🤰 CUSTARD APPLE (SITAPHAL) SEMASA KEHAMILAN: MANFAAT KESIHATAN & RESIPI - KEHAMILAN(2019)

🔽Makan Custard Apple (Sitafal) dalam Kehamilan🔽

Kandungan:

Dalam artikel ini

  • Adakah Custard Apple Baik untuk Kehamilan
  • Nilai Pemakanan Custard Apple
  • Faedah Menakjubkan Apple (Seethaphal) Dalam Kehamilan
  • Adakah terdapat sebarang Kesan Berbahaya untuk Makan Apple Custard semasa Kehamilan?
  • Langkah berjaga-jaga untuk Ambil Semasa Memakan Custard Apple
  • Bagaimana Sekiranya Anda Makan Custard Apple?
  • Resipi Mudah dengan Custard Apple untuk Wanita Hamil

Seethaphal berasal dari kata-kata Sanskrit Sheeta = sejuk + Phal = Buah yang sejuk atau, buah yang menyejukkan badan. Inilah sebabnya nama itu dan, tidak ada kaitan dengan Sita memakannya semasa vanavas . Walau bagaimanapun, ia mempunyai kesan yang kuat ke atas wanita hamil. Ini adalah manfaat berkhasiat dan beberapa kesan sampingan.

Adakah Custard Apple Baik untuk Kehamilan

Epal kustard membantu dalam perkembangan bayi dan juga makanan berkhasiat untuk ibu. Buah ini juga dikenali sebagai Buah Gula yang harus memberitahu anda jumlah kalori dan gula alami yang tinggi. Kedua-duanya sama penting bagi wanita hamil.

Tahu buah:

  • Seethaphal berbeza dengan variasi Ramphal dan hanuman phal.
  • Buahnya bermusim. Musim adalah Ogos-Oktober.
  • Seethaphal unripe adalah warna hijau yang keras dan gelap.
  • Yang masak adalah hijau muda dan lembut untuk disentuh.
  • Untuk mengelakkan menelan benih, sila mengupas pulpa dan buang biji sebelum dimakan.

Nilai Pemakanan Custard Apple

Ia sentiasa diperdebatkan mengapa wanita mengandung harus mempunyai epal custard. Jika nilai pemakanan adalah apa-apa untuk pergi, maka ia adalah balasan afirmatif dalam dirinya. Custard Apple adalah peti besi dari serat, serat dan mineral. Ia menyediakan hampir 40% dos harian vitamin C dan 10% serat. Ia kaya dengan vitamin lain seperti vitamin B6 dan Vitamin A. Ia mengandungi mineral seperti kalium, besi, tembaga dan magnesium.

Epal custard setiap hari adalah baik untuk kulit, rambut, tulang dan otot untuk manusia biasa. Walau bagaimanapun, Ia mempunyai manfaat khusus untuk wanita hamil.

Faedah Menakjubkan Apple (Seethaphal) Dalam Kehamilan

Buah seethaphal dalam kehamilan mempunyai manfaat istimewa. Adalah dinasihatkan bahawa wanita mengandung memakan buah-buahan yang dipilih setiap hari. Seethaphal adalah salah seorang daripada mereka.

1. Keselesaan dari Morning Sickness

Vitamin B6 menghalang sensasi mual. Kuantiti vitamin B6 yang banyak dalam buah akan membantu untuk membuat pagi anda lebih baik.

2. Mengelakkan Anemia

Buahnya tinggi dalam kalori dan gula saraf. Ia mengandungi 101 kalori setiap 100 gram. Ia juga mempunyai 25 gram karbohidrat dan 0.8 gram jumlah lemak. Oleh itu, ia akan membantu dalam penambahan berat badan dan akan menghalang anemia.

3. Mengawal Tekanan Darah

Tekanan darah cenderung berfluktuasi semasa kehamilan. Potassium yang 8% daripada penggunaan harian dan, Magnesium yang 4% daripada kandungan harian akan membantu mengekalkan keseimbangan tekanan darah.

4. Menyembuhkan Sembelit

Serat makanan adalah 10% daripada nilai harian. Serat diet adalah penting untuk mengekalkan fungsi sistem pencernaan yang baik. Penggunaan 100 gram epal custard sehari berfungsi untuk memastikan sistem pencernaan berjalan. Ia merawat sembelit, melembutkan penghadaman dan meningkatkan peredaran usus. Ia juga mengurangkan cirit-birit.

5. Bersantai Otot

Buah itu mempunyai namanya kerana ia menyejukkan badan. Magnesium adalah penting untuk proses ini. Elemen utama yang melegakan otot. Magnesium juga mengawal sistem kardiovaskular. Oleh itu, ia mengurangkan tekanan dan melindungi hati.

6. Membantu perkembangan janin

Komponen pemakanan keseluruhan membantu dalam perkembangan kulit, tendon dan saluran darah janin.

7. detoxicant semula jadi

Buah ini mengandungi antioksidan semulajadi yang membersihkan badan sisa toksik. Antioksidan yang sama membantu dalam membina sistem imun yang kuat. Ia memastikan bahawa buah pinggang yang bersih berfungsi.

