Berhenti Menganggu Mengenai Kecergasan dan Berat Badan
Kehilangan berat badan dan kembali ke bentuk adalah perjuangan itu sendiri. Apa yang anda lakukan jika anda menghadapi pengkritik penurunan berat badan? Sekarang bahawa anda telah mencapai matlamat anda atau sedang berusaha ke arah itu, akan ada orang yang mungkin iri sedikit. Berhati-hati!
Setelah mengatakan 'tidak' kepada semua makanan lazat, tinggi kalori dan mengikuti cabaran kecergasan secara religius, anda akhirnya mendapat angka yang anda inginkan. Tapi bagaimana pula dengan pengkritik baru di sekeliling anda? Berhati-hati dengan penyalahguna yang tidak disengajakan!
5 Orang Jealous of Your Weight Loss
1. Keluarga anda
Selama bertahun-tahun, anda dan keluarga anda mungkin telah menubuhkan beberapa tradisi seperti mengadakan malam tandoori setiap bulan atau pencuci mulut di restoran kegemaran. Apabila mereka menyedari bahawa anda telah kehilangan berat badan dan menjauhkan diri daripada hidangan kegemaran anda, mereka mungkin merasa tidak selesa. Jangan tergoda untuk kembali kepada cara lama anda untuk memastikan mereka bahagia! Sebaliknya, cobalah sesuatu yang sihat di rumah atau pilih sup dan salad rendah lemak.
2. Pasangan anda
Pernahkah anda melihat lelaki anda menilai anda semasa anda bersiap sedia keluar? Pernahkah anda melihat semangat cemburu dalam nada beliau? Tidak perlu risau! Dia terlalu biasa melihat anda membawa berat tambahan. Sekarang bahawa anda telah menumpahkan kilo dan melihatnya bernilai sejuta dolar, dia boleh menjadi seorang lelaki yang tidak selamat. Tegaskan dia, menghabiskan lebih banyak masa dengannya dan menggalakkan dia untuk menyertai anda dalam latihan anda.
3. Bestie anda
Sekiranya idea anda bersenang-senang dengan sahabat baik anda adalah untuk menyesuaikan dengan chaats yang lazat dan serigala ais serigala, maka dia pasti akan mengejutkan. Apabila dia menyedari bahawa anda tidak lagi bersemangat untuk menemani beliau pada perjalanan yang baik ini, anda mungkin melihatnya menjadi pengkritik berat badan. Walau bagaimanapun, ini adalah satu peluang yang baik untuk anda untuk menggalakkan dia untuk bersesuaian juga. Luangkan masa dengannya dengan memilih makanan yang sihat seperti chaat buah, salad dan jus segar.
4. Rakan Berat Badan Anda
Adakah anda memulakan program penurunan berat badan dengan rakan lain di belakang? Sekiranya rakan anda tidak dapat menurunkan berat badan dengan agak baik, mungkin ada kritikan yang akan datang. Daripada melakukan pelanggaran atau membiarkannya menghalang anda, mendorongnya bekerja lebih keras. Berkongsi beberapa resipi dan bertukar-tukar idea tentang bagaimana anda boleh mengimbangi makan diet yang sihat dengan memanjakan diri anda dalam merawat lazat.
5. Palsel Slim anda
Sekiranya anda telah membawa berat badan untuk beberapa lama sebelum kehilangannya, anda mungkin dianggap sebagai 'kurang menarik' dalam kalangan rakan anda. Dengan yang baru anda, kawan-kawan anda yang lemah sekarang mempunyai persaingan yang baru! Mereka gembira untuk anda, tetapi mereka juga boleh menjadi iri hati. Memahami di mana mereka datang dan terus menjadi diri anda yang menawan dan penuh cinta.
Kehilangan berat badan adalah sukar, tetapi mengekalkan angka yang baru diperolehi boleh menjadi lebih sukar. Tidak peduli betapa tergoda anda menipu, pastikan anda berpegang kepada diet yang sihat dan sesi senaman yang betul. Lebih daripada kelihatan baik, kesihatan anda adalah manfaat. Biarkan iri hati dan kekaguman di mata orang-orang di sekeliling anda menjadi daya penggerak untuk anda kekal sihat dan sihat!