Makanan ringan yang lazat, yang menjadikan anda kurang lapar!
Anda benar-benar perlu untuk mendapatkan perkahwinan rakan terbaik anda bulan depan. Satu-satunya perkara yang berdiri di antara anda dan matlamat anda adalah kerap kebuluran. Bagaimana jika anda boleh makan makanan yang membuat anda kurang lapar? Tidak, kami tidak bercanda! Ia sangat realiti!
Sekiranya anda seorang peminat pemakanan yang hebat, istilah terkini yang melakukan pusingan adalah "hangar". Anda berada di diet ketat ini yang tidak membenarkan snek di antara makanan. Walau bagaimanapun, jika anda tidak mendapat sesuatu yang tidak lama lagi, orang yang bertubuh dari perut anda terikat untuk menakutkan hati yang paling berani. Itulah apabila anda tahu anda sedang hangar! Mudah-mudahan, anda boleh menghalangnya daripada berlaku dengan memelihara makanan ringan yang sihat yang mengisi anda.
Makan Kanan: Makanan yang Membongkar Kelaparan
1. kentang yang dibakar
Kentang? Anda pasti tidak dapat membacanya dengan betul? Salah! Walaupun kentang telah menjadi maskot rasmi makanan-lemak, kajian itu menganggapnya sebagai salah satu makanan yang membuat anda kurang lapar. Dengan indeks sateating yang tinggi, sekelip yang cepat pada spuds bakar ini pasti akan memastikan anda penuh sekurang-kurangnya dua jam selepas itu. Meningkatkan kebaikan dengan memelihara kulit.
2. urusan kacang soya
Anda sentiasa menjadikannya satu titik untuk menjauhkan diri dari kacang-kacangan yang kaya dan jahat itu. Walaupun benar bahawa kacang atau badam cenderung mengemas satu tan kalori, pistachios sepupu mereka yang sihat hati adalah kelaparan-kelaparan serta makanan ringan kalori yang rendah. Makan mereka dengan segenggam setiap kali anda merasakan kerinduan untuk mengunyah sesuatu dan mendapatkan perlindungan terhadap penyakit jantung sebagai bonus!
3. Kegembiraan manis
Tidak ada sebab mengapa anda tidak boleh memanjakan gigi manis anda, hanya kerana anda sedang menjalani diet. Daripada mencuba ais krim coklat lazat, selesaikan beberapa yoghurt Yunani. Yogurt yang kaya dengan probiotik berkrim adalah salah satu makanan ringan yang membuat anda kenyang semasa memuatkan anda pada semua gula. Tambah beberapa stroberi cincang di atas dan anda telah memenuhi kuota vitamin C anda juga.
4. Pergi hijau
Sayuran hijau pasti baik untuk anda! Bukan sahaja mereka dikira di antara makanan sifar kalori, mereka juga makanan ringan yang menghalang selera makan. Jadi, pada masa depan anda mahu memuaskan raksasa perut, menyimpan beberapa timun, zucchini, saderi, atau wortel yang berguna. Kandungan air yang tinggi membuatkan anda terhidrasi. Serat memberi anda kepuasan mengunyah dan anda berakhir dengan perut penuh! Ia adalah keadaan menang-menang.
5. Mr Beans
Terakhir dalam senarai adalah kacang kegemaran semua orang. Kandungan serat dan kanji yang tinggi dari kacang-kacangan ini melambatkan pencernaan dalam perut dan membuat anda lebih lama. Kacang sangat baik untuk meningkatkan dan mengekalkan angka hebat anda!
Bagi mereka yang berada di kelab pengamat berat, mempunyai akses kepada makanan ringan yang sihat boleh berasa seperti rahmat. Mereka membantu anda memenuhi keinginan tengah hari sambil memastikan anda tidak memecahkan kalori bank anda. Berikut adalah petua untuk anda: kali berikutnya anda tertanya-tanya apakah sesuatu adalah pilihan snek yang sihat, ingat kriteria PWF: protein rendah kalori, kandungan air dan serat yang tinggi. Stokkan dapur anda dengan makanan mesra berat ini dan gembira mengunyah!