8. Meminimumkan risiko keguguran

Tembaga adalah komponen penting untuk wanita hamil. Dikatakan mempunyai komponen penting untuk mengurangkan keguguran. Epal kustard adalah sumber tembaga yang boleh dimakan. Penggunaan apel custard mengesahkan penggunaan mineral yang baik untuk melindungi rahim.

9. Membantu kesihatan pergigian

Berus gigi semulajadi untuk anda. Kandungan serat scrub gigi menyembuhkan gusi dan membersihkan nafas yang buruk.Ia adalah satu kebimbangan yang kurang semasa mengandung.

10. Mengurangkan kesakitan buruh

Terapi alternatif menetapkan epal kustard sebagai ejen penyembuhan dari sakit buruh yang teruk.

11. Penghantaran Awal

Mineral kuprum adalah penting untuk wanita hamil, yang memerlukan 100mg untuk kekuatan untuk melindungi janin. Epal custard menyediakan bahagian tertentu dari mineral tembaga ini. Bersama dengan mengurangkan risiko keguguran, ia juga mengurangkan kemungkinan penghantaran awal.

Adakah terdapat sebarang Kesan Berbahaya untuk Makan Apple Custard semasa Kehamilan?

Ia adalah buah kuasa, tetapi anda perlu berhati-hati dan menyimpan nasihat berikut dalam fikiran:

  • Sekiranya anda makan benih secara tidak sengaja, ia boleh menyebabkan malapetaka dalam sistem pencernaan anda
  • Ia adalah agen penyejuk, jika anda sudah sensitif terhadap komponen pendinginan, sebaiknya tidak mengambil buah ini kerana ia boleh membuat anda sakit.
  • Yang tinggi dalam gula dan oleh itu pesakit diabetes gestational tidak memakan kerana ia boleh membahayakan keadaan lebih lanjut.
  • Jika anda sudah berada di bahagian yang lebih berat dan telah diminta untuk melihat berat badan oleh doc, yang terbaik untuk mengelakkan buah High-calorie ini.

Langkah berjaga-jaga untuk Ambil Semasa Memakan Custard Apple

Ia adalah buah pada akhir hari, tetapi anda juga berada di fasa dalam kehidupan ketika tidak ada langkah berjaga-jaga yang tidak perlu. Lebih baik baca langkah berjaga-jaga untuk mengelakkan sebarang ketidakselesaan.

  • Selalu keluarkan benih sebelum dimakan. Jangan menelannya.
  • Jangan makan buah yang tidak masak. Sentiasa ingat bahawa hijau lebih ringan pada satu masak dan berasa seram di tangan anda.
  • Rujuk doktor anda sebelum memakan epal kastard.

Bagaimana Sekiranya Anda Makan Custard Apple?

Ia tidak menyusahkan atau membahayakan jika anda mengupas pulpa dan mempunyai buahnya. Ikuti arahan di bawah untuk selamat.

  • Bahagian buah menjadi dua bahagian
  • Campurkan pulpa lembut dan lembut
  • Elakkan benih
  • Keluarkan benih sebaik sahaja anda telah memutar pulpa dari mereka

Resipi Mudah dengan Custard Apple untuk Wanita Hamil

Pertama sekali, anda perlu menanggalkan epal custard. Ia memerlukan kesabaran tapi bernilai sepenuhnya untuk resipi lazat ini.

1. The Custard Apple Rabdi:

Masa memasak : 10 minit

Hidangan: 2-4

Bahan-bahan

  • Epal custard: 2 dikupas dan dipanggil Seethaphal
  • Susu: 2-3 cawan
  • Susu pekat: 2 sudu besar
  • Jaggery: secukup rasa
  • Suhu:
  • 2 sudu besar ghee
  • 2-4 hijau elachi atau kapulaga
  • beberapa buah kase yang dipotong
  • beberapa potong badam

Persediaan

  • Dinginkan pulpa kupas dan berdurasi selama 30 minit.
  • Sementara itu, rebus susu.
  • Tambah susu pekat dan sedikit jaggery kepada susu mendidih.
  • Biarkan ia didihkan api selama enam hingga tujuh minit.
  • Tuangkan campuran ini ke dalam pulpa yang sejuk.
  • Sengatkan ramuan dan hiaskan campuran dengan yang sama.

2. The Smoothie Apple Custard:

Masa memasak: 5 minit

Berkhidmat : 1-2

Bahan-bahan

  • Buah: 1 buah pilihan
  • Susu: 1 cawan
  • Es krim vanila (pilihan): satu sudu
  • Gula secukup rasa

Persediaan

  • Ambil satu cawan yang dikupas pulpa dan tambahkannya kepada susu.
  • Tambah beberapa gula dan beberapa ais krim vanila.
  • Pukul campuran dalam pengadun.
  • Tuangkan ke dalam gelas dan meraikan kehamilan anda!

Secara keseluruhannya, epal kastard alias Seethaphal adalah buah yang dapat anda nikmati selama kehamilan anda. Ingatlah untuk mengambilnya dengan langkah berjaga-jaga. Cara terbaik untuk mengelakkan ketidakselesaan mengupasnya, adalah mengupas benih sebelum anda memakannya. Nikmati pemakanan Seethaphal tanpa bimbang tentang benih atau kesan sampingan.

Artikel Sebelumnya Artikel Seterusnya

Cadangan Ibu‼