Cara Menenangkan Diri Semasa Kehamilan - Beberapa Rahsia dari Saya
Saya ibu kedua kali. Masuk ke trimester terakhir saya hari ini. Kehamilan pertama saya adalah lancar tetapi kemudian beberapa tekanan berlaku dan akhirnya mendapat demam pada bulan ke-9 saya. Jadi kali ini saya amat berhati-hati tentang tidak menegaskan diri saya dan sebaliknya mengasihi diri saya untuk maksimum.
Berikut adalah mantra saya bahawa saya mengikuti untuk menjaga diri saya tenang.
1. Ikut Hobi Anda
Ya. Kehamilan membawa perubahan besar dalam badan anda. Bersama-sama dengan perubahan suasana hati. Adalah penting untuk belajar bagaimana mengawal minda anda. Saya suka menulis dan saya mula bekerja pada buku kedua saya. Ini membantu saya mengawal perubahan mood saya dan dengan itu mengurangkan banyak tekanan.
2. Makan Apa Yang Anda Suka
Ya. Mengidam makanan adalah sebahagian daripada kehamilan dan mereka secara literal boleh membuat atau memecahkan anda. Apabila saya hamil dengan anak pertama saya, saya mempunyai keinginan makanan yang sangat besar tetapi kali ini walaupun melihat makanan yang menjengkelkan. Saya hanya makan kerana itulah satu-satunya cara saya dapat hidup.
Saya tidak memaksa makan sendiri tetapi makan hanya apabila saya lapar atau berasa seperti makan sesuatu. Semasa makanan mengandung adalah emosi.
3. Tonton Satu Filem Sehari
Terima kasih kepada You Tube dan Amazon Prime, tidak ada kekurangan filem yang boleh didapati di hujung jari anda. Menonton satu filem setiap hari membantu saya bertenang kerana orang-orang 2 jam saya lebih prihatin tentang plot filem itu dan tidak terlalu mengutamakan kehidupan saya. Ia membantu saya mengalihkan perhatian dari tekanan dan ketawa yang tidak perlu.
P. s. Pilih filem komedi atau filem menyedihkan yang akan membuat anda merobek rambut anda
Itu akan menjadi perkara yang lebih menyeronokkan untuk dilakukan.
4. Manjakan diri anda
Adalah penting anda memanjakan diri anda. Tidak ada yang mahal. Cuma pakai pek rumah yang asas dan itu akan membuatkan anda berasa seperti syurga sepanjang hari. Urut ur kaki, tangan dan perut. Ia akan menjadi hebat. Cinta diri adalah lebih penting daripada apa pun di dunia ini.
5. Bersosial
Anda tidak melakukan jenayah dengan mengandung. Ini adalah proses semula jadi. Hanya keluar, berjumpa kawan-kawan anda. Pergi ke taman, pusat membeli-belah, pantai, mana-mana tempat yang membuatkan anda gembira. Adalah penting untuk menjadi sebahagian daripada masyarakat dan tidak mengasingkan diri dari masyarakat.
Ini adalah petua kecil yang membantu saya melalui kehamilan kedua saya. Perkara asasnya ialah, anda perlu kekal gembira. Membawa kehidupan baru kepada dunia ini adalah satu-satunya keputusan anda dan pasangan anda. Sekiranya ada yang mengatakan apa-apa yang negatif tentangnya, maka sekadar memotongnya dari kehidupan anda.
Penafian: Pandangan, pendapat dan jawatan (termasuk kandungan dalam apa jua bentuk) yang dinyatakan dalam jawatan ini adalah pengarang sahaja. Ketepatan, kesempurnaan dan kesahan apa-apa kenyataan yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kami tidak bertanggungjawab untuk sebarang kesilapan, ketinggalan atau perwakilan. Tanggungjawab hak harta intelektual kandungan ini terletak pada pengarang dan sebarang liabiliti berkaitan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap bersamanya.