Saya Memuji Rakan Saya Seperti Saya Memuji Anak-Ku & Ini Apa Yang Berlaku
Salah satu perkara yang saya tidak siap sepenuhnya ketika kelahiran kembar saya adalah bagaimana kehamilan yang sangat memakan. Saya berfikir tentang kesejahteraan anak-anak saya sepanjang hari, dan saya sentiasa berusaha untuk menjadi ibu terbaik yang mungkin saya dapat bagi mereka. Saya cuba memberi mereka perhatian yang cukup supaya mereka berasa disayangi dan disahkan, dan saya mahu mereka tahu bahawa mereka sentiasa boleh bergantung kepada saya apabila mereka memerlukan seseorang di sudut mereka. Tetapi sekarang bahawa majoriti tenaga saya pergi ke arah anak-anak saya, saya seolah-olah mempunyai tenaga yang kurang banyak untuk orang penting lain dalam hidup saya: suami saya. Hari-hari ini, rasanya kita tidak banyak masa untuk bersungguh-sungguh mengasihi satu sama lain, walaupun kita sentiasa dapat mencari masa untuk anak-anak kita. Tetapi kebelakangan ini, saya sudah mula tertanya-tanya apa yang akan berlaku jika saya cuba menjadikannya sebagai keutamaan. Bagaimana jika saya memuji suami saya seperti saya memuji anak-anak saya secara teratur?
Ia tidak semestinya membuat satu perasaan yang kita telah membiarkan perkahwinan kita menjadi kurang penting sekarang bahawa kita ibu bapa. Kami suka antara satu sama lain dan ingin mengekalkannya dengan cara itu, tetapi apabila keadaan menjadi tertekan (yang, kita hadapi, mereka sering kali ini), hubungan kita adalah perkara pertama yang perlu kita lakukan. Kita tidak sepatutnya mempunyai banyak masalah untuk meletakkan keperluan anak-anak kita di depan kita sendiri, memastikan mereka dijaga dengan baik dan mempunyai segala yang mereka perlukan. Walau bagaimanapun, ia jarang berlaku kepada kita sama ada hubungan kita memerlukan perhatian.
Baru-baru ini, saya mencabar diri saya untuk mengubah cara saya memuji anak-anak saya, beralih dari pernyataan yang samar-samar seperti "kerja yang baik" dan "anda begitu pintar!" Kepada pujian khusus dan bermakna, seperti "Saya kagum dengan kerja keras anda ! "Atau" anda telah berlatih dan anda semakin baik! "Menurut profesor Universiti Stanford, Dr. Carol Dweck, seorang pakar dalam pemikiran, motivasi dan tingkah laku kendiri, membuat suis bukan hanya mengajar kanak-kanak bahawa mereka mempunyai kawalan atas kejayaan mereka (belajar bahawa ia adalah usaha dan amalan, bukan bakat sewenang-wenang, yang membuat anda baik pada sesuatu), tetapi ia juga membuat mereka merasa benar-benar dilihat dan dihargai untuk sesuatu yang spesifik yang mereka lakukan - atau, dengan kata lain, mereka merasa lebih disayangi. Saya dapat melihat langsung bagaimana ini memberi kesan kepada anak-anak saya secara positif walaupun dalam masa yang singkat, dan saya menyedari bahawa ini adalah sesuatu yang saya dapat dengan mudah melaksanakan dalam kehidupan kita. Dan jika anak-anak saya dapat merasa lebih dicintai oleh saya memuji mereka secara berbeza, kemungkinan suami saya juga boleh.
Percubaan
Salah satu perkara yang saya pelajari dari mengubah cara saya memuji anak-anak saya adalah bagaimana saya perlu melakukannya, dan betapa lebih banyak perhatian saya sebenarnya perlu memberi mereka. Untuk memuji mereka dengan cara tertentu, saya terpaksa berfikir tentang apa yang saya mahu katakan - yang bermaksud saya perlu dimasukkan ke dalam apa yang mereka lakukan. Ia membuatkan saya menyedari betapa seringkali saya tidak memberi perhatian kepada anak-anak saya - dan jika saya tidak memberi perhatian kepada anak-anak saya seperti yang saya fikir saya, saya pasti tidak memberi perhatian yang cukup kepada suami saya!
