Pemulihan untuk Mencuba di Rumah untuk Menghapuskan Nafas Bad
Dalam artikel ini
- Home Remedies for Bad Breath
- Petua Tambahan untuk Berhenti Nafas Bad
Mempunyai nafas buruk adalah keadaan yang tidak menyenangkan dalam mana-mana interaksi sosial, dan kebanyakan orang mendapat tanpa mengetahui apa yang perlu dilakukan. Secara medis dikenali sebagai Halitosis, nafas berbau dapat membuat orang berasa sedih dan malu semasa bercakap dengan orang lain. Walaupun penyebab Halitosis bervariasi, terdapat beberapa penyelesaian mudah yang dapat merawat kebanyakan penyebab yang menyebabkannya.
Home Remedies for Bad Breath
Berikut adalah beberapa ubat semulajadi untuk nafas berbau yang baik dalam jangkauan semua orang.
1. Cuka Cider Apple
Gargling dengan cuka sari apel atau menggunakannya sebagai mencuci mulut bermanfaat untuk merawat nafas berbau secara umum.
Apa yang Anda Perlu
- 2 sudu cuka sari apel
- Satu gelas air sejuk
Apa nak buat
- Sediakan cuci mulut dengan mencampurkan 2 sudu cuka dalam segelas air sejuk.
- Swish penyelesaian dalam mulut anda selama satu minit.
- Gargle dengan larutan selama 3 hingga 5 minit.
- Lakukan ini sekali pada waktu pagi dan sekali sebelum tidur.
Bagaimana ia berfungsi
Cuka cider epal (ACV) mempunyai sifat antibakteria yang membunuh bakteria yang bertanggungjawab untuk nafas berbau sepanjang malam atau siang hari. ACV juga mengembalikan keseimbangan pH di dalam mulut.
2. Arang Aktif
Berus dengan arang aktif bukan sahaja menyembuhkan nafas berbau tetapi juga menjadikan gigi anda berkilau bersih.
Apa yang Anda Perlu
- Setengah sendok teh arang diaktifkan
- Berus gigi
Apa nak buat
- Dengan berus gigi berus jarum beberapa arang yang diaktifkan dan sapukan gigi anda.
- Berus gigi dengan perlahan selama 3 hingga 5 minit.
- Bilas mulut dengan teliti untuk mengeluarkan semua arang.
- Berus dengan ubat gigi biasa jika diperlukan.
- Gunakan teknik ini 2 hingga 3 kali seminggu sehingga bau mulut tunduk.
Bagaimana ia berfungsi
Arang yang diaktifkan adalah baik untuk menyerap kekotoran di dalam mulut dan membersihkan pembentukan plak. Ia membunuh bakteria semasa membuat gigi lebih putih.
3. Minyak Kelapa
Menggunakan minyak kelapa adalah teknik yang mudah dan lama untuk melawan nafas berbau.
Apa yang Anda Perlu
- 1 atau 2 sudu minyak kelapa dara
Apa nak buat
- Swish minyak kelapa dara dalam mulut anda selama 5 hingga 10 minit dan meludahkannya.
- Bilas mulut dengan air suam untuk menghilangkan minyak.
- Ulangi ini sekali setiap hari sehingga nafas berbau hilang.
Bagaimana ia berfungsi
Minyak kelapa mempunyai sifat antimikrob dan anti-radang yang tidak menggalakkan pertumbuhan bakteria di dalam mulut.
4. Epsom Salt
Garam epsom mempunyai keupayaan yang luar biasa untuk melawan nafas berbau.
Apa yang Anda Perlu
- 1 sudu teh garam Epsom
- Satu gelas air suam
Apa nak buat
- Gargle selama 3 hingga 5 minit dengan air garam.
- Gargle dengan larutan garam setiap hari selama beberapa hari. Kemudian berkumur setiap hari ganti sebagai masalah nafas buruk anda.
Bagaimana ia berfungsi
Gargling dengan air garam menjadikan mulut dan tekak menghasilkan air liur yang berlebihan dan air yang menyerap semua bakteria. Garam epsom juga mempunyai sifat antibakteria yang membunuh bakteria yang bertanggungjawab untuk bau yang tidak baik di dalam mulut.
5. Benih Fennel
Ini adalah ubat yang mudah digunakan oleh ramai orang tanpa mengetahui sepenuhnya kelebihannya.
Apa yang Anda Perlu
- 1 sudu teh biji adas
Apa nak buat
- Mengunyah benih adas dan menelan mereka, sebaik-baiknya selepas makan.
- Ubat ini boleh digunakan apabila diperlukan.
Bagaimana ia berfungsi
Benih adas adalah bahagian asas budaya masakan India kerana ia sangat berkesan dalam menyelesaikan bau mulut. Ditawarkan selepas kebanyakan makanan, mengunyah benih menyegarkan nafas dan menyelesaikan sebarang jangkitan di mulut yang mungkin menyebabkan nafas berbau.
6. Teh Hijau
Teh hijau bersama dengan manfaat pemakanannya juga berkesan dalam merawat nafas berbau.
Apa yang Anda Perlu
- Beg teh hijau
- Cawan air panas
- Madu
Apa nak buat
- Seperti semua penyediaan teh hijau, menjejaskan beg di dalam cawan air panas selama beberapa minit.
