Perubahan payu dara yang biasa selepas penghantaran
Dalam artikel ini
- Bagaimana Perubahan Payudara Selepas Melahirkan?
- Adakah Perubahan Payudara Postnatal ini kekal?
- Bagaimana Mengekalkan Saiz payudara Selepas Kehamilan?
Salah satu kelebihan penting yang dialami wanita semasa kehamilan dan selepas melahirkan adalah peningkatan saiz payudara. Walaupun ini sangat disambut oleh orang-orang yang mempunyai payudara yang lebih kecil, sesetengah wanita mungkin mengalami perut yang tinggi dan bertanya-tanya bagaimana untuk mengurangkan saiz payudara selepas penyerahan kepada yang normal. Latihan mungkin berfungsi dalam beberapa kes, tetapi tidak semua perubahan payudara berkaitan dengan saiz.
Bagaimana Perubahan Payudara Selepas Melahirkan?
Walaupun kehamilan sudah mulai menjejaskan saiz payudara dan penampilan mereka dalam banyak cara, melahirkan anak sepertinya memulakan fasa pertumbuhan yang berbeza sama sekali. Sesetengah perubahan payudara adalah struktur, sementara yang lain mungkin perlu diperbetulkan atau dirawat secepat mungkin.
1. Meningkatkan Saiz Payudara
Walaupun saiz payudara mengalami peningkatan semasa kehamilan untuk membantu kanak-kanak yang menyusu selepas kelahirannya, mereka cenderung terus meningkat sedikit selepas penghantaran.
Mengapa Ini Terjadi
Di satu pihak, pemakanan ibu mungkin bertanggungjawab untuk penambahan berat badan, yang mula mencerminkan saiz payudara. Begitu juga, hormon-hormon belum dapat diselesaikan dan mungkin akan terus mempengaruhi tubuh dalam pelbagai cara.
Apa yang Boleh Anda Lakukan
Lakukan yang terbaik untuk melekat pada makanan yang berkhasiat dan membantu anda mengekalkan berat badan anda. Melabur dalam coli yang selesa dan boleh menyokong payudara besar anda tanpa masalah.
2. Puting Bumpy
Sebaik sahaja kehamilan itu selesai, beberapa payudara mula menjadi gelap dari masa ke masa. Pada masa yang sama, puting susu juga mula keluar dengan jelas. Ini selanjutnya disertai dengan kemunculan bintik-bintik kecil di dan sekitar rantau ini.
Mengapa Ini Terjadi
Banyak perubahan yang berlaku pada payudara dan puting susu adalah semua bertujuan untuk membantu bayi puting puting dengan mudah selepas kelahiran, dan selak kepadanya. Unsur-unsur ini membantu sedikit menyusu dengan mudah dengan penglihatan yang lemah dan mengembangkan persepsi deria.
Apa yang Boleh Anda Lakukan
Masa adalah satu-satunya faktor yang boleh mengurangkan perubahan ini. Berikutan melahirkan anak, puting anda akan kembali ke keadaan asal mereka selepas beberapa bulan atau lebih, diikuti oleh kawasan payudara lain.
3. Meregangkan Tanda pada Payudara
Tubuh dan perut meningkat sedikit semasa mengandung. Kebanyakan ibu menyedari kesan regangan yang muncul pada perut. Tetapi melihat yang sama pada payudara mereka boleh menjadi sangat tidak sihat.
Mengapa Ini Terjadi
Tidak semua ibu mempunyai tanda regangan pada payudara mereka, dan ini boleh dianggap sebagai alasan keturunan. Anda mungkin mempunyai kulit elastik yang membentang dan melegakan lebih kerap daripada yang lain, menyebabkan stretch mark menjadi lebih jelas dengan peningkatan berat badan.
Apa yang Boleh Anda Lakukan
Taktik yang terbaik dalam senario sedemikian adalah untuk mengekalkan berat badan dalam pemeriksaan dan mengekalkan sifat pemakanan yang sihat. Kebanyakan tanda regangan menghilang dan meringankan diri pada tahun pertama. Anda mungkin memilih untuk rawatan kulit kemudian jika anda mahu.
4. Payudara Asimetri
Payudara tidak selalunya sempurna. Anda mungkin mengamati diri anda sendiri dengan sedikit bising, tetapi tidak begitu jelas dengan serta-merta. Walau bagaimanapun, selepas kehamilan, sifat yang miring mungkin sangat jelas.
