Susu Beras untuk Bayi dan Kanak-kanak - Adakah Alternatif Sihat?

Kandungan:

Dalam artikel ini

  • Apakah Susu Rice?
  • Fakta Pemakanan Susu Padi
  • Adakah Susu Padi Aman untuk Bayi dan Kanak-kanak?
  • Faedah Pemberian Susu Beras kepada Anak Anda
  • Kemungkinan Risiko Memberi Susu Beras kepada Bayi dan Kanak-kanak
  • Bagaimana Membuat Susu Beras?
  • Alternatif Susu Sapi Lain Itu Selamat untuk Kanak-kanak

Ramai ibu bertanya-tanya sama ada terdapat alternatif yang baik untuk formula yang boleh diberikan kepada bayi mereka. Sesetengah kanak-kanak mencari susu lembu yang tidak boleh dicerna. Sesetengah kanak-kanak lain alah kepada susu lembu. Dalam kes sedemikian, ibu berjuang dengan apa yang harus dicampur dengan bijirin pagi bayi mereka atau apa yang akan diberikan kepada mereka dengan snek malam mereka. Sesetengah ibu bapa membuat dengan almond atau susu soya, tetapi masih ada yang lain yang boleh alah kepada kacang dan soya. Dalam artikel ini, kami membincangkan susu beras sebagai vegan, pilihan bebas laktosa untuk anak-anak anda. Baca terus untuk memahami manfaat dan risiko susu berasaskan yang berkaitan.

Apakah Susu Rice?

Susu beras terbuat dari bijirin beras. Ia diperoleh dengan menjalankan beras melalui kilang dan kemudian menggunakan resapan untuk mengeluarkan butiran selepas menekan. Pilihan lain ialah menggunakan tepung beras dengan protein dari beras merah. Susu beras mempunyai rasa semulajadi manis yang berasal dari penukaran karbohidrat menjadi gula. Susu beras terutamanya terdiri daripada karbohidrat seperti beras juga. Susu beras untuk kanak-kanak dengan alahan susu didapati alternatif yang selamat dan selamat datang.

Fakta Pemakanan Susu Padi

Susu beras mempunyai jumlah karbohidrat tertinggi, gula, dan kalori berbanding dengan susu lain (selain daripada susu lembu). Setiap cawan susu beras mengandungi nilai pemakanan berikut:

KaloriGulaJumlah karbohidratProteinJumlah lemak12010 g22 g0 g2 g
Produk
Susu beras tanpa gula

Sumber jadual: //www.healthline.com/health/milk-almond-cow-soy-rice

Adakah Susu Padi Aman untuk Bayi dan Kanak-kanak?

Walaupun susu beras boleh menjadi pilihan yang selamat untuk kanak-kanak dengan alahan, ia bukanlah cadangan yang sihat untuk bayi yang harus diberi susu formula atau susu formula. Susu beras adalah salah satu daripada beberapa jenis susu yang tidak mungkin menyebabkan alahan. Walau bagaimanapun, ia bukan sumber kalsium atau Vitamin B12 kerana susu berasaskan tumbuhan. Ibu bapa yang tidak mempunyai pilihan susu lain untuk anak kecil mereka mestilah memilih susu padi manakala cadangan oleh pakar adalah untuk menggantikannya dengan sumber lemak dan pemakanan yang lebih baik.

Faedah Pemberian Susu Beras kepada Anak Anda

Berikut adalah beberapa manfaat susu beras yang diketahui:

  • Susu beras adalah alternatif alergen yang paling rendah kerana ia bebas laktosa dan tidak mengandungi risiko kacang. Susu beras untuk kanak-kanak dengan alahan susu adalah pilihan yang selamat, dan ia membolehkan anda meneruskan beberapa bentuk susu dalam diet anak anda.
  • Ia lebih manis daripada alternatif susu lain kerana kandungan gulanya.
  • Ia boleh dibentengi dengan mudah dengan vitamin dan kalsium.

  • Ia adalah sumber vegan susu.
  • Ia sama sekali tidak mempunyai kolesterol dan merupakan salah satu pilihan terbaik untuk susu tanpa lemak.
  • Ia adalah ubat yang baik untuk merawat cirit-birit kerana kanak-kanak dengan cirit-birit tidak boleh diberi produk tenusu. Susu beras untuk cirit-birit adalah makanan yang selamat yang mudah dicerna oleh bayi anda.

Kemungkinan Risiko Memberi Susu Beras kepada Bayi dan Kanak-kanak

Walaupun susu beras adalah sejenis susu bukan alergi, ia juga mempunyai beberapa risiko yang berpotensi.

