Urut Perineal semasa Kehamilan

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Apakah Urut Perineal?
• Manfaat Urut Perineal Dalam Kehamilan
• Adakah Urut Perineal Benar-benar Membantu Mencegah Kuat Semasa Kelahiran?
• Bagaimana Cara Urut Perineal?

Urutan telah digunakan untuk membantu dengan kelonggaran, pemulihan dan penyembuhan selama bertahun-tahun. Ia bukan lagi rahsia bahawa urutan urut yang betul boleh menjadi sangat menenangkan baik dari segi fizikal dan mental. Inilah sebab mengapa doktor mula mengesyorkan urut-urutan untuk wanita yang hamil. Salah satu urutan kehamilan yang paling popular adalah urutan perineal.

Apakah Urut Perineal?

Terletak di antara anus dan vagina, perineum adalah otot yang banyak digunakan pada masa penghantaran. Semasa melahirkan anak, rantau ini mengalami kerosakan berat dan diregangkan atau pun koyak. Terdapat beberapa kali ketika doktor anda mungkin melakukan prosedur yang disebut episiotomi. Di sinilah doktor membantu menyampaikan anak dengan memotong perineum. Mengoyak otot ini sangat menyakitkan.

Urut perineum digunakan untuk membantu melegakan otot perineum secara perlahan, oleh itu, ia membantu meningkatkan kelenturan otot dan ketahanan, ini dapat membantu mengelakkan keperluan untuk merobek otot semasa melahirkan anak. Urut ini sangat disyorkan untuk wanita kerana ia mempercepat pemulihan selepas penghantaran.

Manfaat Urut Perineal Dalam Kehamilan

Doktor mengesyorkan urutan perineal untuk penghantaran normal kerana banyak faedah yang boleh diperolehi dalam proses pemulihan. Asrama manfaat dari urut termasuk:

• Urut meningkatkan ketidakstabilan dalam otot yang membantu menjadikan kelahiran tidak menyakitkan
• Ia diketahui membantu kelebihan rahim serviks yang seterusnya membantu mempercepatkan masa pemulihan selepas penyerahan.
• Pergerakan seluruh kawasan sekitar perineum menjadi kurang tegar dan seterusnya, membantu pergerakan dan peredaran darah.
• Tisu-tisu di rantau ini menjadi lembut dan lebih fleksibel membantu mengurangkan penyerahan sementara memelihara otot.
• Ia mengurangkan peluang yang anda perlukan episiotomi.
• Mengurangkan peluang untuk penghantaran yang dibantu seperti kaedah kelahiran vakum yang dibantu
• Urut meningkatkan lebar saluran kelahiran dan mengurangkan kesakitan kesemutan semasa penumpuan bayi. Aliran darah yang meningkat yang disebabkan oleh urutan juga membantu mengurangkan bayi dari rahim memastikan komplikasi yang kurang.

Adakah Urut Perineal Benar-benar Membantu Mencegah Kuat Semasa Kelahiran?

Selama berabad-abad, urut ini telah diamalkan oleh banyak budaya di seluruh dunia kerana keupayaannya untuk menghilangkan air mata semasa kelahiran, menurut sumber, terdapat banyak kajian yang dilakukan yang kini mempunyai bukti saintifik dan empiris yang membuktikan kepercayaan ini menjadi kenyataan. Mengurut perineum selama 3 atau 4 minggu sebelum tarikh penghantaran, dipercayai meregangkan otot-otot yang tegar dan kasar di kawasan dubur dan vagina. Ini membantu rantau membangunkan keanjalan yang meningkatkan peluang keseluruhan untuk mengekalkan otot itu sendiri. Ini bertindak sebagai langkah pencegahan untuk merobek semasa bersalin. Urutan perineal juga membantu merangsang rantau ini dan memperbaiki aliran darah di sekeliling perineum, anus dan vagina. Ini bukan sahaja membantu pemulihan ke rantau ini tetapi juga berfungsi untuk menyediakan rantau sebenar untuk trauma kelahiran.