Mempunyai perkahwinan yang kuat adalah penting kepada saya, dan saya pasti tidak mahu menerima begitu saja, jadi saya memutuskan bahawa saya akan memuji pasangan saya seperti saya memuji anak-anak saya, membuat usaha yang sadar untuk membayar perhatian kepadanya Saya lakukan kepada mereka selama tujuh hari. Bukannya mengatakan perkara-perkara samar-samar yang biasanya saya katakan, seperti, uh, "Saya sayang kamu" (sesuatu yang mungkin hilang semua makna pada masa ini!), Saya akan memberi tumpuan kepada benar-benar memberi perhatian, dan mencari cara yang bermakna untuk memuji dia. Walaupun saya tidak cuba untuk mempengaruhi motivasi atau proses pemikiran seperti saya bersama anak-anak saya, harapan saya ialah memuji suami saya seperti saya memuji anak-anak saya akan membantu saya untuk tidak mengambil perkahwinan kami untuk diberikan.
Mengambil Dad tugas
Menurut anak-anak kita, Matt pada dasarnya adalah bintang rock. Dia sudah banyak kerja, dan anak kembar merindukannya seperti gila, dan ketika dia pulang ke rumah, saya agak banyak cincang hati. Saya tidak fikir begitu banyak kerana saya mahu mereka mempunyai hubungan yang kuat dengan bapa mereka, tetapi saya akan mengakui bahawa kadang-kadang saya mendapat sedikit cemburu. Tambahlah bahawa kita mempunyai gaya keibubapaan yang sedikit berbeza yang boleh membawa kepada perselisihan mengenai cara terbaik untuk menangani situasi, dan biasanya ia berakhir sehingga saya tidak selalu meluangkan masa untuk memberitahunya apa yang saya baik ayah saya fikir dia benar-benar adalah.
Matt berada di ruang ledakan bawah tanah / mainan dengan anak-anak pada petang pertama percubaan saya, dan saya dapat mendengar anak-anak memaki dengan ketawa. Saya pergi ke bawah untuk melihat apa yang berlaku, dan melihat bahawa Matt telah menjadi "kereta api" manusia, dan kembar adalah penumpang - satu pada setiap lutut. Dia akan menundukkan mereka ke atas dan ke bawah ketika mereka menaiki kereta api mereka, dan kemudian mereka masing-masing berpura-pura jatuh dari kereta api secara dramatik, menjerit, "TIDAK!" Dan jatuh ke dalam cengkerik. Ia adalah permainan kecil yang bodoh, tetapi ia mengingatkan saya betapa hebatnya Matt akan datang dengan permainan kecil yang bodoh, dan melihat betapa seronok yang dimiliki anak-anak dengannya dengan serius memanas hatiku. Pada masa lalu, saya mungkin tidak mengatakan sesuatu secara jelas mengenai betapa saya suka melihat mereka bermain, tetapi kerana saya cuba memberi Matt jenis yang sama, pujian khusus yang saya berikan kepada anak-anak saya, saya fikir ini akan menjadi peluang yang hebat untuk bercakap.
Saya benar-benar suka menonton anda bermain dengan mereka, anda begitu hebat datang dengan permainan seperti itu. Maddie dan Reid bernasib baik kerana mempunyai ayah sedemikian sedih yang sangat menyukai mereka.
Dia melihat sedikit terkejut dengan pujian saya, dan kemudian mengangkat bahu. "Baiklah, terima kasih. Ia menyeronokkan untuk bermain dengan mereka seperti itu. "
Matt tidak biasanya sangat selesa bercakap tentang perasaannya, dan saya dapat mengatakan bahawa dia berasa sedikit gugup bahawa mungkin saya membuat komen itu kerana saya ingin bercakap . Dan sejak Matt suka berbincang serius tentang perasaannya tentang seberapa banyak yang dia suka untuk mendapatkan kanal akar yang tidak ternama, saya fikir saya akan menyimpan memberitahu dia butiran eksperimen saya untuk masa yang lain, supaya dia fikir bahawa pujian datang dengan rentetan yang dilampirkan.
