Bagaimana saya berurusan dengan pembasahan katil kanak-kanak saya? - 10 Soalan Biasa mengenai Tidur Dijawab!
Kekurangan tidur boleh merosakkan perkembangan dan kesihatan anak kecil. Berikut adalah beberapa jawapan kepada beberapa soalan berkaitan dengan tidur yang diminta oleh ibu bapa.
Adakah tidur anak anda atau kekurangannya memberi anda tidur malam? Jangan risau atau kehilangan harapan, sebaliknya cuba menggabungkan perubahan perlahan-lahan ke dalam rutin anak anda. Cuba jangan mengatasi dia dengan perubahan masa tidur secara tiba-tiba. Kebarangkalian anda boleh melakukan lebih banyak mudarat daripada kebaikan kepada anak kecil anda dengan mengejar sesuatu. Diberikan di bawah adalah jawapan kepada sepuluh soalan paling atas tidur bayi yang dihadapi kebanyakan ibu bapa.
Soalan 1: Berapa banyak jam tidur yang diperlukan oleh anak saya?
Jawapan:
Kebanyakan kanak-kanak tidur tidur sepanjang malam untuk kira-kira sebelas hingga dua belas jam. Kesukaran sebenarnya bukanlah tempoh tidur, tetapi membuat mereka tidur setiap hari.
Soalan 2: Apa yang perlu saya lakukan jika anak kecil saya masih marah ketika dia bangun?
Jawapan:
Sekiranya anak anda marah-marah selepas bangun, itu bermakna anak anda tidak mendapat tidur atau tidur yang cukup. Adalah idea yang baik untuk berjumpa doktor jika masalah ini berterusan untuk mengelakkan gangguan tidur.
Soalan 3: Apakah yang boleh saya lakukan untuk membantu anak saya mengembangkan kebiasaan tidur yang nyenyak?
Jawapan:
Aktiviti yang dijalankan oleh anak anda sepanjang hari mempunyai kesan besar pada tidurnya pada waktu malam. Pastikan anak anda makan pada waktu yang sesuai. Galakkan dia menjadi aktif secara fizikal sepanjang hari. Hadkan pengambilan coklat atau minuman berudara pada waktu petang. Memastikan dia makan malam lebih awal, supaya dia tidak lapar atau penuh pada waktu tidur.
Soalan 4: Bagaimanakah saya boleh menukar waktu tidur anak saya ke masa yang lebih awal?
Jawapan:
Jika anda ingin memajukan waktu tidur anak anda, lakukan secara ansuran. Sebagai contoh, jika anda mahu dia pergi ke katil sejam sebelum ini, memaksa dia untuk berbaring sejam sebelum tidurnya yang sebenar, pada mulanya, memajukan masa tidurnya sekitar 15 minit. Rehat selama beberapa hari, dan kemudian maju 15 minit lagi. Ini akan memberi anak anda masa untuk menyesuaikan diri dengan rutin dan menyesuaikan diri dengan perubahan.
Soalan 5: Bagaimana saya boleh menggalakkan anak saya tidur di dalam biliknya?
Jawapan:
Sekiranya anak anda telah berkongsi katil anda, sukar untuk dia tidur sendiri di bilik sendiri. Mulailah dengan memastikan bahawa dia mempunyai banyak aktiviti fizikal pada siang hari, supaya dia bersedia untuk tidur nyenyak pada waktu malam. Ikuti rutin tidur yang menenangkan dan konsisten, seperti mandi hangat, kisah, dan kelengkungan, apa sahaja kerja untuk anak anda adalah amalan terbaik untuk anda. Jadikan biliknya sebagai menarik mungkin, dan biarkan dia menghiasinya dengan cara yang dia mahu, supaya dia selesa. Biarkan dia mengambil mainan ke tempat tidur jika dia mahu. Duduk dengannya selama beberapa hari dan secara beransur-ansur mengurangkan masa. Mandi dia dengan komen positif jika dia menunjukkan peningkatan.
Soalan 6: Bagaimana saya boleh menghentikan kebiasaan anak saya tidur dengan botol susu?
Jawapan:
Mengambil botol susu ke katil pastinya tidak digalakkan. Tawarkan beberapa pelawak alternatif, seperti mainan atau yang lain. Tukar waktu makan malam untuk memastikan anak tidak lapar pada waktu tidur. Jangan mengharapkan keajaiban semalaman. Mengurangkan anak anda dari botol malam memerlukan masa dan kesabaran.
Soalan 7: Bagaimana saya menangani mimpi buruk kanak-kanak?
Jawapan:
Mimpi ngeri boleh menjadi sangat menyedihkan untuk anak kecil anda, terutamanya jika dia sedang tidur sahaja. Sekiranya anak kecil anda bangun menjerit dan takut, duduk dengannya, memeluknya dan meyakinkannya bahawa ia hanya mimpi dan boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Bercakap dengannya mengenai mimpi buruk yang anda ada, dan bagaimana anda menguruskannya. Beri jaminan bahawa anda hanya menelefon.
Soalan 8: Adakah normal bagi seorang kanak-kanak untuk berdengkur?
Jawapan:
Mendengkur pada kanak-kanak kecil sering disebabkan oleh hidung yang sesak. Sekiranya anak anda kelihatan berdengkur secara konsisten, walaupun tidak ada kesesakan hidung, ia mungkin mencetuskan gangguan tidur. Sekiranya tidur anak anda terganggu akibat masalah ini, sebaiknya berunding dengan doktor.
Soalan 9: Bagaimana saya menangani pembasahan katil kanak-kanak saya?
Jawapan:
Kuncinya di sini adalah untuk mengingati bahawa anak anda tidak melakukan ini dengan tujuan, jadi jangan memarahi, menghukum atau merendahkannya dengan apa-apa kos. Untuk memulakan, letakkan lembaran kalis air di atas katilnya. Pastikan dia menggunakan tandas sebelum tidur, dan minum sedikit cecair setengah jam sebelum tidur. Sekiranya masalah itu berterusan, lebih baik mencari nasihat profesional.
Soalan 10: Apakah persekitaran tidur yang ideal untuk anak kecil saya?
Jawapan:
Pilih ruang yang agak tenang, tanpa bunyi lalu lintas atau muzik yang melanda. Tidak mempunyai lampu terang. Sebaik-baiknya kanak-kanak tidur terbaik di dalam bilik gelap, tetapi anda boleh menghidupkan cahaya malam yang lembut, jika diperlukan. Pastikan bilik berada pada suhu yang selesa; tidak terlalu panas atau terlalu sejuk untuk anak anda. Pilih pakaian malam yang longgar dan selesa untuk anak anda. Tempat tidur juga harus tegas, dengan lembaran yang bersih dan ketat. Jika anak anda cukup selesa tanpa bantal, jangan memaksanya menggunakannya.
Walaupun semua langkah berjaga-jaga yang anda ambil dan amalan yang anda ikuti, mungkin ada hari apabila anak kecil anda tidak mahu tidur. Adalah OK. Jangan risau tentang slip itu, sebaliknya pergi dengan aliran. Anak kecil anda akhirnya akan menyelesaikan corak tidur yang anda telah bayangkan untuknya.