Dehidrasi Semasa Kehamilan

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Apakah Dehidrasi?
• Punca Dehidrasi Semasa Kehamilan
• Tanda dan Gejala Dehidrasi pada Wanita Hamil
• Risiko
• Komplikasi yang berkaitan dengan Dehidrasi Semasa Kehamilan
• Kesan Dehidrasi Semasa Trimester Kedua dan Ketiga
• Rawatan untuk Dehidrasi dalam Kehamilan
• Berapa Banyak Air Sekiranya Minuman Wanita Hamil?
• Bagaimana Boleh Dehidrasi Dihalang Semasa Kehamilan?
• Bilakah Anda Perlu Panggilan Doktor?
• Soalan Lazim

Dehidrasi boleh menjadi sukar untuk dikesan. Walaupun sebahagian besar daripada kita telah dehidrasi pada satu ketika, adalah penting bahawa ibu-ibu akan terhidrat untuk kesihatan mereka dan juga bayi mereka. Dehidrasi boleh sembuh pada bila-bila masa dan anda mesti memastikan diri anda dididik mengenai sebab-sebab, gejala, dan rawatan yang tersedia untuk yang sama.

Apakah Dehidrasi?

Secara ringkasnya, dehidrasi berlaku apabila badan anda kehilangan lebih banyak air daripada mengembalikannya. Dehidrasi adalah 'pintu penyakit' yang bermaksud ia boleh membawa kepada keadaan lain seperti kekejangan panas, keletihan panas, dan strok. Badan wanita hamil memerlukan lebih banyak air berbanding orang lain kerana tubuhnya membuat darah dan cairan lain untuk bayinya.

Punca Dehidrasi Semasa Kehamilan

Terdapat beberapa sebab yang boleh menyebabkan dehidrasi semasa kehamilan. Mengetahui dehidrasi semasa kehamilan kerana sebab-sebab ini adalah penting kerana anda boleh mengambil langkah-langkah yang perlu untuk membetulkan perkara yang sama.

• Meningkatkan jumlah darah: Jumlah darah dalam tubuh wanita hamil akan meningkat sebanyak 50%. Ini adalah salah satu sebab utama dehidrasi pada kehamilan awal. Badan memerlukan lebih banyak air pada tahap ini dan akan mendapati sukar untuk mengekalkan air.
• Morning sickness: Sekitar 50% wanita hamil mengalami sakit pagi yang termasuk mual, muntah, kencing yang berlebihan, dan berpeluh. Semua keadaan ini membawa kepada kehilangan air di dalam badan. Morning sickness biasanya berlaku pada trimester pertama dan harus dimakan pada trimester kedua. Mual akan menghalang anda daripada mengambil cecair, tetapi anda mesti berbuat demikian. Dehidrasi semasa kehamilan kerana muntah sangat biasa.
• Pembentukan cecair amniotik: Bayi berkembang dalam rahim yang dikelilingi oleh cecair amniotik yang membolehkan pergerakan janin lebih mudah dan perkembangan struktur otot dan rangka bayi. Ia juga melindungi bayi anda daripada apa-apa kejutan atau gerakan yang tiba-tiba. Pembentukan cecair memerlukan air yang mungkin menyebabkan anda berasa dehidrasi.
• Mengurangkan pengambilan air: Pengambilan air harian biasa ialah sekitar lapan gelas. Walau bagaimanapun, wanita hamil memerlukan sekurang-kurangnya dua belas gelas untuk kekal terhidrasi. Mana-mana pengurangan dalam jumlah ini boleh mengakibatkan dehidrasi.
• Berpeluh berlebihan: Berpeluh semasa kehamilan adalah perkara biasa, tetapi jika air tidak diganti, ia boleh menyebabkan dehidrasi.
• Cirit-birit: Pada trimester ketiga, anda mungkin mendapati diri anda mengalami serangan cirit-birit. Ini adalah kerana perubahan hormon bersama dengan keengganan makanan tertentu yang penting untuk mengekalkan kesihatan usus anda. Jika anda tidak hidrat pada masa ini, ia boleh mengakibatkan anda menjadi kering.

• Cuaca: Jika anda tinggal di tempat yang panas atau lembap, maka tubuh anda akan kehilangan banyak air. Bagaimanapun, penyesuaian penghawa dingin mungkin tidak menjadi jawapannya. Sebuah bilik yang berhawa dingin mempunyai kelembapan yang sangat sedikit yang boleh menyebabkan anda kehilangan kelembapan melalui paru-paru anda.
• Umur: Salah satu komplikasi kehamilan di atas umur 35 adalah ketidakupayaan tubuh untuk mengekalkan air. Anda juga tidak akan berasa haus, jadi anda harus ingat untuk menghidrat secara teratur.

