Gejala Depresi - Berhati-hati untuk Tanda Peringatan Ini

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bagaimana Tahu Jika Anda Melangkah ke Depresi?
• Soalan Lazim

Merasa rendah atau ke bawah sekali-sekala adalah satu perkara yang sangat biasa, dan kebanyakan kita melalui perasaan semacam ini. Walau bagaimanapun, jika anda terus-menerus dikelilingi oleh kesedihan atau anda merasa ditakdirkan kebanyakan masa, ada kemungkinan yang cukup bahawa anda mungkin bertempur dengan kemurungan. Oleh kerana terdapat terlalu banyak stigma sosial atau pantang dilampirkan dengan masalah kesihatan mental ini, orang sering gagal mendaftar bahawa mereka mungkin menghadapi kemurungan. Bagaimanapun, apabila ia datang kepada kesihatan, kita mesti mencari bantuan sebaik sahaja kita mendaftarkan sesuatu yang tidak biasa. Baca siaran ini dan tentukan sama ada keadaan sedih yang berterusan anda adalah kemurungan atau tidak.

Bagaimana Tahu Jika Anda Melangkah ke Depresi?

Berikut adalah beberapa tanda kemurungan, yang mungkin dapat membantu anda untuk mengetahui sama ada anda tidak tergelincir atau tidak:

1. Kekurangan Kepentingan

Orang yang menderita kemurungan boleh menarik diri atau menghindar dari aktiviti yang pernah mereka suka terlibat. Sebagai contoh, mereka mungkin berhenti melepak dengan rakan-rakan mereka atau pergi ke gym, aktiviti-aktiviti yang memberi mereka kebahagiaan tidak lagi memegang apa-apa kepentingan.

2. Masalah Tidur

Kemurungan boleh mengambil tol pada tidur juga. Di mana sesetengah orang yang tertekan mungkin berjuang untuk tidur pada waktu malam, orang lain mungkin sukar untuk keluar dari katil, dan mereka boleh menghabiskan seluruh hari mereka di atas katil.

3. Tinjauan negatif atau tidak berdaya

Ia adalah salah satu tanda kemurungan yang paling biasa. Orang yang tertekan mungkin mempunyai pandangan yang sangat negatif atau tidak harapan terhadap kehidupan. Mereka mungkin mengalami kebencian, rasa bersalah atau rasa tidak berharga.

4. Perubahan dalam selera makan

Kemurungan mungkin membuat orang lupa tentang kesejahteraan mereka. Mereka sama ada boleh menjadi peluncur atau kelaparan. Ini adalah gejala kemurungan yang lebih menonjol pada kanak-kanak.

5. Kemarahan

Adalah normal bagi kedua-dua lelaki dan wanita yang mempunyai gangguan mental ini untuk berasa marah dan konyak sepanjang masa. Walau bagaimanapun, lelaki lebih cenderung mengalami kerengsaan daripada wanita yang mengalami kemurungan. Oleh itu, kerengsaan adalah salah satu gejala kemurungan pada lelaki.

6. Pemikiran dan Kematian Bunuh Diri

Rasa kemurungan mungkin menular seseorang sehingga dia mungkin mahu mengakhiri hidupnya sendiri dengan melakukan bunuh diri. Orang-orang yang tertekan selalunya berlebihan tentang perkara-perkara gelap dalam kehidupan, seperti kematian atau bunuh diri.

7. Kebimbangan

Kebimbangan juga merupakan salah satu gejala depresi awal. Seseorang mungkin berasa cemas dan gelisah sepanjang masa dan mungkin sukar untuk menumpukan perhatian kepada apa-apa.

8. Punca Emosi yang Mendadak

Adalah sangat normal bagi orang-orang seperti itu untuk melepasi emosi secara tiba-tiba. Sekali-sekala mereka mungkin marah dan mudah marah, pada masa akan datang mereka mungkin merasa ditakdirkan dan mula menangis.

9. Perubahan Fizikal

Ia sering menyedari bahawa orang yang bertarung dengan kemurungan mungkin merasa sukar untuk mengikuti perkembangan rutin atau penjagaan biasa mereka. Mereka mungkin kelihatan lemah dan lusuh kerana mereka mungkin tidak berminat dengan pandangan mereka. Ini boleh menjadi salah satu tanda kemurungan postpartum pada wanita.

10. Kebas Emosi

Orang-orang semacam itu kadang-kadang boleh mendapatkan emosi atau mungkin gagal untuk menyatakan apa-apa. Mereka mungkin bersikap pelik atau bertindak dari pasangan atau anak mereka. Mereka mungkin berjuang untuk bersaing dengan emosi mereka.

