Mimpi ngeri di Kanak-kanak - Punca dan Penyelesaian

Kandungan:

Dalam artikel ini

Apakah mimpi buruk?
Bagaimana untuk menentukan sama ada anak anda mengalami mimpi buruk?
Bila Adakah Mimpi Buruk Terjadi?
Apa yang menyebabkan mimpi buruk dalam kanak-kanak?
Tips Membantu Anak Anda Selepas Mimpi ngeri
Bagaimana Menggalakkan Impian Sweet?
Kapan Rujuk Doktor?

Adalah sangat biasa bagi kanak-kanak berumur antara tiga hingga sepuluh untuk bangun di tengah malam selepas mengalami mimpi buruk. Mimpi ngeri adalah sebahagian daripada perkembangan dan pembangunan setiap kanak-kanak dan biasanya bukan alasan untuk bimbang.

Apakah mimpi buruk?

Mimpi ngeri adalah mimpi buruk yang menakutkan kanak-kanak dan menyebabkan mereka bangun dalam ketakutan pada waktu malam. Mimpi ngeri adalah mengenai perkara yang menakutkan atau tentang bahaya kehidupan sebenar yang telah dipelajari oleh kanak-kanak. Anak-anak muda yang bangun dalam kesusahan mungkin tidak dapat memisahkan realiti dari mimpi mereka dan mungkin sebenarnya berfikir bahawa sesuatu yang buruk telah berlaku. Apabila mereka semakin tua, mereka menyedari bahawa impian tidak benar. Adalah biasa untuk kanak-kanak mempunyai mimpi buruk tentang perkara-perkara khayalan seperti anak patung menakutkan atau raksasa. Anak-anak yang lebih tua mungkin mempunyai mimpi buruk tentang bahaya kehidupan sebenar. Contohnya termasuk kemalangan auto, kematian, keganasan, haiwan yang agresif, dan sebagainya.

Bagaimana untuk menentukan sama ada anak anda mengalami mimpi buruk?

Mimpi ngeri boleh dikelirukan dengan kegelapan malam. Kanak-kanak mengalami kegelisahan malam pada waktu malam ketika mereka sedang tidur. Walaupun seorang kanak-kanak yang mengalami keganasan malam tidak sepenuhnya bangun, dia mungkin kelihatan gelisah atau tertekan dalam tidurnya dan mungkin mempunyai kadar denyutan pesat. Kanak-kanak biasanya tidak mengingati episod keganasan malam. Mimpi buruk mempunyai kecenderungan untuk berlaku pada separuh kedua malam, pada masa yang dipanggil tidur Pergerakan Mata Rapid (REM). Impian kanak-kanak dalam tidur REM mereka. Selepas mimpi ngeri, kanak-kanak bangun dalam ketakutan dan harus tenang. Tetapi, mereka mempunyai kesedaran yang lengkap dan dapat mengingati mimpi buruk mereka dengan jelas selepas mereka bangun.

Bila Adakah Mimpi Buruk Terjadi?

Mimpi buruk boleh berlaku pada kanak-kanak sebagai tindak balas kepada ketakutan atau trauma kehidupan sebenar. Mereka juga boleh berlaku sebagai tindak balas kepada ketakutan khayalan yang mengambil alih apabila seorang kanak-kanak membaca buku yang menakutkan atau menonton pertunjukan menakutkan sebelum tidur. Subjek mimpi buruk biasanya merupakan gambaran tentang apa yang sedang dialami anak dalam kehidupan nyata. Contoh-contoh boleh bergelut dengan pencerobohan, ketakutan pemisahan, dan lain-lain. Mimpi ngeri boleh mengenai pelbagai perkara seperti haiwan, makhluk khayalan, raksasa, orang jahat, tempat biasa, orang, dan peristiwa yang tidak dapat dilupakan.

Apa yang menyebabkan mimpi buruk dalam kanak-kanak?

Sebab sebenar mimpi buruk pada kanak-kanak tidak diketahui. Mereka mungkin berasal dari pengalaman kanak-kanak di siang hari, sesuatu yang menjengkelkan. NIghtmares sering disebabkan oleh pengalaman traumatik. Jenis mimpi buruk berkaitan dengan tahap perkembangan kehidupan kanak-kanak. Contohnya, kanak-kanak kecil mungkin mengalami mimpi buruk tentang kehilangan dan dipisahkan dari ibu bapanya. Kanak-kanak yang lebih tua mungkin mengalami mimpi buruk tentang kematian. Oleh itu, intensiti mimpi buruk berbeza pada kanak-kanak dari kumpulan umur yang berbeza.

Tips Membantu Anak Anda Selepas Mimpi ngeri

Berikut adalah beberapa tip untuk membantu anak anda tenang dan kembali ke tempat tidur selepas mengalami mimpi ngeri:

Keselesaan dan jaminan:
Jika anak anda bangun dalam kesusahan selepas mimpi ngeri, selesaikan dia dengan pelukan, memeluknya, atau menciumnya. Pastikan anak anda tidak akan membiarkan apa-apa yang buruk berlaku kepadanya supaya dia akan tidur semula kerana mengetahui bahawa anda berada di sana untuknya.
Pastikan Tidur Cukup:
Jika anak anda kurang tidur, dia lebih cenderung untuk mengalami mimpi buruk. Pastikan anak mendapat tidur yang cukup. Buat dia mengikut rutin. Beritahu dia dia perlu tidur pada jam 10 malam setiap malam dan akhirnya dia akan masuk ke dalam kebiasaan tidur pada masa yang sama dan tidak akan terjaga sehingga terlambat.

