatan yang baik, kewaspadaan mental dan berat badan yang sihat; semua blok bangunan untuk kehidupan yang panjang dan bahagia.
* Priscilla Dunstan adalah seorang penyelidik perilaku dan pencipta Dunstan Baby Language dan pengarang "Child Sense" dan "Calm the Crying." Dia kini bekerja di New York sebagai perunding tingkah laku. Ketahui lebih lanjut mengenai Dunstan di www.dunstanbabynewyork.com.