Bantuan! Bayi saya hanya akan tidur di tangan saya
"Bayi enam minggu saya hanya akan tidur di tangan saya. Apabila saya meletakkan dia, walaupun dia telah tidur, dia segera bangun."
Saya menerima e-mel dan mesej Facebook setiap hari dari ibu-ibu baru yang keliru bahawa mereka tidak boleh hanya menularkan bayi yang baru lahir dan tidur. Sudah tentu ia stres menjadi orang yang memegang bayi anda sepanjang hari, tetapi lebih tertekan untuk bertanya-tanya, 'adakah saya melakukan sesuatu yang salah? Atau saya membuat tabiat buruk? '
Ia mungkin membantu untuk mengetahui bahawa anda tidak bersendirian dan bahawa sangat biasa bagi bayi yang baru dilahirkan mahu menentang badan hangat anda, dekat denyutan jantung anda yang selesa - sebenarnya, ramai pakar menyebutnya 'trimester keempat'. Ini bermakna bahawa bayi manusia dilahirkan tidak matang, jadi mereka benar-benar memerlukan beberapa masa tambahan untuk menyesuaikan diri dengan menjadi 'di luar' sementara badan-badan kecil dan sistem saraf mereka mengembangkan lagi. Ini bukan masa untuk 'melatih' atau 'mengajar' bayi anda untuk menyelesaikannya sendiri, atau bimbang sama ada anda membuat tongkat pepatah untuk punggung anda sendiri, tetapi masa untuk mengetahui bayi anda dan membantu dia merasakan selamat di luar dunia rahim yang selamat.
Hanya untuk seketika, letakkan diri anda dalam booster bayi anda dan pertimbangkan betapa besarnya perubahan fizikal dan deria mesti bagi anak baru anda. Bayangkan direndam dalam mandi hangat oleh cahaya lilin, mendengar bunyi suara yang terpencar dari bilik lain atau muzik lembut yang bermain di jauh. Sekarang bayangkan berdiri di sudut jalan membeli di tengah musim sejuk dengan lampu depan kereta yang bersinar di wajah anda dan bunyi lalu lintas yang kuat di sekeliling anda.
Dalam dunia rahim yang berair, bayi anda tidak berminat dan hangat, dia dihiburkan dengan rentak degupan jantung anda dan gerak lembut "rumah ibu "nya kerana tubuhnya perlahan-lahan diurutkan oleh dinding rahim dan terkandung oleh sempadan dari tubuh anda sendiri. Sekarang, dari dunia hangat yang hangat ini, bayi yang baru lahir harus terbiasa dengan sensasi baru: udara mengalir di kulitnya dan masuk ke paru-parunya, lampu, bunyi langsung, bau dan kesunyian.
Satu lagi perkara yang membuat sukar bagi bayi baru anda untuk tidur tanpa bantuan adalah bahawa untuk beberapa bulan pertama, bayi anda akan masuk tidur dari fasa tidur yang aktif. Dia juga akan mempunyai refleks 'permulaan' kuat yang akan membangkitkan dia sebagai jeritan kecilnya dan lengannya tidak dapat dikendali.
Oleh itu, baiklah untuk memeluk, menggali atau menyusukan bayi anda tidur - anda boleh membuat perubahan secara beransur-ansur apabila bayi anda bertumbuh atau apabila ia menjadi tidak lestari. Dan jika anda ingin meletakkan bayi anda apabila dia telah meninggal, satu tip adalah untuk menahan anda sehingga dia berada dalam fasa tidur yang lebih mendalam sebelum anda membuatnya turun - apabila lengannya jepit, itu adalah satu petanda yang baik bahawa dia berada dalam tidur nyenyak.
Daripada bimbang tentang apa yang anda lakukan 'salah' kerana bayi anda perlu dibantu tidur, anda boleh meredakan tekanan dan mengingatkan diri anda bahawa 'ini juga akan lulus'. Ia akan, tidak lama lagi, dan anda mungkin akan merindui orang-orang yang baru lahir itu. Tidak lama kemudian, apabila anda merasakan bayi anda sudah siap untuk menetap di sebuah katil bayi, anda dapat merapatkannya sehingga dia santai dan memberi peluang kepadanya untuk menunda sendiri.
Buat masa ini, apabila anda merasa 'semua tersentuh', hubungi bantuan. Bawa bayi anda kepada rakan kongsi, rakan atau anggota keluarga yang bersedia - anda tidak memaksakan, kebanyakan orang suka bayang-bayang bayi. Dan cuba jangan berasa tersinggung jika bayi anda mengatasi lebih mudah dengan pasangan lain - ini mungkin hanya kerana dia tidak dapat mencium susu anda!
Sementara itu, dengan menawarkan apa yang saya panggil 'perkhidmatan rahim', anda boleh membantu bayi anda menyesuaikan diri dengan menjadi 'di luar'.
