Bagaimana Menyusukan Bayi di Tempat Kerja

Kandungan:

{title}

Dalam artikel ini

  • Bolehkah Anda Menyusu Di Tempat Kerja?
  • Adakah Anda Perlu Memberitahu Pengurus Sumber Manusia Anda Mengenai Penyusuan Susu?
  • Cara Menyediakan Untuk Penyusuan Susu Semasa Di Tempat Kerja?
  • Apakah Makanan Bercampur?
  • Kelebihan Dan Kerugian Menyusukan Semasa Bekerja
  • Tips Untuk Menyusu Untuk Wanita yang Bekerja

{title}

Penyusuan susu ibu adalah salah satu aspek yang paling penting dalam perkembangan awal untuk kanak-kanak, walaupun ia adalah topik yang kepentingannya terus diperdebatkan, terutama dalam konteks wanita di tempat kerja. Wanita selalu bekerja dan menyusui. Tetapi, berdasarkan kehadiran berterusan semakin banyak wanita dalam tenaga kerja, menjadi sangat penting untuk mempertimbangkan bagaimana dan bila menyusu di tempat kerja, beberapa kelebihan dan kekurangan penyusuan di tempat kerja, dan apa tugas dan kewajipan seseorang dalam kedudukan itu mungkin.

Bolehkah Anda Menyusu Di Tempat Kerja?

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa, oleh semua akaun, ianya boleh diterima bagi wanita untuk menyusu di tempat kerja. Walaupun jadual penyusuan dan penjagaan kanak-kanak mungkin kelihatan sukar untuk diselaraskan dengan pekerjaan yang sibuk, adalah mungkin untuk berbuat demikian dan boleh dilakukan dengan cara yang fleksibel dengan keperluan anda, anak anda, keluarga anda, dan penjaga anda .

Walaupun kita tidak akan membincangkan manfaat kesihatan yang tepat kepada kanak-kanak dari susu ibu, tidak perlu dikatakan, manfaat menyusu di tempat kerja adalah bahawa anda dapat memastikan bayi anda mendapat makanan yang tepat yang diperlukan, sehingga anda dapat mengekspresikan susu ibu sejajar dengan irama badan anda. Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, anda perlu mencari undang-undang tempatan dan nasional, dan memahami apa yang anda berhak di tempat kerja anda.

Adakah Anda Perlu Memberitahu Pengurus Sumber Manusia Anda Mengenai Penyusuan Susu?

Secara sah, anda berhak menyusu di tempat kerja, biasanya dalam rehat yang ditetapkan untuk jangka waktu 12-15 bulan pertama kehidupan bayi anda. Walaupun anda tidak dikehendaki bercakap dengan pengurus HR anda, adalah baik bahawa anda berbuat demikian dan membuat rancangan. Jangan takut untuk bercakap dengan pengurus HR anda kerana kebanyakan syarikat akan sangat menyokong keperluan ibu untuk menyusu di tempat kerja. Sekiranya anda takut bercakap dengan seorang pengurus SD lelaki tentang menyusu di tempat kerja, atau jika ia membuat anda tidak selesa, anda harus meminta untuk bercakap seorang pengurus HR wanita.

Anda boleh (dan sepatutnya) bekerjasama dengan rakan sekerja anda untuk mewujudkan persekitaran yang lebih kolaboratif yang sekaligus membantu dan menampung ibu-ibu. Wanita memerlukan privasi dan masa untuk mengekspresikan susu, dan anda tidak perlu takut untuk berdiri untuk hak anda untuk mendapatkan apa yang anda perlukan. Dalam kebanyakan kes, semua orang terlibat faedah, termasuk perniagaan anda. Terdapat manfaat kesihatan untuk kedua-dua bayi dan ibu, tetapi terdapat juga manfaat perniagaan seperti perolehan yang lebih rendah, kurang absen dari kalangan pekerja wanita, peningkatan produktiviti dan semangat, dan bahkan menurunkan tuntutan insurans perubatan.

Jangan takut untuk bercakap dengan pengurus HR anda, tetapi ketahui hak dan kewajipan anda sebelum anda berbuat demikian.

Cara Menyediakan Untuk Penyusuan Susu Semasa Di Tempat Kerja?

Cuba ambil langkah-langkah proaktif, termasuk menghubungi majikan anda sebelum anda kembali ke tempat kerja dan memberitahu mereka bahawa anda perlu mengekspresikan susu dua hingga tiga kali sehari selepas kembali bekerja. Adalah baik untuk mempertimbangkan dasar-dasar yang ada, serta apa konteks institusi dan undang-undang untuk menyusukan adalah di tempat kerja dan di bidang kuasa anda.

