Memberi makan anak-anak Picky
Siapa kata mengapa kanak-kanak tertentu akan makan makanan tertentu dan yang lain tidak akan? Ada yang mendasarkan keputusan mereka terhadap elemen seperti penampilan, konsistensi dan tekstur. Kepada kanak-kanak, fikiran ini seolah-olah difahami sepenuhnya. Kepada ibu bapa mereka, sebaliknya, keengganan anak-anak untuk makan makanan tertentu membuatkan persiapan makanan yang lebih sukar.
Pemakan ayam boleh tumbuh dari sifat selama bertahun-tahun, tetapi ia tidak selalu menjadi jaminan. Sebaliknya, selera mereka yang unik mungkin berubah untuk mengelakkan jenis makanan yang lain. Tidak kira apa, keluarga perlu membangunkan strategi untuk memastikan pemakan ini mendapat nutrien yang mereka perlukan untuk pertumbuhan. Mari kita lihat beberapa tips ibu bapa boleh gunakan untuk kanak-kanak pemilih:
Buat makanan yang menyeronokkan
Mudah untuk kanak-kanak berasa tertekan tentang makan, terutamanya jika mereka tidak menyukai barang-barang tertentu. Untuk membantu meningkatkan rasa ingin tahu untuk makanan anak-anak mungkin waspada, ibu bapa harus berusaha untuk membuat makanan seronok mungkin. Klinik Mayo mencadangkan memotong buah-buahan dan sayuran seperti brokoli menjadi bentuk dan saiz yang menyeronokkan dan menyajikan makanan yang berwarna cerah. Keluarga juga boleh mencuba persediaan baru, termasuk sarapan pagi untuk makan malam, untuk melayani sesuatu yang biasa. Unsur kejutan dapat menarik minat anak-anak untuk mencuba makanan baru, walaupun mereka tidak menyukainya.
Simpan yang terbaik untuk terakhir
Tumbuh boleh menyebabkan selera anak-anak menjadi tidak terkejut. Keluarga harus menggunakan elemen ini untuk kelebihan mereka ketika datang ke makanan, menurut Parenting.com. Kebanyakan masa, ibu bapa boleh menentukan makanan tertentu yang anak-anak mereka menikmati makan. Dengan memperkenalkan item baru pada permulaan makan - apabila pertama kali duduk dan yang paling lapar - orang dewasa boleh memastikan anak-anak menerima nutrien yang mereka perlukan. Di samping itu, mengetahui makanan kegemaran mereka yang masih ada memberi anak-anak insentif untuk menyelesaikan selera baru dengan cepat.
"Ibu bapa harus memastikan masa makan konsisten dari hari ke hari."
Menghapuskan makanan ringan dan minuman
Berapa banyak semut pada log dan jus adalah anak-anak yang memakannya dalam sehari? Kadang-kadang, kudapan terlalu kerap boleh menjejaskan selera makan anak, seperti yang dilakukan oleh orang dewasa. Sekiranya masalah mengalami masalah sarapan, makan tengahari dan makan malam, mungkin masa untuk mengurangkan apa yang mereka makan pada waktu siang. Kekunci adalah konsisten: menjaga makan pada jadual biasa. Setiap keluarga adalah berbeza dan menggunakan makanan utama mereka pada masa yang berlainan, tetapi memastikan rutinitas ini berjalan dari hari ke hari akan membuat perbezaan yang besar, menurut Parents.com.
Cuba peraturan tiga gigit
Kanak-kanak cepat mengatakan apa yang mereka lakukan dan tidak suka. Keputusan ini biasanya adalah kesimpulan yang cepat, tanpa banyak sebab untuk menyokong mereka. Malah orang dewasa tahu ia boleh mengambil lebih daripada satu gigitan untuk memutuskan sama ada sejenis makanan bergantung kepada citarasa mereka. Untuk menghilangkan penghakiman yang cepat ini, keluarga boleh cuba menguatkuasakan peraturan tiga perkara, menurut Real Simple. Strategi ini meminta tots untuk makan tiga sudu atau barang-barang palsu untuk item tertentu sebelum mereka boleh mengumumkan bahawa mereka tidak menyukai sesuatu. Kanak-kanak dengan cepat dapat mempelajari apa yang mereka suka, boleh bertolak ansur dan tidak akan makan sama sekali. Peraturan tiga gigitan juga memberi ibu bapa lebih tepat melihat apa yang lantang anaknya seperti bergerak ke depan.
Minta bantuan kanak-kanak
Kadang-kadang sebab pemakanan yang cerewet adalah anak-anak yang ingin mengawal keadaan. Sebaik sahaja ibu bapa membiarkan dan membiarkan mereka menentukan makanan apa yang mereka akan dan tidak akan makan, masalah itu akan menjadi lebih teruk. Untuk membuat kanak-kanak berasa seolah-olah mereka mempunyai kebebasan apabila menyentuh perkara yang mereka suka, keluarga boleh meminta bantuan anak-anak dalam persediaan makanan, menurut The New York Times. Ini membolehkan tarian menyuarakan apa yang mereka mahu lihat dalam hidangan, sementara orang dewasa boleh memastikan pengalaman keseluruhan seimbang bagi kedua-dua pihak.
Mempunyai pemakan ceria dalam keluarga seseorang boleh menjadi sangat menggembirakan untuk ibu bapa. Ibu dan bapa mahu memastikan anak-anak mereka mendapat semua makanan sihat yang mungkin untuk memastikan pertumbuhan stabil. Kadang-kadang, anak-anak hanya tidak mahu mengambil barang-barang ini, dan itulah ketika orang dewasa perlu kreatif.