Bercakap Mengenai Ini:
Bincangkan mimpi buruk pada siang hari dengan anak anda dan cuba tentukan apakah terdapat corak berulang. Ini dapat membantu anda mengetahui apa yang membuatnya takut atau cemas. Sebaik sahaja anda mencari punca, anda boleh bekerja untuk memerangi ketakutan itu.

Gunakan Magic:
Untuk kanak-kanak kecil, anda boleh meyakinkan mereka dengan kuasa ajaib perlindungan anda. Anda boleh menyingkirkan raksasa menggunakan semburan raksasa sihir. Anda juga boleh menyemak di bawah katil untuk memastikan tiada raksasa bersembunyi di bawah.

Bantu Anak Kembali Ke Tidur:
Jika kanak-kanak itu bangun dalam kesusahan, tenangkan dia dengan suara yang menenangkan dan bantu dia kembali tidur. Bercakap tentang beberapa mimpi gembira yang mungkin anak suka atau mencium perlahan-lahannya dan tangannya hingga dia tertidur.

Selimut Keselamatan:
Tawarkan kanak-kanak objek keselamatan untuk ditahan semasa tidur. Sebagai contoh, anda boleh memberinya selimut, mainan cuddly, atau bantal kegemarannya. Ini sangat membantu apabila anda tidak dapat menenangkannya.

Lampu malam:
Kebanyakan kanak-kanak takut gelap. Malam itu menjadikan bayang-bayang kelihatan seperti monster menakutkan. Tinggalkan lampu malam untuk kanak-kanak supaya dia tidak takut gelap.

Kaedah Kerja untuk Menghilangkan mimpi buruk:
Bincang dengan anak anda dan tentukan kaedah untuk menghilangkan mimpi buruk. Jika kanak-kanak takut gelap, anda boleh meninggalkan lampu suluh dengan bantalnya yang boleh menjadi penghancur mimpi buruk. Jika kanak-kanak takut dengan raksasa, anda boleh meyakinkannya bahawa raksasa adalah khayalan. Anda juga boleh membuat akhir yang mengasyikkan untuk mimpi untuk menghapuskan ketakutannya.

Bagaimana Menggalakkan Impian Sweet?

Selepas mimpi ngeri, jelas sukar bagi anak anda untuk tidur semula. Tetapi, jika ia berlaku setiap hari, walaupun anda tidak akan mendapat cukup tidur. Jadi, mengapa tidak menggalakkan impian manis dan gembira pada kanak-kanak. Ikuti petua ini untuk mengelakkan mimpi buruk dan menggalakkan impian manis:

Mandi hangat: Mandi hangat dapat membantu menenangkan anak dan ia juga akan membantu dia tidur dengan lebih baik.
Dream Catcher: Anda juga boleh menggantungkan pesona di atas katil anak anda dan beritahu dia bahawa ia adalah penangkap impian yang menangkap dan menghentikan mimpi buruk.
Membaca Cerita Happy: Membaca cerita-cerita gembira sebelum tidur dapat menimbulkan suasana hati kanak-kanak dan mengisi fikirannya dengan pemikiran positif sebelum tidur yang membuat impian buruk di telinga.
Elakkan Rancangan Menakutkan dan Buku: Jangan biarkan kanak-kanak menonton pertunjukan menakutkan atau membaca cerita menakutkan sebelum tidur kerana kisah-kisah itu akan mengembara di fikirannya dan mungkin menakutkannya pada waktu malam.
Snuggle and Wish Them Mimpi Sweet: Snuggle dengan anak anda untuk seketika dan ingin dia mimpi manis. Ini akan membuatkan dia tertidur dalam suasana hati yang bahagia, disegani oleh sentuhan anda.

Kapan Rujuk Doktor?

NIhhtmares adalah perkara biasa pada kanak-kanak, terutamanya jika mereka melihat filem menakutkan atau membaca buku yang penuh dengan ketakutan. Tetapi, jika anak anda tidak melakukan kedua-dua dan masih mempunyai mimpi buruk malam demi malam, anda perlu membawanya ke doktor. Berikut adalah beberapa kes apabila anda perlu berjumpa doktor:

Jika kanak-kanak mempunyai mimpi buruk setiap malam untuk tempoh yang berpanjangan.
Sekiranya terdapat mimpi buruk yang berulang pada kanak-kanak, terutamanya selepas peristiwa traumatik dalam kehidupan sebenar.
Jika kanak-kanak itu mempunyai mimpi buruk walaupun semua jaminan anda dan ini memberi kesan kepada kehidupan sehari-hari.
Jika mimpi buruk berulang-ulang atau sangat menyedihkan dan menjadi lebih teruk atau menjadi lebih kerap.

Mimpi ngeri di kalangan kanak-kanak sangat biasa dan tidak perlu dikhuatiri. Mereka biasanya dapat diselesaikan dengan sendirinya apabila kanak-kanak tumbuh dari ketakutannya. Anda hanya perlu risau jika mimpi buruk itu berterusan dan bertambah buruk dari semasa ke semasa. Ikuti petua dalam artikel ini untuk menangani dengan berkesan dengan mimpi buruk pada kanak-kanak.