Bagaimanakah Anak Anda Akan Tinggi Apabila Dia / Dia Meningkat?
Dalam artikel ini
- Adakah Ia Mungkin Menentukan Ketinggian Anak?
- Faktor-faktor yang Boleh Mempengaruhi Ketinggian Kanak-Kanak
- Kaedah untuk Membantu Anda Beritahu seberapa besar anak anda akan menjadi
- Sehingga Apa Umur Akan Meningkatkan Ketinggian Anak?
- Bagaimana Untuk Meningkatkan Ketinggian Anak Anda secara semulajadi?
- Latihan Meningkatkan Ketinggian Kanak-kanak
- Makanan Yang Membantu Pertumbuhan Ketinggian Anak
- Bila perlu Ragu tentang Pertumbuhan Ketinggian Kanak-kanak?
- Tips Penting Untuk Teringat
Apabila bayi anda tiba, anda mungkin bertanya-tanya siapa dia akan kelihatan seperti atau berapa tinggi dia akan berada dan anda mungkin tinggal di pelbagai soalan tersebut. Nah, kami tidak dapat memberitahu anda mengenai penampilan anak anda tetapi di sini kami akan bercakap tentang meramalkan ketinggian bayi anda. Semak imbas artikel berikut untuk mengetahui lebih lanjut mengenai topik ini.
Adakah Ia Mungkin Menentukan Ketinggian Anak?
Adakah anda tertanya-tanya berapa tinggi anak saya akan menjadi? Nah, mungkin tidak mungkin untuk menentukan ketinggian yang tepat yang boleh dicapai oleh anak anda pada masa dewasa kerana anak anda terus bertambah hingga remaja terlambat. Selain itu, terdapat pelbagai faktor lain seperti genetik, diet, penyakit atau corak pertumbuhan yang boleh menjejaskan ketinggian anak anda. Walau bagaimanapun, dengan meramalkan usia tulang kanak-kanak melalui sinar-x khas boleh membantu anda untuk mengetahui betapa tinggi munchkin kecil anda boleh mendapatkan ketika dia membesar. Tetapi ketinggian yang tepat mungkin bergantung kepada faktor-faktor yang disebutkan di atas.
Faktor-faktor yang Boleh Mempengaruhi Ketinggian Kanak-Kanak
Berikut adalah beberapa faktor yang boleh menjejaskan ketinggian anak anda:
1. Imbalance hormon
Jika anak anda menderita ketidakseimbangan hormon, dia mungkin mengalami pertumbuhan yang tidak stabil.
2. Malnutrisi
Diet dan pemakanan yang tidak betul boleh menjejaskan cara anak anda berkembang. Untuk membantu anak anda mendapat ketinggian yang baik, anda perlu memberi perhatian kepada pemakanan dan pemakanannya.
3. Penyakit
Sekiranya anak anda mengalami sebarang penyakit kronik seperti arthritis yang teruk, penyakit seliak dan lain-lain, ia boleh menjejaskan pertumbuhan dan perkembangannya.
4. Keabnormalan genetik tertentu
Sekiranya anak anda mengalami ketidaknormalan genetik tertentu seperti sindrom bawah, sindrom Turner atau Noonan maka dia mungkin tidak mencapai ketinggian optimumnya.
5. Penggunaan Ubat-Ubatan tertentu
Sekiranya anak anda mengalami ubat-ubatan tertentu seperti ubat asma atau kortikosteroid, ia boleh menjejaskan pertumbuhan anak anda yang sesuai.
6. Beberapa Faktor Lain
Kadang-kadang selain daripada faktor-faktor yang disebutkan di atas, mungkin terdapat sebab-sebab lain yang boleh menjejaskan pertumbuhan anak anda seperti keadaan iklim, senaman, pencemaran, tabiat tidur dan sebagainya.
Kaedah untuk Membantu Anda Beritahu seberapa besar anak anda akan menjadi
Jika anda tertanya-tanya bagaimana untuk mengira berapa tinggi anak anda, terdapat pelbagai cara untuk menubuhkan dan mengikuti beberapa kaedah ini:
1. Anda Boleh Menggunakan Beberapa Pengiraan Matematik:
Inilah pengiraan matematik yang dapat membantu anda dalam menentukan sejauh mana anak saya akan didasarkan pada ibu bapa:
- Untuk mengukur seorang gadis - (ketinggian bapa minus 5 inci, ditambah ketinggian ibu) jawapannya dibahagikan dengan dua.
