Kemurungan selepas bersalin pada Lelaki .. Ia Real! Bantu Dia Mengatasi Lebih Baik

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Apa yang menyebabkan Kemurungan Postnatal dalam Bapa?
• Yang Terkini di PPD: Kemurungan Postpartum dalam Dads Berkaitan dengan Testosteron Rendah
• Gejala Postpartum Depression in Men
• Rawatan untuk Kemurungan Postpartum dalam Lelaki
• Pengalaman Nyawa Kehidupan Nyata yang Mengalami Kemurungan Postpartum

Kita semua kenal dengan istilah blues bayi. Walau bagaimanapun, banyak masa, wanita membuat kesilapan merawat kemurungan postpartum (PPD) sebagai hanya 'baby blues', dan mengabaikan keperluan untuk menangani masalah ini sebagai sesuatu yang memerlukan campur tangan, dan berpotensi, bantuan perubatan. Tetapi adakah anda tahu lelaki boleh mendapat kemurungan postpartum juga? Benar! Ternyata, lelaki sama-sama terdedah kepada kemurungan postpartum!

Apa yang menyebabkan Kemurungan Postnatal dalam Bapa?

Satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Persatuan Perubatan Amerika mencadangkan bahawa 10 peratus daripada populasi lelaki yang rakannya mengharapkan mengalami kemurungan selepas bersalin pada tempoh masa antara tiga bulan sebelum bayi dilahirkan melalui ulang tahun pertama bayi itu. Risiko tertinggi PPD untuk bapa adalah ketika bayi berumur 3 hingga 6 bulan.

Walaupun kita tidak boleh digunakan untuk bercakap tentang kemurungan postpartum dalam konteks lelaki, ia telah lama ditubuhkan - lelaki sama-sama berisiko menderita kemurungan postpartum, pada tahap sederhana hingga teruk. Sama seperti ibu, tidak ada sebab khusus untuk kemurungan postnatal pada bapa sama ada. Walau bagaimanapun, kemurungan mungkin akan dicetuskan oleh peristiwa-peristiwa tekanan dan cabaran-cabaran yang akan berlaku pada bapa yang termasuk:

• Perubahan dalam hubungan
• Perubahan drastik dalam corak gaya hidup dan tidur
• Peningkatan tanggungjawab kewangan
• Menjadi seorang bapa pada usia muda

Satu lagi punca besar suami anda yang mengalami PPD adalah jika anda sendiri menderita. Lelaki yang isteri menderita PPD adalah dua kali lebih mungkin menderita PPD sendiri.

Yang Terkini di PPD: Kemurungan Postpartum dalam Dads Berkaitan dengan Testosteron Rendah

Sama seperti wanita menghadapi perubahan hormon dari saat mereka hamil - yang dapat mempengaruhi kesihatan mental mereka - lelaki juga mengalami perubahan hormon. Satu kajian baru mendapati bahawa lelaki yang mengalami PPD melihat penurunan kadar testosteron dan peningkatan tahap estrogen. Sebaliknya, kajian itu juga mendapati bahawa lelaki yang mempunyai tahap testosteron yang lebih rendah cenderung untuk mengikat lebih baik dengan pasangan dan bayi mereka. Testosteron sering dirujuk sebagai hormon lelaki, dikaitkan dengan tingkah laku yang agresif dan berdaya saing dengan tahap tahap testosteron yang lebih rendah, pada tahap evolusi bermakna hubungan yang lebih memuaskan dan kurang agresif.

Pakar Bercakap : "Hormon lelaki berubah semasa hamil dan selepas bayi mereka dilahirkan. Ia adalah satu-dua whammy. Bukan sahaja kadar testosteron kita berkurang, tetapi tahap estrogen kita meningkat, "kata Dr Will Courtenay, PhD, LCSW, yang juga dikenali sebagai" The Men's Doc, "pengarang Dying to Be Men (Routledge, 2011), dan pengasas laman web SadDaddy.com. Beliau menyatakan bahawa gabungan dari perubahan hormon ini dengan perubahan neurokimia di otak akibat kurang tidur menyebabkan keadaan minda yang sempurna untuk kemurungan.

Gejala Postpartum Depression in Men

Terdapat beberapa perkara yang boleh mencetuskan kemurungan postpartum (PPD). Sebab-sebab ini adalah berbeza untuk lelaki dan wanita; Walau bagaimanapun, seperti wanita, lelaki menunjukkan simptom umum PPD berikut:

• Menjadi sedih, marah, marah, dan mengalami perubahan mood
• Membelanjakan lebih lama daripada waktu biasa di tempat kerja
• Menjadi nauseous dan kehilangan selera makan
• Tambah berat badan
• Merasakan 'tidak bernilai' dan kehilangan minat dalam perkara kegemaran mereka, termasuk seks
• Serangan panik (termasuk palpitasi jantung, sesak nafas, pecah menjadi peluh sejuk)
• Melibatkan diri dalam 'tingkah laku berisiko' (termasuk penyalahgunaan bahan, alkohol, urusan perkahwinan tambahan, dan lain-lain)
• Apathy
• Mengalihkan diri dari anda dan bayi

