Pakar Cari Empat Kesalahan Makan yang Membuat Bayi Anda Dapatkan Lebih Tinggi Tetapi TIDAK Sihat!
Dalam artikel ini
- Membasmi Kanak-kanak India - Apa Ini Ini?
- The Fault Is In The Diet
Setiap ibu hanya mahu makanan dan nutrisi terbaik untuk anaknya. Kami menjejaki pertumbuhan bayi kami dengan sangat cergas. Pada ketika ia kelihatannya telah tumbuh lebih tinggi dan dapat mencapai puncaknya adalah semacam saat kebahagiaan! Walau bagaimanapun, menurut kaji selidik terbaru yang dijalankan di India, terdapat masalah besar yang kita hadapi. Pakar mendapati bahawa walaupun anak-anak kita semakin tinggi, mereka TIDAK meletakkan berat badan yang cukup untuk ketinggian mereka! Dan ini berlaku kerana beberapa kesilapan yang kita buat tanpa sadar
...Dalam satu kajian baru-baru ini yang dijalankan oleh National Health Survey Family (NHFS), para ahli telah menyimpulkan beberapa fakta yang sangat menarik berkaitan dengan anak-anak India dan pemakanan mereka. Mereka menyedari bahawa kebanyakan kanak-kanak di bawah usia lima tahun telah mencapai standardisasi Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) ketinggian mengikut umur mereka. Ini berita baik, tidak syak lagi. Walau bagaimanapun, berat badan mereka telah menunjukkan sedikit peningkatan hampir tidak ada dalam dekad yang lalu! Ini membawa kepada keadaan yang disebut 'Wasting' dan 'Stunting'.
Membasmi Kanak-kanak India - Apa Ini Ini?
Wasting adalah keadaan perubatan yang berkaitan dengan kemerosotan secara beransur-ansur individu, biasanya dengan kehilangan kekuatan dan jisim otot. Ia diikuti dengan kekurangan selera makan yang menjadikan keadaan lebih teruk. WHO mencadangkan bahawa membuang adalah petunjuk kuat kematian pada kanak-kanak di bawah lima tahun.
Pada 2005- 06, kira-kira 20% kanak-kanak yang ditinjau di India telah dibazirkan, manakala lebih daripada 6% telah dibazirkan dengan teruk. Walau bagaimanapun dalam kaji selidik 2015-16, perkadaran ini telah meningkat kepada 21% dan yang terburuk telah meningkat sehingga 7.5%! Kekurangan kanak-kanak telah meningkat dengan ketara dalam tempoh 10 tahun yang lalu dan ini benar-benar berbahaya.
Data yang diperoleh oleh NFHS adalah berdasarkan kaji selidik yang dijalankan ke atas sampel kanak-kanak yang besar. Pada tahun 2005-06, didapati bahawa 40% daripada kanak-kanak yang dikaji itu telah terbantut. Ini biasanya bermakna bahawa ketinggian mereka adalah lebih rendah daripada apa yang perlu dilakukan sehubungan dengan usia mereka. Data terkini menunjukkan bahawa pendarahan telah menurun kepada 38.4% daripada kanak-kanak yang dikaji, namun ini masih merupakan peratusan yang tidak dapat diterima! Pertumbuhan sukar di kalangan kanak-kanak adalah pantulan pengambilan makanan miskin atau mungkin kebuluran sepanjang tempoh yang panjang. Selain itu, data terkini juga mencadangkan bahawa 35.7% daripada kanak-kanak yang dikaji adalah kurang berat badan.
The Fault Is In The Diet
Ramai pakar berpendapat bahawa corak berat badan ini adalah penunjuk kesukaran pemakanan di kalangan kanak-kanak. "Wasting menunjukkan kejutan nutrisi yang telah berlaku pada masa lalu", kata penyelaras global perintis Gerakan Kesihatan Rakyat, Amit Sengupta. Seorang kanak-kanak yang tidak mendapat diet pemakanan yang sihat, seimbang, mula berhenti tinggi dan sekiranya kekurangan nutrisi ini berpanjangan, mereka juga akan kehilangan berat badan.
Di India, sementara lebih banyak anak-anak kita kini diberi makan dengan baik, terdapat beberapa kesilapan yang mencolok ibu bapa masih melakukan. Kita perlu menyemak ini dan mula membetulkannya sekaligus supaya anak-anak kita berkembang dengan baik dalam ketinggian DAN berat badan!