Mengendalikan Kehidupan Kehidupan yang Harus Dihargai Pujian, Terlalu
Matt selalu bersungguh-sungguh meletakkan sampah, kitar semula, dan kompos setiap malam Rabu, dan minggu ini ia adalah satu kesakitan yang besar kerana kami telah pergi dua minggu lebih awal (kami mempunyai pickup bi-mingguan), dan mempunyai tunggakan. Apabila anda faktor dalam bahawa kami mempunyai dua kanak-kanak yang masih berada di lampin, backlog sampah bukan sesuatu yang anda mahukan. Kami hanya mempunyai beg sampah yang lebih besar yang ditinggalkan di dalam rumah (bukan saiz piawai biasa), tetapi kami mengira, hampir, kami akan menggunakannya dan kemudian kami tidak perlu risau tentang ke atas had empat beg. Itu bukan keputusan bijak.
Keesokan harinya, saya bangun untuk mencari Matt fuming selepas trak sampah telah lulus rumah kami tanpa mengambil sampah kami. Mereka meninggalkan nota mengatakan bahawa beg itu terlalu besar, yang cukup bermakna kita perlu menunggu dua minggu lagi sebelum kita dapat menyingkirkan lampin harfiah yang memuat lampin kotor. Matt segera menaiki telefon ke bandar, dan selepas ditahan, digantung, dan dihalau semula ke sekelompok orang yang tidak tahu bagaimana untuk membantunya, akhirnya dia mendapat pengadu sampah (nota : Saya tidak tahu sampah sampah adalah perkara yang sama sekali tidak ada masalah untuk menghantar seseorang pulang dan memilih sampah kita, selagi kita tidak menggunakan beg besar pada masa akan datang (mengapa itu rancangan yang lebih baik daripada hanya mengambil beg itu pagi ini, saya tidak begitu pasti - tetapi hey, saya bukan pembantu sampah).
Segala-galanya, perkara sampah itu bukan masalah besar, dan dalam skim kebimbangan kehidupan yang besar, hampir tidak ada gangguan yang ringan. Tetapi sebenarnya, jika saya orang yang terpaksa mengendalikan karut sampah itu, saya benar-benar tidak akan melakukannya dan terpaksa hidup dengan sampah bernilai sebulan sebagai hasilnya (saya tidak begitu hebat pada orang dewasa kadang-kadang ). Saya bersyukur bahawa Matt menjaga yang ini, dan dalam usaha untuk memberi perhatian dan mengesahkan, saya memutuskan untuk memberitahunya.
Saya bangga dengan mengasingkan keadaan sampah. Saya sudah tahu saya akan hanya memadamkannya, tetapi anda sentiasa mengendalikan barangan dengan segera dan berada di atas segala-galanya, dan saya mengaguminya. Sekiranya saya berakhir dengan seseorang seperti saya, tidak ada bil yang akan dibayar tepat pada waktunya, dan kami mungkin akan mempunyai gunung sampah di belakang rumah kami kerana saya selalu lupa untuk meletakkannya di tepi jalan.
Dia ketawa. "Anda mungkin akan. Tetapi kita mengimbangi antara satu sama lain, bukan? Saya gembira kerana sampah itu diambil, kerana saya tidak mahu berurusan dengan semua beg itu selama dua minggu lagi. "
Saya mula menyedari betapa sukar bagi Matt untuk menerima pujian saya, memilih bukan hanya untuk membersihkannya. Dan ia juga membuat saya menyedari betapa jarang saya mungkin mengatakan perkara-perkara yang baik kepadanya di luar percubaan ini, kerana saya tidak pernah benar-benar perasan bahawa dia sebelum ini. Matt dan saya telah bersama selama hampir 12 tahun sekarang, dan kadang-kadang saya mendapati diri saya berasa seperti saya mahu dia memberi perhatian lebih kepada saya atau menjadi lebih romantis. Tetapi saya mula melihat bahawa saya tidak memberi perhatian kepadanya kerana dia memerlukan sama ada. Daripada berharap dia akan berubah, mungkin kunci itu berubah - ingat untuk meluangkan masa untuk menyatakan segala perkara yang saya suka dan menghargai tentangnya, bukan sekadar mengandaikannya tidak penting.
Makan Malam Dan Waktu Tidur, Times Dua
Akhir hari dengan anak kembar anak kembar pada masa yang sama adalah yang terbaik dan paling teruk: apabila anak-anak turun untuk malam, itu bermakna saya bebas untuk memasak vegan di sofa dan menonton TV realiti buruk, tetapi untuk sampai ke tahap itu, Saya perlu memberi makan makan malam anak-anak dan kemudian melalui keseluruhan rutin tidur. Dua kali. Dan ia pada dasarnya adalah yang paling teruk.