- Tambah satu sudu madu untuk rasa yang lebih manis.
- Minum 1 hingga 3 cawan teh hijau setiap hari.
Bagaimana ia berfungsi
Teh hijau mempunyai fitokimia yang mempunyai kesan antibakteria yang kuat yang boleh menghilangkan bakteria yang menyebabkan bau. Mempunyai secawan teh hijau pada waktu pagi bukannya teh atau kopi yang dihasilkan daripada susu boleh membantu seseorang menghilangkan nafas berbau dengan berkesan.
7. Guavas
Buah yang sangat berkhasiat ini bukan sahaja hebat untuk imuniti anda tetapi juga untuk masalah nafas yang buruk.
Apa yang Anda Perlu
- Satu jambu yang belum masak
Apa nak buat
- Makan jambu bila-bila masa sepanjang hari.
- Anda juga boleh memotongnya menjadi kepingan dan taburkan beberapa lada dan garam untuk rasa tambahan.
- Makan buah ini setiap hari atau beberapa kali seminggu.
Bagaimana ia berfungsi
Guavas dimuatkan dengan Vitamin C, asid malik, asid tannic dan oxalate yang merupakan ubat yang sempurna untuk penyakit mulut seperti gusi berdarah, gigi sensitif, dan nafas berbau. Mengunyah buah-buahan memastikan gigi bersih dan sihat.
8. Air garam
Gargling dan membilas mulut anda menggunakan air garam adalah salah satu cara terbaik jika anda tertanya-tanya bagaimana untuk menghilangkan nafas berbau secara kekal.
Apa yang Anda Perlu
- 1 sudu garam
- 1 gelas air suam
Apa nak buat
- Campurkan garam dan air untuk membuat penyelesaian.
- Gargle dengan larutan dan bilas mulut.
- Lakukan dua kali sehari.
Bagaimana ia berfungsi
Air masin menyemburkan bakteria di dalam mulut dan tekak yang menyebabkan bau busuk. Ia juga meneutralkan pH mulut.
9. Minyak Pokok Teh
Minyak pokok teh adalah penyelesaian gargling yang sangat berkesan untuk menghilangkan nafas berbau.
Apa yang Anda Perlu
- Beberapa titis minyak pokok teh
- Satu gelas air suam
Apa nak buat
- Tambah 1-2 titis minyak pokok teh ke satu gelas air suam dan kacau dengan baik.
- Gargle dengan larutan selama 3 hingga 5 minit.
- Ulang ini setiap hari sehingga nafas berbau sembuh.
Bagaimana ia berfungsi
Minyak pokok teh adalah antibakteria dan antioksidan yang kuat. Minyak itu berfungsi melawan pelbagai jenis bakteria untuk membunuh mereka. Beberapa titis minyak juga boleh dimasukkan ke dalam ubat gigi anda pada waktu pagi sambil menyikat gigi anda.
10. Kadbod
Kardamom adalah penyegar mulut yang popular dan semula jadi yang berkesan terhadap nafas berbau.
Apa yang Anda Perlu
- 1 pod kapsul
Apa nak buat
- Anda boleh mengunyah pod atau mengupas pod dan mengunyah benih.
- Anda boleh mengunyahnya setelah makan dengan bawang putih yang banyak atau bawang atau rasa lain yang kuat.
Bagaimana ia berfungsi
Kardamom telah lama digunakan di India kerana ia bertindak sebagai penyegar aromatik semulajadi untuk mulut. Aroma biji kapur karam membuang nafas berbau dan bertindak sebagai deodoriser.
Petua Tambahan untuk Berhenti Nafas Bad
Berikut adalah beberapa petua tambahan mengenai bagaimana untuk merawat nafas berbau.
1. Berus secara berkala
Berus gigi anda sekurang-kurangnya dua kali sehari untuk memastikan mereka membersihkan zarah makanan yang boleh diserah simpan di dalam jurang. Bersihkan lidah bersama-sama dengan lelangit kerana ini juga adalah kawasan di mana bakteria terkumpul dan berkembang.
2. Gunakan Gum Chewing
Mengunyah gula tanpa gula selepas makan adalah cara terbaik untuk mengelakkan nafas berbau. Bersama dengan rasa perasa mulut, gusi menggalakkan peredaran air liur yang menjaga mulut bersih.
3. Gunakan Mouthwash
Sekiranya anda tertanya-tanya bagaimana untuk menghilangkan nafas berbau dengan cepat, jangan lagi mencuci mulut yang baik. Mulut pH yang seimbang sangat baik dalam memberikan ubat segera dari nafas berbau.
4. Bilas Mulut Anda Selepas Makan
Sekiranya anda tidak boleh berus gigi selepas makan, bilas mulut dengan air segar untuk menghilangkan zarah makanan yang berlarutan di gigi.
5. Menghidupkan Hidrasi
Mulut kering adalah salah satu penyebab nafas yang paling biasa. Sentiasa menghirup air setiap saat dan kemudian untuk mengekalkan hidrasi anda.
Dengan mengekalkan kebersihan mulut yang baik, nafas berbau dapat dijaga. Tabiat yang mudah seperti membilas mulut atau permen karet selepas makan boleh pergi jauh dalam memastikan mulut segar.