Tanda dan Gejala Dehidrasi pada Wanita Hamil

Berikut adalah tanda-tanda dehidrasi yang perlu anda hadapi.

Dehidrasi yang ringan

• Haus sedikit
• Sedikit kebimbangan
• Kadar denyut jantung meningkat
• Kurangkan kekerapan kencing

Dehidrasi yang sederhana

• Dahaga dahsyat
• Keletihan
• Kekerapan kekeringan menurun
• Urin kuning gelap
• Pening
• Sakit kepala
• Loya
• Sembelit
• Mulut kering

Dehidrasi teruk

• Dehidrasi melampau
• Mulut kering dan bibir kering

• Jumlah air kencing berwarna gelap
• Mual, muntah, sakit kepala, dan kejang perut
• Sakit kepala yang teruk
• Keletihan
• Pengsan
• Kekeliruan
• Kadar denyut jantung meningkat
• Meningkatkan frekuensi nafas
• Mata cerah
• Keresahan kulit yang berpanjangan
• Tekanan darah rendah

Sekiranya anda melihat mana-mana tanda ini atau anda berasa kering apabila mengandung, dapatkan bantuan perubatan dengan serta-merta. Dehidrasi yang berpanjangan boleh menjadi sangat berbahaya kepada bayi anda dan anda mesti bekerjasama dengan pakar penjagaan kesihatan untuk membetulkan keadaan ini.

Risiko

Risiko dehidrasi semasa hamil termasuk yang berikut:

• Loya
• Kecacatan tiub neural
• Cecair amniotik rendah
• Pengeluaran susu ibu yang rendah
• Buruh pramatang

Komplikasi yang berkaitan dengan Dehidrasi Semasa Kehamilan

Dehidrasi boleh menjejaskan wanita hamil dalam beberapa cara bergantung kepada sejauh mana dia berada. Berikut adalah risiko dehidrasi oleh trimester

Kesan Dehidrasi Semasa Trimester Pertama

• Mual mual dan pening: Morning sickness ditambah dengan dehidrasi boleh menjadi kitaran ganas dengan satu keadaan menyusu yang lain. Dehidrasi menyebabkan loya, manakala sakit pagi menyebabkan dehidrasi. Memecahkan kitaran ini adalah penting. Kadang-kadang, ibu hamil perlu diberikan cecair IV untuk dehidrasi.
• Mengurangkan cecair amniotik: Pembentukan cecair amniotik bergantung kepada berapa banyak pengambilan cecair yang ada pada bulan-bulan awal kehamilan. Tahap air yang rendah menghasilkan jumlah cecair amniotik yang dikurangkan. Ini akan menyebabkan bayi melekat pada dinding rahim dan bukannya terapung dalam bendalir.
• Mempengaruhi pembentukan plasenta: Kehilangan cecair dan elektrolit yang berterusan boleh menjejaskan cara pembentukan plasenta.

Kesan Dehidrasi Semasa Trimester Kedua dan Ketiga

• Buruh pramatang: Apabila badan wanita hamil dehidrasi, jumlah darah berkurangan. Ini menyebabkan tahap hormon oksitosin meningkat. Oxytocin bertanggungjawab secara langsung untuk kontraksi rahim. Pengurangan penghidratan adalah salah satu punca kepada buruh pramatang.
• Meningkatkan kekejangan otot: Dehidrasi akan menyebabkan suhu tubuh meningkat sehingga menyebabkan otot anda menjadi kejam. Keadaan ini boleh menjadi sangat tidak selesa.
• Keletihan: Kebanyakan wanita mengandung akan mengalami beberapa keletihan. Walau bagaimanapun, dehidrasi akan menjadikan keletihan lebih teruk.
• UTI: Dehidrasi di peringkat ini dapat meningkatkan peluang jangkitan saluran kencing, yang boleh menyebabkan komplikasi dengan buah pinggang dan mengakibatkan buruh awal.

Rawatan untuk Dehidrasi dalam Kehamilan

Jika anda mengalami dehidrasi ringan hingga sederhana semasa kehamilan anda, maka cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan minum lebih banyak air. Jika dehidrasi anda disebabkan oleh loya dan muntah, berbincanglah dengan doktor tentang mendapatkan ubat untuk mual. Ini akan membantu anda menahan lebih banyak air bersama-sama dengan berhenti mual.

Semak dengan doktor anda jika anda boleh minum suplemen elektrolit kerana ia dapat membantu mengimbangi sistem anda.

Dalam kes dehidrasi teruk, anda mungkin perlu melawat bilik kecemasan dan diberikan cecair IV untuk dehidrasi seperti 0.9% penyelesaian natrium klorida.

Berapa Banyak Air Sekiranya Minuman Wanita Hamil?