  • Susu beras tidak mempunyai protein dan bukan pengganti ideal untuk susu lembu. Kanak-kanak biasanya mendapatkan protein yang sihat dengan segelas susu lembu harian mereka, yang mungkin mereka terlepas dengan susu pekat.
  • Nasi sebagai hasil mengandungi arsenik bukan organik. Walaupun tidak menjadi perhatian pada kanak-kanak dan orang dewasa, susu beras dengan kandungan arsenik boleh menyebabkan kerosakan pada perkembangan otak bayi anda. Nasi coklat, terutamanya, mengandungi lebih banyak arsenik berbanding beras putih.
  • Susu beras biasanya mengandungi garam, air, minyak, dan beras. Ia tidak mempunyai pemakanan seperti besi atau mineral surih.
  • Kanak-kanak (kebanyakannya di bawah umur 2 tahun) memerlukan lemak penuh dalam susu mereka, tetapi susu beras tidak mempunyai kandungan lemak.
  • Kerana karbohidrat dan gula tinggi, ia tidak boleh digunakan untuk kanak-kanak dengan diabetes remaja.
  • Tiada sumber pengganti susu yang disyorkan untuk bayi di bawah umur 12 bulan, terutama susu beras, kerana nilai pemakanan yang sangat sedikit dan boleh menyebabkan kekurangan nutrien yang tidak boleh diperbaiki.

Bagaimana Membuat Susu Beras?

Susu beras boleh digunakan untuk pelbagai tujuan, seperti dalam smoothie, bijirin, untuk memasak, baking, dan untuk minum. Berikut adalah kaedah mudah untuk menyediakan susu padi untuk anak-anak di rumah. Resipi ini menghasilkan 8 cawan susu beras. Anda boleh menguatkan minuman ini di rumah dengan mencampurkan serbuk kalsium, atau suplemen lain yang anda suka.

Apa yang Anda Perlu

  • Nasi perang masak - 1 cawan
  • Air - 4 cawan
  • Madu- 1 sudu
  • Perasa; contohnya: vanila- ½ tsp
  • Secubit garam

Bagaimana untuk menyediakan

  • Masak beras perang dengan secubit garam mengikut arahan pada pakej.
  • Campurkan nasi perang yang dimasak dan semua air dengan perisa dan pemanis.
  • Campurkannya pada suhu yang tinggi sehingga air kelihatan putih.
  • Terikan dengan baik, dengan menggunakan kain muslin atau penapis halus untuk memisahkan butiran.
  • Simpan di dalam peti sejuk untuk kegunaan masa hadapan.

Alternatif Susu Sapi Lain Itu Selamat untuk Kanak-kanak

Terdapat beberapa alternatif untuk susu tenusu yang boleh digunakan dengan selamat untuk kanak-kanak yang lebih tua. Sebahagian daripada mereka adalah:

1. Susu Almond

Susu almond dibuat daripada almond tanah yang dicampur dengan air. Susu almond adalah sumber vitamin A yang baik, walaupun sumber kalsium dan protein yang buruk. Ia adalah bebas laktosa dan rendah kalori.

2. Susu kedelai

Susu kedelai berasal dari kacang kedelai. Seperti susu berasaskan tumbuhan yang lain, ia bukan sumber Vitamin B12 yang baik. Walau bagaimanapun, ia mengandungi protein, lemak, dan karbohidrat. Ia bebas dari kolesterol dan sangat rendah lemak tepu.

3. Susu Kelapa

Susu kelapa, diperbuat daripada krim kelapa dan air, adalah sumber lemak, karbohidrat dan kalori yang indah. Ia adalah pilihan yang baik untuk kanak-kanak dengan alahan kacang juga.

4. Susu Hempah

Susu Hem berasal dari biji rami, yang menghasilkan ganja. Ia mempunyai beberapa manfaat yang baik seperti menjadi sumber protein dan vitamin yang baik. Ia juga merupakan sumber asid lemak Omega-3 & 6 yang indah.

Ibu bapa tahu secara naluriah apa yang terbaik untuk bayi mereka. Walau bagaimanapun, jika anda tidak dapat memberikan susu lembu bayi anda kerana alahan, bincangkan pilihan anda dengan pakar pediatrik bayi sebelum anda memulakannya dengan pengganti seperti susu pekat.

Juga Baca: Bagaimana Menyediakan Beras Brown untuk Bayi yang baru lahir
Cara Menyediakan Air Beras untuk Bayi
Resipi Kheer Delicious untuk Bayi

Artikel Sebelumnya Artikel Seterusnya

Cadangan Ibu