{title}

Sebelum pulang ke tempat kerja, anda juga harus membuat rancangan dengan pengasuh anda untuk menentukan masa dan bagaimana untuk memberi makan bayi semasa anda bekerja. Ini termasuk memasukkan susu ibu sebelum anda kembali bekerja, memperkenalkan bayi ke botol sebelum anda kembali bekerja, dan bersiap sedia untuk menggunakan pam susu ibu secara berkala.

Oleh kebanyakan kajian dan akaun, kebanyakan wanita mendapati penyusuan susu ibu di tempat kerja agak sukar, kerana pelbagai sebab. Sebab-sebab ini boleh didapati daripada mencari masa di hari kerja untuk bercakap dan merasa selesa mengenainya di hadapan pekerja lain untuk secara fizikal menyatakan susu ibu itu sendiri di tengah-tengah hari kerja yang sibuk. Tetapi, penting untuk membuat komitmen. Juggling bekerja dan mempunyai anak tidak mudah, apatah lagi perbuatan tertentu menyulap bekerja dan menyusu.

Apabila kembali ke tugas anda, pertimbangkan kesukaran dan membuat rancangan untuk anda, keluarga anda, penjaga anda dan penyedia penjagaan kesihatan anda yang paling sesuai untuk keperluan anda dan anak anda.

Apakah Makanan Bercampur?

Pada asasnya, makanan campuran bermakna menggabungkan dua jenis makanan yang memberi makan anak anda dalam pemeliharaan anak moden. Seseorang melibatkan pemberian susu ibu bayi anda, dan yang lain melibatkan susu susu formula anda. Dengan makanan yang bercampur-campur, apabila anda jauh dari anak anda, anda akan memberi mereka formula susu, tetapi apabila anda bersama anda akan setiap masa mungkin memberikan susu ibu.

Sesetengah penyokong kaedah ini berhujah bahawa ia memberikan pemahaman dan kebersamaan untuk ibu dan anak sebelum dan selepas kerja - serta manfaat kesihatan susu ibu organik - sambil memberikan waktu ibu semasa bekerja di mana dia tidak perlu mengekspresikan susu. Sesetengah ibu lain juga akan mempunyai pilihan menggunakan mesin untuk membantu menghasilkan susu ibu yang boleh dimakan oleh anak apabila ibu dan bayi dipisahkan. Apabila melakukan pemakan campuran, adalah penting untuk mempertimbangkan formula susu berbanding susu lain, seperti yang berasal dari lembu atau kerbau.

Sama ada anda memilih menyusu di tempat kerja, memberi makan campuran atau bergerak ke susu formula sepenuhnya, pertimbangkan kebaikan dan keburukan dari setiap pendekatan dan membuat keputusan yang sesuai untuk anda.

Kelebihan Dan Kerugian Menyusukan Semasa Bekerja

Walaupun menyusu di tempat kerja mungkin kelihatan seperti pilihan yang jelas, terdapat kelebihan dan kekurangan dalam berbuat demikian, dan anda perlu membuat keputusan yang sesuai untuk anda.

Beberapa kelebihan menyusukan di tempat kerja termasuklah:

  • Ini adalah pilihan yang baik untuk membantu menjaga rutin dan mengekalkan sambungan yang boleh memberi manfaat kesihatan positif untuk anak anda.
  • Penyusuan susu ibu di tempat kerja bermakna anda tahu bahawa bayi anda mendapat makanan yang betul dan semua manfaat kesihatan susu ibu, walaupun anda tidak berada di sana untuk membekalkannya.
  • Dapat menyusu di tempat kerja boleh menyebabkan lebih banyak keyakinan dan sokongan dalam kehidupan seharian anda.
  • Penyusuan susu ibu di tempat kerja mungkin akan meningkatkan produktiviti dan semangat anda, kerana ia akan memberi anda rehat yang kerap dan mengurangkan beban kognitif anda tentang anak anda apabila anda berada di tempat kerja.

Beberapa kelemahan menyusu di tempat kerja termasuklah:

  • Tindakan menyusu semasa bekerja boleh menjadi sangat melelahkan, dan sukar untuk dimasukkan ke dalam rutin yang anda selesa untuk diri sendiri.
  • Tidak semua tempat kerja akan menjadi ibu yang mesra, tetapi anda boleh bekerja dengan HR untuk membantu membangunkan pelan yang sesuai dengan keperluan anda dan mencipta tempat kerja yang selesa dan bersih untuk mengekspresikan susu.
  • Menyusu dan bekerja boleh memerlukan banyak perancangan dan organisasi - seperti dengan pam dan botol - dan tidak selalu sesuai dengan rutin semua wanita atau pekerja.
  • Ia mengambil sedikit masa untuk payudara anda menyesuaikan diri dengan ruang antara suapan, terutamanya jika anda juga memasukkan makanan campuran atau memberi makan botol ke dalam rutin anda dan bayi anda.