Mengapa Ini Terjadi
Sifat payudara yang ketara berlaku disebabkan oleh bahagian yang tidak sama dengan tisu payudara di kedua-dua belah pihak. Ini juga merupakan faktor hormon untuk bertindak pada payudara sewajarnya. Oleh itu, payudara yang lebih besar seolah-olah menjadi lebih besar daripada sebelumnya, menjadikan perbezaan itu jelas.
Apa yang Boleh Anda Lakukan
Pertumbuhan payudara yang berlaku semasa mengandung adalah normal, dan tidak ada yang dapat dilakukan untuk mengawal kadar pertumbuhan untuk setiap payudara. Menggunakan bra yang betul boleh membantu meningkatkan penampilan visual mereka pada minggu-minggu awal. Payudara anda mungkin kembali ke keadaan biasa mereka pada bulan-bulan berikutnya.
5. Menyemai Payudara
Salah satu perubahan payudara pasca kehamilan yang paling besar adalah kelalaian yang dijangkiti oleh payudara selepas mengandung. Saiz payudara yang semakin meningkat semasa kehamilan adalah banyak wanita. Tetapi selepas payudara kendor boleh menjejaskan imej badan dan nilai diri agak sedikit.
Mengapa Ini Terjadi
Banyak faktor yang betul dari peningkatan berat badan, kepada perkembangan tisu payudara, untuk keanjalan kulit memainkan peranan dalam kelancaran payudara. Wanita yang mempunyai payudara yang lebih besar untuk dimulakan, mempunyai peluang yang lebih tinggi untuk mengalami masalah kendur. Sebab keturunan tidak boleh dikecualikan juga.
Apa yang Boleh Anda Lakukan
Secara terangnya, satu-satunya cara untuk mengatasi kelalaian dalam payudara adalah menggunakan bra yang boleh membuatkan mereka kelihatan hebat, serta mengekalkan diet terkawal yang tidak memburukkan keadaan. Beberapa krim atau teknik boleh membantu mengetatkan kulit untuk memberi mereka rasa bersemangat, tetapi itu hanya bersifat sementara.
6. Engorged And Achy Breasts
Meningkatkan saiz payudara semasa kehamilan adalah satu perkara. Walau bagaimanapun, selepas penyerahan, banyak ibu cenderung mempunyai payudara yang benar-benar kelihatan engorged dan mungkin mula menyakitkan selepas titik tertentu juga.
Mengapa Ini Terjadi
Laktasi sedang berjalan pada kadar pesat selepas bersalin dan, kadang-kadang, ia boleh menyebabkan payudara menjadi berlebihan dengan susu. Ini memberi tekanan kepada mereka dan menyebabkan mereka sakit dengan limpahan. Kebocoran juga boleh diperhatikan pada masa-masa tertentu.
Apa yang Boleh Anda Lakukan
Memompa susu dan menyimpannya dapat dengan cepat melegakan perut dan mengurangkan rasa sakit juga. Sekiranya tidak mungkin, menggunakan pek ais atau daun kubis beku di dalam bra boleh membantu menenangkan sensasi dan mengurangkan rasa sakit.
7. Saluran Susu Dicekal
Pengeluaran susu adalah proses yang menarik. Itulah sebabnya sesetengah wanita tertanya-tanya mengapa saluran susu mereka seolah-olah disekat, walaupun mereka menyusu dengan betul.
Mengapa Ini Terjadi
Pelakunya dalam kes itu adalah bra yang tidak sesuai. Wanita yang terus menggunakan coli dengan underwires selepas penghantaran, risiko menghalang saluran susu yang terletak di bawah payudara. Ini menghalang aliran dan penjanaan susu.
Apa yang Boleh Anda Lakukan
Pergi untuk bra yang mempunyai bustier kapas yang tidak menggali ke dalam kulit anda. Breastfeeding bras dengan sokongan yang dipertingkatkan juga terdapat di pasaran.
8. Sakit dan Sakit Pinggul
Tetek menghadapi masalah yang paling besar semasa hamil dan juga selepas melahirkan anak. Di antara perubahan lain yang mereka alami, terdapat keadaan ketika puting susu mungkin sakit atau bahkan retak, mengakibatkan rasa sakit.
Mengapa Ini Terjadi
Sedang kesakitan yang sederhana adalah normal kerana payudara anda telah mengalami perubahan besar-besaran. Walau bagaimanapun, kesakitan atau retak yang teruk adalah tanda kecil anda yang gagal menyusu dengan betul atau mengunci pada puting anda dengan mudah.