Apabila Matt pergi atau bekerja lewat (yang selalunya), saya perlu melakukan semua itu dengan sendiri, jadi saya tahu dengan lancar berapa banyak kerja itu. Dan itulah sebabnya saya benar-benar memahami masalah Matt ketika saya membiarkannya untuk melakukan solo waktu tidur kerana saya mempunyai sejuk kejam dan perlu meletakkan dan meletakkan diri saya ke komaun NyQuil.
Saya terasa sangat buruk tentang ini, tetapi biasanya saya mungkin tidak akan mengatakan apa-apa. Maksud saya, saya akan membantu jika saya tidak berasa sangat teruk. Dan saya perlu makan malam dan tidur sepanjang masa, jadi, anda tahu, mungkin saya juga sedikit marah mengenainya. Tetapi dalam semangat memuji dia seperti saya memuji anak-anak saya, saya tahu saya terpaksa menelan kebanggaan saya dan mengakui apa yang dia lakukan.
Saya sangat menghargai anda mengambil alih supaya saya boleh berbaring. Sukar untuk melakukan solat malam malam, dan saya tahu jika keadaan terbalik, saya mahu awak membantu saya.
Dia menjawab dengan berkata: "Nah, saya tahu awak tidak berasa sihat, tetapi ini hanya mengecewakan, kerana anak-anak ini kadang-kadang mengalir, tetapi saya juga ingin anda berehat dan berasa lebih baik. anda dengan anak-anak esok jika anda masih berasa sakit. "
Semasa saya kembali tidur, saya menyedari bahawa walaupun menjadi orang tua adalah stres, kita masih dalam pasukan yang sama. Fakta bahawa kita sering kali berasa letih dan terasa emosi boleh menjadi cara kita merasa saling terhubung dengan satu sama lain, tetapi kita lupa bahawa kita merasakan cara ini kerana kita cuba untuk menaikkan dua manusia kecil bersama-sama . Dan kita benar-benar perlu bergantung pada satu sama lain dan saling berpeluang untuk melakukannya.
Sekiranya saya tidak berfikir untuk bercakap kerana percubaan ini, saya mungkin tidak akan mengatakan apa-apa kepada beliau, dan kami akan terlepas peluang untuk mengingati bahawa kami berdua banyak merasakan perkara yang sama. Ia mengesahkan untuk saya mendengar bahawa dia juga merasa terharu, tetapi ia tidak ada yang salah - dan, pada akhirnya, tidak ada perkara yang buruk, kerana kami berdua suka anak-anak kita dan suka menjadi ibu bapa, walaupun kadang-kadang sukar. Dengan tidak berusaha keras untuk memuji Matt lebih banyak lagi dan mengenali semua benda yang dia lakukan, saya mungkin menghalang kita daripada berbincang dengan semua jenis percakapan seperti ini - perbualan yang akan membuatkan kita berasa lebih saling terhubung di antara satu sama lain di tengah-tengah tekanan keibubapaan dua sibuk tiga tahun.
Mengingati Perhatikan Perkara Sedikit
Tiga hari seminggu, saya bekerja dari rumah, bermula pukul 7 pagi Dan tiga hari seminggu, pada sekitar pukul 7 pagi, Matt membawa saya kopi. Ia mungkin terdengar tidak penting, tetapi saya sangat menyukainya apabila dia melakukan ini - dia hanya boleh membuat kopi dan mengharapkan saya turun dan mendapatkannya sendiri, tetapi sebaliknya ia membawanya kepada saya. Ini isyarat manis. Dan minggu ini - minggu percubaan saya - penghantaran kopi awal pagi itu membuat saya berfikir tentang semua perkara lain yang menyayangi dia yang saya tidak selalu perasan.
Malah pada hari-hari ketika saya tidak perlu bekerja, Matt masih menjadi orang yang bangun dengan anak-anak, kerana dia lebih baik bangun pada waktu pagi daripada saya, dan dia membiarkan saya tidur seperti sebanyak mungkin sebelum dia terpaksa berangkat untuk bekerja. Dan apabila dia pergi, dia selalu memanggil dan berbual, walaupun saya hanya memanggilnya jika saya mempunyai sesuatu yang khusus untuk mengatakan ("bolehkah anda mengambil susu dalam perjalanan pulang?").