Tips Untuk Menyusu Untuk Wanita yang Bekerja

Walaupun terdapat kelebihan dan kekurangan menyusu di tempat kerja, jika anda membuat keputusan, terdapat banyak isu yang perlu dipertimbangkan. Berikut adalah petua tentang cara terbaik untuk menguruskan menyusu dan bekerja pada masa yang sama.

1. Sediakan untuk Kembali ke Tempat Kerja

Melakukan penilaian ke mana anda berada bersama dengan penyusuan badan anda dan apa persiapan yang perlu anda lakukan untuk bersedia menyusu di tempat kerja. Rujuk penjaga dan keluarga anda dan tentukan strategi terbaik untuk semua yang terlibat dalam proses ini.

2. Pertimbangkan Masa

Mempunyai pelan malam dan hujung minggu, dan pertimbangkan kapan untuk mengekspresikan susu semasa hari dan minggu. Pastikan untuk kembali bekerja apabila anda sudah bersedia, dan cuba membuat perancangan dengan majikan anda mengenai penyusuan susu sebelum anda melakukannya.

3. Mempunyai Strategi untuk Syarikat Anda

Jadilah proaktif tentang bercakap dengan syarikat anda sebelum anda kembali ke tempat kerja, dan mempunyai rancangan dalam fikiran sebelum anda bercakap dengan mereka. Berjuang untuk hak-hak anda dan mempunyai strategi untuk bekerja dengan bukan sahaja syarikat anda tetapi juga pekerja lain.

4. Pikirkan Mengenai Pam

Dapatkan pam yang baik yang akan membantu anda mengekspresikan susu walaupun anak anda tidak hadir. Walaupun satu, pam manual boleh menggoda kerana kemampuannya dan kemudahan digunakan, ia mungkin bernilai mengingati sesuatu seperti pam elektrik dua kali, yang dapat menjimatkan banyak masa dan sering lebih efisien.

5. Jadilah Kreatif

Cari tempat dan masa terbaik untuk menyusu di tempat kerja, dan kreatifkan cara anda melakukannya. Cobalah untuk menubuhkan rutin dan mencari novel atau cara pintar di mana anda boleh membuat rutin itu lebih mudah untuk diri sendiri, seperti mengepam pam di antara penggunaan atau stok pada alat yang menjadikan keseluruhan proses lebih mudah.

6. Adakah Penyelidikan Anda

Penyelidikan dan bertanya soalan tentang semua yang anda tidak tahu, seperti garis panduan terbaik untuk menyimpan susu dan sama ada menggunakan botol. Pastikan anda mempunyai semua maklumat yang diperlukan sebelum membuat keputusan, tetapi juga jangan takut untuk bertanya, terutamanya ibu-ibu lain yang telah melalui apa yang anda alami.

7. Ketahui Had anda

Fahami batasan anda sendiri dan tekanan yang mungkin dikenakan pada anda dengan menyusu di tempat kerja dan buat strategi yang paling sesuai untuk anda. Apa sahaja yang anda memutuskan apabila anda kembali ke kerja anda, beri tempoh percubaan - seperti selama 30 hari - dan kemudian lihat bagaimana keadaan itu berlaku.

8. Berhubungan dengan Anak Anda

Apa sahaja yang anda pilih untuk menyuburkan anak anda - dan sama ada atau tidak menyusukan di tempat kerja - pastikan anda tidak kehilangan hubungan dengan bayi anda. Kejururawatan, walaupun anda memberi susu formula pada siang hari, boleh menjadi cara penting untuk menyambung semula dengan bayi anda selepas satu hari yang panjang.

Penyusuan susu ibu di tempat kerja adalah realiti penting dalam kehidupan wanita moden. Walaupun semua wanita mempunyai hak untuk menyusukan bayi di tempat kerja, ada banyak perkara yang perlu dilakukan untuk mempersiapkan diri. Penyusuan susu ibu di tempat kerja boleh menjadi sukar dan memakan masa, dan sementara ia boleh diurus, terdapat kelebihan dan kekurangan untuk melakukannya. Sebelum kembali bekerja, anda perlu membuat pengaturan yang sesuai dengan keluarga, penjaga dan tempat kerja anda untuk memastikan penyusuan susu ibu di tempat kerja boleh dilakukan untuk anda sebagai seorang ibu.

Artikel Sebelumnya Artikel Seterusnya

Cadangan Untuk Moms.‼