Apa yang Boleh Anda Lakukan
Untuk mengurangkan kerengsaan berulang pada puting, pastikan bayi anda mengunci dengan betul semasa memberi makan kepadanya. Terdapat krim atau salap tertentu yang boleh anda gunakan untuk menenangkan puting, yang selamat untuk bayi juga.
9. Mastitis
Puting susu keluar, isola semakin gelap, dan banyak bintik-bintik kecil terjadi pada payudara selepas melahirkan anak. Di antara perubahan ini, anda mungkin melihat tempat merah terang muncul di payudara anda yang mendapat sakit dan meradang dengan cepat.
Mengapa Ini Terjadi
Payudara anda terdedah kepada susu dan air liur terus-menerus. Jika penyusuan yang tidak betul membawa kepada puting retak, seluruh kawasan menjadi tempat yang berkembang maju untuk bakteria, yang boleh menyebabkan jangkitan dipanggil mastitis.
Apa yang Boleh Anda Lakukan
Saluran yang disekat adalah penyebab utama terjadinya mastitis. Pastikan payudara anda dipam secara teratur untuk mengelakkan pengumpulan susu dalam mana-mana kawasan tertentu.
10. Abscess
Biasanya diperhatikan selepas mastitis, mungkin terdapat keadaan di mana titik merah awal mungkin berubah menjadi kuning dan sakit, dengan benjolan yang penuh dengan nanah.
Mengapa Ini Terjadi
Jika seorang ibu cenderung untuk mengabaikan mastitis dan merawatnya dengan segera, jangkitan itu akan menjadi lebih teruk. Ini menjadi menyakitkan bagi ibu dan tidak bersih untuk kanak-kanak itu, kerana mulutnya dapat berinteraksi dengan kawasan yang penuh dengan nanah.
Apa yang Boleh Anda Lakukan
Doktor mungkin perlu membuang kawasan bengkak untuk merawat jangkitan sepenuhnya pembedahan. Kadang-kadang, jarum juga boleh digunakan untuk menghilangkan nanah dengan pencerobohan yang minimum.
Adakah Perubahan Payudara Postnatal ini kekal?
Ibu mungkin mula memilih senaman untuk mengurangkan saiz payudara selepas penghantaran, yang merupakan perkara yang baik. Perubahan payudara yang paling cenderung menghilang dalam beberapa bulan, sementara sekumpulan mereka mungkin seumur hidup. Syukurlah, selalu ada langkah-langkah untuk memastikan payudara anda kelihatan sebaik mungkin.
Bagaimana Mengekalkan Saiz payudara Selepas Kehamilan?
Menjaga payudara anda dan memastikan ia kelihatan seperti yang menarik seperti dahulu sebelum kehamilan dapat dicapai dengan mudah dengan menggunakan beberapa petua.
- Mula bersenam dan fokus pada bidang-bidang yang bertanggungjawab untuk menguatkan otot-otot payudara anda dan memegangnya. Ini memainkan peranan penting dalam memberikan pandangan yang mantap dan sihat itu.
- Walaupun anda mungkin ingin kehilangan berat kehamilan anda tidak lama lagi, jangan memilih makanan yang melampau untuk membuatnya berlaku. Kehilangan berat badan secara tiba-tiba juga boleh menjejaskan payudara anda. Pilih makanan yang sihat.
- Meningkatkan peredaran darah di kawasan payudara anda dapat membantu meremajakannya dengan mudah. Ganti air panas dan sejuk semasa mandi anda untuk merangsang aliran darah melalui badan anda.
- Kadang-kadang, payudara juga boleh menjadi susah payah. Senario-senario ini boleh diperbetulkan dengan mudah dengan memilih urut urut sederhana yang dapat membantu mengembalikan alam semulajadi mereka.
- Memakai bra dengan hardwire di dalamnya mungkin bukan pilihan terbaik. Pastikan memakai coli penyusu atau yang mempunyai bustier kapas sebaliknya, untuk membantu mengekalkan saiz payudara yang baik.
Walaupun menjalankan latihan dan langkah pembetulan yang berbeza, wanita sering tertanya-tanya akan saiz payudara menurun selepas penyerahan, terutama jika mereka mempunyai payudara yang lebih kecil lebih awal. Adalah penting untuk diperhatikan bahawa badan telah berubah dalam pelbagai cara, dan tubuh yang sihat dan sihat sangat diperlukan daripada yang lain sekarang.