Bagaimana Perubahan Tubuh Anda Selepas Pengiriman Bayi

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Perubahan Tubuh Biasa Selepas Kehamilan
• Kesimpulannya

Kehamilan adalah pengalaman di mana wanita menjalani pelbagai perubahan, kedua-dua fizikal dan mental (perubahan badan selepas bersalin) dan perubahan ini adalah unik kepada setiap wanita.

Memberi kelahiran kepada kehidupan baru adalah satu proses emosi dan fizikal yang melelahkan. Ia memerlukan penjagaan yang mencukupi, baik semasa dan selepas penyerahan, sebagai beberapa perubahan berlaku dalam tubuh akibat turun naik dalam kadar hormon. Pengetahuan dan kesedaran tentang hal ini dapat membantu wanita siap sedia dan siap untuk melahirkan anak dan perubahan yang berkaitan dengan yang sama.

Perubahan Tubuh Biasa Selepas Kehamilan

Berikut ialah senarai beberapa perubahan badan bayi termasuk perubahan fizikal dan gaya hidup yang dilaporkan dalam tubuh wanita selepas penyerahan bayi, yang boleh dipertimbangkan dengan baik dengan pemahaman, penerimaan dan kesabaran yang mencukupi.

1. Perubahan rambut

Kejatuhan rambut secara tiba-tiba selepas penghantaran agak biasa dan fasa ini mungkin bertahan sehingga setahun atau kurang. Ini berpunca daripada kejatuhan paras estrogen secara tiba-tiba selepas bersalin sebagai tahap estrogen tinggi semasa kehamilan dan tahap ini secara beransur-ansur kembali normal dengan masa dan kadar pertumbuhan rambut normalizes kepada keadaan pra-kehamilan. Perubahan ini benar-benar normal dan tidak ada yang perlu diperhatikan. Sebenarnya, rambut wajah dan badan berlebihan yang lebih ketara juga akan diturunkan selepas kehamilan. Tempoh kehilangan rambut meningkat selama kira-kira 3-4 bulan pertama selepas bersalin dan perlahan-lahan turun ke normal.

2. Perubahan payudara

Susu pertama yang dibuat oleh payudara ibu disebut 'colostrum' - susu ini lebih kaya, berkerak dan sarat dengan antibodi. 'Kolostrum' ini sangat diperlukan dan penting untuk kanak-kanak kerana ia menguatkan sistem imun dan melindungi kanak-kanak dari jangkitan. Colostrum hadir dalam jumlah yang sangat kecil dan dalam tempoh ini, laktasi mungkin tidak selesa kerana payudara bengkak, sakit dan sangat lembut. Apabila susu mula menghasilkan, kesakitan dan pembengkakan akan mereda dan menjadikan penyusuan susu lebih selesa. Menggenggam payudara biasanya dilihat dan dalam beberapa kes, ibu juga dapat melihat kebocoran susu selama beberapa minggu, walaupun selepas pemberhentian makan, semua yang normal.

3. Perubahan struktur faraj

Oleh kerana regangan yang sengit pada lantai pelvis semasa hamil, otot faraj menjadi lemah dan kawasan ini mungkin dirasakan. Ia mungkin tidak sepenuhnya kembali kepada bagaimana ia digunakan sebelum ini kerana pundi kencing, rektum dan rahim cenderung menurun selepas buruh. Ini mengambil masa beberapa minggu untuk diselesaikan. Latihan 'Kegel' membantu dalam proses pemulihan tubuh yang cepat selepas bayi anda dilahirkan .

4. Berat badan

Dalam tempoh selepas bersalin apabila bentuk badan berubah selepas kehamilan, berat badan yang berlebihan semasa mengandung yang biasanya kira-kira 11 kilogram perlahan-lahan hilang. Tubuh menghilangkan semua air tambahan yang ditahan selama kehamilan bersama dengan air tambahan yang disimpan di dalam sel. Pada mulanya, ibu mengalami kencing yang luar biasa kerap dan berpeluh berpeluh. Majoriti penurunan berat badan akan dilihat pada minggu pertama kehamilan disebabkan oleh ketiadaan cairan amniotik, plasenta dan berat badan bayi. Selepas mengandung, penurunan berat badan yang berterusan dan beransur-ansur diperhatikan.

