Cara Bersedia untuk Kembali ke Tempat Kerja Selepas Cuti Bersalin

Kandungan:

{title}

Kembali ke tempat bekerja selepas mengandung adalah sesuatu yang kebanyakan wanita ingin lakukan, tetapi bimbang. Menjaga anak anda pastinya penuh dengan pekerjaan yang memuaskan hati, tetapi itu tidak bererti bahawa anda berkewajipan melakukan perkara itu untuk tahun-tahun yang akan datang. Kembali ke kerja adalah idea yang bagus, dengan syarat anda telah membuat pengaturan yang betul dan bersedia untuknya.

Ia tidak semudah itu - anda pastinya akan cemas dan bimbang selalu apabila kembali bekerja selepas cuti bersalin. Walau bagaimanapun, anda pasti akan tenang apabila anda dapat mengatasi situasi ini, dan anda akan mendapati diri anda menikmati kehidupan lebih banyak lagi. Walau bagaimanapun, perkara penting adalah memastikan anda membuat pengaturan terbaik untuk anak anda, dan bersedia - baik secara fizikal dan emosi - untuk kembali ke dunia nyata. Berikut adalah cara untuk beralih ke kerja selepas cuti bersalin dengan lancar.

Tips untuk Kembali ke Tempat Kerja Selepas Memberi Bayi

Beberapa petua adalah:

1. Penjagaan anak yang boleh dipercayai

Jawapan kepada soalan siapa yang akan menjaga anak anda perlu diselesaikan sedini mungkin. Ia harus menjadi seseorang yang boleh dipercayai untuk menjaga bayi anda supaya bayi itu tidak pernah dirugikan. Jika anda mempunyai ahli keluarga untuk menjaga anak anda, anda bernasib baik - mula lagi, mulailah mencari kemudahan jagaan harian yang baik. Ia juga penting untuk diingat bahawa tidak ada masa terlalu lama - terutamanya memandangkan banyak kemudahan jagaan harian yang hebat kini juga mempunyai senarai menunggu. Oleh itu, mulailah mencari tempat yang baik seawal mungkin, walaupun sebelum kanak-kanak dilahirkan - ia memainkan peranan yang besar dalam kesejahteraan mental anda.

2. Merancang Menyusukan

Ingat untuk memeriksa sama ada terdapat kawasan yang bersih dan kosong di tempat kerja anda untuk mengepam payudara. Beritahu majikan anda tentang keadaan anda, dan pastikan bahawa anda mempunyai kemudahan yang diperlukan di tempat kerja anda, supaya selesa semasa menyusu. Satu lagi perkara yang boleh anda lakukan ialah mula berlatih jadual penyusuan yang baru seawal mungkin supaya anak anda terbiasa dengannya apabila anda kembali bekerja.

{title}

3. Stock Up

Apabila anda kembali bekerja selepas cuti bersalin, anda perlu mempunyai beberapa perkara penting dengan anda. Ini termasuk pam susu, pad penyusuan dan makanan ringan supaya anda tidak pernah lapar. Pam payudara yang baik bukan hanya separuh kerja untuk anda tetapi juga mengurangkan kerumitan payudara. Pad kejururawatan juga perlu, kerana pakaian yang berwarna dengan susu ibu bukanlah sesuatu yang anda suka untuk tampil! Makanan ringan adalah penting, kerana anda mungkin telah menghidangkan lebih banyak daripada yang anda ketahui apabila anda berada di rumah untuk menjaga anak anda - semua ini boleh membuat peralihan sangat lancar.

4. Simpan Foto Kanak-kanak

Anda pasti akan terlepas anak anda apabila anda sedang bekerja, walaupun hanya untuk tempoh yang singkat. Setelah mempunyai kanak-kanak itu dalam jangka masa yang lama, ibu-ibu dapat dipengaruhi oleh pemisahan kegelisahan yang sangat keras. Oleh itu, ingatlah untuk menyimpan foto kanak-kanak dengan anda sentiasa, supaya anda berasa lebih selesa apabila anda melihatnya-tetapi jangan lupa untuk tidak melihatnya selalu, kerana anda akan kehilangan bayi anda lebih! Telefon pintar pasti menjadikan kehidupan kita lebih mudah dengan mengambil kira aspek ini, tidak!

{title}

5. Fleksibiliti

Tidak ada kemudaratan dalam bertanya, jadi tanya majikan anda untuk fleksibiliti mengenai perkara-perkara kerja jika anda boleh. Tanya sedini mungkin, mungkin sebelum anda melahirkan. Ini dapat memberi mereka masa untuk mempersiapkannya, dan anda mungkin mendapat masa fleksibel atau pilihan kerja dari rumah untuk membantu anda merawat kanak-kanak dengan lebih baik.

