Memberi Pemakanan Anda Yang Benar Memerlukan Perancangan. Berikut adalah cara untuk melakukannya
Menjadi ibu adalah perasaan terbaik di dunia. Dengan menjadi ibu pertama, terdapat pelbagai tanggungjawab, dilema, kecemasan dan apa yang tidak, dan kami sentiasa berusaha untuk melakukan yang terbaik. Bagaimanapun, kadang-kadang kita tidak mempunyai panduan yang tepat untuk memahami dilema kita.
Tetapi ada satu mantra sederhana untuk semua dilema kami -baik tenang . Seorang ibu tahu anaknya lebih baik daripada sesiapa sahaja, jadi ikut naluri anda - jika anda menghadapi masalah terlalu banyak, maklumat hanya satu klik sahaja. Walau bagaimanapun, ingat bahawa banyak maklumat di internet boleh salah, jadi tapakilah dengan teliti.
Nutrisi dan kesihatan kanak-kanak berjalan lancar; Penyusuan susu ibu adalah pilihan terbaik untuk bayi sehingga 6 bulan. Sebagai ibu pertama kali, kita banyak berjuang untuk melakukan yang terbaik, tetapi perjalanan ini membuat saya menyedari bahawa tidak perlu panik kerana hanya seorang ibu yang tenang dan bahagia boleh melakukan yang terbaik untuk anak-anaknya. Anda boleh mencapai ini dengan menumpukan kepada keperluan nutrisi anak anda yang betul, dalam bentuk menanam beberapa tabiat yang sihat dari awal. Sebagai contoh, membuat keseronokan makan. Jika boleh, rancangkan rutin untuk menikmati makanan bersama sebagai keluarga, tetapi pastikan anda tidak memaksa mereka, jika tidak, ia akan menyebabkan kebencian terhadap makanan. Hanya bersabar dan bertahan dengan rutin.
Ada kalanya kanak-kanak cenderung rewel. Setiap kanak-kanak meneruskannya - jika dia tidak mahu makan, jangan panik kerana kanak-kanak juga memahami selera makan mereka sendiri. Percayakan mereka di atasnya. Walau bagaimanapun, jika makan rutin terus dari segi dia tidak makan, ia dapat menunjukkan masalah mendasar. Sekiranya berlaku ini, sila hubungi pakar pediatrik anda. Selagi anak anda suka bermain dan aktif, anak anda sihat. Bagi pemakan rewel, cuba buat versi yang berbeza dari perkara yang sama dan perhatikan. Kanak-kanak sering meniru ibu bapa mereka, jadi buatlah kebiasaan makan dengan tabiatmu sendiri. Mari kita buat generasi yang bahagia dan sihat. Ia bermula dari kami.
Bagaimana untuk memastikan bahawa anak anda mendapat nutrisi lengkap? Cara terbaik adalah dengan merancang sesuatu. Dengan perancangan, anda boleh memastikan bahawa anak anda mempunyai segala-galanya dari segi pemakanan. Rancang jadual waktu mingguan untuk apa sayur-sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian dan buah-buahan yang akan anda miliki. Cuba pelan lain minggu depan. Dengan cara ini, anda boleh menyimpan pemeriksaan pemakanan kanak-kanak anda, dan anak-anak anda akan mempunyai segala-galanya untuk ditunggu-tunggu setiap minggu, sehingga mengakibatkan kurang makan rapi. Anda juga tidak perlu berfikir tentang apa yang hendak dimasak pada hari berikutnya, kerana telah dirancang oleh anda. Ia juga cara terbaik untuk tetap teratur dan mempunyai masa untuk menghabiskan masa yang berkualiti dengan anak-anak anda. Tidak apa-apa untuk mempunyai makanan ringan seketika, tetapi anda boleh mengehadkannya seketika.
Hari ini, ia menjadi sangat penting untuk memastikan pemeriksaan diet dan pemakanan kanak-kanak kami kerana jumlah penyakit yang disebabkan oleh tabiat makan yang tidak sihat dan kekurangan nutrisi telah meningkat. Oleh itu, kaedah perancangan adalah cara terbaik untuk menjejaki pemakanan anak anda dengan cara yang teliti.
Penafian: Pandangan, pendapat dan jawatan (termasuk kandungan dalam apa jua bentuk) yang dinyatakan dalam jawatan ini adalah pengarang sahaja. Ketepatan, kesempurnaan dan kesahan apa-apa kenyataan yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kami tidak bertanggungjawab untuk sebarang kesilapan, ketinggalan atau perwakilan. Tanggungjawab hak harta intelektual kandungan ini terletak pada pengarang dan sebarang liabiliti berkaitan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap bersamanya.