Lelaki mempunyai masalah membincangkan perasaan mereka - sebahagian besarnya kepada "budak lelaki tidak menangis" penyejukan mereka tertakluk sejak zaman kanak-kanak mereka. Walau bagaimanapun, beberapa kajian menunjukkan bahawa wanita akan dapat melihat perubahan personaliti umum suami mereka jika mereka menderita kemurungan postnatal lelaki. Sebagai contoh, jika dia bercakap, dia tiba-tiba akan diam, tingkah lakunya kelihatan seperti mekanikal seperti dia berjalan di autopilot. Dia mungkin kelihatan tidak berminat dalam diri anda, kehidupan secara umum dan bayi. Perubahan-perubahan halus ini boleh menjadi cara di mana PPDnya dimanifestasikan. Ini adalah beberapa gejala untuk diperhatikan.

Rawatan untuk Kemurungan Postpartum dalam Lelaki

Perkara pertama yang perlu anda ingat untuk diri sendiri dan suami anda adalah: PPD bukanlah sesuatu yang anda boleh 'mengatasi' atau 'berus di bawah permaidani'. Ia bukan sesuatu yang akan berlalu dengan masa. Walau bagaimanapun, ini bukan akhir dunia, dan ia pasti bukan sesuatu yang tidak boleh diatasi. Berikut adalah beberapa perkara untuk membantu anda memahami cara menangani PPD:

• Malah sebelum anda mencari apa-apa jenis bantuan, langkah pertama adalah menerima bahawa ada masalah yang perlu diselesaikan. Pastikan talian komunikasi terbuka, dan cuba mendapatkan suami anda bercakap.

• Setelah diterima, faham bahawa suami anda mungkin memerlukan bantuan profesional - mencari bantuan kaunselor.

• Adalah lebih baik bagi anda berdua pergi ke kaunseling bersama-sama, serta secara individu / berasingan. Terdapat pelbagai cara di mana anda boleh bekerja di PPD anda bersama-sama dan secara individu. Doktor akan membantu anda mengenal pasti mereka.

• Walaupun ia tidak diperlukan dalam setiap kes, anda dan / atau suami anda mungkin dikehendaki menggunakan ubat untuk membantu menangani PPD. Jangan malu daripada ini. Jangan cuba untuk mengelakkannya sama ada. Adalah salah tanggapan bahawa seseorang menjadi bergantung kepada ubat-ubatan tersebut untuk kehidupan.

• Kumpulan sokongan bukan fenomena yang sangat umum di India tetapi semakin mendapat penerimaan dan populariti. Berhubungan dengan ibu bapa baru yang lain di sekeliling anda dalam kalangan sosial anda. Semakin banyak anda bercakap, kurang kesepian anda akan merasa dalam perjalanan anda ke arah pemulihan. Ia membantu untuk mengetahui bahawa anda bukan satu-satunya yang berurusan dengan ini.

Pengalaman Nyawa Kehidupan Nyata yang Mengalami Kemurungan Postpartum

Kemurungan postpartum sebahagian besarnya dikaitkan dengan wanita dan fakta bahawa walaupun lelaki boleh dipengaruhi oleh kemurungan postpartum adalah berita kepada banyak orang, untuk mengatakan paling sedikit. Walau bagaimanapun, PPD pada lelaki memerlukan penerimaan dan pengakuan dengan cara yang sama seperti kemurungan postpartum pada wanita dan akibatnya boleh memudaratkan. "Kiri yang tidak dirawat, kita tahu bahawa gangguan mood postpartum sering menjadi lebih teruk-dan ia boleh mengakibatkan kerosakan, akibat jangka panjang bagi seorang lelaki, perkahwinannya, dan seluruh keluarganya, " kata Dr. Will Courtenay. Beliau menambah, "Penyelidikan secara konsisten menunjukkan bahawa kemurungan postpartum bapa mempunyai impak negatif dan jangka panjang terhadap perkembangan psikologi, sosial, dan tingkah laku anak-anaknya-terutamanya kanak-kanak lelaki. Kami melihat ini pada kanak-kanak berumur dua tahun, sepanjang masa melalui masa remaja, dan menjadi dewasa muda. Ini tetap benar, tanpa mengira sama ada ibu itu tertekan. Jika kedua-dua ibu bapa tertekan, perkembangan kanak-kanak lebih teruk lagi. "

Tontonan: Pengalaman sebenar Dr David Levine, yang selamat daripada kemurungan postpartum bapa

Key Takeaway: Bapa memerlukan pengakuan atas sokongan yang mereka berikan, dan perubahan emosi yang mereka hadapi - sama dengan wanita.

Kami sudah mempunyai banyak wanita yang menjadi mangsa kemurungan postpartum. Perkara terakhir yang kami mahukan adalah untuk kedua-dua ibu bapa menjadi tertekan pada kedatangan mereka 'bundle of joy'. Kami menggesa anda untuk menjadi sensitif terhadap keperluan suami anda dan membantu dia mengatasi PPD.