Saya menyedari dia mungkin tidak tahu berapa banyak perkara-perkara kecil ini bermakna kepada saya, dan ia adalah masa lalu saya sebenarnya memberitahu kepadanya.
Ia sangat manis dan bijak untuk membawa saya kopi pada waktu pagi. Ia membuatkan saya berasa sayang.
Kepada yang dia jawab:
Nah, saya mengasihi awak! Dan saya juga tahu bahawa otak anda tidak berfungsi pada waktu pagi kecuali jika anda mempunyai kafein.
Saya perhatikan dengan tanggapan bahawa dia seolah-olah kurang selesa dengan kenyataan cinta dan penghargaan langsung saya. Saya tidak pernah menyedari betapa jarang kita sebenarnya bercakap seperti itu kepada satu sama lain, sehingga ia merasakan asing kepada kami berdua pada mulanya. Dan sekarang, bukan sahaja ia mula berasa normal, tetapi ia merasakan seperti itu membawa kita lebih dekat, dapat memberi tumpuan lebih kepada perkara-perkara positif yang ingin kita katakan daripada perkara-perkara negatif yang kita fikirkan.
Saya fikir bagaimana saya dapat memberikan anak-anak saya dengan banyak cinta dan pujian seperti yang saya boleh - kebanyakannya kerana saya fikir pemikiran tentang mereka sepanjang hari, dan mereka patut tahu betapa gila ibu mereka tentang mereka. Tetapi ia sepatutnya sama untuk pasangan saya: jika saya fikir pemikiran yang menyayangi dia, saya harus selalu memberitahu dia, dan sentiasa biarkan dia tahu betapa pentingnya dia kepada saya. Dan jika saya tidak memikirkan pemikiran yang penuh kasih kepadanya, maka itu mungkin bermakna saya perlu memberi perhatian yang lebih baik kepada semua perkara yang dia lakukan.
Lebih Banyak Pujian Bagi Semua!
Apabila saya beralih untuk mengubah cara saya memuji anak-anak saya, kebanyakannya adalah untuk mengelakkan terlalu pujian, yang kebanyakan pakar keibubapaan sepatutnya tidak sihat untuk pembangunan kanak-kanak. Tetapi dalam melakukan percubaan ini, saya menyedari bahawa saya benar-benar dalam bahaya memuji suami saya, tidak mengiktiraf dan mengakui betapa pentingnya dia kepada saya. Bukan sahaja akan berterusan untuk melakukan itu menjadi buruk bagi hubungan kita, tetapi ia akan menjadi buruk untuk anak-anak kita juga - ia memberi manfaat kepada mereka untuk mempunyai dua ibu bapa yang suka dan menghormati antara satu sama lain, dan yang gembira bersama-sama. Memandangkan jumlah masa yang saya habiskan untuk mencuba menjadi ibu yang lebih sedap dan menyayangi, agak ironis bahawa saya tidak pernah menyedari kesannya yang tidak memberi perhatian kepada perkahwinan saya boleh mendapat kesejahteraan anak-anak saya. Dan, sebagai seorang kanak-kanak perceraian sendiri, saya tahu dengan tepat apa yang dirasakan seperti menanggung kejatuhan perkahwinan ibu bapa anda.
Sudah tentu, memberi perhatian lebih kepada suami saya dan cuba memberikannya lebih pujian, pujian khusus tidak akan menjadi tiket sihir untuk mengelakkan perceraian selama-lamanya. Ini membuatkan saya lebih menyedari tentang peranan yang dimainkan oleh suami saya tentang hubungan kita, dan tentang betapa lebih senang saya merasakan dalam perkahwinan kami dengan meluangkan masa untuk melihat semua perkara yang baik mengenainya, mereka seperti mereka bukan masalah besar.
Ingat untuk terus berhubung dan menyedari bagaimana saya berinteraksi dengan kedua-dua anak-anak saya dan suami saya akan mengambil lebih banyak usaha daripada sekadar membuang sekelompok pujian "Saya sayang kamu" dan "kerja yang baik", dan pasti saya mungkin akan tergelincir banyak kali. Tetapi sekali lagi, menjaga perkahwinan dan keluarga anda kuat adalah usaha yang besar - dan yang saya tahu benar-benar berbaloi.