Perkhidmatan rahim melibatkan penciptaan sensasi yang dialami bayi anda semasa ia selamat dibawa ke dalam diri anda. Untuk membantu anda mengingati aspek penting, saya telah memanggil lima Ws ini:
- Kehangatan
- Pembalut
- Memakai bayi anda
- Air
- Bunyi perut
Kehangatan
Di dalam badan anda, bayi anda tidak mengalami udara sejuk yang meniup pada tubuhnya yang kecil atau memasuki paru-parunya, dan sensasi baru ini boleh menjadi sangat mengganggu. Oleh itu, pada mulanya, memanaskan ruang di mana anda akan berada bersama bayi anda (16-20ËšC akan menjadi suhu bilik yang selesa untuk bub anda), dan berhati-hati untuk tidak mempunyai peminat atau penghawa dingin yang meniup terus kepadanya cuaca panas.
Sekiranya anda memasukkannya ke dalam buaian untuk tidur, dia akan lebih selesa (dan mungkin tidur dengan lebih baik) berbaring di atas cadar yang dipanaskan sedikit. Anda perlu berhati-hati untuk tidak terlalu panas bayi anda, tetapi anda boleh memanaskan kepingannya sedikit dengan pek haba sebelum anda meletakkannya ke tempat tidur - menguji kepingan dengan lengan bawah anda untuk memastikan ia tidak panas.
Pembalut
Sama seperti bayi baru lahir disegarkan di dalam badan anda, disokong oleh dinding rahim, anda dapat memberikan rasa aman dengan menyelubunginya. Dengan anggota badannya terselip dengan aman terhadap tubuhnya, sama seperti mereka berada dalam rahim, ini akan membantu bayi anda berasa selamat serta menghalang refleks yang baru lahir yang dikenali sebagai 'refleks permulaan', tindak balas hidup primitif yang menghasilkan pergerakan spontan, cerdik dan boleh mengganggu bayi anda.
Memakai bayi anda
Di dalam rahim anda, bayi anda telah terbuai tidur dengan gerakan tubuh anda semasa anda melakukan kerja harian anda. Sekarang, usul yang dibawa ke dalam balut atau pembawa terhadap badan bergerak anda dan detak jantung anda yang selesa, kerana dia menghidu aroma yang biasa dari tubuh anda, akan membantu bayi anda berasa selamat. Rasa akal ini akan mengurangkan hormon stres dan membantu bayi anda berehat - dan bayi yang lebih santai akan tidur dengan lebih mudah.
Memakai bayi anda mungkin mempunyai kesan mengimbangi pada irama yang tidak teratur untuk bangun dan tidur, dan juga difikirkan untuk membantu dia mengatur sistem saraf dan hormonnya yang sedang berkembang, mempromosikan tidur siang dan tidur malam. Paling penting, jika bayi anda sedang tidur dalam sling, anda akan mempunyai dua tangan yang bebas untuk melakukan beberapa kerja, atau anda boleh keluar dan menikmati berjalan kaki.
Air
Bantu bayi anda mengingati dunia rahimnya dengan mandi bersama. Ingatlah bahawa dalam rahim anda, bayi anda terkurung, tidak terapung semua yang diregangkan, dan dunia rahimnya dimandikan dengan lembut dalam cahaya yang ditapis. Dengan meredupkan lampu atau mandi dengan cahaya lilin dengan anak baru anda, anda akan membantu dia mengingat keselamatan dunia rahimnya dan anda akan dapat menahannya dan menyokongnya apabila dia secara beransur-ansur melegakan dan 'membuang' anggota badannya.
Mandi bersama adalah sangat membantu jika ikatan telah terganggu oleh pemisahan awal atau pengalaman kelahiran atau makan yang sukar. Ia juga boleh menjadi masa yang indah untuk ayah dan bayi.
Bunyi perut
Bunyi tradisional yang menenangkan dan berulang berulang-ulang menarik balik 'muzik rahim' bayi anda dengar sebelum lahir (degupan jantung anda, dan cecair yang menghidu plasenta).
Jika anda berasa cemas atau tertekan, cuba bersuara - ia akan melambatkan pernafasan anda dan membantu anda berehat supaya tenaga anda akan lebih menenangkan untuk bayi anda juga. Muzik bayi yang menggabungkan unsur-unsur seperti rentak degupan jantung atau 'bunyi putih' dapat mempunyai kesan menenangkan yang luar biasa, terutama jika dimainkan secara berterusan sepanjang malam. Sudah tentu, suara nyanyian anda sendiri dapat diangkut 'muzik' yang tidak bergantung kepada ketersediaan pemain CD, dan ia akan membantu menggerakkan rasa tenang dan mengantuk serta mana-mana muzik komersial - walaupun anda tidak mempunyai suara!
Pinky McKay adalah Perunding Laktasi Bersertifikat Antarabangsa (IBCLC) dan pengarang terlaris yang baru disemak dan dikemas kini Tidur Seperti Bayi . Dia mengadakan seminar Bayi Tidur dan Anak Taktik di Sydney pada bulan Mei.
Lihat buku dan seminar Pinky di laman webnya.