Cara Mengasuh Tenaga Kerja Secara Semulajadi, Kerana Anda Jadi Kehamilan
Tarikh jatuh tempo adalah seperti permainan minda jahat. Walaupun mereka hanya menghampiri dan tidak 100 peratus tepat, sebaik sahaja anda membuatnya pada penghujung trimester ketiga, anda berpaut pada tarikh seperti rambut pada sabun. Bayi tidak menunjukkan tanda-tanda untuk membuat penampilan dalam masa terdekat, jadi anda memutuskan mungkin sudah tiba masanya untuk mengambil perkara-perkara ke dalam tangan anda sendiri dan mengetahui bagaimana untuk mendorong buruh secara semulajadi. Anda mungkin pernah mendengar melalui grapevine bagaimana ubat-ubatan di rumah mungkin dapat memberikan bayi anda nudge yang diperlukan untuk membuatnya masuk ke dunia. Tetapi bagaimana anda tahu perbezaan antara kisah isteri lama dan apa yang benar-benar berkesan?
Seperti mana-mana keadaan perubatan, anda perlu menyemak dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum mencampurkan ramuan untuk minum sambil berdiri dengan satu kaki. Bercakap dengan doktor atau bidan anda mengenai kaedah induksi rumah sebenarnya adalah selamat dan berkesan adalah langkah pertama dalam usaha untuk memindahkan bun keluar dari oven. Menurut majalah Fit Pregnancy, sehingga minggu terakhir kehamilan anda, bayi anda terus berkembang, itulah sebabnya kebanyakan doktor mengesyorkan menahan hingga 39 minggu sebelum mencuba apa-apa kaedah induksi sendiri.
Sebaik sahaja anda berada di zon keselamatan, anda mempunyai beberapa pilihan untuk induksi buruh semulajadi untuk mencuba. Walaupun masih ada kaedah yang telah terbukti berjaya bagi setiap wanita, semua idea ini selamat dan bernilai ditembak jika anda tidak boleh hamil selama satu hari lagi.
Mula bergerak
Latihan berjalan dan diluluskan dapat membantu menggerakkan bayi anda ke posisi dan siap untuk disampaikan. Mengikut laman web untuk Apa Yang Diharapkan, berjalan adalah cara terbaik untuk memulakan proses buruh. Ia berfungsi seperti tindak balas rantai: berjalan mari graviti melakukan perkara itu dan lukis bayi yang rendah ke dalam pelvis anda, yang menjadikan rahim anda bekerja. Untuk membuat kesan yang sama, The Bump juga mencadangkan beberapa latihan yang memaksa tubuh untuk buruh. Jika anda sudah bersedia untuk bertemu dengan bayi anda, cuba melakukan squats dalam beberapa kali sehari atau berlatih bulatan pinggul lembut pada bola pilates. Semua pergerakan ini dapat membantu menyiapkan badan anda untuk menolak bayi anda.
Dapatkan Swallowing
Nenek anda mungkin telah memberitahu anda bagaimana dia dan rakan-rakannya minum perkara-perkara tertentu untuk mengembalikan buruh ke hari mereka. Seperti ternyata, Nenek dan pasukannya berada pada sesuatu. Salah satu ramuan yang paling popular adalah minyak kastor, yang dilengkapi dengan ulasan yang bercampur-campur. Seperti yang dilaporkan oleh Sangat Well, sesetengah ibu dan pengamal sumpah minyak kastor menggalakkan buruh, sementara yang lain merasakan ia bukan pilihan yang selamat untuk wanita hamil kerana kesan sampingan seperti cirit-birit dan muntah-muntah.
Jika anda tidak boleh perut idea tentang sudu penuh minyak kastor, anda mungkin mahu mengambil beberapa rempah untuk putaran. Makanan pedas dianggap untuk melangkah tenaga kerana mereka dipercayai merangsang kontraksi. Tetapi menurut majalah Keibubapaan, "sementara makanan yang membebankan sistem penghadaman anda boleh mengakibatkan kontraksi rahim tidak teratur, itu lebih cenderung menyebabkan pedih ulu hati daripada buruh." Jadi apa yang saya dengar ialah bahawa terdapat peluang, walaupun kecil.
Dapatkan Stimulasi
Mahu beberapa idea untuk induksi yang tidak melibatkan peluh atau makan sesuatu yang pedas? Anda mungkin mahu mencuba merangsang badan anda menjadi buruh. Seperti yang ditunjukkan oleh Healthline, terdapat enam titik acupressure utama yang berkaitan dengan mendorong buruh. Menerapkan tekanan ke tempat tertentu di tangan, kaki, dan belakang mungkin menjadi rahsia untuk memulakan kontraksi. Biasanya disertai dengan urut, kaedah ini boleh berasa sihat dan santai sekurang-kurangnya.
Untuk mendapatkan oxytocin yang mengalir, cubalah stimulasi puting kecil untuk menetapkan kontraksi yang bergerak. Menurut Mayo Clinic, apabila hormon oksitosin dikeluarkan, ia dapat merangsang kontraksi uterus. Ini boleh dicapai dengan urut payudara ringan dan meremas lembut.
Tergantung di sana selama beberapa hari sebelum bayi datang sukar, tetapi pastikan anda memilih kaedah selamat dan doktor yang diluluskan jika anda memutuskan untuk mencuba dan mendorong buruh anda bersama-sama. Cara paling semulajadi untuk membangkitkan tenaga kerja tidak menimbulkan ancaman untuk anda atau bayi anda, dan walaupun ia tidak pasti untuk bekerja untuk semua orang, anda mungkin menjadi pengecualian yang masuk ke dalam buruh selepas makan poppers jalapeño ketika melakukan squats dan meremas putingnya. Dan dalam kes itu, semuanya akan berbaloi.