6. Tetapkan Tarikh

Tetapkan tarikh kembali kerja ke suatu tempat di tengah hari kerja. Ini dapat membantu anda mengatasi keadaan dengan lebih baik, dan anda boleh meringankan kembali ke tempat kerja anda dengan lebih lancar.

{title}

7. Tidak Menukar Penjagaan Kanak-Kanak

Tidak kira betapa menariknya penjagaan kanak-kanak yang anda dengar daripada rakan anda seolah-olah, jangan ubah penjagaan anak semasa anda. Ini adalah kerana bayi mengambil masa untuk selesa dengan seseorang, dan menukar kemudahan itu sering dapat menyebabkan kanak-kanak itu tidak disenangi dan cemas. Selain itu, hubungan antara ibu dan penjagaan anak juga penting, supaya anda boleh membincangkan bagaimana bayi anda lakukan dan tentang perkembangannya.

8. Masa Berkualiti

Apabila anda kembali bekerja selepas bayi anda dilahirkan, prospek kerja pulang ke rumah untuk berada dekat dengan bayi anda boleh menjadi menarik. Walau bagaimanapun, ini tidak produktif - bukan sahaja anda terganggu untuk bekerja dengan betul, bayi anda tidak akan mendapat perhatian yang sewajarnya. Oleh itu, dedahkan masa yang anda habiskan di tempat kerja untuk menyelesaikannya, dan pastikan anak anda mendapat masa yang berkualiti dengan ibunya apabila anda pulang ke rumah.

{title}

9. Sentiasa Sediakan Cadangan

Tidak peduli seberapa baik anda telah meletakkan rancangan mengenai anak anda, mereka semua boleh terperosok dengan sengaja. Bayi anda mungkin sakit, atau pengasuh bayi anda mungkin sakit - semuanya menyebabkan rancangan anda dibuang ke bahaya. Oleh itu, sentiasa ada Pelan B, yang pastinya berguna pada waktu tertentu atau lain-lain. Ia boleh menjadi rakan, keluarga atau pengasuh lain.

10. Buat Pelan Memasak

Memasak di rumah boleh menjadi sukar apabila anda mula bekerja, kerana anda mahu menghabiskan masa bersama bayi anda. Jadi buatlah rancangan memasak, dan sebarkan masakan selama seminggu. Anda boleh memasak secara pukal semasa hujung minggu, dan gunakan masa yang anda dapatkan selepas kerja untuk memberi kesan yang lebih baik. Adalah lebih baik untuk memecah tugas memasak dengan pasangan anda supaya anda berdua mendapat masa dengan bayi.

{title}

11. Tidur

Tidur adalah penting untuk seorang ibu, walaupun dia tidak akan bekerja. Anda akan mengetahui bahawa juggling antara kerja dan anak anda adalah lebih sukar daripada yang anda fikirkan, jadi sematkan tidur anda sebanyak mungkin - anda memerlukannya.

12. Jangan Buat Keputusan Besar

Beberapa hari pertama untuk kembali ke tempat kerja sangat hangat - anda akan merasa tidak terkawal dengan keadaan ini dan merasakan semuanya bergerak terlalu pantas untuk anda. Pada masa ini, anda mungkin berfikir bahawa semuanya adalah kesilapan, dan lebih teruk lagi, anda mungkin mengambil keputusan yang besar untuk berhenti. Jadi sebelum mengambil sebarang keputusan yang anda boleh menyesal, cuba untuk mengemudi persekitaran baru selama beberapa hari.

13. Buat Usaha

Anda mungkin berfikir bahawa baju baru atau memakai solekan bukanlah masalah besar, tetapi mereka mempengaruhi anda lebih daripada yang anda tahu - telah terbukti bahawa wanita mendapat dorongan keyakinan yang besar melalui tugas mudah sedemikian.

Mendapatkan kembali bekerja selepas kehamilan boleh merasa hebat, dan anda mungkin merasakan bahawa menjaga bayi adalah perkara yang betul untuk dilakukan pada peringkat awal. Rasa bersalah adalah perkara biasa di antara ibu yang bekerja, tetapi tidak ada yang bersalah - anak anda adalah berkat, dan jangan pernah menjadi sesuatu yang membuat anda lemah! Kerja akan menjadi lebih baik untuk anda dalam jangka panjang, dan anda tidak perlu merasa bersalah sama sekali jika anda telah membuat pengaturan terbaik untuk anak anda.

Artikel Sebelumnya Artikel Seterusnya

Cadangan Untuk Moms.‼