Disenaraikan di atas adalah beberapa gejala depresi pada wanita, lelaki dan kanak-kanak. Sekiranya mana-mana sistem ini didaftarkan selama lebih dari satu minggu pada suatu peregangan, adalah penting untuk mendapatkan bantuan profesional.

Soalan Lazim

Beberapa soalan yang sering ditanya mengenai kemurungan adalah seperti berikut:

1. Apakah Jenis Kemurungan?

Kebanyakan orang boleh membahagikan kemurungan kepada hanya dua bahagian, kemurungan klinikal dan kemurungan teratur. Tetapi perkara-perkara minda tidak begitu mudah, dan terdapat banyak jenis keadaan depresi yang dapat mempengaruhi orang. Terdapat beberapa keadaan perubatan yang boleh menyebabkan pelbagai jenis kemurungan seperti gangguan bipolar, gangguan kemurungan yang berterusan, gangguan dysphoric pramenstruasi, gangguan atipikal, gangguan afektif bermusim dan sebagainya.

2. Kapan Rujuk Doktor untuk Kemurungan?

Apabila anda merasakan rasa kesedihan yang berterusan anda seolah-olah tidak hilang, atau anda mengalami gejala-gejala kemurungan yang dinyatakan di atas untuk tempoh yang berpanjangan, adalah penting untuk anda berjumpa doktor anda untuk perkara yang sama. Terdapat rawatan berkesan untuk mengatasi kemurungan dan kemudian sebaik sahaja anda mendaftarkan hakikat bahawa anda bertarung dengannya, ia menjadi langkah pertama anda ke arah penyembuhan. Ubat lisan dan terapi psikotik berkesan dalam merawat walaupun kes-kes kemurungan yang paling teruk.

3. Pikiran Apa Yang Melalui Pikiran Anda Apabila Anda Tertekan?

Anda mungkin mengalami kegawatan yang ketara di dalam minda anda, dan ini adalah beberapa fikiran yang mungkin masuk ke dalam fikiran anda:

• Anda mungkin merasa bahawa anda adalah kegagalan lengkap dan tidak boleh melakukan apa-apa yang betul.
• Anda mungkin berfikir bahawa kehidupan tidak bernilai hidup dan dengan itu lebih baik untuk menamatkannya.
• Anda mungkin merasakan bahawa tiada seorang pun yang baik untuk anda dan tidak ada perkara yang baik yang berlaku dalam hidup anda.
• Anda mungkin merasakan keluarga anda, atau orang yang rapat dengan anda akan menjadi lebih baik tanpa anda dalam hidup mereka.
• Anda mungkin merasa bahawa anda tidak baik untuk apa-apa dan tidak boleh mencapai apa-apa.
• Anda mungkin merasa bersalah dan bersalah dan berfikir bahawa apa-apa kesalahan yang berlaku di sekelilingnya adalah kerana anda sahaja.

4. Adakah Terdapat Perubahan Tingkah Laku Semasa Anda Tertekan?

Ya, ketika seseorang melewati fase kemurungan, sangat umum bagi orang itu mengalami perubahan perilaku. Anda mungkin mendapati diri anda masuk ke dalam kepompong dan menyekat diri dari semua orang di sekeliling anda. Anda mungkin berasa gelisah dan gelisah juga. Orang-orang yang aktif atau bertenaga terdahulu mungkin mendapati diri mereka kurang tenaga dan berasa terlalu letih walaupun menjalankan tugas sehari-hari. Anda mungkin mendapati diri anda menanggalkan kerja atau melambatkannya. Penangguhan mungkin menjadi sifat kedua anda. Oleh itu, jika anda mengalami perubahan ketara dalam tingkah laku anda, terdapat kemungkinan tinggi bahawa anda menghadapi masalah kemurungan.

Kemurungan adalah sesuatu yang boleh membuat anda berongga dari dalam. Walaupun ia adalah gangguan mental, bagaimanapun, kadang-kadang ia mungkin menjadi sangat teruk sehingga ia mungkin menjadi ancaman kepada kehidupan. Oleh itu, ketika anda mendaftarkan gejala-gejala yang berkaitan dengan kemurungan, anda harus mengambil bantuan profesional. Kebanyakan kita mungkin berfikir bahawa gangguan mental boleh dijaga tanpa campur tangan perubatan. Tetapi itu tidak berlaku. Kemurungan biasanya tidak menjadi lebih baik dengan sendirinya, dan anda memerlukan bantuan perubatan untuk perkara yang sama.