5. Perubahan kulit

Sebagai ibu bapa boleh membawa banyak perubahan dalam gaya hidup anda. Tekanan dan keletihan yang dibawa oleh tanggungjawab baru sebagai ibu mungkin bukan hanya memberi kesan kepada kesihatan anda tetapi juga kulit anda. Perubahan turun naik hormon menambah cara ini dengan cara yang tidak dijangka. Wanita dengan kulit yang jelas dan bercahaya dapat mengalami lebih banyak jerawat pada bulan-bulan selepas penghantaran. Sebaliknya, wanita yang mempunyai kulit bermasalah semasa kehamilan mungkin menunjukkan peningkatan selepas melahirkan anak. Kebanyakan wanita mengadu 'Chloasma faciei' atau 'Melasma' - tompok gelap atau zon kulit gelap (di sepanjang lapisan bibir, hidung, pipi dan dahi). Kawasan-kawasan gelap ini pudar selagi ibu memastikan perlindungan kulitnya dari sinaran berbahaya matahari. Tanda regangan pasti semasa mengandung dan boleh dijaga dengan menggunakan minyak dan losyen khas. Stretch mark terlalu cenderung pudar dengan masa.

6. Perubahan abdomen

Selepas penghantaran, uterus tetap sebahagiannya dikontrakkan dan agak berat (seberat kilogram) dan dirasai sebagai benjolan bulat kecil di perut anterior yang lebih rendah. Dalam masa kira-kira 6 minggu, ia akan menimbang hanya satu ounce atau dua dan tidak lagi dapat dirasakan. Linea nigra atau garis gelap hodoh yang kebanyakan wanita terbentuk pada perut semasa mengandung akan hilang dalam beberapa bulan.

Walau bagaimanapun, kehamilan merentangkan perut abdomen berterusan untuk tempoh masa yang lebih lama. Tanda regangan berkembang apabila perut berubah secara drastik dalam saiz (akut atau sepanjang tempoh masa). Ini berwarna merah terang semasa kehamilan, yang akhirnya menjadikan perak berwarna dan berkilat. Secara amnya, kebanyakan wanita akan mempunyai beberapa post-delivery fat abdominal residual. Latihan asas abdomen boleh membantu anda mendapatkan semula bentuk yang lebih leaner.

Selepas kelahiran, uterus mengecut kerana kontraksi. Siri kontraksi ini juga memudahkan detasmen plasenta dari dinding dalaman rahim. Selepas penyerahan plasenta, kontraksi rahim menyebabkan vasoconstriction atau menyempitkan saluran darah untuk mengurangkan kemungkinan kehilangan darah dan membentuk meterai di tapak di mana plasenta itu dilampirkan sebelum ini. Kekejangan yang anda rasa kerana ini lebih dikenali sebagai "selepas sakit".

Dengan penghantaran, ketinggian maksimum rahim secara perlahan menurun, yang dapat dihargai oleh palpasi luaran. Dalam beberapa hari pertama, ia mengarah ke pusar. Pada kira-kira seminggu, uterus adalah sekitar satu paun berat - lebih kurang separuh berat selepas penghantaran. Pada kira-kira dua minggu, ia terletak sepenuhnya di dalam pelvis, dengan berat kira-kira sebelas auns. Ia tidak lama lagi akan kembali kepada saiz dan berat badan yang tidak mengandung yang kira-kira tiga dan setengah auns. Ini dikenali sebagai involution uterus.

7. Masalah urin dan usus

Oleh kerana peregangan otot pundi kencing yang berlebihan, ibu-ibu baru biasanya mengalami kencing (buang air kencing secara sukarela) dan ini hanya berkurangan apabila otot-otot pundi kencing semakin kuat. Beberapa ibu mungkin mengalami buasir (darah dalam najis), pergerakan usus atau sembelit yang tidak selesa, kerana makanan yang bergerak melalui usus anda mungkin melambatkan semasa penyerahan. Perubahan gaya hidup - diet yang sihat dengan banyak serat dan mendapatkan tidur yang mencukupi membantu ibu-ibu baru 'menangani masalah ini.