Kebanyakan doktor mengesyorkan agar anda meningkatkan pengambilan air mengikut warna air kencing anda. Air kencing mestilah sama ada berwarna kuning atau jelas. Sekiranya warna kuning atau oren gelap, sudah tiba masanya untuk mempunyai lebih banyak air pada waktu siang.

Sekiranya anda terlibat dalam aktiviti ringan, maka peraturan yang baik adalah untuk mempunyai satu cawan air untuk setiap jam aktiviti tersebut. Sekiranya anda bersenam secara teratur, anda perlu mempunyai lebih banyak air untuk menyesuaikan dengan kehilangan air.

Ada di antara kita yang boleh pergi tanpa berjam-jam sebelum kita menyedari bahawa kita dahaga. Dalam kes sedemikian, wanita mengandung mesti menggunakan jurnal air di mana dia mencatatkan masa dan jumlah air yang digunakan. Ini boleh dilakukan melalui aplikasi juga, kerana ia akan memberi anda peringatan tentang kapan dan berapa banyak air yang boleh diminum.

Mempunyai segelas air sebelum dan selepas makan. Ini bukan sahaja membantu anda mengingat untuk minum air, tetapi juga membantu dengan sebarang isu sembelit.

Bagaimana Boleh Dehidrasi Dihalang Semasa Kehamilan?

Terdapat banyak cara untuk memastikan anda tetap terhidrasi semasa kehamilan.

• Minum jumlah air yang betul, tetapi dengan jarak yang kerap. Minum terlalu banyak air terlalu cepat boleh menyebabkan terlalu banyak tekanan pada buah pinggang anda.
• Minum satu cawan air untuk setiap jam yang awak terjaga.
• Jika air biasa tidak sesuai dengan keinginan anda, kemudian masukkan beberapa kepingan lemon, atau beberapa keping tembikai ke dalam air anda untuk menambah rasa.
• Menggabungkan cecair ke dalam diet anda. Sup dan jus buah-buahan segar adalah sumber yang hebat kerana kandungan air mereka. Pastikan jus dibuat di rumah dan ia bebas daripada gula.
• Jangan gunakan kafein, soda, atau jus buah yang diproses dengan terlalu banyak gula. Bahan-bahan ini bertindak sebagai diuretik yang tidak produktif.
• Elakkan senaman berat dan keluar apabila panas. Anda akan kehilangan sejumlah besar air dan meletakkan tekanan yang tidak perlu pada badan anda.

Bilakah Anda Perlu Panggilan Doktor?

Dehidrasi boleh menyebabkan gejala yang membimbangkan. Anda mesti segera tergesa-gesa ke bilik kecemasan jika anda merasakan kelemahan dalam denyut nadi anda atau mengalami pengsan. Selain itu, denyutan jantung yang cepat bersama-sama dengan najis berdarah juga menjamin lawatan ke doktor. Sekiranya anda tidak membuang air kencing selama lebih lapan jam, anda mesti menghubungi doktor anda.

Soalan Lazim

Bacalah jawapan kepada beberapa soalan paling kerap ditanya mengenai dehidrasi semasa kehamilan.

1. Bagaimana Cara Menghilangkan Dehidrasi Pelahiran Pramatang Bayi?

Sejak dehidrasi menurunkan jumlah darah, tahap hormon oksitosin akan meningkat. Hormon ini bertanggungjawab untuk, antara lain, penguncupan dinding rahim. Jika dehidrasi berlaku pada bulan-bulan kemudian kehamilan, kontraksi mungkin cukup kuat untuk menghantar anda ke buruh pramatang.

2. Adakah Dehidrasi Menyebabkan Kerak Pada Kehamilan Awal?

Dehidrasi akan menyebabkan suhu tubuh anda meningkat. Apabila ini berlaku, otot mula menjadi kejang. Dehidrasi boleh berlaku semasa mana-mana peringkat kehamilan anda. Adalah penting agar anda tetap terhidrasi dengan meminum air yang mencukupi bersama-sama dengan memastikan anda makan buah-buahan segar secara teratur.

Dehidrasi boleh menjadi keadaan yang menyelinap ke atas anda dan menangkap anda tidak menyedari. Jejaki jumlah air yang anda minum serta warna air kencing anda. Gunakan aplikasi atau tetapkan peringatan untuk minum jumlah air harian yang disyorkan. Ingat, anda kini minum air bukan sahaja untuk diri sendiri tetapi juga untuk kanak-kanak yang tumbuh di dalam anda.

Kesimpulan: Dalam artikel ini, kita menyedari betapa pentingnya sesuatu yang biasanya kita cenderung berus di bawah meja- Dehidrasi, sebab-sebabnya dan bagaimana ia boleh menjejaskan kesihatan dan bayi anda. Dengan hanya beberapa hacks mudah, anda boleh menjaga anak kecil anda.