- Untuk mengukur seorang lelaki (ketinggian ibu ditambah 5 inci, ditambah ketinggian bapa) jawapannya hendaklah dibahagikan dengan dua.
2. Anda Boleh Menggunakan Kaedah Pertengahan Ibu bapa
Anda boleh menambah ketinggian kedua-dua ibu bapa dalam inci dan kemudian membahagikannya dengan dua, untuk menganggarkan ketinggian seorang gadis, anda perlu tolak 2.5 inci dan untuk menganggarkan ketinggian budak anda harus menambah 2.5 inci untuk jawapannya.
3. Anda Boleh Menggunakan Kaedah Penggandaan
Ini adalah salah satu cara paling mudah menilai ketinggian dengan menggandakan ketinggian anak anda. Dalam kes seorang lelaki, anda perlu menggandakan ketinggiannya apabila dia berusia dua tahun dan dalam kes kanak-kanak perempuan, anda boleh menggandakan ketinggiannya pada usia satu setengah tahun.
4. Anda Perlu Mengambil Anak Anda Untuk Pemeriksaan Biasa
Mengambil anak anda untuk pemeriksaan biasa membantu dalam menentukan sejauh mana anak anda semakin meningkat dan juga membantu dalam menimbulkan sebarang kelewatan dalam pertumbuhan dan akan membantu anda memikirkan bagaimana untuk mengetahui betapa tinggi anak anda.
5. Ubat-Ubat tertentu Atau Penyakit Kronik
Kadang-kadang penggunaan dadah tertentu seperti kortikosteroid mungkin menghalang pertumbuhan anak anda. Juga, jika anak anda mengalami hipotiroidisme, arthritis atau keadaan apa-apa, ia boleh menjejaskan cara mereka berkembang.
6. Diet dan Pemakanan yang Baik
Seorang kanak-kanak yang makan makanan seimbang cenderung berkembang lebih baik berbanding dengan seorang kanak-kanak yang kurang berkhasiat.
Sehingga Apa Umur Akan Meningkatkan Ketinggian Anak?
Kedua-dua kanak-kanak lelaki dan perempuan mencapai peningkatan maksimum dalam masa pubertas. Di mana akil baligh boleh bermula lebih awal pada kanak-kanak perempuan pada umur 8 hingga 13 tahun, sekiranya kanak-kanak lelaki berusia sekitar 9 hingga 14 tahun. Kanak-kanak perempuan mula awal dan dengan itu berhenti berkembang pada usia 16 tahun manakala lelaki boleh terus bertambah hingga umur 18 tahun.
Bagaimana Untuk Meningkatkan Ketinggian Anak Anda secara semulajadi?
Terdapat pelbagai cara semulajadi untuk membantu anak anda mendapat ketinggian yang baik seperti:
1. Diet Sihat
Diet yang kaya dengan semua nutrien penting boleh membantu anak anda mencapai ketinggian yang baik.
2. Pengambilan Air yang mencukupi
Dehidrasi boleh menjejaskan metabolisme anak anda yang mungkin menjejaskan pertumbuhan anak anda.
3. Mengelak dari Faktor-faktor Pertumbuhan
Pengambilan ubat tertentu seperti steroid, minuman berkafein, alkohol atau merokok boleh menjejaskan pertumbuhan anak anda.
4. Tingkatkan Kekebalan Anak Anda
Bantu anak anda membina imuniti yang lebih baik dengan memastikan dia makan makanan yang baik. Diet yang baik membantu untuk membina imuniti yang lebih baik dan seterusnya menimbulkan pelbagai penyakit.
5. Bantu Anak Anda Mengekalkan Postur yang Baik
Poster yang baik membantu dalam menjaga otot santai dan juga membantu dalam pertumbuhan yang sesuai.
6. Bersenam
Melibatkan anak anda dalam pelbagai bentuk latihan seperti berenang, berlari, berbasikal dan lain-lain seperti bersenam secara berkala membantu pertumbuhan anak anda yang konsisten.
7. Tidur yang baik
Hormon pertumbuhan HGH membantu pertumbuhan anak anda yang betul dan fungsi hormon ini berkesan pada waktu malam. Tidur yang baik memastikan berfungsi dengan baik hormon-hormon ini.