8. Pemacu seksual

Satu perubahan post-delivery yang menyusahkan, mungkin bagi kedua ibu bapa adalah dorongan yang dikurangkan untuk keintiman atau hubungan seksual pada ibu. Menegaskan mitos, didokumentasikan dengan baik bahawa penurunan pemacu seks selalu diperhatikan di ibu-ibu baru - penyebab utama 'estrogen' atau hormon wanita. Estrogen, yang dikawal selia oleh hormon LH (melepaskan hormon) dan FSH (hormon merangsang folikel), mengekalkan pemacu seksual. Ia secara beransur-ansur meningkat semasa kehamilan dan memukul kelahiran rendah, selepas bersalin. Tahap ini beransur-ansur menormalkan dengan masa dan oleh itu tidak banyak bimbang. Juga menyumbang kepada penyebab pengurangan jantina adalah kekangan kerana kesakitan di kawasan genital dan terutamanya tekanan dan ketidakupayaan untuk menguruskan masa dengan tanggungjawab yang berterusan bayi itu ditambahkan.

9. Kemurungan

Kemurungan post-natal atau kemurungan berikutan melahirkan anak adalah agak biasa dan kurang dipertimbangkan dan masalah yang kurang dibincangkan. Ia agak biasa dan mempunyai pelbagai faktor penyebab seperti:

• Penurunan hormonal: Sama seperti PMS (sindrom pra-menstruasi), wanita mengalami beberapa perubahan hormon di sekitar dan post-delivery, yang mungkin mengakibatkan kemurungan.
• Perubahan gaya hidup: Selepas bersalin, kebanyakan wanita mendapati sukar untuk mendedikasikan masa yang mencukupi untuk diri mereka dan pasangan mereka, yang membawa kepada rasa tidak puas hati dan kemurungan.
• Kekurangan rehat: Peningkatan tanggungjawab menafikan wanita masa yang diperlukan untuk masa lapang dan rehat.
• Kesakitan selepas mengandung: Adalah perkara biasa bahawa wanita terus mengalami kelahiran selepas bersalin, yang mungkin sangat menjengkelkan.

Kemurungan post-natal pada dasarnya adalah tempoh peralihan. Ibu mesti memastikan mereka memberi masa kepada mereka dan keluarga mereka mesti memastikan bahawa ibu baru mendapat semua sokongan yang dia perlukan.

10. sakit belakang

Kehamilan adalah tempoh yang berkekalan pada tekanan luar biasa dan berlebihan pada abdomen dan otot belakang. Otot perut yang diregangkan mengambil sedikit masa untuk mendapatkan semula nada dan bentuk semulajadi mereka. Menjalankan berat tambahan bayi pada otot belakang membawa kepada sakit belakang berterusan sehingga otot mendapatkan semula nada biasa mereka. Posisi yang lemah dapat menambah rasa sakit dan membuatnya lebih buruk.

11. Selepas sakit

Kontrak rahim menyusut semula ke asalnya selepas melahirkan anak. Kontraksi ini kadang-kadang dan tiba-tiba menyebabkan sakit yang dipanggil - selepas sakit. Ini adalah kontraksi buruh yang sama atau agak sederhana dan lebih kerap semasa penyusuan. Ini disebabkan oleh oxytocin yang dikeluarkan semasa menyusu, yang seterusnya menyebabkan rahim dikontrak.

12. Pendarahan yang tidak normal

Lochia atau cecair abnormal dari faraj adalah biasa selepas melahirkan. Lochia terdiri daripada darah, bakteria, dan tisu sloughed off dari lapisan rahim. Ia pada mulanya mengandungi darah dan kelihatan tebal, menyerupai darah haid. Pelepasan ini mengurangkan dengan hari berlalu dan warna pelepasan menjadi lebih ringan dan berkurang dalam masa kira-kira dua hingga empat minggu. Tontonan sekejap atau 'pertunjukan' mungkin berterusan dalam beberapa, walaupun selepas tempoh empat hingga enam minggu.

Kesimpulannya

Wanita biasanya mengalami perubahan badan tertentu selepas melahirkan, yang mungkin menyedihkan jika tidak ditangani secara pesakit. Perubahan dapat dilihat pada rambut, kulit, berat badan, payudara, kemaluan, perut dan perut kencing dan usus. Adalah penting untuk mengetahui bahawa perubahan ini adalah fisiologi (semulajadi) dan pasti akan kembali normal dalam tempoh empat hingga enam minggu, kebanyakannya tanpa campur tangan aktif atau bantuan perubatan. Gaya hidup yang sihat dengan diet yang seimbang, berkhasiat dan senaman sederhana yang biasa dengan yoga atau aerobik biasanya boleh membantu menangani perubahan badan selepas melahirkan anak.