Nota: Bercakap kepada doktor anda sebelum mencuba urutan perineal, beberapa kehamilan boleh menjadi rumit dan ia adalah yang terbaik untuk mendapatkan nasihat perubatan sebelum memulakan apa-apa bentuk aktiviti yang boleh memberi kesan kepada kehamilan.

Bagaimana Cara Urut Perineal?

Sebelum melakukan urut, adalah penting untuk memahami kaedah dan teknik yang diperlukan untuk melakukan urutan serta perkara-perkara penting seperti ketika hendak bermula, berapa kerap melakukan urutan dan apa yang anda perlukan untuk urutan itu sendiri.

1. Kapan Mulakan?

Adalah disyorkan agar anda melakukan urutan secara berterusan selama 4-6 minggu sebelum tarikh jangkaan. Pastikan anda mempunyai seseorang di dalam bilik dengan anda apabila anda memulakan urutan untuk membantu anda dalam kes kecemasan, berunding dengan doktor penjagaan kesihatan utama anda dan OBGYN sebelum memulakan urut.

2. Berapa kerap untuk Urut?

Lakukan urutan sekali pada waktu pagi dan sekali pada waktu petang untuk mendapatkan keputusan yang lebih baik, jika urutan tidak selesa dua kali dalam sehari kemudian mengurangkannya sekali sehari. Jangan melakukan urut jika terdapat kesakitan yang teruk atau apa-apa kesan sampingan lain yang anda alami, dalam keadaan ini berjumpa dengan doktor anda.

3. Apa yang anda perlukan untuk bermula?

Sebelum anda memulakan urutan, berikut adalah beberapa keperluan utama yang perlu anda ingat:

• Anda mesti mempunyai kuku yang halus dan diisi
• Ingatlah untuk mengekalkan cermin sepanjang masa berhampiran anda untuk mencari perineum anda
• Pastikan anda melincirkan dengan baik, minyak vitamin E disyorkan tetapi anda boleh menggunakan minyak jeli atau minyak sayuran KY. Untuk lebih banyak pelincir alternatif bercakap dengan doktor anda.

4. Bagaimana untuk melakukan Urutan Perineal Pranatal sendiri?

Sebaik sahaja peralatan di tempat, ikuti teknik ini untuk melakukan urutan sebenar:

• Pastikan anda menghulurkan kaki anda ke tahap yang diperlukan
• Masukkan kedua-dua ibu jari ke dalam vagina anda
• Menggunakan ibu jari anda tekan ke bawah dan kemudian tarik ke sisi (ini boleh menyebabkan sensasi kesedihan yang sedikit atau sakit sedikit, jika rasa sakit itu menyakitkan, berhenti.)
• Pegang akhbar ini selama 2 hingga 2.5 minit
• Menggunakan ibu jari dan jari telunjuk anda sapu perineum anda selama satu minit atau satu setengah minit
• Sekali teknik ini menjadi selesa, anda boleh mula menambah senaman Kegel untuk merangsang lagi kesan urutan.

Adalah diketahui bahawa pencegahan adalah bentuk penyediaan terbaik. Memulakan urutan perineum dan termasuk aktiviti lain yang membantu kelahiran semula jadi, seperti yoga pranatal, adalah cara terbaik untuk mengelakkan komplikasi yang boleh dielakkan. Kehamilan boleh menjadi traumatik secara fizikal, jadi sentiasa ingat untuk mendapatkan rehat yang mencukupi dan bercakap dengan doktor anda secara teratur semasa dan selepas kehamilan. Ia juga sangat disyorkan bahawa anda melakukan urutan untuk beberapa kali pertama selepas bercakap dengan pakar untuk memastikan bentuk dan teknik yang betul supaya anda tidak menyakiti diri anda atau bayi anda.

Nota Akhir: Sentiasa ingat untuk berkomunikasi dengan penjaga dan doktor anda tentang apa-apa sensasi yang berasa luar biasa semasa urut. Sekiranya urut mula berasa berbeza selepas beberapa ketika, berjumpa dengan doktor anda jika ia baik untuk meneruskan urutan perineum.