8. Pengambilan protein yang mencukupi
Protein adalah penting untuk pertumbuhan optimum dan oleh itu dengan memasukkan lebih banyak makanan kaya protein dalam diet anak anda, anda memastikan pertumbuhan yang sihat.
Latihan Meningkatkan Ketinggian Kanak-kanak
Berikut adalah beberapa latihan yang boleh membantu meningkatkan ketinggian kanak-kanak anda:
1. Berenang
Kolam adalah cara yang baik untuk meregangkan tulang belakang dan otot-otot badan yang lain dan dengan itu boleh membantu dalam mencapai ketinggian yang baik.
2. Bola Keranjang
Bola keranjang melibatkan peregangan dan melompat yang merupakan cara terbaik untuk pemanjangan tulang belakang dan dengan itu dapat membantu dalam meningkatkan ketinggian anak anda.
3. Hanging
Gantung bukan sahaja memanjangkan vertebrata tetapi juga membantu dalam meluruskan tulang belakang dan boleh membantu mencapai ketinggian yang sesuai.
4. Peregangan
Ini cara yang baik untuk membetulkan postur dan memanjang tulang belakang untuk mencapai ketinggian yang baik.
5. Yoga
Pelbagai asanas dalam yoga membantu dalam meregangkan seluruh tubuh dan dengan itu bermanfaat untuk mendapatkan ketinggian yang baik.
Makanan Yang Membantu Pertumbuhan Ketinggian Anak
Berikut adalah beberapa makanan untuk membantu anak anda berkembang secara optimum:
1. Buah-Buahan dan Sayuran
Buah-buahan segar dan sayur-sayuran sangat berkesan dalam meningkatkan pertumbuhan anak anda secara semula jadi.
2. Ashwagandha Atau India Ginseng
Herba ini bukan sahaja meningkatkan hormon HGH tetapi juga meningkatkan ketumpatan tulang dan dengan itu cara yang ideal untuk mendapatkan ketinggian yang baik.
3. Kacang
Kacang kaya dengan asid amino, mineral, protein dan vitamin yang bermanfaat untuk memperbaiki tisu badan dan mempromosikan ketinggian yang baik.
4. Yoghurt
Menjadi kaya dengan mineral dan vitamin, yoghurt berfungsi keajaiban dalam mempromosikan pertumbuhan anak anda.
5.Soya
Untuk perkembangan tisu optik dan tulang anak anda memerlukan diet yang kaya dengan protein dan soya adalah salah satu sumber protein terkaya.
6. Biji Seluruh
Biji-bijian utuh adalah sumber yang sangat baik dari pelbagai nutrien penting dan serat makanan dan oleh itu mereka membantu dalam meningkatkan ketinggian anak anda.
7. Telur
Telur adalah sumber protein yang baik dan dengan itu membantu dalam pertumbuhan yang betul.
8. Susu
Sumber kalsium dan protein yang kaya, susu membantu dalam perkembangan otak dan fizikal optimum anak anda.
9. Ayam
Ayam sangat sesuai untuk mempromosikan perkembangan otot dan tulang yang sihat pada anak-anak.
Bila perlu Ragu tentang Pertumbuhan Ketinggian Kanak-kanak?
Sebagai ibu bapa, ia mungkin bimbang apabila anak anda tidak berkembang seperti yang dijangkakan atau menunjukkan kemajuan perlahan dalam carta pertumbuhan. Berikut mungkin sebab-sebab yang mungkin pencetus mungkin:
- Gangguan hormon
- Isu penyerapan makanan
- Penyakit buah pinggang
- Masalah tiroid
- Gangguan paru-paru atau jantung
- Status pemakanan atau makan berlebihan
Tips Penting Untuk Teringat
- Pastikan tips ini berguna semasa menjaga anak anda:
- Pastikan anak anda makan makanan yang baik dan mendapat pemakanan yang betul.
- Pastikan anak anda mengambil sejumlah besar air.
- Sekiranya anak anda tidak menghadapi masalah pertumbuhan, hubungi doktor anda.
- Pastikan anak anda dipelihara dengan baik dan sihat.
- Jauhkan diri semangat anak anda jika dia tidak berpuas hati dengan ketinggiannya.
Anda boleh menggunakan mana-mana cara yang dinyatakan di atas untuk menganggarkan ketinggian kanak-kanak anda, bagaimanapun, ia adalah idea yang baik untuk berhubung dengan pakar kanak-kanak anda jika anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana untuk membantu anak anda untuk mendapatkan ketinggian yang optimum.