1. Nutrisi yang salah kepada Kanak-Kanak dalam Dua Tahun Pertama
Dua tahun pertama dalam kehidupan kanak-kanak sangat penting sebagai tahun pembentukan. Seperti yang dikatakan Dr Veena Shatrugna, pakar dalam pemakanan kanak-kanak, "Jika kanak-kanak diberi makanan yang cukup baik selama dua tahun pertama dalam kehidupan mereka, dan kemudian pada fasa pertumbuhan, mereka menembak ketinggian dan kelihatan nipis." Dia juga mengatakan bahawa, jika tidak ada makanan, kanak-kanak tidak meletakkan berat badan yang cukup untuk mengoptimumkan dengan ketinggian mereka. Kita semua memahami nilai tahun-tahun pembentukan ini - tetapi adakah kita mengambil penjagaan yang mencukupi? Masalah perut, jangkitan, alahan boleh menjejaskan apa yang anak anda makan dan menyerap pada masa ini dan perlu diberi perhatian segera oleh pakar pediatrik. Pakar mengatakan bahawa tidak secara eksklusif menyusukan bayi sehingga dia berusia 6 bulan juga merupakan sebab mengapa keperluan pemakanannya terpengaruh.
2. Memfokus hanya pada Kuantiti
Sebagai ibu, kita sentiasa cuba dan meningkatkan selera makan anak-anak kita dan jumlah makanan di dalam pinggannya. Walau bagaimanapun, bukan hanya berapa banyak makanan yang anda makan anak anda, tetapi juga apa yang anda makan adalah perkara yang penting. Perut anak kecil anda mungkin penuh, tetapi mungkin bukan keperluan pemakanannya. Oleh itu, kita tidak boleh mengehadkan diet anak kita hanya kepada bijirin seperti nasi dan sayur-sayuran asas, tetapi juga termasuk makanan kaya nutrien lain seperti telur, kacang, buah-buahan, sayuran dan susu.
3. Makan Makanan Makan
Kita semua tahu bahawa makanan yang dimasak di rumah adalah yang terbaik untuk diet kanak-kanak. Walau bagaimanapun demi kemudahan dan kekurangan waktu, banyak orang memilih untuk memberi makan makanan bayi yang dibungkus kepada anak kecil mereka. Sesetengah makanan ini boleh mempunyai aditif dan pengawet yang mengganggu pemakanan yang diperoleh anak anda - ini juga boleh memudaratkan kesihatannya. Selain itu, dalam proses ini, idea rumah yang dimasak makanan berkhasiat yang boleh dibaui, dinikmati dan dimakan oleh kanak-kanak, juga akan pudar. Pakar mengatakan bahawa fokusnya adalah untuk memberi makan kepada anak-anak anda makanan sihat tempatan yang mereka akan terbiasa.
4. Tidak Memakan Makanan Kaya Besi yang Sempurna
Akhirnya, satu lagi statistik yang membimbangkan bahawa kajian itu telah mendedahkan ini: lebih 58 peratus kanak-kanak di bawah umur lima tahun di India adalah anemia! Ini bermakna bahawa mereka mempunyai lebih rendah daripada paras hemoglobin purata dalam darah mereka. Ini mempunyai akibat yang lebih serius yang melampaui ketinggian dan berat badan. Anemia meninggalkan kanak-kanak yang habis, terdedah kepada jangkitan dan ia juga boleh menjejaskan perkembangan otak mereka. Pakar percaya bahawa sebab utama di sebalik ini adalah kita tidak memberi makan makanan yang cukup kaya dengan besi seperti telur, ayam dan denyutan kepada anak-anak kita. Walaupun keadaan sosio-ekonomi yang buruk perlu dipersalahkan sebahagiannya, kejahilan kita tentang nutrien penting ini adalah punca besar. Banyak wanita hamil di India juga mengalami anemia akibat pengambilan besi yang tidak mencukupi semasa mengandung. Ini secara automatik bermakna bahawa bayi baru lahir menjadi lebih lemah.
Stunting dan membazir adalah masalah yang serius untuk kanak-kanak kerana mereka mempengaruhi perkembangan keseluruhan mereka. Mereka melambatkan pembangunan motor dan juga membawa kepada fungsi kognitif terjejas - hasilnya kebanyakannya tidak dapat dipulihkan. Oleh itu, adalah penting bagi kita untuk memberi perhatian kepada apa yang dimakan oleh kanak-kanak kerana keperluan nutrisi mereka adalah berbeza daripada orang dewasa.
Pada catatan positif, penemuan kaji selidik kesihatan juga menunjukkan bahawa kanak-kanak yang baru-baru ini telah mula makan lebih banyak makanan berkhasiat daripada apa yang mereka lakukan sebelum ini dapat mengejar berat badan mereka secara normal berkenaan dengan ketinggian mereka. Mari kita mulakan lebih banyak perhatian pada apa yang kita makan anak-anak kita dan jika sudah mencukupi, bermula sekarang!